素與
——不僅是一種生活方式,更是一種人生哲學
有人說,是城市的喧囂、激烈的競爭、忙碌的工作和緊張的生活讓我們感到疲憊不堪,其實不然?,F代人的壓力和勞累更多的是來自于物質的泛濫和物欲的放縱。所謂“占有的越多,被占有就越多”,我們其實是被束縛在了物欲的世界。人,其實有更好的選擇——“斷舍離”。減少不必要的物欲之后,我們才能看得見幸福,才能得到不煩瑣的人生。
“擁有=幸福”從來都不是正確的答案。奪回被俗物占據的時間,丟掉不必要的雜物,拋棄心靈上的雜念,這樣我們才有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。本書向讀者展示了一種素與簡的生活方式,告訴大家如何擺脫被陰霾籠罩的煩瑣生活,并通過簡素生活獲得充實、自在、快樂、幸福的美好人生。
極簡生活是扎克伯格、喬布斯、愛因斯坦等都致力踐行的生活方式,他們都是極簡生活的信徒。
素簡,是一種ji致的生活理念,更是一個人內心豐盈的外在表現。一個人活到了ji致,所追求的必定是素與簡。
素與簡不僅是一種生活方式,更是一種人生哲學。告別繁雜,擁有簡而美的生活。東西少了,心便亮了。
簡單而美好,是每一個都市人都向往的生活狀態。你用什么樣的態度去生活,生活就會以什么樣的狀態呈現在你面前。
人生要懂得取舍。只有把生活變得簡單一點,才會有精力去發現人生中真正重要的東西。
王海超,文創產業規劃專家,生活極簡主義的踐行者,他推崇極簡主義的生活方式,提倡將極簡主義融入到日常生活的方方面面,始終認為真正有品位、有價值的生活,其實在于簡單而精致。同時,他還是一位“慢生活”倡導者,為慢生活產業發展聯盟創始人,致力于打造全球慢生活人文生態系統。
現為天使投資人,中國亞太校企合作發展委員會副會長,黑馬會文創分會副秘書長,紅村—可持續發展紅色文化地理標志發起人,慢村聯合(北京)投資管理有限公司總裁。
及時章 活得簡單,才能活得精致有品味
越簡單的設計越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越簡單/005
活得簡單才能活得自由/008
簡單生活,就是高品質的生活/011
簡化生活,是凈化心靈的過程/014
如果你簡單,那么這個世界也就簡單/017
內心是自由的,任何外物都束縛不了你/020
金錢和時間,誰能帶來自由/023
第二章 一個人占有得越多,心就被占去得越多
從物質中獲得幸福的時代已經結束/028
一個人占有得越多,心就被占去得越多/031
所謂豪華的生活,并不是必需的/034
“買買買”,不會讓你變得更幸福 /037及時章 活得簡單,才能活得精致有品味
越簡單的設計越有品味/002
越是富有的人,追求的生活越簡單/005
活得簡單才能活得自由/008
簡單生活,就是高品質的生活/011
簡化生活,是凈化心靈的過程/014
如果你簡單,那么這個世界也就簡單/017
內心是自由的,任何外物都束縛不了你/020
金錢和時間,誰能帶來自由/023
第二章 一個人占有得越多,心就被占去得越多
從物質中獲得幸福的時代已經結束/028
一個人占有得越多,心就被占去得越多/031
所謂豪華的生活,并不是必需的/034
“買買買”,不會讓你變得更幸福 /037
重新審視自己與物品的關系/040
幸福不是你想要的,而是你擁有的/043
住小房子就必然“憋屈”嗎/046
不依賴汽車,回歸環保生活/049
第三章 節制欲望,用一顆素心享受當下
一簞食,一瓢飲,不改其樂/054
別做物欲的傀儡,做自己的主人/057
別在“成功焦慮”中迷失自己/059
緊急剎車,對貪婪說“NO”/062
請放下“只買貴的”攀比心/066
內心平靜才是欲望的終點/069
