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在這個過度“陽”的世界，

我們切掉了女性的自己

我發現我的自我成長道路就是一個整合內在的陰與陽、性與靈的過程。過去的我如同在這父系社會長大的大部分人一樣，一直受到“陽性”力量的主宰，致力于邏輯理性的思考，追求速度效能，忙著不斷地向外追求能夠滿足我的人事物，并因而辛苦奮斗，以“陽”的方式生活。當我意識到我切掉了“陰”的能量時，我開始研究許多有關女性心理學、女神崇拜、人類意識進化的文獻。整個神圣女性能量的世界在我面前展開，我縱身潛入其中。

這是一片黑暗且危機四伏的海洋，我并不知道這趟探尋女性智慧的旅程將會帶我到無意識與潛意識里。自我的冒險旅程從此開始，從內到外強烈地震撼著我，引領我前往可怖卻神圣的地方，也就是我內在黑暗、負面的情緒以及充滿罪惡感的性能量，所有這些被壓抑或被切掉的自己都在等著我去迎接。因為愿意重新連結女性的能量，我開始學習面對并擁抱我的陰暗面，包括最難接受的自己：通過寧靜、放慢腳步，我開始放下我的頭腦，聆聽我的身體、直覺及心靈，我開始學會愛我自己。

當我對于神圣女性能量的探尋愈來愈深刻時，我發現遺忘這股能量的人不只是我自己。我個人性與靈的分裂，反映出全世界對于女性能量的壓抑。許多現象，諸如世界大戰、人類濫用并壓榨地球資源的態度、殘暴地以超時工作對待自己，以及忽略自己的職場競爭型工作態度，這些都是現在這個世界過度張揚男性能量、貶抑女性能量的結果。

此外，女性那股男性無法抗拒的性能量從五千年前就被貶低，直到現在，不論是男人還是女人，仍覺得性能量是骯臟、羞恥、令人感到罪惡的。當我們譴責自己這么重要的一部分——這股創造生命的能量時，我們便無法全然地愛自己或愛他人。

陰性的能量，例如：一個單純的存在，沒有做事情，只是放松休息的狀態，是會被人判斷為不上進、沒有用的。好像要成為一個成功且有價值的人，必須一直運用陽性/男性的能量，一直需要在光里面，一直需要動，一直需要做，不能有黑暗，不能有負面的感覺，不可以停滯不前。

我發現用這個陽剛的社會觀來衡量我自己、推動我自己，讓我感覺自己活得好累，因為不想再繼續背叛自己的陰性能量，我花了一段時間，什么都不做，刻意地讓自己離開社會的軌道，讓自己慢下來，看看會發生什么事。

我遇到的是“動”底下的孤單、“努力”底下的不安、“討愛”底下的空虛，與“很多歡樂”底下的寂寞與悲哀。就像兩條河流，一條浮在表面上，水很多、很快速、不斷地在沖；而底下則是另外一條，慢慢的、濃稠而黑黑的河流，這個底下的河流是我在平日忙碌的生活里感受不到的。

當我撥出時間去體驗這條黑黑的河流時，我時常會大哭大叫，感覺心里好痛好痛，不知道我為什么可以感受到這么多自己與人類無盡的悲傷。可是當我愿意花時間繼續待在底下這條河流里時，我發現她充滿了養分，黑黑的河流中包含著好多礦物質，每種礦物質都是智慧、力量、開發柔軟的心的成分。這個在底下的黑黑的河流，就是我找到的神圣女性能量。

因為愿意體驗這份女性的力量與全部的自己，生命自然讓我體會到連自己都不知道的、過去壓抑的負面感覺，而這些都是我已經忘掉的，小時候在心理與心靈層面的傷口。很多很痛的地方好像一定需要我去感覺它，它才會放過我。就好像是一顆赤裸裸、血淋淋的心，沒有我去照顧它，它就會默默地一直腐爛、流血，將我封鎖在它的陰影里。我發現，我越愿意陪伴我的心，就會擁有越多扎實穩定地在自己里面的感覺，那股女性的能量確實是可以給我們力量的。

