自律，并非一成不變，而是在有序中享受到自由與愜意。康德曾說(shuō)，自律即自由。能做到自律的女人，她們的生活有目標(biāo)，不雜亂。她們按時(shí)作息，鍛煉身體，讀書看報(bào)，充實(shí)自我。在生活中堅(jiān)持自我，不計(jì)較偶爾的得失，以一種溫柔的姿態(tài)去迎接每24小時(shí)。她們相信自己的魅力，堅(jiān)持底線，從不妥協(xié)；她們眉宇間帶著自信，舉手投足，風(fēng)采洋溢；她們不攀附，不依賴，美麗盛開(kāi)，卻不孤芳自賞。她們向世人展示了這樣一種好活法：自律的生活，可以很快樂(lè)；自律的自己，可以很迷人；自律的婚姻，可以很穩(wěn)固很幸福。
女人自律有五大好處：身體健康身材好；美顏常駐不易老；生活穩(wěn)定煩惱少；難關(guān)易過(guò)層次高；幸福深處樂(lè)悠悠。本書教你如何獲得這五大好處！書中助你更容易過(guò)上你想要的生活的 8堂自律課，只要你實(shí)踐之，必能心想事成！
羨慕劉曉慶趙雅芝鞏俐們數(shù)十年如一日都年輕貌美？嫉妒范冰冰林心如孫儷鄧文迪們把男神都搶光了？癡醉于胡歌霍建華王凱彭于晏們俊美臉龐身材迷人氣質(zhì)？親愛(ài)的，你知道TA們背后有多自律嗎？！想抵達(dá)美麗、優(yōu)雅、富有、自由、健康、幸福、快樂(lè)的彼岸，自律是必經(jīng)之路！
臺(tái)灣著名主持人蔡康永說(shuō)：“15歲覺(jué)得學(xué)游泳難，放棄學(xué)游泳，到了18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說(shuō)‘我不會(huì)耶’。18歲覺(jué)得學(xué)英文很難，放棄學(xué)英文，28歲出現(xiàn)了一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說(shuō)‘我不會(huì)耶’。”人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來(lái)就越可能錯(cuò)過(guò)讓你心動(dòng)的人和事，錯(cuò)過(guò)風(fēng)景。人生前半段，所有自律的苦，都為了讓你后半段，可以自由地選擇。
喬子青：五四青年節(jié)出生的女青年，熱愛(ài)生活，享受自律，喜歡一切美好的事物，計(jì)劃走遍世界，看美麗的風(fēng)景，吃美味的食物，識(shí)有趣的朋友，遇期待的緣分……為此計(jì)劃過(guò)大大小小的旅程安排，有些完成了，有些未完待續(xù)……
說(shuō)一點(diǎn)兒關(guān)于她的自律的事吧：每天堅(jiān)持7:30吃早餐，熱牛奶不能少。2006年5月1日次接觸夜跑就喜歡上了，至今仍在堅(jiān)持，也相信下一個(gè)10年仍將繼續(xù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
目錄
前言 自律的女人，幸福迷人地位穩(wěn)
Chapter 1 誰(shuí)都不是天生就美的，美了還要更
你美嗎？就在初見(jiàn)的一瞬間
一眼傾城的妝容才算得上
春風(fēng)微笑法則：對(duì)著鏡子練習(xí)一千次才
只要穿對(duì)了衣服，你就是女神
一半高雅一半性感，一半美麗一半神秘
要么瘦！要么死！
你那迷人的聲音，是那最美的風(fēng)景
由內(nèi)而外，“悅”讀越美麗
沒(méi)有傾國(guó)傾城的貌，但有超凡脫俗的美
Chapter 2 能控制情緒的女人，比拿下一座池城的將軍更偉大
煩惱無(wú)數(shù)，想開(kāi)就是晴天
大度點(diǎn)，不為小事抓狂
那一場(chǎng)不動(dòng)聲色的優(yōu)雅
不驚慌，不失措，淡定的女人最從容
保持不慍不火，容下所有是非
嫉妒別人沒(méi)用的，提升自己是正道
你的湯是冷的，請(qǐng)加熱
一個(gè)人最難得的是平常心
Chapter 3 你必須十分努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力
我們的每一滴汗水，都是對(duì)命運(yùn)的抗拒
你盡全力了，才有資格說(shuō)自己運(yùn)氣不好
南瓜是用電鋸鋸開(kāi)的
在該奮斗的年紀(jì)，不要過(guò)早選擇安逸
有些事，沒(méi)有想象中那么難
喜歡的就要擁有，不要害怕辛苦
你是誰(shuí)不重要，重要的是，你和誰(shuí)在一起
在競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)進(jìn)取，永不停息
人生要么是一次冒險(xiǎn)，要么什么都不是
Chapter 4 我們走過(guò)的泥濘，總有24小時(shí)會(huì)變成一條美麗的路
什么苦難都擋不住一顆上進(jìn)心
