每個女人的身上都藏有與眾不同的獨特“魔力”。這種“魔力”無關(guān)個性,內(nèi)向的女子可以溫婉如水,外向的女子可以歡快似火,氣質(zhì)的“魔力”正在于與眾不同的美!每一個女人的心中,都沉睡著一種具有魔力的氣質(zhì)。區(qū)別僅在于隨著時間的增長,有人發(fā)現(xiàn)了它,激活了它,并從中受益;而另一些人,則因為種種原因,忽視了它的存在。
你想做一個有氣質(zhì)的女人嗎?那么就在這一刻覺醒吧,靜下心來,讀一讀這本《提升女人氣質(zhì)的100個細節(jié)》書!書中精選了100個細節(jié),希望能夠幫助你實現(xiàn)提升氣質(zhì)的愿望,做一個快樂幸福的女人!無論你多少歲,只要心向美好,積極追求,美好的氣質(zhì)都會永遠陪伴著你!
《提升女人氣質(zhì)的100個細節(jié)》:讓女性發(fā)生改變的生命修煉書。
美好的氣質(zhì)是一個人靈魂散發(fā)的香氣;美好的氣質(zhì)帶來美好的能量,引領(lǐng)我們安然度過生命中的黑暗與光明。
有形的事物早晚都會消失,但氣質(zhì)永存。美麗可以改變,氣質(zhì)可以修煉,關(guān)注美麗細節(jié),成就氣質(zhì)女人。
想擁有氣質(zhì),你甚至不必花一分錢,只需要注意自己的脾氣、端正自己的品格、凈化自己的思想、充實自己的內(nèi)在。
楊瀾、張德芬、于丹、奧黛麗•赫本喜愛的生活姿態(tài),范冰冰、劉嘉玲 、趙麗穎、孫儷常談。
Chapter 1 優(yōu)雅的氣質(zhì)源自良好的內(nèi)在修養(yǎng)
的人格是氣質(zhì)的基石 / 003
善良使人高貴 / 005
女人的溫柔令人無法抗拒 / 007
細心是女人的一種好素質(zhì) / 008
可以不美麗,但有親和力 / 010
母性是女人 根本的品性 / 012
善于發(fā)揮性格中的優(yōu)勢 / 014
喜歡自己是一種自信 / 017
女人要有女人味 / 019
知足的女人 有福 / 022
Chapter 2 禮行天下,舉手投足如沐春風
禮儀是女人成功的通行證 / 027
優(yōu)雅的女人要有優(yōu)美的姿態(tài) / 028
舉止優(yōu)雅,卓爾不凡 / 031
女人的眼神會說話 / 033
優(yōu)雅得體的挽臂禮 / 035
學點迎來送往的日常接待禮儀 / 036
女人應遵守的職場禮儀 / 038
公關(guān)禮儀是女人的職業(yè)名片 / 040
餐桌上請保持優(yōu)雅 / 042
肢體語言為你加分 / 045
Chapter 3穿出品位,細節(jié)處盡現(xiàn)迷人風采
女人要注重儀表修養(yǎng) / 049
得體的服飾可以使你魅力出眾 / 050
品牌對女人意味著什么 / 051
優(yōu)雅氣質(zhì)的服裝搭配原則 / 053
不怕身材不美,就怕衣裝不對 / 055
能量色是女人的第三張臉 / 057
“露”得恰到好處,女人更嫵媚 / 059
好內(nèi)衣突出你的曲線美 / 061
出門帶上包,女人 出挑 / 063
飾品點綴為你的優(yōu)雅加分 / 065
一雙美鞋,足下生輝 / 066
絲襪展現(xiàn)女人無盡風情 / 068
香水是女人的隱形華服 / 069
Chapter 4 妝點容顏,走到哪兒都是女主角
女人就是要容顏美 / 075
擁有好面子,從會洗臉做起 / 077
展示絲絲秀發(fā),優(yōu)雅每一瞬間 / 079
明眸善睞,美目盼兮 / 080
呵護美頸,像白天鵝般高貴優(yōu)雅 / 082
裝點背部,讓男人如癡如醉 / 083
青蔥玉手,曼妙多姿 / 084
肌膚水嫩透白,煥發(fā)靚麗光彩 / 086
化個美妝,活色生香 / 088
根據(jù)年齡和場合來化不同妝 / 091
裸妝扮出不顯山不露水的驚艷美 / 094
把補妝細節(jié)做 / 096
別忽略了卸妝的方法 / 098
Chapter 5曲線,縱使無情也動人
瘦身,時尚女人必修的功課 / 103
好身材貴在保持 / 104
調(diào)整輪廓,打造小臉美人 / 106
重塑迷人小蠻腰 / 108
豐胸,女人的美麗話題 / 110
減掉腹部脂肪,改變煩惱小肚腩 / 112
打造修長緊實的美腿 / 113
臀部健美有妙招 / 115
慎重選擇吸脂減肥術(shù) / 116
讓骨骼健康生長,才是“骨感”美人 / 117
擁有身材就先運動起來 / 119
Chapter 6秀外慧中,腹有詩書氣自華
書籍:女人的 佳美容品 / 123
知性:低調(diào)內(nèi)斂的靜謐之美 / 124
學識:滋潤女人心田的甘泉 / 126
才藝:女人的別樣嫵媚 / 127
夢想:讓女人的人生起飛 / 129
思想:女人生命的不竭源泉 / 130
智慧:女人優(yōu)雅魅力之根 / 132
風度:形、色、香三位一體 / 133
情趣:給生活加點味 / 135
Chapter 7談吐優(yōu)雅,會說話的女人魅力無邊