每當我感受這股神圣的女性能量的時候，我都會心痛不已。這股寧靜而巨大，到處彌漫滲透的存在，慷慨地擁抱我們所有的無知無明，默默地接受我們數千年以來一直沒看到她的偉大，并一直忽略與蔑視她的事實。

于是，我獲得了一股追尋她的熱情，希望自己能重新把這股神圣的女性能量帶回我們的意識層面。我想要更進一步了解，作為一個女人的意義與可能性，并且了解自己這一世生為女人能帶給這個世界的貢獻，如何能夠展現我的神圣女性能量，并且結合我的神圣男性能量，從而得到整體的平衡。然后，我會把我學習到的帶給更多的人，希望自己也能幫助其他過度陽剛的人迎接自己內在的女性能量，讓每個人都能進入陰陽整合、自我圓滿的境界。

擁抱低層的自己

成長過程中，我發現自己過去進行的瑜伽、學佛及打坐的練習都是由男性主導的修行方式，無論是修行道場的老師還是學習的師父，多以男性為主，他們都強調超越、空性、戒律、解脫，叫我們不要有負面的情緒，用正面的感覺來代替負面的感覺。他們從來不談性，讓我們感覺離性愈遠，人愈能獲得靈性。但是，我腦袋里開始浮起許多疑問，我該如何才能百分之百地參與生命？性能量是我的一部分，負面情緒也是我的一部分，我又該如何對待自己這些部分呢？女性的修行方式是什么？為什么這世界沒有榮耀是來自于女性的智慧？

過去，我曾經有三年剃光頭、潛心學習的歲月。在男性主持的瑜伽修道院和不同的修行法門里，我一再地被告知不需要去理會、接觸我的性能量。充滿著疑惑的我，遍尋答案卻不得。后來，我讀到肯恩?威爾伯的解釋，他說：人類的意識成長必須包含、迎接與帶著我們最基本的能量，諸如我們的動物性、性、身體、情緒，抱著所有這些往上成長。如果沒有擁抱這些低層的自己，會造成病痛與心理的變態。如果我們要進展到意識成長的下一個階段，我們必須整合低層的自己。肯恩?威爾伯的教誨有如靈光乍現，讓我確信靈與性整合的必要性，肯定了我的直覺一直在告訴我的：“性與靈本來就是要整合的。”

接下來，我遇到修習道教的女性老師，獲得了許多活化性器官的知識與教導，這些知識大多都來自于過去后宮嬪妃養生駐顏、修養智能的方式。我也與一些女性藏傳佛教老師學習，并學習女性心理學。這些都教導我，世間一切所展現出來的生命都是神圣的，包括我們的負面情緒與性能量。在重新學習擁抱自己的性能量的過程里，我開始蓄長發，學習肚皮舞以及非洲舞，參加女人圈的療愈。我開始走上一條女性的修行道路，也就是通過把心打開、擁抱所有的一切而達到平靜。因為，如果我能夠接受所有的一切，不抗拒任何人事物，“小我”就不存在，因為“小我”(ego)是痛苦與煩惱的源頭，沒有“小我”，自然就能平靜。

于是，我發愿將這樣的知識與成長歷程帶回中國，與中國女性分享這份智慧。希望能夠引導更多女人尊重并且迎接自己最難整合的部分——黑暗與性能量。希望每個人都能夠通過自我接受而達到自我解放。

讓女人認識真實的自己

從一個人如何對待自己的性能量和情緒，就能夠看出他/她如何對待他/她自己，性是我們真實地看清楚并認識清楚自己的一種方式。在帶領女人圈的經驗里，我看到很多女人都貶低了自己的性與負面情緒，并且在性上面受到許多傷害。我帶領的女人圈是一個安全、充滿著信任的咨詢團體，通過引導與學員間的彼此支持，可以讓女人看清楚自己，得到療愈。