第四章 打造清爽空間,美就是凈化過剩的過程
清理80%的無用之物,收回空間和精力/074
精致的生活,從整理房間開始/077
從衣柜開始,來一場自我“改革”吧/080
篩減物品的同時,也改變了人際關系/083
控制購買欲,不買不需之物/086
必需品:注重品質,用到“”/089
從“厲行節約”變為“主動簡樸”/092
第五章 目標減法:做到專注,才有品質
選擇,并不是越多越好/096
目標太多,等于沒有目標/099
找到對你而言“最重要的那件事”/102
了不起!一生只做一件事/105
大師的絕技與“一萬小時定律”/108
簡單的動作練到就是絕招/111
把注意力集中在“終極目標”上/114
第六章 斷舍離,避免在無效信息中迷失
滾蛋吧,“手機焦慮癥”/120
莫沉迷于社交網絡,別總“刷刷刷”/123
有些所謂的“新聞”,就隨它去吧/126
長期不用的APP,留著也無益/129
屏蔽無關信息的干擾,提升自控力/132
冥想,是放松身心的開始/135
把上網的時間留一點給讀書/138
拔掉網線,執行“下線一小時”的計劃/141
第七章 敢拒絕,不討好,為人際關系“瘦瘦身”
“老好人”看似人緣好,實則不然/146
無聊的應酬,和生命有“仇”/149
放棄“無效社交”,讓我們輕松前行/152
脫離無聊的團體,過得更自在/155
再好的朋友,也不能凡事都答應/158
與人相處,也要講究“舒服”/161
不要做朋友的“情緒垃圾桶”/164
禍從口出,不說“多余”的話/167
棉麻衣服的啟示:取悅自己/170
第八章 感情極簡,越單純越長久
淡如水的感情更容易持久/174
愛情不復雜,復雜的是我們的態度/177
所謂愛情,就是我喜歡你,你恰好也喜歡我/180
功利性太強只能毀滅愛情/183
人生較大的成就:一生只愛一個人/186
拒絕你不愛的人,不要拖泥帶水/189
曖昧是最危險的關系/192
分手了,就不要再糾纏不清了/195
第九章 給工作“減負”,簡潔就是高效
你整天忙得團團轉嗎/200
辦公桌整潔還是雜亂,使你的能力一目了然/204
整理電腦,簡化你的文件系統/207
清空收件箱,簡化郵箱讓你更有效率/210
行動派:能立刻解決的,現在就做/213
把復雜的事情越做越簡單/216
今日事今日畢,就不會手忙腳亂/219
不是所有的事都必須由你來完成/222
第十章 簡單的生活習慣,讓你受益終生
飲食清淡,在原味中品味臻美/226
為健康著想,少吃點“垃圾食品”/229
細嚼慢咽:狼吞虎咽錯失美味和健康/232
烹飪,真的需要那么復雜嗎/235
排除毒素,一身輕松/237
白開水就是好的“飲料”/240
簡單易行的“每周菜譜”/243
規律作息,讓你每天精神百倍/246
輕裝出行,一身輕松上路/249
第十一章 素與簡不只是生活的理念,更是內心的豐盈
極簡生活,決不是讓你“扔扔扔”/254
“極簡”是一種生活態度/257
“素心”是一場自我修行/260
真正內心富足的人,從不炫耀擁有的一切/263
學會在獨處中自安/266
用簡樸的生活方式去換取內心的自由/269
內心豐富的人往往“線條簡單”/272
越簡單的設計越有品味
著名的現代建筑大師密斯 凡 德 羅提出了“少就是多”的設計理念。
那時,人們對建筑的印象還停留在磚墻結構,聯系外界的只有玻璃窗。密斯 凡 德 羅打破了這一傳統,打造出純凈、透明、極端簡潔的玻璃幕墻。
美國著名的西格拉姆大廈位于曼哈頓區的花園街上,它是一座豪華的辦公大樓,高158米。38層的玻璃幕墻讓這座建筑成為密斯 凡 德 羅極端簡潔風格的經典代表作。
該建筑物的底部,除了中央電梯用地外,全部留作一個開放的大空間,這便于人與物的流通,同時使它顯得“清高”。它外形也極為簡單,僅僅是一個方方整整、直上直下的長方體。
