汽車和電腦時代，脊柱開始了"坐勞"。
空調和冷飲時代，風寒濕使本已勞損的脊柱"雪上加霜"，酸脹疼痛在所難免。
信息爆炸和競爭壓力使得脊柱的通訊系統不堪重負，故"因壓而成疾"。這就是脊柱疾病成井噴式爆發的三大成因。
黃開斌，1965年出生，湖北省麻城市人，中國健康學獨立研究學者，現任北京百川健康科學研究院院長、中華脊柱健康論壇秘書長。
自2004年始作具有哲學思想和文化創新的《三元論》思維模式；立《健康新主張》，倡導和諧的健康理念，初步完成了對健康學的總體構想。多年來一直致力于脊拄醫學學科研究和脊柱健康事業的推動工作：已編寫完成"脊柱醫學"系列叢書18卷的初稿；成功策劃、組織并舉辦了六屆中華脊桂醫學論壇，發起并推動了"全民脊柱健康工程"的一系列活動……
及時章 脊柱疾病正在成為人類健康的頭號敵人
1.汽車和電腦的時代是一個大量制造脊柱疾病的時代
2.脊柱疾病的成因和現狀及趨勢應予高度重視
脊柱疾病的歷史成因
脊柱疾病的現狀
脊柱疾病的趨勢
3.脊柱乃健康之基，亦是百病之源——脊病百態
脊柱勞損或脊柱障礙的問題幾乎普遍存在
脊柱問題引起如此多的相關病癥
脊柱移位、側彎或不正也是常見不鮮
4.有五類人群極易發生脊柱障礙和脊柱疾病
處于激烈競爭中的高級打工者或領導一族
長期坐辦公室和操作電腦的白領一族
汽車駕駛員和長期固定姿勢作業的藍領一族
脊柱側彎比例明顯上升的中、小學生一族
易患腰腿疼痛病或活動功能障礙的老年人一族
5.脊柱疾病的發生與脊柱的不正確使用有很大的關系
基礎因素主要造成脊柱的形體結構平衡失調——脊柱失穩
繼發因素引起脊柱的氣血功能系統障礙——脊柱障礙
誘發因素引起脊柱的網絡通訊系統故障——脊柱疾病
第二章 了解一點健康的頂梁柱——脊柱的結構組件
1.構成整條脊柱的主要硬件——椎骨和髂骨
椎骨的數量與結構特征
椎骨的骨質增生是怎么回事
什么叫移行椎
2.減少脊椎之間撞擊作用的裝置——椎問盤
椎間盤的數量及結構特征
怎樣理解椎間盤的退變
椎間盤退變的基本途徑
椎間盤突出是怎么回事
3.又粗又長的信息中樞神經繩——脊髓和脊神經
4.保護中樞神經信息系統的屏障——椎管
椎管的基本結構
什么是椎管狹窄
幫你了解一點神經根管的情況
5.總督一身之陽氣和氣血輸布的干道——督脈和膀胱經
6.支撐脊柱的堅強助手——韌帶和肌肉
脊柱周圍肌肉的結構特征
脊柱周圍肌肉的功能特點
7.脊柱及全身活動的樞紐——脊柱關節
脊柱關節的基本結構特征
脊柱關節的運動導向和承重功能
……
第三章 脊柱和脊椎有著不一樣的概念及功能
第四章 脊柱使用時，在不經意間會受到傷害
第五章 正確使用脊柱——你的健康鑰匙
結語
1相關信息
作者的話
引
目錄(1)
目錄(2)
目錄(3)
目錄(4)
目錄(5)
及時章 脊柱疾病正在成為人類健康...
1.汽車和電腦的時代是一個大量制...
脊柱問題引起如此多的相關病癥(...
脊柱問題引起如此多的相關病癥(...
脊柱移位、側彎或不正也是常見不...
4.有五類人群極易發生脊柱障礙和...
4.有五類人群極易發生脊柱障礙和...
4.有五類人群極易發生脊柱障礙和...
第二章 了解一點健康的頂梁柱——...
1.構成整條脊柱的主要硬件——椎...
2.減少脊椎之間撞擊作用的裝置—...1相關信息 汽車和電腦時代，脊柱開始了"坐勞"。空調和冷飲時代，風寒濕使本已勞損的脊柱"雪上加霜"，酸脹疼痛在所難免。信息爆炸和競爭壓力使得脊柱的通訊系統是不堪重負，故"因壓而成疾"。這就是脊柱疾病成井噴式爆發的三大成因。
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人體脊柱使用手冊
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理論介紹，基礎性入門級別的
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感謝作者，讓我第一次知道保護脊柱的重要性！還有原來的開車姿勢，做家務的姿勢都是不正確的！！
書里關于如何保養脊柱的方法不是太詳細，內容有點兒少了
本書實用性強，不僅有各種不規范的脊柱使用方式的講解，而且還有具體的規范矯正方法，不過折扣還是高了點
本書很好，講解很詳細，對人體脊柱能夠有所了解
