從搖籃到墳墓，就是我們變老的旅途，讓自己優雅地老去，應該是一個女人一生中的較高境界了。
于是，我們看到很多人，常常有意無意地故做姿態，擺出一副優雅的架子。殊不知真正的優雅不是故作姿態裝出來的，而是自內而外散發出的優美氣質。它與金錢無關，與長相無關，與打扮無關，與年齡無關，只關乎你的內心。
優雅的女人，一定是一個自信的女人。她不一定有國色天姿的容貌，不一定閉月羞花，沉魚落雁，她可能相貌平平，但是，因為人生里那份從容不迫和豁達樂觀的自信，她便是雅的女人。
優雅的女人，一定是一個淡定的女人。無論外界風起云涌、世事變遷，她的內心總是保有一隅處事不驚、安詳寧靜的意境，時時呈現出的是歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。
優雅的女人，一定是一個樂觀的女人。她懂得去尋找快樂，并放大快樂來驅散愁云，她不會為自己和他人設置心靈障礙，不會讓瑣碎的小事雜陳心頭，她會定期消除心里的垃圾，還會傳達給周圍的人一種快樂的氣氛，讓整個世界都豁然開朗。從搖籃到墳墓，就是我們變老的旅途，讓自己優雅地老去，應該是一個女人一生中的較高境界了。
于是，我們看到很多人，常常有意無意地故做姿態，擺出一副優雅的架子。殊不知真正的優雅不是故作姿態裝出來的，而是自內而外散發出的優美氣質。它與金錢無關，與長相無關，與打扮無關，與年齡無關，只關乎你的內心。
優雅的女人，一定是一個自信的女人。她不一定有國色天姿的容貌，不一定閉月羞花，沉魚落雁，她可能相貌平平，但是，因為人生里那份從容不迫和豁達樂觀的自信，她便是雅的女人。
優雅的女人，一定是一個淡定的女人。無論外界風起云涌、世事變遷，她的內心總是保有一隅處事不驚、安詳寧靜的意境，時時呈現出的是歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。
優雅的女人，一定是一個樂觀的女人。她懂得去尋找快樂，并放大快樂來驅散愁云，她不會為自己和他人設置心靈障礙，不會讓瑣碎的小事雜陳心頭，她會定期消除心里的垃圾，還會傳達給周圍的人一種快樂的氣氛，讓整個世界都豁然開朗。
優雅的女人，一定是一個獨立的女人。她沒有一般女人的奴顏媚骨，也沒有市井潑婦的尖酸潑辣，有的，只是平淡如菊的心境。她是男人們心中的良師益友，亦是男人們心頭永遠的一顆朱砂痣。
優雅的女人，一定是一個真實的女人。她并非不食人間煙火，可以著一襲月白色絲質無袖涼衫，襯一條寶藍色麻紗碎花長裙，撐一柄細花洋傘，踟躕于窄窄的雨巷，結一路丁香的仇怨，也可以著家常布衫，腦后挽一個松松的髻，揮汗如雨地為自己的寶寶擦澡洗尿片。……
那么，女人怎樣才能達到如此境界？
讓自己的內涵豐富起來，讓自己的底蘊深厚起來，讓自己的信念堅定起來，讓自己的品格高尚起來，讓自己的情趣超凡起來……一句話，讓自己的內心強大起來，那么，優雅就會自然而然地找到你。
誰的青春不迷茫，發現你的潛意識！
推薦1：做一個內心強大的女子，存勇敢，存溫暖，存善良。
推薦2：因為內心強大，所以無所畏懼；因為無所畏懼，所以處變不驚；因為處變不驚，所以呈現優雅。
推薦3：真正的優雅不是故作姿態裝出來的，而是自內而外散發出的優美氣質。它與金錢無關，與長相無關，與打扮無關，與年齡無關，只關乎你的內心。