通過我在美國、中美洲、歐洲與亞洲擔任心理咨詢師的經驗，我看到所有文化中的女人，都會犧牲自己，好像全世界的女人從小到大都被教導要犧牲自己、服務他人。尤其在東方，特別是中國女人為了扮演好社會家庭中“乖女孩”、“好太太”的角色，極力呈現“淑女”、“秀氣”、“孝順”的形象，漸漸地失去了自己。背叛自己的結果是到連自己是誰都不知道。女人圈所提供的是一道門，我希望能夠通過這本書與課程，幫助女人做自我療愈，重新擁抱被壓抑的情緒與性能量，了解自己的性能量就是喜悅與愛的源頭，成為真實而性感的女人。

本書的內容是從我16歲到現在累積下來的自我成長經驗以及身為心靈指導師的案例累積。自從九歲移民美國，我居住過八個國家、走過四十多個國家、參加過無數的心靈課程及專業師資訓練，為來自不同地區與國家的人服務過，到現在我還是很清楚，我生命中的一個重要目標就是要幫助中國女人解放自己。

希望藉由本書，幫助女人喚醒自己的覺察力與智慧，看到自己的力量，而不是盲目跟從社會、文化、傳統的框架而束縛了自己，讓女人開心地愛自己，勇敢地做自己、展現自己。

同時，也希望男性能夠認識自己的陰性力量，學習如何榮耀“她”，也更尊重與愛惜周圍的女人。

迎接陰陽平衡的世界

，這本書所要傳達的訊息是要告訴大家：“我們已經來到一個急需女性能量的時代。”這絲毫沒有貶低男性力量的意思，無論男女，每個人都擁有著男性(陽)與女性(陰)的能量。五千年前，母系社會是地球上最主要的文化，人們崇拜女神。這五千年以來，父系社會成為地球上的主要文化，我們崇拜的是男性(陽剛)的力量，人類意識進化的下一步是進入到男性(陽)與女性(陰)互相崇拜的世界，整合母系與父系社會的優點。因為現在人們重視的是陽性的邏輯、速度、競爭、忙碌、表面的生活，無論男人還是女人都要學習迎接并榮耀自己與他人的女性能量(陰)，學習擁抱我們的陰暗面、放慢腳步、聆聽身體及內心的直覺。通過寧靜、滋養和向內探索，找到與生俱來的愛與智慧。每個人如果能夠達到陰陽平衡，我們的世界自然會變成一個和諧、和平的地方。

男女都擁有女性能量

人類的誕生，是由一個女人與一個男人，一個卵子與一個精子，陰與陽的結合而造就的生命。所以陰性與陽性同時存在于每一個人身上，無論你是男人或女人，我們都同時擁有女性能量與男性能量。這本書所指的女性能量可以說是每個人的“陰”與生命力，在繼續閱讀本書的過程中，你會越來越清楚女性能量的意義。

每個人都存在于極端的女性特質與極端的男性特質這兩點之間，不是偏向男性多一點，就是偏向女性多一點。大致說來，女人擁有比男人更多的女性特質，但這并不是值，任何人在任何時候都有可能展現較強的女性特質或是男性特質。當然，有一些男人擁有較強的女性特質，與此相反，也有些女人擁有較強的男性特質。另外，我們需要明白，這個狀況是會隨著時間而改變的。例如：男人在上了年紀之后，因為雄性激素的減少，而會變得擁有更多女性、陰柔的特質。所以，人們所擁有的女性或是男性特質并非固定不變，每個人都會在陰陽這兩個極端之間移動。

薩蒂——女性能量包含了生命所有的面向

在印度梵文中，女性能量被稱為“薩蒂”，意思是“生命力”——所有生命展現的一切。諸如我們通過感官所經驗到的世界，身體內在與外在如舞蹈般不斷改變的情緒，如四季流轉、冷熱交替變化，以及誕生、存在與死亡的一切。薩蒂包括所有我們聽到的、看到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的，一直在改變的所有一切。

