你會喝水嗎？你會吃飯嗎？你會曬太陽嗎？這些看似簡單、近乎本能的東西其實有很多“講究”。水喝多了會中毒，喝少了也同樣后果嚴重。每頓飯怎么吃才健康？太陽怎么曬才既補鈣又安全？皮皮魯會帶你探索生活小事中的大規矩。鄭淵潔說：“孩子對父母的愛就是看好自己別出事。”鄭淵潔還說：“這是我們自己的孩子，送他100條命也不嫌多。”這是鄭淵潔為你打造的“生命之盾”，希望大家健康成長。
鄭淵潔，1955年出生，1978年開始童話創作。一個人寫一本雜志32年世界紀錄保持者，雜志名為《童話大王》，月刊。他筆下的文學形象皮皮魯、魯西西、羅克、舒克和貝塔影響了中國三代孩子。汶川和玉樹地震時，他用稿費向災區孩子捐款150萬元，國家民政部授予鄭淵潔"中華慈善楷模"稱號。2009年和2012年，鄭淵潔兩次榮登"中國作家富豪榜"榜首。2008年，聯合國向鄭淵潔頒發"國際版權創意金獎"，表彰鄭淵潔原創了眾多經典文學作品，鄭淵潔成為中國作家獲此殊榮人。在2011年聯合國評出的世界十大圖書中，鄭淵潔的《皮皮魯總動員》和《哈利?波特》并列全球第四名。書刊總銷量逾3億。同年，國家新聞出版總署授予鄭淵潔"國家反盜版形象大使"稱號。
及時章 生命之水
安全漫畫：亞旗的奇幻漂流
安全科普：你都喝了些什么
沒水怎么辦
全球節水總動員
缺水那些事兒
影響人類飲水習慣的重要發明
透視眼：歡樂水吧
第二章 吃出未來
安全漫畫：大灰狼幼兒園
安全科普：吃出健康
合理膳食
細嚼慢咽更安全
吃的規矩
三餐如何吃
拒絕“陌生來客”
零食小陷阱
舌戰：營養是不是補充得越多越好
第三章 太陽殺手
安全漫畫：星球大戰
安全科普：太陽是個“好好先生”
太陽是個“壞小子”
太陽采光的歷史
灼傷緊急處理
新奇的防曬發明
透視眼：天文館
第四章 運動醫學
安全漫畫：難兄難弟
安全科普：運動醫學小百科
骨骼在生長
急救“千金方”
警惕過度運動
舌戰：運動越多身體越健康？
第五章 健康生活
安全漫畫：亞旗病倒了
安全科普：你的身體亮紅燈了嗎？
遠離亞健康
健康的標準
癌癥“候選人”
教你分清流感跟普通感冒
打響肥胖攻堅戰
透視眼：生活習慣大排查
第六章 小便不小
安全漫畫：亞旗的廁所遭遇
安全科普：憋尿對身體的危害
糞便那些事兒
糞便的奇聞軼事
影響大小便的那些食物
舌戰：座便好還是蹲便好
全國節水總動員
澳大利亞為節水立法
澆花園、草坪必須使用經過水資源管理部門核準的節水型噴頭，而且澆水時要手持噴頭，不得使用無人看管的噴淋系統。另外，居民洗汽車只能擦洗，不得噴洗。
德國雨水也不浪費
作為世界上雨水利用技術的國家之一，德國的雨水利用很廣泛。除了建造水景觀和改善環境外，雨水還被廣泛用于沖刷廁所、洗滌衣服、澆灌花園草地、部分工業用水、空調冷卻用水、清潔道路等等。
美國節水竅門做到家
水務處定期派專業人員到當地中小學，為學生講節水課，發放節水宣傳資料，通過學生把一些常識和技巧帶回家，帶給家長。節水資料會詳細地為居民指點室內室外不同的節水小竅門，細致入微，而且簡單易行。
