本書在最初構思和寫作階段，美國人一直過著一種容易被理解、很安全的、千篇一律的生活。沒有任何跡象顯示2001年9月11日會發生破壞和死亡，這種生活模式會改變。突然之間，對于數千家庭以及他們的朋友、成千上萬的救援人員、危機簡報者、消防隊員、執法人員、急診醫生、軍事人員，以及整個美國來說生活變了，而且永遠也不會與從前一樣了。在聯合航空93號班機上所說的話"讓我們開始行動吧``已經成為很多人的座右銘。給許多人帶來終生恐懼的創傷現在越來越被更多的人所熟悉。當飛機從頭頂的天空飛過時，我們期望它是在真正地飛翔而不是墜落。越戰老兵表達的觀點是："歡迎來到我們的世界。"
全世界使用廣泛和有效的創傷后應激障礙治療技術和手段!
幫助人們快速診斷創傷的類型、了解創傷癥狀!
幫助人們采取有效的康復策略，重塑自我!
瑪麗·貝斯·威廉姆斯，博士、臨床心理醫師、美國創傷后應激障礙治療專家委員會前任主席，在美國和國際創傷后應激障礙治療界享有盛譽。
索利·鮑伊朱拉，臨床心理學家、注冊心理治療師、芬蘭紅十字會災難應急小組以及芬蘭衛生部專家顧問委員會成員。
認識創傷——簡單和復雜
安全、防護及意向
確認并寫出在你身上所發生的事情
創傷再體驗時的自我救助
應對有較少回避和否認的創傷
憤怒和暴怒
應對PTSD的伴隨癥狀：內疚、幸存者內疚、羞愧和喪失感
情緒調節困難
改變注意力或意識：應對分離和創傷性遺忘
軀體化：創傷如何影響你的身體
創傷如何影響了你對自己的看法
如何應對你的侵犯者
你和他人關系的改變
尋找生活的意義
的思考與練習
復合型PTSD問卷
參考文獻
1 認識創傷——簡單和復雜
什么是創傷?從創傷中幸存意味著什么?怎樣處理創傷?你曾經有多少次思考過平和、寧靜的生活會因為一些意外事件的發生而改變其整個原有的進程和狀態?某個早晨你醒過來，陽光明媚，或是你置身子蒙蒙細雨中，這時你切身感受到了愛。然而，三個小時以后，一切都變了。也許是因為一次強奸，也許發生了一次車禍奪走了某個你所愛著的人的生命，也許是因為一場龍卷風的突襲讓一切為主改變。此時你就像被懸在崖邊上。你該怎么辦?是放棄?是逃離?是決定一死，從此不再面對所發生的一切?還是想要繼續堅持?
在一個或一些創傷性事件發生之前，其實存在著某些基本的假設在指導著你的生活。你或許相信這個世界是友好的，你的生活是有意義的，任何事情都是有一定道理的。你相信你一切都很好，所有美好的事情發生在你身上是理所當然的(Janoff—Bulman，1992)。但就在這個時候，創傷襲來，突然間你對發生在你身邊的事件感到無能為力，此時你變得脆弱，你生存的世界也不再安全和有保障。而且，你不知道接下來會發生什么。生命的意義只存在了短暫的時間便煙消云散，生活對你來說不再公平和公正。
處理創傷的及時步是認識其所產生的影響。一次性創傷性事件可能會出現多種影響。它會影響你的情感、思想、人際關系、行為、態度、夢想和希望。不過，它同樣也有可能使你找到生活的新方向和新目的。這本書起初的節名是《慢慢地脫離創傷》 (Schlogging beyond Trauma)，這個名字描繪出了一段應對創傷的旅程。要開始這段旅程，請你閱讀下面的敘述，看看能否在自己的腦海中勾畫出相應的情景。
……
……為讀者、清晰地解釋了什么是創傷，提供了真實、有效和創造性的康復訓練以克服創傷癥狀；同時也是臨床工作者的重要參考資料。
——貝蒂·史蒂文斯·姬麗博士、臨床精神病醫師、創傷后應激障礙治療專家
對于那些經歷過創傷事件，認為自己無法回歸正常韻人來說，本書為他們提供了可以迅速開始康復的技巧……，健康成長和保持堅強極其重要的工具。
——詹姆斯·柏克桑戴爾博士、注冊創傷后應激治障礙治療師
