我們是殘缺的“病人”
常常局限自己、扭曲自己
甚至丟失自己、忘記自己
表現(xiàn)出種種“病癥”
但你仍然可以擁有一個(gè)美好的人生
讓我們拂去心靈上的浮塵
掃去一身的“病癥”
讓自己的生命閃閃發(fā)光
病由心生，心理問(wèn)題往往是疾病的源頭。我們是殘缺的“病人”
常常局限自己、扭曲自己
甚至丟失自己、忘記自己
表現(xiàn)出種種“病癥”
但你仍然可以擁有一個(gè)美好的人生
讓我們拂去心靈上的浮塵
掃去一身的“病癥”
讓自己的生命閃閃發(fā)光
病由心生，心理問(wèn)題往往是疾病的源頭。
在追求高效率的時(shí)代，在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)和壓力無(wú)處不在的社會(huì)，每個(gè)人的心理或多或少都有些問(wèn)題，焦慮、緊張、憂(yōu)郁、悲傷、沮喪、挫敗感等經(jīng)常困擾著我們，隨之而來(lái)的往往還有各種身體的小病癥，讓我們身心疲憊、痛苦不堪。
解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。我們的身心擁有較強(qiáng)的自愈能力，我們可以運(yùn)用自身的力量，通過(guò)積極的心理暗示，從身體、精神和心靈上改善自己的境況，找到人生幸福的方法。
大家都有病，但你仍然可以擁有一個(gè)美好的人生。
及時(shí)章 認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)病癥
不懂得生命，我們是殘缺的“病人”
較大的“病癥”：忘記自己
“無(wú)明之病”：知行不合
“無(wú)病之病”：情緒來(lái)了，走了，又來(lái)了
健康與病癥：一對(duì)矛盾的統(tǒng)一體
人云亦云：我們成為傀儡
第二章 我們與病癥的深度聯(lián)結(jié)
我們是“病癥”的創(chuàng)造者
潛意識(shí)無(wú)主，任“病癥”肆虐
對(duì)病癥的恐懼會(huì)吸引病癥
視而不見(jiàn)導(dǎo)致病癥的重復(fù)
病癥往往由我們的“意識(shí)聚焦”而來(lái)
抗拒心理問(wèn)題，反而助其強(qiáng)大
多情的我們，編造呻吟的故事
第三章 病痛是我們被迫選擇的信差
性障礙&信念系統(tǒng)與性能量的交鋒
哮喘和過(guò)敏&被限制的探索天性
環(huán)境外因性病癥&自然平衡受挫
亞健康&作息紊亂
無(wú)來(lái)由的發(fā)燒&深深的恐懼
失控的“糖”&生活缺乏甜蜜且混亂
麻痹、無(wú)知覺(jué)&不面對(duì)，不接受
四肢僵硬&防御、戒備
第四章 身體不舒服是我們慣用的武器
“因病獲利”讓我們產(chǎn)生當(dāng)“病人”的需要
……
第五章 病癥也是智慧的顯現(xiàn)
第六章 克服心理問(wèn)題，讓自己成長(zhǎng)
第七章 調(diào)整心態(tài)，讓自己閃閃發(fā)光
后記 見(jiàn)閃閃發(fā)光的自己
——體驗(yàn)生活，享受生命
《心理自愈書(shū)：做自己的心理醫(yī)生》：
我們很小的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)乖，學(xué)乖多半是為了得到認(rèn)同和肯定；讀書(shū)的時(shí)候，我們通常都努力讓自己表現(xiàn)好、學(xué)習(xí)好，深層目的也是為了得到認(rèn)同和肯定；成人之后，我們找工作、要掙錢(qián)，目的或是讓父母省心和享福，或是得到同事、領(lǐng)導(dǎo)及周?chē)说目隙ǎ踔吝€會(huì)想著如果我掙到很多錢(qián)，就能幫得上七大姑八大姨，凡是與我有瓜葛的親戚朋友，都可以幫他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而那些夢(mèng)想無(wú)非還是幫他們實(shí)現(xiàn)買(mǎi)房子、上學(xué)、出國(guó)或其他人夢(mèng)寐以求的東西；當(dāng)我們結(jié)了婚，為人妻、為人夫及為人父母后，我們努力奮斗的動(dòng)力又多了一條：讓孩子吃得好、住得好、用得好，為未來(lái)打好基礎(chǔ)……
長(zhǎng)期以來(lái)，我們生活的姿態(tài)和生命的意義都需要依靠外在的肯定，如果脫離外在價(jià)值體系的支撐，我們就會(huì)淪落為別人眼中的“瘋子”。
于是，每個(gè)人都為了迎合那些眾多的、飄忽不定的、變化多端的外在標(biāo)準(zhǔn)和目的而拼命學(xué)習(xí)、努力工作，我們需要考慮的只剩下哪種知識(shí)或資質(zhì)有利于我們的生存，有利于符合大眾標(biāo)準(zhǔn)，有利于得到外在價(jià)值體系的肯定。
我們活著、學(xué)習(xí)、工作，日出而作，日落而息。然而忽然有24小時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)自己像是上了發(fā)條并定時(shí)的鬧鐘一樣，做著自己并不喜歡的事情。別人需要什么或喜歡什么，我們就努力地朝著別人的期望努力，帶著疲憊或不甘，日復(fù)一日地重復(fù)著，我們一切的作為似乎都是為了別人。其實(shí)，我們所謂的“為別人而活”往往是假象，真相是我們一直在企圖從別人的認(rèn)同和肯定中找到自己存在的價(jià)值，在“為了別人而努力”的背后隱藏著我們“獲得他人認(rèn)同或肯定”的強(qiáng)烈企圖。
然而，這個(gè)需要“認(rèn)同和肯定”的“我”并非真實(shí)的我，而是一種錯(cuò)覺(jué)，錯(cuò)覺(jué)本身和錯(cuò)覺(jué)以為的內(nèi)容就是我們的“自我”。
“自我”只是錯(cuò)覺(jué)，它并沒(méi)有真實(shí)的存在。盡管如此，這種錯(cuò)覺(jué)卻萬(wàn)分確定地以為自己存在，并不斷地去證明。“自我”的錯(cuò)覺(jué)那么深，以致我們忘記了自己。
我們忘記了真正的自己，然而我們并不覺(jué)得有何不妥。我們以為真正的自己就在別人的嘴里、眼神里及我們所擁有的豐富和繁華中。我們遺忘自己已經(jīng)很久了，我們偏離方向已經(jīng)很久了，以至于活在別人眼里的那個(gè)被恐懼占據(jù)的“自我”成了主人，以至于我們都為了那個(gè)“自我”而活，為別人活著與為“自我”活著已經(jīng)成為一體。
我們?yōu)榱烁改浮榱松鐣?huì)的標(biāo)準(zhǔn)，不斷地一層一層地放下自己。
……
挺好的，會(huì)回購(gòu)!