需要了解的是，女性能量并不只是喜悅、溫柔以及無條件的愛。女性能量所統籌主宰的包括死亡、黑暗、毀滅與重生。社會上，通常宣揚并且強調的是女性能量的正面特質，它包含了慈悲、滋養、溫柔、關系、感受力強、臣服、美麗與愛。但是，我們不可避免地也會談到女性特質的負面內容，諸如瘋狂、狂野、善變、非理性、情緒化、死亡、毀滅、兇猛及性欲。

這里所指的負面與正面，或是黑暗與光明并不需要被界定成好或壞，而是忠實地反映了我們存在于本質中的二元性。華人所談到的陰與陽也是同樣的概念，世間萬物都是陰陽互生互滅的結果。于是，就有所謂的“無陽則陰無以生，無陰則陽無以化”、“陰中有陽，陽中有陰”的觀念。

因為神圣女性能量濃縮且包含了所有存在的面向，黑暗與光明皆是生命的力量。神話學者約瑟夫?坎伯在描述女性能量時敘述到：“她就是生命……她就是所有的一切……這個世界就是她……男性能量創造空間，女性能量創造歷史，而女性能量就是歷史。”

女性能量就是光與愛

“愛，就是內在散發出來的光。”

一個充滿薩蒂的女人是一個允許所有生命力通過她而流動的女人，所以她不會抗拒自己感受到的任何情緒。喜悅的感覺進入的時候，她會好好享受，悲傷的感覺進入的時候，她也會好好陪伴。她或許會在這一刻哭得很悲傷，然后下一刻就能哈哈大笑，外面的人看她可能會覺得她像一個情緒不穩定的瘋婆子，可是她如此自然，這也表明她是健康的。大部分人都會聽從社會的指摘，它告訴我們什么是好的形象，什么是正常的，我們就認為什么是好的形象，什么是正常的，而不允許薩蒂(生命力)自由流動。當你抗拒薩蒂的任何一部分，你的能量就會被卡住，你會內傷，長時間如此，就會演變成身體上的緊繃疼痛，經過更久時間的累積，會造成細胞病變，引發身體病痛，例如：癌癥。而且，當你不允許薩蒂流動，你也會于無意識中培養出阻礙自己的信念，你會成為一個不自在、不自然，會束縛自己的人。相反，如果你允許薩蒂通過你的生命流動，你就會像個光的管道，光就是生命力，光會通過你整個人閃耀。

雖然男女都有薩蒂，但一般來說，女人的薩蒂會比男人的強。所以，要成為一個開心、光芒四射、性感的女人，就要能夠容納所有的薩蒂。

薩蒂、光的另外一個說法就是愛，所以含有很多女性能量的人，也就是大部分的女人，都是愛與光的管道。無論你的年紀多大，這個愛的光輝就是你與生俱來的生命力，你只要敞開你自己，能夠擁抱所有瘋狂、黑暗、慈悲的特質，自然就會發光。

一個真正性感的女人，是一個能夠容納、接受、不會否認或切掉自己任何女性特質的女人。接受自己的美好很容易，可是要接受自己的憤怒、忌妒、所有的負面情緒就很不簡單，當你學會擁抱自己的黑暗面，你就會變成一個迎接光與愛的完整的女人。一個能夠“敢當”自己的女人，這樣的女人因為非常自在，所以非常的性感、有魅力。

例如：當一個男人做了件說話不算數的事時，比如，他答應你的事情沒有做到，造成你心里不舒服，對他沒有信任感。一個不允許薩蒂流動的女人，會把情緒悶在心里面不講，就好像有一道門，把你的心關起來，不愿意跟他連結了。晚上在床上時，你的男人想要跟你做愛，你或許會很冷淡地“配合”他，不想跟他做，或是拒絕他。

