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雅安 梅格-瓊斯,內外全科醫學士

第1章 先遣隊：建設大本營

摘要：

你的生活將會發生翻天覆地的變化。盡可能提前做好準備，你好現在節約一下你的時間和精力。因為未來幾個月里，你會發現時間、精力都遠不夠用。

目標：

經過簡短介紹，你將更好地了解：

如何為“寶寶兵”搭建大本營。

準備接“寶寶兵”回大本營的必需品。

接“寶寶兵”出院回家的必需品。0000

突擊隊員爸爸知道，

只有充分準備和提前規劃才能防止

在照看寶寶時表現不佳。

在“寶寶兵”出生前大約6周開始準備搭建大本營。你需要：

清潔。

規劃。

準備。

為“寶寶兵”和寶寶兵用具劃定區域。

清潔

目標是徹底清潔——而非消毒——“寶寶兵”所處環境。不要妄想徹底消滅細菌。你又不是要開戰地醫院。即使有可能創造無菌環境(這不可能)，這也是無法持續的。將隨時清潔和整理作為新的標準操作規程。

清潔“寶寶兵”的房間

“寶寶兵”出生后至少6個月內是不太可能自己睡一個屋子的。不過，我還是建議在“寶寶兵”抵達大本營前，趁你還有空閑的時候完成深度清潔。

切記：

擦凈墻壁

清潔地毯

去灰、擦亮

切勿：

在“寶寶兵”抵達大本營不久之前給寶寶的臥室刷漆。氣味可能有害健康。

使用刺鼻的化學品。

清潔“寶寶兵”會接觸到的表面，包括：

嬰兒房家具

尿布臺

嬰兒浴盆

保持雙手清潔。指甲要剪短，不留泥垢。

規劃

大本營必備——需準備的物品

紙尿褲相關用品

紙尿褲。如果計劃使用一次性紙尿褲，請購買NB碼及后續碼數。“寶寶兵”長得很快。

如果計劃使用布尿布，請務必刷新有關尿布類型的知識儲備。在知道“寶寶兵”體重前不要大量購買尿布，以免后期發現布尿布并不適合。這樣可以節省一大筆尿布的先期費用。

嬰兒濕巾或棉片。

護臀膏。

隔尿墊。

可以準備一個尿褲包。對“拆彈”有幫助，但并非必需。如果沒有尿褲包，任意小塑料袋都可以作為替代品——好是用可生物降解的塑料袋。

服裝

6件三角哈衣、6件帶按扣的一件式連體衣。這些衣服實用、舒適，換尿褲也很方便。

6雙襪子，用于沒穿連腳一件式連體衣時穿著(請注意，寶寶們經常會把襪子踢掉)。

3副防抓手套，防止“寶寶兵”抓傷臉蛋。

3件開襟毛衣或棉質外套。相比一層厚重的衣服，穿幾層薄衣服更保暖。

3頂保暖用的棉質帽子(大量熱量會從頭部流失)。如果天氣較冷，需準備柔軟保暖的戶外帽子。

2條嬰兒毯，或者是抱毯。這種毯子比嬰兒床用毯要小，用于日間給“寶寶兵”保暖。

喂養用品

如果采用母乳喂養，吸奶器、防溢乳墊和乳頭霜都很有用。

如果無法母乳喂養，可以考慮奶瓶喂養。目前，政府推薦盡可能母乳喂養。

2只奶瓶。實際需要的奶瓶更多(好準備8只奶瓶以確保隨時有干凈奶瓶可用)，但你得知道“寶寶兵”是否喜歡你挑選的奶瓶。挑選奶瓶和奶嘴很容易踩到雷區。

備用奶嘴。在確定“寶寶兵”喜歡的奶瓶后，一定要備好備用奶嘴。奶嘴如有磨損或撕裂，應立即丟棄。

2把奶瓶刷。

任意消毒用具。關于消毒用具的更多信息，請參見第2章。

如有需要，可準備一個保溫瓶套，以便外出沒有戶外廚房但需給奶瓶保溫時使用。

洗澡用品

嬰兒沐浴露和洗發露。使用需節制。購買使用無淚配方的品牌。

柔軟的法蘭絨毯和毛巾。

如有必要，可準備泡沫塑料洗澡架。

嬰兒浴盆。

睡眠用品

嬰兒睡籃或嬰兒床，并配備緊密貼合的新床墊。床墊四周留有縫隙會很危險。不要使用舊床墊，否則可能有風險。

室內溫度計。

如有需要，可準備嬰兒監控器。

寢具

3件配套的嬰兒床床單(四角帶有松緊)或能掖緊的床單。

4條柔軟的棉質薄毯和2條洞洞毯(透氣線毯)。多層蓋毯有利于調節“寶寶兵”體溫。

急救用品

數字耳溫計。

兒科用對乙酰氨基酚(適用于2月齡及以上)和兒科用布洛芬(適用于3月齡及以上)。仔細閱讀說明，確認“寶寶兵”符合給藥的體重和年齡要求。早產兒年齡應從預產期起算。

嬰兒用注射器(用于喂藥)。

抗菌濕巾或酒精消毒濕巾，用于清潔臍帶殘端。

以上急救用品用于補充急救箱。急救箱內應有消毒藥膏、橡皮膏和繃帶等物品。更多相關信息請參見第8章。

出行物品

購買前仔細了解市售的所有出行物品。相關建議和訣竅請參見第10章。

汽車安全座椅應符合安全標準并能安全牢固地安裝于車內。大寶寶用過或親友贈送的二手安全座椅也可使用，但務必確保座椅未損壞、未發生過交通事故。如不能確保這點，則不要從親友處購買或接受二手安全座椅。仔細閱讀廠家有關正確安裝和使用壽命的說明。部分廠家建議安全座椅在超過一定時間后不應繼續使用。請勿給寶寶使用不安全的安全座椅，否則后果不堪設想。