女人長得漂亮不如說得漂亮 / 139
精彩開場白,打開說話 步 / 140
女人有內(nèi)涵才能妙語連珠 / 142
讓你的聲音再甜美一些 / 144
多談論令人愉悅的話題 / 145
女人的贊美如一縷陽光 / 148
談吐文雅,讓嘴巴甜甜的 / 149
幽默,讓女人的語言錦上添花 / 151
掌握委婉說服的溝通藝術(shù) / 152
會說也要會傾聽,做個好聽眾 / 154
溫言軟語打動天下男人心 / 156
Chapter 8心平氣和,愛笑的女人不顯老
心態(tài)平和的女人生活 幸福 / 161
千萬不要讓情緒綁架了心態(tài) / 163
老去的是歲月,年輕的是心態(tài) / 165
好心態(tài),幸福像花兒一樣絢麗 / 166
一顆平常心,化解萬般不如意 / 168
戰(zhàn)勝孤獨,與快樂為伴 / 170
不抱怨的女人離幸福 近 / 171
解除多疑、忌妒和虛榮三大心魔 / 174
幸福就是不為物質(zhì)所累 / 176
舍得,讓心靈輕裝啟航 / 178
學會在壓力中釋放自己 / 180
Chapter 9健康生活,成就由內(nèi)而外的美
健康的身體是優(yōu)雅形象的支柱 / 185
勞逸結(jié)合,保障充分的休息 / 187
合理安排作息時間 / 189
營養(yǎng)平衡是健康飲食的關(guān)鍵 / 190
吃好每天三頓飯 / 192
經(jīng)常排排毒,身體暢通無阻 / 196
運動是女人的活力之源 / 198
瑜伽讓身體和內(nèi)心雙重平衡 / 200
血氣充盈,容光煥發(fā)春常在 / 203
女人腎不虧,生命更鮮潤 / 206
保養(yǎng)精氣神,永遠年輕態(tài) / 207
保障睡眠規(guī)律,做個優(yōu)雅睡美人 / 210
禮儀是女人成功的通行證
無論是銀幕上還是在真實的生活中,讓人著迷的往往不是漂亮的女人,而是那些舉止優(yōu)雅、懂禮儀有教養(yǎng)的女人。懂禮儀的女人才會具有高貴的氣質(zhì),溫柔典雅的女人才能散發(fā)迷人嫵媚的氣息,彬彬有禮的女人能使自身的美煥發(fā)出一種特殊的力量。
羽西是一個時代感極強、極富代表性的魅力女人,接受過正規(guī)的東西方文化教育和熏陶,可以說是女性禮儀魅力的一面鏡子。她強調(diào)一個女人的魅力重要的是學會遵守禮儀的原則和規(guī)范。
講究禮儀的女人都會顯示出與眾不同的風采,會得到他人的尊重。即使你的外貌不是 吸引人的,而你的綽約的風姿、時尚的發(fā)型、得體的服飾、優(yōu)雅的舉止、不俗的言談也會讓人著迷。
在社會交往中,相信每個女人都想獲得優(yōu)雅的美譽。優(yōu)雅體現(xiàn)在禮儀中,就是自內(nèi)而外的流露,是不經(jīng)意間的舉手投足,是恰到好處的尊重與自信,唯有得體的禮儀才會讓你散發(fā)出優(yōu)雅的氣質(zhì)。儀容端正、談吐文雅、舉止大方、彬彬有禮,成為生活中 具魅力的女人,才 容易獲得成功。
禮,是指由一定的道德觀念和風俗習慣形成的禮節(jié)及表示尊敬的態(tài)度或動作;儀,是指人的外表、動作及按程序進行的禮節(jié)。簡言之,“禮”,即禮貌、禮節(jié);“儀”,即儀表、儀態(tài)、儀式。遵行禮儀就必須在思想上對交往的對方有尊敬之意,有樂賢之榮;談吐舉止懂得禮儀規(guī)矩;外表上注重儀容、儀態(tài)、風度和服飾;在一些正式的禮儀場合,還須遵循一定的典禮程序等。
女人講究禮儀,就會在眾人面前樹立良好的個人形象;身為職場的女白領(lǐng)講究禮儀,就會為自己的組織樹立良好的形象,贏得公眾的贊譽。現(xiàn)代市場競爭除了產(chǎn)品競爭外,更體現(xiàn)在形象競爭上。一個具有良好信譽和形象的公司或企業(yè),更容易獲得社會各方的信任和支持,可在激烈的市場競爭中處于不敗之地。所以,職場麗人時刻注重禮儀,既是個人和組織良好素質(zhì)的體現(xiàn),也是樹立和鞏固良好形象的需要。
良好的禮儀可以更好地向?qū)Ψ秸故咀约旱拈L處和優(yōu)勢,它往往決定了機會是否降臨。比如,在公司,你的服飾適當與否可能就會影響到你的晉升和與同事的關(guān)系;帶客戶出去吃飯時你的舉止得體與否也許就決定了交易的成功與否;又或者,在辦公室不雅的言行或許就使你失去一次參加老板家庭宴請的機會……禮儀是一種信息,能夠表達出尊敬、友善、真誠的感情。
恰當?shù)皿w的禮儀可以獲得對方的好感、信任,是一個女人思想水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)。
俗話說“禮多人不怪”。為人處世、說話辦事多掌握些社交與禮儀知識,做個懂禮、知禮、行禮的優(yōu)雅女人,不僅會贏得別人的尊敬和贊賞,也會令更多的人親近你。
美只愉悅眼睛,而氣質(zhì)的優(yōu)雅使人心靈入迷。 ——伏爾泰
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紙張質(zhì)量有待提高