整座大樓按照密斯 凡 德 羅的一貫主張,采用剛剛發明的染色隔熱玻璃做幕墻,占據外墻面積75%的琥珀色玻璃配以鑲包青銅的銅窗格,使得這棟大廈在紐約眾多的高層建筑中顯得優雅華貴、與眾不同。當然,讓人感到精致奪目的并不是樓里樓外的雕花線腳,而是來自精巧的結構構件、樸素的茶色玻璃和內部簡約的空間。
密斯 凡 德 羅的極簡理念,加上施工人員的無誤的建造,使西格拉姆大廈成為紐約最豪華精致的大廈。它實現了密斯 凡 德 羅在20世紀20年代初的摩天樓構想,被認為是現代建筑的經典作品之一。
“少就是多”,簡單的四個字,卻蘊含著中國傳統美學與哲學的要義。讓人直接聯想到的就是國畫大師畫卷上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各業的設計師們奉為座右銘。
教設計的老師們都會告訴學生一句話:普通人的設計是做“加法”,而大師們的設計是做“減法”。極簡設計之所以能給人美的感受,是因為在生活中,越來越多的人被繁忙的應酬和工作的壓力折磨得心煩意亂,而簡單的設計恰好可以平復人們的心境。
去除多余的雜亂,否定過分的堆砌和浮夸,剩下簡明、清晰、素凈的元素,給人寧靜和安逸之感。簡單并不意味著單調刻板和空白濫用。它強調的是讓設計回歸到它的本質,也是讓心回歸自然,去體會貼近自然的喜悅。
極簡設計給人帶來的不只是感官的舒適,更多的是心靈的放松。所以,極簡主義真正創作起來并不容易。 越簡單的設計越有品味
著名的現代建筑大師密斯 凡 德 羅提出了“少就是多”的設計理念。
那時,人們對建筑的印象還停留在磚墻結構,聯系外界的只有玻璃窗。密斯 凡 德 羅打破了這一傳統,打造出純凈、透明、極端簡潔的玻璃幕墻。
美國著名的西格拉姆大廈位于曼哈頓區的花園街上,它是一座豪華的辦公大樓,高158米。38層的玻璃幕墻讓這座建筑成為密斯 凡 德 羅極端簡潔風格的經典代表作。
該建筑物的底部,除了中央電梯用地外,全部留作一個開放的大空間,這便于人與物的流通,同時使它顯得“清高”。它外形也極為簡單,僅僅是一個方方整整、直上直下的長方體。
整座大樓按照密斯 凡 德 羅的一貫主張,采用剛剛發明的染色隔熱玻璃做幕墻,占據外墻面積75%的琥珀色玻璃配以鑲包青銅的銅窗格,使得這棟大廈在紐約眾多的高層建筑中顯得優雅華貴、與眾不同。當然,讓人感到精致奪目的并不是樓里樓外的雕花線腳,而是來自精巧的結構構件、樸素的茶色玻璃和內部簡約的空間。
密斯 凡 德 羅的極簡理念,加上施工人員的無誤的建造,使西格拉姆大廈成為紐約最豪華精致的大廈。它實現了密斯 凡 德 羅在20世紀20年代初的摩天樓構想,被認為是現代建筑的經典作品之一。
“少就是多”,簡單的四個字,卻蘊含著中國傳統美學與哲學的要義。讓人直接聯想到的就是國畫大師畫卷上那引人遐想的“留白”。如今,“少就是多”已被各行各業的設計師們奉為座右銘。
教設計的老師們都會告訴學生一句話:普通人的設計是做“加法”,而大師們的設計是做“減法”。極簡設計之所以能給人美的感受,是因為在生活中,越來越多的人被繁忙的應酬和工作的壓力折磨得心煩意亂,而簡單的設計恰好可以平復人們的心境。
去除多余的雜亂,否定過分的堆砌和浮夸,剩下簡明、清晰、素凈的元素,給人寧靜和安逸之感。簡單并不意味著單調刻板和空白濫用。它強調的是讓設計回歸到它的本質,也是讓心回歸自然,去體會貼近自然的喜悅。
極簡設計給人帶來的不只是感官的舒適,更多的是心靈的放松。所以,極簡主義真正創作起來并不容易。
事實上,越簡單的東西越難設計。因為我們要的不只是簡單,還要有品味、有美感。蘋果手機為什么能風靡全球,成為身份的象征?用過蘋果手機的人都知道,它設計得相當簡約,從機身到內容顯示,全是如此。