嬰兒背帶。

折疊式嬰兒推車。短時間內用不到。

嬰兒房家具

所有家具都可購買二手家具。如果購買新家具，應要求至少在預產期一個月前送貨。

舒適的椅子(可以坐著喂寶寶、陪寶寶玩和安撫寶寶)。

柔和的照明(低瓦數的小床頭燈也可勝任)。深更半夜時亮起“大燈”，你和寶寶都會被驚醒，精神起來。

遮光布或厚窗簾。

如有必要，可準備尿布臺。我更喜歡不固定的換尿褲場所：我所有的尿褲裝備都沒有固定擺放，而且我會在任何穩固、安全的合適平面(如地板或床中間)給寶寶換尿褲。

安撫奶嘴

是否使用安撫奶嘴取決于你和你的“寶寶兵”。我的大孩子就不接受安撫奶嘴。可以給“寶寶兵”安撫奶嘴來安撫他的情緒或是幫助入睡，但盡量避免長時間使用。否則，不僅會減弱安撫奶嘴幫助入睡的功效，還會增加“寶寶兵”對安撫奶嘴的依賴性。如果你決定使用安撫奶嘴，醫療衛生專業人士建議使用正畸奶嘴，這種奶嘴對兒童牙齒發育的影響最小。

突擊隊員爸爸高度重視自己的職責。

創建安全的大本營

安裝以及檢查煙霧報警器。消防部門會免費提供此項服務，并檢查您家中環境，就安裝位置給出建議。

在地毯下放置防滑襯墊。

在廚房安裝滅火器。

綁好窗戶和燈具開關垂下的線繩。

把低處的物品放到寶寶接觸不到的地方。

確保大本營內沒有對嬰兒造成危險的物品

此項目在“寶寶兵”回到大本營之前不是非常必要，不過我還是建議趁現在對大本營進行偵察。如果大本營像障礙訓練場一樣布滿障礙，請重新布置。最初幾個星期里你基本睡不成什么覺，晚上還會經常到處走動。

腹部著地、匍匐前進，親自體驗確認需采取的措施。購買必需品，包括：

電源插座護罩，將不用的插孔蓋起來。

用于咖啡桌之類尖銳邊角家具的保護條。

如果你使用壁爐或取暖器，在孩子滿8歲之前，為了保障安全，需要安裝遮擋圍欄。

突擊隊員爸爸重要提示

如果無需用樓梯防護門來隔離寵物和孩子，不要過早安裝。否則，在最初幾周內，樓梯防護門也會成為一大障礙。

準備

組裝、組裝、再組裝。與各種嬰兒房家具和新玩具戰斗。學習如何組裝——以及拆卸——推車和汽車安全座椅。

購買電池及備用電池。夜燈、嬰兒搖椅和玩具都會用到電池。

00烹飪并冷凍儲藏。從現在開始，飯菜要做得超大份，把沒吃完的凍起來。“寶寶兵”到家后，你就沒時間做飯了。過度依賴快餐會影響你的熱量攝入和情緒。所以，別那么干。合理建議請參考第5章。

記錄重要的聯絡電話(助產士、醫生、醫療服務直線電話等)，存入手機，或是寫在固定電話旁的本子上。

為“寶寶兵”及其用具劃定區域

你得為新來的“寶寶兵”騰出空間：

在你的房間里劃出一片區域給“寶寶兵”睡覺。嬰兒死亡研究基金會建議，“寶寶兵”在出生6個月內應睡在父母房間里。確保大本營安全且不會對嬰兒造成危險。關于如何準備嬰兒床，請參考第2章。

擋住窗戶縫隙和門縫的風。“寶寶兵”睡覺的房間要保持恒溫，這很重要。利用室內溫度計將房間溫度控制在16℃~20℃(華氏61~68度)。理想的溫度是18℃(華氏64度)。

不要把嬰兒床放在緊鄰取暖器、散熱器的地方，也不要放在陽光直射處。

布置尿布臺。此區域應含有給“寶寶兵”換尿褲所需的全部用品，包括水、棉片和尿褲包。我更喜歡移動尿布臺，因為我家的“寶寶兵”總是一刻也不消停。理想狀態下，你應該能一眼看到全部物品，以便及時發現需添置的物品。經常補充尿布臺物品。我用一個帶輪的衛生間儲物架來充當移動尿布臺。

布置哺乳臺：在老婆感覺最為舒適的房間內布置一處喂奶場所。可以是一把舒適的椅子，一個U形靠枕，一個可以平穩放置飲品的地方，等等。此區域應含有哺乳所需全部用品。如果她喜歡在不同的房間哺乳，可以將哺乳臺設為可移動式。

在大本營內劃定合適的區域用于存放大件必需品，如成包的紙尿褲、汽車安全座椅、童車等。