本書順應普通高等學校開展大學生心理健康教育工作，依照教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，根據大學生的心理特點和各高校的教學規劃進行編寫。幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。內容包括：大學生心理健康概述、適應社會角色的發展、建立良好的人際關系、形成正確的學習心理、不斷開發和提高能力、培育健全的人格、掌控自我的情緒、充分認識和把握自我、培養健康的網絡心理、樹立健康的戀愛心理與性心理、常見心理疾病及防治等模塊。以案例開頭，以心理測評結束。
本書可作為高職高專學生心理健康課程的教材，也可供相關領域的心理健康工作者和社會讀者參考和借鑒。
及時章 大學生心理健康概述
及時節 健康與心理健康
一、健康的內涵
二、心理健康的內涵
三、心理健康的標準
第二節 大學生的心理健康
一、大學生心理健康標準
二、心理健康對大學生成才的意義
三、努力增進大學生的心理健康
第三節 大學生群體心理
一、群體的內涵
二、大學生群體中的人際影響
三、大學生班集體的心理分析
第二章 適應社會角色的發展
及時節 社會角色
一、社會角色的內涵
二、社會角色的分類
三、性別角色的差異
第二節 大學生社會角色的形成和發展
一、大學生角色的認知
二、大學生角色的扮演
三、大學生角色的沖突
第三節 大學生入校和畢業時的心理健康
一、大學新生的心理問題及其適應問題
二、大學畢業生擇業心理問題及其調適
第三章 建立良好的人際關系
及時節 人際關系概述
一、人際關系的內涵
二、人際吸引的內涵
三、人際沖突的內涵
第二節 大學生人際關系的建立
一、大學生人際交往的特點
二、克服社會認知偏差
三、塑造良好的個人形象，增進個人魅力
四、善用交際技巧
第三節 保持大學生健康的人際關系
一、大學生人際交往的基本原則
二、大學生人際沖突的發生
三、大學生人際關系的改善
第四章 形成正確的學習心理
及時節 學習心理概述
一、學習的內涵
二、學習的分類
三、學習的動機
第二節 大學生學習的變化
一、大學學習的內涵
二、大學生學習的特點
第三節 培養大學生健康的學習心理
一、大學生應樹立正確的學習觀
二、增強大學生的學習動機
三、學會理解式的學習方法
四、掌握幾種有效的學習方法
五、培養良好的學習習慣
六、考試焦慮
第五章 不斷開發和提高能力
及時節 能力概述
一、能力的內涵
二、能力的分類
三、知識、技能與能力
第二節 大學生能力的培養
一、大學生智力的培養
二、大學生創造力的培養
第三節 大學生技能的培養
一、大學生動作技能的培養
二、大學生智力技能的培養
第六章 培育健全的人格
及時節人格概述
一、人格的內涵
二、人格的特征
三、人格的結構
四、人格形成的影響因素
第二節 大學生健全人格的培育
一、健全人格概述
二、大學生健全人格的培養
第三節 大學生人格缺陷的矯治
一、大學生普遍存在的人格發展不足的表現
二、大學生的人格障礙及其調適
第七章 掌控自我的情緒
及時節 情緒概述
一、情緒的內涵
二、情緒的要素與功能
三、情緒狀態分類
四、情商概述
第二節 大學生情緒的認知
一、大學生的情緒特點
二、大學生不良情緒的表現
三、大學生情緒健康的標準
第三節 大學生情緒的調節 與控制
一、認知自己的情緒
二、大學生良好情緒的培養
三、大學生情緒調控的方法
四、學會承受挫折
第八章 充分認識和把握自我
及時節 自我意識概述
一、自我意識的內涵
二、自我意識的內容
三、影響自我意識的因素
四、自我過程
第二節 積極悅納自我
一、大學生自我意識的發展
二、大學生自我意識的完善
三、積極悅納自我的方法
第三節 大學生職業生涯規劃
一、大學生職業生涯規劃是把握自我的良好方法
二、大學生職業生涯規劃的方法
三、大學生職業生涯規劃的實施策略
四、大學生職業生涯規劃的文案內容
第九章 培養健康的網絡心理
及時節 網絡心理概述
一、網絡溝通概述
二、網絡對溝通行為的影響
三、網絡是柄"雙刃劍"
四、大學生的網絡心理
第二節 大學生的網絡心理障礙及其調適
一、大學生網絡心理障礙
二、大學生網絡心理障礙的調適
第十章 對立健康的戀愛心理與性心理
及時節 戀愛心理與性心理概述
一、愛情概述
二、戀愛心理概述
三、性心理概述
第二節 大學生的戀愛心理與性心理
一、大學生戀愛的驅動力
二、大學生戀愛的現象分析
三、大學生的性心理
第三節 培養健康的戀愛與性心理行為
一、正確對待愛情與事業
二、正確對待愛情與學業
三、培養愛的能力
四、大學生失戀原因及對策
五、嚴肅對待婚前性行為
第十一章 常見心理疾病及防治
及時節 心理疾病概述
一、心理疾病的內涵
二、心理疾病的分類
三、心理疾病發生的主要原因
四、區別正常心理與異常心理
第二節 常見的心理疾病及防治
一、常見心理疾病
二、心理疾病的防治
三、如何及時地發現處在心理危機狀態的大學生
及時章 大學生心理健康概述
案例
小杰是大四學生，是學校的長跑冠軍、院學生會干部，學習成績，在書法比賽、英語演講比賽、Flash設計大賽中皆獲得過一等獎，并被保送研究生。在全校師生看來，他是一個發展而且心理健康的人。但是在畢業前的校春季田徑運動會上出了問題。許多大四學生這時都忙于找工作、搞畢業設計，或者去工作單位實習，基本不參與學校的文體活動。但小杰不一樣，他曾經是長跑冠軍，能夠再拿冠軍并且為院比賽總分作貢獻。院領導找他談話，動員他參加比賽，為集體榮譽再作一次貢獻，他自己也樂于參加并相信自己肯定能拿冠軍。在比賽現場，很多同學為他加油。發令槍響后，他起跑慢了一步，幾乎落在第三名；大家相信他能夠超過前兩位，喊著他的名字為他加油。但出乎大家意料，在跑了不到1000米的時候，他沖離跑道、跨越跑道邊的欄桿，重重地摔在水泥地上，臉皮擦破、嘴角流血、兩根肋骨斷裂。他的同學對他的行為的解釋是：他是一個主義者，自己決定要做的事情就一定要做好；他看到自己落后了，無法接受，就做出了這種自我傷殘的行為。事后問他自己，他說："我曾經試圖超過去，但發現腿腳不聽使喚，前面兩個人似乎跑得越來越快；我感覺真正的我似乎一下子離我而去，似乎是一個軟弱無能的人，在我的內心，對這個人我非常討厭，我不愿意看到一個這樣的人……我自己不知道怎么了……也不知道自己是怎么跑離跑道、跨越欄桿的。"
……