蘋果經典款手機的外殼厚度只有0.5毫米,其材質為鈦合金。要在這么薄的情況下打磨出的亮度,還要沒有一點瑕疵,這幾乎是一個不可能完成的任務。就算用高精密儀器來生產,也是一個極有難度的挑戰。不過,有一個人做到了,他就是小林研業。
小林研業用了長達40年的時間,認認真真、一心一意地做了一件事,就是研磨。別人覺得無法攻克的難關,他早就研磨透了。盡管他的店面很小,可他的技藝極深,最終打動了喬布斯,所以他成了喬布斯的供應商,成了“蘋果外殼”的代言人。
越是簡單的東西,越是難以駕馭。想要在簡單上產生美感,我們就必須精益求精,做更多的努力。“簡單”本身就是一種極其“復雜”的體現。
走在瑞士的大街小巷,我們就會發現,其貌不揚,甚至顯得簡單粗陋的弗賴塔格(Freytag)包包的出鏡率極高,一點都不輸給現今流行的高端品牌包包。
最讓人感到不可思議的是,每一個弗賴塔格包所用的材料都是回收來的,比如包身面料是用過的卡車防雨布,背帶是廢棄的汽車上拆下來的安全帶,緄邊用的是自行車的內胎。
不要以為這樣一款看起來臟臟舊舊的,用廉價材料制作的包包的售價會很便宜。每個弗賴塔格包差不多都需要400瑞士法郎,大約2400元人民幣。
為什么“廢物”經過設計搖身一變就有了如此高的身價?原因大概除了瑞士人的環保意識之外,就是其簡約而不簡單的設計理念。
弗賴塔格包的制作流程是這樣的:先將回收的防雨布清洗消毒,然后根據材料設計構圖方式,設計好后將備好的材料縫制起來。每一個弗賴塔格包外表看起來很粗糙,其實內部設計得都很貼心。你心愛的各種小物件,都可以在其內部夾層里找到各自適合的“家”。
瑞士人的嚴謹在包的制作過程中被發揮得淋漓盡致。不過,他們最擅長將昂貴的設計做得不留痕跡??梢哉f,瑞士弗賴塔格兄弟賣的不是包包,而是一種生活態度。
極簡的設計,并不僅僅是流于表面的“基礎設計”,而是一種的設計理念:去掉多余的飾物、顏色、形狀和紋理,使其內容能夠吸引眼球,一下子就成為焦點。從視覺的角度來說,感官上的簡約整潔,實現了品味和思想上的優雅。
最有價值的道理,往往是最樸素的。設計如此,生活也是如此。越是簡單,越是精致。設計上的“簡單”,是刪繁就簡,是恰到好處,是追求細節的。而我們生活中的“簡單”,則是讓我們去除心中的雜念,不為過多的外事所擾所累。
明白我們真正想要的,保持我們內心的清明,并全力以赴地追求,這正是對簡約而精致生活的詮釋。
……
我愿意深深地扎入生活,吮盡生活的骨髓,過得扎實,簡單,把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落,把生活逼到絕處,用基本的形式,簡單,簡單,再簡單。
——[美]梭羅
美就是凈化過剩的過程。
——[意] 米開朗琪羅
我們曾如此渴望命運的波瀾,到后才發現人生曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。
——楊絳
斷,斷絕不需要的東西; 舍,舍去多余的廢物; 離,脫離對物品的執著。 現在對自己來說不需要的就盡管放手。
——[日]山下英子
這本書介紹的不錯,看完,覺得確實,簡約是一種不錯的生活方式。一本整理自己的家的書 整理自己的心情
改變了我原有的一些生活觀念,非常好的一本書。封面簡約,內容不錯。學到了一種新的生活方式。受益匪淺。
簡單的生活方式,從舍棄開始,認識物品,認識欲望、需求,從而追求真正需要的東西。簡單生活,也許會更快樂吧。
素與簡是一種返璞歸真、找回自我的生活態度與理念,改變人生的處世哲學,生活簡單就快樂,人心簡單就幸福。
很好的一種理論模式,極簡生活,幾個朋友都在看的一本書,非常適合都市人的一種生活態度和理念的書,喜歡。推薦!