上了路，就不能半途而廢
即使是流淚，也應(yīng)該面帶微笑
遇到下雪天，那就賞雪景
謝謝我沒(méi)有放棄，不至于辜負(fù)自己
爛牌也要拼，打好手中的壞牌
沉浮中，那一脈脈幽香
Chapter 5 修行非一朝一夕之功，而是時(shí)刻如是
女人可以不漂亮，但一定要善良
“言多”一定會(huì)“必失”
再?gòu)?fù)雜的世界，也要保持一份簡(jiǎn)單
你可知，成熟的稻子總彎腰
海納百川，靠一顆寬容的心
人世間最幸福的，是此刻正擁有的
你越是低調(diào)，越能征服人心
贊美如花浸潤(rùn)我們的心田
Chapter 6 在一朵花開(kāi)的時(shí)間里，請(qǐng)用心聆聽(tīng)
活在當(dāng)下，不浪費(fèi)每分每秒
世界很大，幸福很小
親，你管好自己的時(shí)間了嗎？
重視細(xì)節(jié)才是演技的較大考驗(yàn)
不求轟轟烈烈，只愿從從容容
你的未來(lái)在哪里？在當(dāng)下的每一步
安安靜靜等待幸福的綻放
專注做點(diǎn)事，至少對(duì)得起光陰
Chapter 7 誰(shuí)也不是誰(shuí)的誰(shuí)，做自己的英雄，且美且獨(dú)立
把命運(yùn)交給自己，而不是別人
把自己顧得好好的，就會(huì)一直吸引好的人
像樹一樣站立，別讓你的愛(ài)跪著
沒(méi)有錢，拿什么談夢(mèng)想？
人生就是一場(chǎng)自我的救贖
不想讓人小看，你就必須奮斗而挺立
從現(xiàn)在開(kāi)始，制訂一個(gè)理財(cái)計(jì)劃
讓“幸運(yùn)女神”眷顧的奧秘
Chapter 8 最美好的心情，不過(guò)拿得起放得下，那個(gè)釋然的瞬間
不是客觀存在，不必怨天尤人
松開(kāi)了拳頭，也就擁有了整個(gè)世界
請(qǐng)相信，遺憾也是一種
放下一枝玫瑰，身后或許是一片花海
沒(méi)有放下，哪有新生；沒(méi)有舍棄，哪有得到
和過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)，生活會(huì)回贈(zèng)你一個(gè)新開(kāi)始
糊涂做得好，勝過(guò)百倍聰明
人生路還長(zhǎng)，你得學(xué)會(huì)原諒自己
別讓自己的心坐牢，比什么都重要
讓“幸運(yùn)女神”眷顧的奧秘
弱者坐失良機(jī)，強(qiáng)者制造時(shí)機(jī)，沒(méi)有時(shí)機(jī)，這是弱者好的供詞。
——佚名
狄更斯的名言：“機(jī)會(huì)不會(huì)上門來(lái)找；只有人去找機(jī)會(huì)”。確實(shí)，對(duì)于每個(gè)人來(lái)講，機(jī)會(huì)都是可遇不可求。如果生命給了你機(jī)會(huì)，就一定要用力抓住它。
和男人比起來(lái)，女人更加謹(jǐn)慎，在很多時(shí)候，這是女人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)項(xiàng)，但是受傳統(tǒng)觀念的影響，有些女人習(xí)慣被動(dòng)，在機(jī)會(huì)面前容易優(yōu)柔寡斷，因而白白浪費(fèi)了絕好的時(shí)機(jī)。只能眼巴巴地望著別人光鮮地享受稱贊和掌聲，心里滿是羨慕和妒忌，天天等待，天天后悔，天天嘆息，從而成為命運(yùn)的奴隸。
俗語(yǔ)說(shuō)“機(jī)會(huì)是等不來(lái)”，在泰國(guó)有一個(gè)雕像很奇怪，正面看是一個(gè)非常婀娜多姿的女人，但是看不到女人的臉，到背后一看，光禿禿的，一根毛也沒(méi)有。泰國(guó)人說(shuō)：這是“機(jī)會(huì)女神”之像，意味著當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)到你的面前時(shí)，我們往往看不到她的臉，也許是蓬頭垢面，可當(dāng)機(jī)會(huì)走了的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)是機(jī)會(huì)，但是你再去抓時(shí)卻抓不到，因?yàn)楹竺婀舛d禿，一根毛也沒(méi)有。
機(jī)會(huì)是什么？不是你守株待兔地等待著，兔子來(lái)了，你抓住就成功了，而是要靠自己去發(fā)現(xiàn)，去挖掘，去創(chuàng)造。著名劇作家蕭伯納曾說(shuō)過(guò)一句非常富有哲理的話：“人們總是把自己的現(xiàn)狀歸咎于運(yùn)氣，而我不相信運(yùn)氣。我認(rèn)為，凡出人頭地的人都是自己主動(dòng)去尋找自己所追求目標(biāo)的運(yùn)氣。”