推薦4：優雅的女人，一定是一個自信的女人；優雅的女人，一定是一個淡定的女人；優雅的女人，一定是一個樂觀的女人；優雅的女人，一定是一個獨立的女人；優雅的女人，一定是一個真實的女人。
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及時章 從搖籃到墳墓：優雅，與年齡無關，與自信有染
真正的優雅是從心靈開始的
使女人老去的不是歲月，而是喪失自信
心不老，你就永遠18歲！
優雅常因夢想而綻放
熱情如火，展現自信優雅新女性
不為取悅他人，只做最真實的自己
灑脫不羈走一回，優雅微笑天地間
只有內心堅強的女人才能不失優雅
第二章 從本我到他我：處變不驚的姿態，萬眾矚目的優雅
不能改變，不如就靜觀其變
看得起平凡，耐得住寂寞
大智若愚，演繹低調的優雅
不與百花爭艷，笑看寒風乍起
只要"無傷大雅"，何必斤斤計較
你的優雅，不需要用來形容
常遇不平事，守住平常心
與煩惱面對面，依然不失優雅
第三章 從消極到積極：正能量，引爆優雅女人的靈性力量
女人快樂的時候就是最美的時候
學會悅納自己與欣賞他人
做理性女人，冷靜不沖動
優雅，關鍵在于控制自己的情緒
給予，是女人雅的姿態
肯吃虧，也是一種風度
活在當下，女人如花
第四章 從女孩到女人："小鳥"可以"依人"，但不要"依賴人"
就做一個"三獨立"女人
顛覆莎翁：脆弱，不應該是女人的名字
菟絲花VS解語花
永遠保留一點神秘感
和男人一起進步
除了愛情，還有很多值得付出的
哭泣，不是懦弱，只為新生
最是優雅轉身的一瞬間
第五章 從孩子到母親：婚姻，不是女人歇斯底里的借口
婚姻終結優雅，抱怨是罪魁禍首
當優雅遇上柴米油鹽醬醋茶
在家庭與事業間游刃有余的智慧
你給他自由，他還你尊重
孩子他媽，也要優雅
心里最重要的位置，你給了誰？
內心強大與溫柔嫵媚并不沖突
愛他，也包括愛他的家人
第六章 從學校到職場：優雅，是女人馳騁職場的好名片
逆境中堅強，職場不相信眼淚
不做強勢女人，只做氣場女人
認真工作的女人最美麗
放下壓力，立地輕盈
幽默女人，優雅風度
放下身段來，優雅不是清高
你無理要求，我優雅拒絕
一個優雅的女人是不生氣的
第七章 從被動到主動：容貌是天生的，優雅卻是可以修煉的
希望自己優雅，請先相信自己能夠優雅
女人因學習而強大，因讀書而優雅
靜思，讓女人從"花瓶"中優雅地走出來
把修養作為自己的及時妝容
優雅的女人絕不會讓心靈蒙塵
守住內心的安寧就守住了優雅從容
跟法國人學優雅，"謝謝"掛嘴邊
健康，讓優雅成為一朵開不敗的花
附錄 優雅是女人一生的修行
二十幾歲：讓自己更加成熟和富有魅力
三十幾歲：讓自己時時處處風情萬種
四十幾歲：讓自己在歲月中沉淀出從容淡定
心不老，你就永遠18歲！
即使時間在你臉上刻下痕跡，使你四肢衰弱，行動遲緩，甚至擱空你的生命，然而，只要你在自己的精神領域里始終留有一個讓時間所無法靠近的地方，那么，你覺得自己有多年輕就會有多年輕！
"青春"永遠是個美麗動人的字眼，它賦予女人健康美麗。比如：紅潤光澤的皮膚，明亮有神的大眼睛，烏黑亮麗的頭發，苗條優美的身材。相信每一個女人都希望保持這份獨特的風姿和魅力，因此很多人不惜代價做美容或吃維生素來挽留青春。不過，如今世界上可能