相反，如果你是一個允許薩蒂流動的女人，你的男伴做出沒有誠信的事情時，你會保持自己跟他心與心的親密連結，會讓他通過你的眼神看到你的失望，通過眼淚看到你的難過，你不會批判他，可是也不會掩蓋你真實的感覺，你會讓他感覺你是很愛他的，告訴他你知道真正的他是一個誠信的男人。通過身體、表達與行為讓他知道，因為你是這么愛他，所以他不誠信的行為影響了你。不論是生氣還是失望，你依舊保持親密并向他敞開自己，讓他感覺到你赤裸裸的心。

例子：詹妮弗讓薩蒂停止流動的故事

詹妮弗是我的女人圈里的學員，她是一個非常堅強獨立、高度自主的女人。她告訴我們她很不喜歡跟她男友做愛，我問她，你允許自己當一個女人，在男朋友面前暴露你的脆弱嗎？你對男友的任何負面感覺，例如，你是否有對他的不信任卻未曾對他說出？詹妮弗承認，為了不給男友造成負擔，她很少開口向他尋求任何幫助。詹妮弗開始回想起自己在很久以前，有一次出車禍必須要住院一個禮拜，當她的男友問她需不需要去醫院陪伴她的時候，因為好強，所以她跟男朋友說：“不需要、不需要，你去忙自己的事情。”但其實詹妮弗內心非常希望男朋友能來陪伴，在醫院的那段時間她感到非常孤單，經常獨自傷心落淚，明明有男朋友卻沒有人來照顧她，讓她覺得男友是不可信任的。她開始懷疑男友是不是不夠愛她，但她把這個感覺隱藏起來了。她沒有講出來，也沒有表達她內在的真正感受。

雖然她的頭腦一直告訴自己這件事情已經過去了，但這件事情早就讓她對男友失去了信任。因為她沒有表達出自己的真實感受，薩蒂的能量就被卡住且無法流動了，于是她無法對男友敞開，男友也無法感受到她的脆弱。當她表現出來的是一個樣子，而內在的感受又是另外一個樣子，里面跟外面不一致時，不流動的薩蒂造成他們的關系在床上出現了問題。面對這么一個獨立堅強的女人，她的男友似乎也找不到機會照顧她。

后來，在那一次的女人圈活動結束之后，詹妮弗決定鼓起勇氣去跟男友講這件事情，她告訴男友：“我住院那時候你沒來陪我，其實我非常傷心難過，所以我一直在生你的悶氣，才會不跟你做愛。我知道那時候是我自己叫你不要來的，因為我不想造成你的麻煩，可實際上當時的我很脆弱，很需要你陪伴照顧我，我是很需要被疼惜的。”

詹妮弗的男友不但沒有生氣，反而跟她道歉，然后兩人花了一些時間討論如何建立更好的關系，讓詹妮弗更信任男友。現在，他們擁有以前從來沒有的親密感，變成像好的朋友一般，會分享彼此的真實感覺。詹妮弗漸漸地愿意展現自己脆弱的一面，轉而向男友尋求幫助，女性化的特質逐漸出現在詹妮弗身上，她終于允許自己當一個女人，允許自己被愛。同時，男友也越來越有男子氣概，有更多的機會可以照顧詹妮弗，兩人之間的性吸引力自然而然地變得更強了。

濕婆——男性能量是自由、意識、空性

男性能量在梵文中被稱為“濕婆”，男性能量認同的是自由、意識、空性，所有五官、感覺、念頭背后的空性。

濕婆就像是一個舞臺，而薩蒂是一位在舞臺上跳著舞的舞者，一個高意識濕婆的陽性能量，能夠穩定地、不分心地，全然存在于當下的意識，創造出空間/舞臺，讓薩蒂能夠在這個空間/舞臺上跳舞，全然自由地流動，展現生命中所有喜怒哀樂的顏色。濕婆就是舞臺的空間，也可以說，濕婆是那個一直在做見證的意識。見證什么呢？見證薩蒂變化多端、多彩多姿的舞蹈。這個意識可以見證所有的一切，就好像爬山爬到最頂端，會看到周圍三百六十度的全景一樣。