李席鵑和馬小蕓是一對(duì)好朋友，兩人擁有一個(gè)相同的職業(yè)理想，做一名電視節(jié)目主持人。大學(xué)畢業(yè)后，兩人跑遍了A城的每一個(gè)廣播電臺(tái)和電視臺(tái)，但是對(duì)方的回答卻是：“對(duì)不起，我們只雇傭有工作經(jīng)驗(yàn)的人。”李席鵑變得焦急、苦悶，不斷地企求上天能賜給自己一個(gè)機(jī)遇，她經(jīng)常對(duì)別人說(shuō)：“我充分相信自己在主持工作方面的才能，只要有人能給我一次上電視的機(jī)會(huì)，我相信自己準(zhǔn)能成功。”但是她等了一年多的時(shí)間，都沒(méi)有人給她提供這個(gè)機(jī)遇。
馬小蕓是如何做的呢？不給工作機(jī)會(huì)，怎么能獲得經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀狂R小蕓覺(jué)得這個(gè)要求太不合理，倔強(qiáng)的她開(kāi)始為自己創(chuàng)造機(jī)遇，她仔細(xì)瀏覽廣播電視方面的各種招聘信息，過(guò)了十幾天后終于發(fā)現(xiàn)某縣正在電視臺(tái)招聘主持人的信息。該縣在山區(qū)，偏遠(yuǎn)荒涼、經(jīng)濟(jì)落后，可是馬小蕓已經(jīng)顧不了那么多，她想：只要能和電視沾上邊兒，能讓我主持節(jié)目，讓我去哪里都行。馬小蕓這一去就是三年，在這三年的工作時(shí)間里，她積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，主持能力也提高了不少。當(dāng)她再次到市電視臺(tái)應(yīng)聘的時(shí)候，輕而易舉就找到了一個(gè)職位，并逐漸成為了一名著名的主持人。
機(jī)遇是現(xiàn)成的嗎？是在等待你嗎？像河塘里的魚只等著你去捕撈？不是！很多時(shí)候，這里需要的是你的主動(dòng)性。機(jī)會(huì)只留意那些有準(zhǔn)備的頭腦，只垂青那些懂得追求它的人。從李席鵑和馬小蕓的職業(yè)經(jīng)歷中，我們可以清晰地看到幸運(yùn)者與不幸運(yùn)者，成功者和失敗者不同的生活軌跡。
因此，女人決不能只把希望寄托在那些偶然事件上，抱著守株待兔的僥幸心理去消極地等待機(jī)會(huì)，而應(yīng)該主動(dòng)積極地尋找機(jī)會(huì)，自己動(dòng)手創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
世界電影史上最偉大的女演員之一格麗泰?6?1嘉寶，可以說(shuō)是一個(gè)特別善于抓住機(jī)會(huì)并展示自己才華的女人。
小時(shí)候的嘉寶其實(shí)是一個(gè)再平常不過(guò)的女孩，那時(shí)候她常常跑到一家劇院的附近，站在那兒用心的聽(tīng)演員們的歌唱。有時(shí)她還會(huì)把畫畫用的水彩顏料涂在自己臉上，將自己裝扮成一個(gè)在舞臺(tái)上光彩奪目的大明星。嘉寶十四歲的時(shí)候，她的父親不幸因病去世了，留下她和母親過(guò)著艱難的生活。為了減輕家庭的壓力，嘉寶不得不放棄了學(xué)業(yè)，到一家百貨商店去工作。
百貨商店的帽子不暢銷，老板很是苦惱，這時(shí)嘉寶突發(fā)靈感，對(duì)老板說(shuō)：“我們?yōu)槭裁床唤o帽子做一個(gè)廣告，這樣就能賣出更多的帽子了。”老板采納了嘉寶的建議，這時(shí)嘉寶又說(shuō)自己愿意當(dāng)廣告的女主角，為老板節(jié)省一筆費(fèi)用，老板也愿意了。廣告片上映之后，一個(gè)目光獨(dú)到的電影導(dǎo)演偶然看見(jiàn)了嘉寶主演的帽子廣告，這位導(dǎo)演認(rèn)為嘉寶非常有表演天賦，于是找到嘉寶，建議她去一所戲劇學(xué)校去學(xué)習(xí)。
就在嘉寶在戲劇學(xué)校上學(xué)的時(shí)候，瑞典知名導(dǎo)演斯蒂勒派人到那個(gè)戲劇學(xué)校，打算找一名年輕的女學(xué)生去自己的電影里扮演一個(gè)小角色。嘉寶聽(tīng)說(shuō)了這個(gè)消息，便找到學(xué)校負(fù)責(zé)此事的老師推薦自己。經(jīng)過(guò)一番選拔，嘉寶終于為自己爭(zhēng)取到了這個(gè)機(jī)會(huì)。后來(lái)，嘉寶成為最著名的女演員之一。
從一個(gè)默默無(wú)聞的小女孩到世界著名的女演員，這個(gè)過(guò)程是需要主動(dòng)爭(zhēng)取和積極努力的。
已經(jīng)過(guò)去的歲月中，你或許一直在等待機(jī)會(huì)，耗費(fèi)了時(shí)光，卻一直沒(méi)有等到機(jī)會(huì)出現(xiàn)。從今天起，主動(dòng)積極地去發(fā)現(xiàn)，去尋找機(jī)遇。請(qǐng)相信，你也可以成為“幸運(yùn)女神”。
