這本書大致可以說是涵蓋了身心靈整體健康的情、理、法三面。在情緒和身心健康這部分，比較淺顯易懂，因為它是揉和了許醫師多年臨床經驗的結果，讓他深深體會到人性的復雜幽微處。到了談信念的篇章，許醫師便盡力用一般人可以了解的方式反復講解賽斯的中心思想。及至談自性的部分，更是已超越了身和心的范圍，直接觸及了哲學與宗教所關懷的層次，并且不受任何傳統框架的局限，明白表達了賽斯獨特而震撼人心的真理。
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許添盛 醫師 畢業于臺北醫學院，先后任臺北市立仁愛醫院家庭醫學科、精神科醫師，臺北市立療養院精神科、臺北縣立醫院身心科主任?，F任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人、新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，是《聯合報》心靈版、 《中國時報
情緒篇
這一刻就是"威力之點"
情緒的真面目
憤怒有正面力量
失敗的好處
恐懼是好的朋友
被迫害妄想世界
平衡自己的不平衡
夢是偉大的治療師
以理性跟隨內在沖動
化解生命的無力感
打開身心能量的通道
天天創造好心情
真心真意的人際關系
全新的"前世因緣"
愛一個人比愛所有人更難
愛與不愛，愛永遠在
信念篇
心想事成不是夢
得失心是沉重的擔子
渴望不一定代表真正相信
你其實是自由自在的
你多久沒有關心內在小孩了
突破男女界
回歸心靈的時機
"疾病"帶給我們健康
你每分每秒都在治療自己
改變睡眠習慣治百病
調整醒睡模式，身心更和諧
分段睡眠好處多多
觀念沒有錯與對
死亡新概念
輪回轉世就是這么回事
六道輪回的效應
自性篇
行動是最有力量的冥想
偶爾"心血來潮"過日子
每24小時都是生命的及時
尋找真正的自我價值
善用自我，決定你的未來
神識超拔的我
內心的那朵千瓣蓮花
1情緒篇 這一刻就是"威力之點"
推薦序：迎接下一站幸福(岳曉東...
推薦序：迎接下一站幸福(岳曉東...
推薦序：人生較大的財富——身心...
原版推薦序：豐收(王季慶)
原版推薦序：身心靈的交融(...
情緒的真面目(1)
情緒的真面目(2)
情緒的真面目(3)
憤怒有正面力量(1)
憤怒有正面力量(2)
失敗的好處(1)
失敗的好處(2)
恐懼是好的朋友(1)
恐懼是好的朋友(2)
被迫害妄想世界(1)
被迫害妄想世界(2)
平衡自己的不平衡(1)
平衡自己的不平衡(2)1情緒篇 這一刻就是"威力之點"睜開你的雙眼，環顧你的四周，在心中了悟這一刻就是"威力之點"。深切地明白，自己不但不受過去、現在及未來的掌控，而且在當下，就可以改變過去、現在及未來的事件。 深深地吸一口氣，感覺力量由四面八方涌入你的身體，感覺力量由內心深處緩緩升起。讓你的雙眼大開，
每個人的內心都有一個花園，感動之余，讓我們更好地培植我們的心靈花園，讓其也成為蒙福之地!最深刻的甘甜，最純美的芬芳，從最豐盛而隱秘的心靈花園飄逸而出…… ——香港城市大學心理學副教授 岳曉東 通過身體癥狀，覺知觀照自己心靈上的陰影，面對拂拭
