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基礎理論

及時章 藝術形體訓練的基礎知識

及時節 藝術形體訓練的由來與現狀

形體美訓練的方法形式多樣，有藝術體操、芭蕾形體、健美操、瑜伽，以及舍賓形體雕塑訓練等。它們各自的訓練目標不同，但是，卻都為藝術形體訓練提供了有益的參考。藝術形體訓練是在當前青年人對健與美、形與美的日益追求下，借鑒了各種形體美訓練的內容和風格而發展起來的。

一、什么是藝術形體訓練

形體是指人體結構的外在表現，它包括面目表情、動作姿態和體形。藝術是指富有創造力的方式、方法，往往富有神奇般的魅力。藝術形體訓練是以人體科學理論為基礎，以美化體態、提高靈活性、增加可塑性為目的，通過徒手或利用各種器械，進行形體素質練習和表現舞蹈藝術的形體技巧訓練。它既能通過人體的外在表現形式展現出形體美，也能通過藝術表現手段，培養人們內心精神世界的細膩情感以及深刻的思想和美的情操，創造出可被人感知的生動形象來。同時，在美妙動聽的音樂中進行藝術形體訓練，能夠使練習者身心得到健康發展，有利于培養"美"的形體和高雅的氣質，使藝術形體訓練更具有感染力，并使練習者得到藝術美的熏陶。

二、從古時談形體美

人的形體是宇宙間最美事物的典型。形體健美與歷史上所形成的中外著名流派的健身、健美運動有著一定的淵源關系。自從人類開始有了披樹葉遮羞體、筑巢掘洞房、敬神祭祖先的活動時起，人類逐漸有了審美的觀念和美學思想，體魄強健、英姿勃勃的健康美被視為智慧和力量的象征。從我國史書上看，被古人贊美的那些英雄人物，無論是《水滸傳》中的林沖，還是《三國演義》里的關云長，無論是婦孺皆知的穆桂英，還是古今傳頌的花木蘭，大凡身高體豐的健美者，都是自幼開始練功習武、喜好運動的人。

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