還沒有一種美容品能夠真正留住女人的青春，充其量不過是掩飾或延緩衰老而已。那么，這讓愛美的女人們情何以堪？
其實，她們都忽視了一劑良藥——內在的精神與力量。俗話說："不怕人老，就怕心老。"如果用強大的內心來保護自己，那么即使面容留下歲月的痕跡，你仍然可以保持年輕時代的風采和朝氣！
在一次美容講座中，一位說話清純、滿臉笑容的美容師給學員們提了這樣一個問題："請在座的各位猜一下我的年齡？"
有的猜30，有的猜28。但美容師都是微笑著搖頭否認。
她說："現在我來告訴大家吧，我只有18歲零幾個月。"
一片嘩然聲響起。這時，美容師接著說："至于這零幾個月是多少，請大家自己去琢磨吧，也許是幾個月，也許是幾十個月，或者更多，但是，我的心情只有18歲。"
說完，大家報以熱烈的掌聲。
人可以老，心不要老，就像這位美容師一樣，只要你永遠都保持18歲的心情，青春就會永駐！相反，如果一個人的心情是憂郁的，那么，再昂貴的化妝品也掩飾不住她滿臉的愁云，再高超的美容師也無法撫平她緊鎖的眉頭。
其實，一份好的心情，不僅可以改變自己，同時，更會感染別人，那種由內及外的韻味浸透出來的柔美，就像蒙娜麗莎的微笑，就像維納斯的斷臂，就像秋謹"至今思項羽，不肯過江東"的豪氣……如果一個人擁有快樂的心情，就會變得美麗、自信、優雅、年輕，就會
心不老，你就永遠18歲！
即使時間在你臉上刻下痕跡，使你四肢衰弱，行動遲緩，甚至擱空你的生命，然而，只要你在自己的精神領域里始終留有一個讓時間所無法靠近的地方，那么，你覺得自己有多年輕就會有多年輕！
"青春"永遠是個美麗動人的字眼，它賦予女人健康美麗。比如：紅潤光澤的皮膚，明亮有神的大眼睛，烏黑亮麗的頭發，苗條優美的身材。相信每一個女人都希望保持這份獨特的風姿和魅力，因此很多人不惜代價做美容或吃維生素來挽留青春。不過，如今世界上可能
還沒有一種美容品能夠真正留住女人的青春，充其量不過是掩飾或延緩衰老而已。那么，這讓愛美的女人們情何以堪？
其實，她們都忽視了一劑良藥——內在的精神與力量。俗話說："不怕人老，就怕心老。"如果用強大的內心來保護自己，那么即使面容留下歲月的痕跡，你仍然可以保持年輕時代的風采和朝氣！
在一次美容講座中，一位說話清純、滿臉笑容的美容師給學員們提了這樣一個問題："請在座的各位猜一下我的年齡？"
有的猜30，有的猜28。但美容師都是微笑著搖頭否認。
她說："現在我來告訴大家吧，我只有18歲零幾個月。"
一片嘩然聲響起。這時，美容師接著說："至于這零幾個月是多少，請大家自己去琢磨吧，也許是幾個月，也許是幾十個月，或者更多，但是，我的心情只有18歲。"
說完，大家報以熱烈的掌聲。
人可以老，心不要老，就像這位美容師一樣，只要你永遠都保持18歲的心情，青春就會永駐！相反，如果一個人的心情是憂郁的，那么，再昂貴的化妝品也掩飾不住她滿臉的愁云，再高超的美容師也無法撫平她緊鎖的眉頭。
其實，一份好的心情，不僅可以改變自己，同時，更會感染別人，那種由內及外的韻味浸透出來的柔美，就像蒙娜麗莎的微笑，就像維納斯的斷臂，就像秋謹"至今思項羽，不肯過江東"的豪氣……如果一個人擁有快樂的心情，就會變得美麗、自信、優雅、年輕，就會
從容地笑對人生。
永遠保持一顆愛美的心
