本書從“心理學”及“禪學”的角度來介紹無論工作和人生都適用的安定心神的思維與實際作法，整理煩亂的心，保持平常心，以安定的心面對生活。
這是一部直擊內心深處的心靈開悟書。在嘈雜的世界，面對紛擾的世事，煩惱往往是自己添加給自己的。擁有一顆“安定的心”， 活得“恰到好處”，享受心智成熟帶給你的快樂，讓這本書領著你走出陰霾，告別不如意的過去，擁抱嶄新的未來。
反觀你的一生，是否都在為他人而活？ 何不讓過于敏感的心，變得魯鈍！
不擔憂未來，也不悔恨過往， 就以沉穩的表情、溫柔的話語、從容的心， 面對未知的一切吧。
植西聰，心理咨商師，擁有知客職及心理學博士。著作有：《換個說話方式，便能招來許多“好事”》等。
第1章 不受他人的言語所惑拋開煩惱，積極面對人生
試著接受別人的批評，理解“對方說的也頗有道理”
與周遭人的意見相左時，冷靜溝通最重要
拋卻執念，才能看見真正的幸福
遭遇不順心的事，不要認為“都是別人的錯”
究竟要不要放棄”，取決于自己
自我意識過于強烈，也會失了平常心
正因為憤怒，才要試著說“謝謝”
將“奧客”變成“好客”的方法
只要常保笑容，無論發生什么事，都能從容以對
別用“好或不好”，單純地評價任何事物
舍棄“只求自己好”的心態
第1章 不受他人的言語所惑
試著接受別人的批評，理解“對方說的也頗有道理”
——面對別人的指責，心存“感謝”
當你提出想法，卻被上司不分青紅皂白地斥責：“你的想法一點都不可取，難怪會一直沒辦法出人頭地！”遭到別人如此否定，任誰都會心情很差。
“你說什么？！”有些人會克制不住地怒吼。有些人則是心情低落，失去干勁。或是心灰意冷地想：”既然我的想法得不到認同，干脆辭職算了。”處在情緒不穩的情況下，所做出的任何決定和行為，都沒有好處。當我們的意見被不分青紅皂白地否定時，最重要的就是保持平常心。
保持冷靜，試著問對方：“究竟是哪一點‘不可取’？可以具體指明嗎？”才是比較妥當的做法。
同時也試著讓對方說出各種意見。
而對方提出的批評之中，一定會有讓你覺得：“原來如此，聽你這么一說，的確有道理。”的意見。
若能體會這一點，你就賺到了。
找出需要改善的地方，也許就能浮現更好的靈感。
以平常心面對他人的批評，才能自我成長。
忍不住發怒、情緒低落、自暴自棄，對自己一點好處也沒有。
與周遭人的意見相左時，冷靜溝通最重要
——接受不一樣的觀點，充分溝通 第1章 不受他人的言語所惑
試著接受別人的批評，理解“對方說的也頗有道理”
——面對別人的指責，心存“感謝”
當你提出想法，卻被上司不分青紅皂白地斥責：“你的想法一點都不可取，難怪會一直沒辦法出人頭地！”遭到別人如此否定，任誰都會心情很差。
“你說什么？！”有些人會克制不住地怒吼。有些人則是心情低落，失去干勁。或是心灰意冷地想：”既然我的想法得不到認同，干脆辭職算了。”處在情緒不穩的情況下，所做出的任何決定和行為，都沒有好處。當我們的意見被不分青紅皂白地否定時，最重要的就是保持平常心。
保持冷靜，試著問對方：“究竟是哪一點‘不可取’？可以具體指明嗎？”才是比較妥當的做法。
同時也試著讓對方說出各種意見。
而對方提出的批評之中，一定會有讓你覺得：“原來如此，聽你這么一說，的確有道理。”的意見。
若能體會這一點，你就賺到了。
找出需要改善的地方，也許就能浮現更好的靈感。
以平常心面對他人的批評，才能自我成長。
忍不住發怒、情緒低落、自暴自棄，對自己一點好處也沒有。