收到書以后,花了一周時間讀完了?,F在來評論。書很好,真的有在反思自己的生活狀態,今年也沒有熬夜瘋狂購物了
內容不多,但更多的是想收獲一種新的生活理念。教給大家如何極簡的生活 看完后會豁然開朗 提升自己的思想境界
書的內容不錯,從不同的角度分享了簡單生活。 對我這種懶人來說,簡單生活有很大的好處。至少需要操心的事情變少了。
我們現在的人都是享樂主義,頭腦中只有買,買,買~看了這書后,多多少少有點觸動,準備把家里盡量極簡~簡單生活~
封面設計很別致,內容講述的是簡約生活的方方面面
書到之后看了一下,設計簡約,內容很好,一種新的生活狀態 醍醐灌頂 也是現代人適合的生活方式 讓生活更加簡單 專注 精致
非常清新簡約的一本書不僅僅是生活指導 也是人生指導 值得一讀
素簡,代表著古樸純潔的世俗文化,是一種極致的生活理念,更是一個人內心豐盈的外在表現。一個人活到了極致,所追求的必定是素與簡。
剛收到書的時候就讀了兩頁,很有意思。感覺受益匪淺。時間有限,請不要為雜物而活。 很有道理!生命短暫,沒必要把時間浪費在不必要的事情上。
“擁有=幸?!睆膩矶疾皇钦_的答案。奪回被俗物占據的時間,丟掉不必要的雜物,拋棄心靈上的雜念,這樣我們才有充裕的時間構建幸福人生的藍圖。
很簡約時尚的一種生活方式。新的生活態度,值得閱讀
比較喜歡這本書,感覺可以改變自己的一些觀念,對物質的占有欲望不再那么強烈了,不常用的物品,果斷拋棄送人處理掉吧!這些確實耗費了我大把的精力……
很好,看完后懂得了很多,立馬舍棄了很多,把自己不要的送人或丟了。一下子知道自己缺什么衣服,就不會再浪費錢與精力找衣服了。很棒,建議大家看完行動起來!
看了很有啟發,一本改善生活的書,給忙碌的我們提供了思考的契機,都是實用技巧,值得一讀,從空間,時間,金錢,身心等各方面告訴你如何精簡,高效不浪費才是硬道理
通過閱讀書籍,讓更多年輕讀者朋友感受到作者卓絕的人生智慧和非凡的人生體驗,從而獲得深厚的人文的滋養,豐富自己的平凡人生,找回精神立足點,提高人生新境界。
真的是緣分!我真的受不了屋子里堆滿東西的感覺了,所以狠下心往外扔東西,后來看到了這本書,回來當當搜了一下,馬上就買了,閱讀的時候真的很有共鳴!說不出的幸福感!
生活簡單就快樂,人心簡單就幸福,人不攀比,不要隨波逐流,活得素簡,少而幸福
看完這本書,給我帶來很多思考,讓我有一種重新新生活的沖動噢,我們要簡單舒心的生活,做自己喜歡的事兒,這本書給我們介紹了各種簡單的小訣竅,幫助我們過上舒心快樂的極簡生活
看了這本書,日常生活很普通,但是我們也應該從中感受到喜悅,看了這本書,發現追求小小的講究能得到一步步的提升,試著做了一些改變,還挺有成就感的呢,不錯,大家買本看看吧,物有所值
非常滿意,這本書告訴了我,生活是認識自己的過程,也是創造自己必經之路,很喜歡,這樣精致的一本書,看完后覺得我的生活,也過的極簡起來,如何巧妙的利用時間,這本書會給你不一樣的答案
從生活空間、時尚、健康、人際關系、財務計劃、時間管理等生活的各個方面出發,教會你“斷舍離”的同時,幫你找到真正值得去珍惜,值得花時間和精力在上面的東西,為你量身定制一套切實可行的“簡而美”的生活提案。
這本書在合適我不過了~ 它從各個方面說服我、要追求喜歡精致噠東西、控制自己噠沖動消費~ 簡單而愉快噠生活~ 推薦給所有輕微囤積癥、和拖延癥、邋遢癥的人看看~ 生活很可能真的會輕松許多、精彩許多。
素與簡不只是生活的理念,更是內心的豐盈。我在慢慢整理和仔細打量自己生活的過程中發現,很多東西真的就是拿錢買來的閑置品,這本書幫我重新審視內心,找到自己的真正需要,逐步的去煩從簡以便更自在更充實更自我的生活。好書!