其實，愛美之心，人皆有之，女人甚之。不過，女人真正的美麗并不單單是一張漂亮的臉蛋或一幅曼妙的身姿。它包含了無比豐富的內容：體貌，裝飾，修養，舉止及氣質為一體的吸引力；有屬于女人特有的無盡的包容力；有屬于女人的對純潔生命的美好的企望。美麗
不全在浮華的外表，它是溫婉可人的資質，是喧囂中的晶瑩品性，是靈動卻不囂張的才情，是彌久日醇的魅力，是永不褪色的女人風采。美麗是心態，才情，神韻的綜合體。外貌的端正加上內心的豐富才形成女人的美麗，它可以從發梢流動到足尖柔潤女人的整個身心。
我們甚至可以說，對于女人來講，美麗就源于一種自信、一種快樂的心態。女人要學會自己給自己動力，如果覺得自己很美，那就應該堅持，每個人的審美角度不同，這個人說你不好看，說不定，在另一個人眼里，你就是一道美麗的風景線呢？
著名演員蔣雯麗就認為，美由心生，心態很重要，只要心態健康，美就會在你的臉上顯現出來，而相比于臉上是否多一條皺紋，良好的心態要重要得多。
不拍戲時，蔣雯麗的生活過得很放松。兒子上了幼兒園，她可以自由支配很多時間，比如看看劇本，跟朋友聊天，或者是看一張自己喜歡的碟。原來和朋友聊天會覺得是浪費時間，現在和朋友喝一杯茶，坐一下午會覺得特別美好。蔣雯麗說她現在很享受這種生活的快樂
搜索而良好的心態給聰明與狡猾提供了一個平穩的載體，沒有良好的心態，面對紛繁復雜的人情世故，女人很難做到收放自如。真正做到內心強大起來才會變的優雅起來！
本來就是想學習一下做女人如何能優雅點 看到作者娓娓道來的故事 感覺內心很平靜 適合閑暇時 來順手看看 換換心情 平靜內心！果然的心情淡定下來，信心十足的感覺！我要做最優雅的女人！
書中提到優雅與年齡無關，與自信有關，在什么樣的年紀，女人都需要優雅。
內心強大的女人最優雅，是一本對女人來說非常有意義的一本書。
我在想，何謂真女人？溫暖、美好、氣質、知性，都不如優雅二字來的真切、妥帖。纖塵不染的豆蔻年華里，誰都想做那個婀娜的天使。天使，并非是赫本的面孔，優雅，卻可以讓你如天鵝般，凡塵里的一抹亮。
對于生活，優雅的女人也有自己獨到的見解，從不人云亦云；對于美麗，優雅的女人會用自己的知識與智慧逐漸充實完善。在前人今人的見識面前，她們懂得吸收和舍棄。對于過去，優雅的女人懂得不斷審視，將最圣潔、最珍惜的東西分類整理到心中最柔軟的角落，永不會忘記但從不在人前提起。對于困頓，優雅的女人會水來土掩，化有形為無形
會微笑的女人擁有良好的心境，擁有強大的自信，她們心地平和，對人友善，這樣的人也必然會擁有迷人的氣質。雖然有時一個微笑只是瞬間，但是可能在別人的心里已經成了永恒。那么我們又何必吝嗇那淡淡的一笑呢？
好喜歡這本書，美由心生，美麗的真正含義就是擁用一份清閑的生活狀態和對是非的那種云淡風清的怡然心境。接受大自然賜予我們的身體；珍愛自己，做無憂無慮香甜愜意的美夢……永遠保持一顆愛美的心，女人就能永遠保持精神煥發，神采奕奕的
看看，做一個美麗的女人并不難。美由心生，美麗的真正含義就是擁用一份清閑的生活狀態和對是非的那種云淡風清的怡然心境。接受大自然賜予我們的身體；珍愛自己，做無憂無慮香甜愜意的美夢……永遠保持一顆愛美的心，女人就能永遠保持精神煥發，神采奕奕的
一個優雅的、有品味的、有內涵的女人，她的言談舉止都是那樣的恰到好處，溫文而雅，仿佛舉手投足間都散發著淡淡的清香。真正做內心強大的女人才能將優雅外顯于表！
有些女人因為怕給臉上帶來皺紋，遇到開心的事也不敢笑，其實恰恰相反。女人在微笑時，雙唇輕啟，牙齒微露，嘴角向上彎翹推動面部肌肉緩緩向上舒展開去，使整個面部像綻放的花朵一樣美麗，所有的亮點全都在微笑中展現。此時，微笑的女人往往顯得特別
優雅的女人，一定是一個真實的女人。這本書教會我很多道理，做一位優雅的女人，優雅的女人是最美麗的，不錯，喜歡
書中從一個人的服飾修養、談吐修養、儀表修養談起，說到了一個女人或者男人怎樣才能更優雅、更美麗、更有品位，更有紳士風度。簡單、明快的語言、親切自然的風格，讓我們更深一層感受到了這位成功女性獨有的修養和人格魅力。
“青春”永遠是個美麗動人的字眼，它賦予女人健康美麗。比如：紅潤光澤的皮膚，明亮有神的大眼睛，烏黑亮麗的頭發，苗條優美的身材。相信每一個女人都希望保持這份獨特的風姿和魅力，因此很多人不惜代價做美容或吃維生素來挽留青春。
在生活中，做一個優雅的女人應該是女人一生中的崇高境界。優雅是表現風度舉止的一種方法，它是自然的、有個性的、簡潔的、調和的、知性的，還有是寬裕的，絕對不單指外在的美麗，而是順應生活各種不同狀況的反映出來的內心的一種智慧。內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅。內心強大的女人方可稱之為優雅的女人！
作為一個女人，情感的痛楚你如何面對，事業的挫折你如何承受？本書認為我們只有好好愛自己，做內心強大的女人，才能在愛情中不迷失方向，才能走出情感的誤區，才能把握男人的心理，才能給自己的幸福生活加點糖，才能給自己的事業加把力。才能做一個真正優雅的女人！
作為一個優雅且有內涵的女人，書是肯定要讀的，“腹中有書氣自華”嘛。但是，讀什么書卻很重要。有的書，讓女人變得瘋狂而野蠻，有的書，卻可以讓女人變得優雅且氣質。而以上所述的四本書，很值得女人們好好讀一讀。
真誠的微笑是優雅女人的招牌。會微笑的女人擁有良好的心境，擁有強大的自信，她們心地平和，對人友善，這樣的人也必然會擁有迷人的氣質。雖然有時一個微笑只是瞬間，但是可能在別人的心里已經成了永恒。那么我們又何必吝嗇那淡淡的一笑呢？
做一個優雅的女人應該是女人一生中的崇高境界。優雅是表現風度舉止的一種方法，它是自然的、有個性的、簡潔的、調和的、知性的，還有是寬裕的，絕對不單指外在的美麗，而是順應生活各種不同狀況的反映出來的內心的一種智慧。內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅。內心強大的女人方可稱之為優雅的女人！
優雅是表現風度舉止的一種方法，它是自然的、有個性的、簡潔的、調和的、知性的，還有是寬裕的，絕對不單指外在的美麗，而是順應生活各種不同狀況的反映出來的內心的一種智慧。內心沒有優雅的話，不能說是真正的優雅。內心強大的女人方可稱之為優雅的女人！
女人的優雅必須從外到內，只有身心靈修煉到一定程度，擁有健康的身體、平和的情緒和堅韌的靈魂，才能鍛造出一份獨特的美麗與魅力兼得的人生。內心寧靜的女人最優雅，內心強大的女人最優秀。推薦本書給想要優雅與優秀的女子們。