男性能量就是空性的意識

“意識，就是廣大的視野與穩定的存在。”

一個擁有濕婆的男人，就像那個站在山頂上可以見到三百六十度全景的高意識一樣，他不會感覺自己爬山只爬到半山腰，放眼望去只有密密麻麻的樓房與烏煙瘴氣的都市，眼前的房子變得好大好大，好像永遠都無法跨越。很濕婆的人不會被說服說眼前的現象就是真的，他不會把眼前的城市誤認為是全世界。他可以看到整片風景，看到遠方的山、天空，看到一個無限的空間，所以能很清楚地知道那個充滿樓房的城市只像海里面的一滴水，沙灘上的一粒小沙子，任何眼前所見都只是這個世界的一小部分。這時候，那些樓房就會頓時變得很渺小，很有特色，可是又沒有那么重要。

運用之前所描述的濕婆就是薩蒂舞臺的例子，意識不夠高的人會被自己在半山腰看到的景觀說服說那些是真實的，也就是說，他會誤以為任何薩蒂在舞臺上的表現都是真相，這樣的人很容易被薩蒂打敗，因為生命力是一直在改變的，你如果覺得你的感覺就是你，你的念頭就是你，你的五官所經驗到的就是你，你就會東倒西歪、失去重心，缺乏那個穩定、高意識的力量。所以，要成為一個有力量、性感的男人，必須要有穩定廣闊的意識。

當然，男女都有濕婆，但一般來說，男人的濕婆會比女人還強，所以要成為一個有自信、穩定、性感的男人，必須能夠看到山頂上三百六十度的視野，或是薩蒂跳舞的那個舞臺，不管是哪一個，它們都在形容那個廣大且永遠存在的意識。這樣的男人因為什么都看在眼里，所見廣闊，心非常的大，所以他是很有度量、很大方、很有幽默感的男人。他因為生命里的人事物、感覺，尤其是女人一直在變動的情緒的存在，而像牛一樣被牽著走，或者像一個沒有穩定重心的懦弱的人，而被薩蒂嚇跑或是被打敗。

例如：當一個女人的脾氣一來，就像一場大臺風過境，女人可能會抓狂得又哭又鬧，如果是一個濕婆很強的陽性能量的話，就能夠做到像一棵大樹一樣，穩穩地陪伴著這個女人而不被吹走，這是因為濕婆的能量就是舞臺，就是高意識，能夠看穿這個女人，并且知道女人的所有情緒，所有展現出來的樣子，都只是生命力的一小部分，它們會不斷轉化且無常地變化。他能夠毫不分心，以高意識觀看并陪伴這個女人。當女人薩蒂的臺風一來的時候，一個濕婆很強的男人就能夠不反抗，不畏縮，更不逃避。他會包容女人的情緒與改變，心會保持敞開地擁抱對方，不管怎么樣都能夠穩定地陪著她。

這樣的男人是很大方的存在，是很性感的。他能夠讓女人很有安全感，因為他在實現濕婆的高意識的同時，也允許充滿薩蒂的女人當她自己。

例子：一個缺乏濕婆意識的男人

艾瑞克是一個成功且富有的商人，他有一個交往超過一年半的女友，在一次咨詢中，他告訴我他的女友在農歷年時沒有跟他一起過，而是回家跟她的家人過節，因為這件事情，他對女友很不滿。在農歷年結束后，女友在他那里住了一段時間，他們在一起的時候非常快樂親密。可是，后來女友卻告訴他，她必須要回她的住處，因為她沒有準備好要跟他同居。

艾瑞克受到非常大的打擊，他無法理解為什么女友不愿意繼續跟他住在一起。他為他們兩人買了新房子，只想開始新的生活。她難道看不出每當她不在的時候，他有多么想念且需要她嗎？她難道看不出他的努力，以及他是愿意給她任何東西讓她開心嗎？

于是，艾瑞克更進一步決定帶她去意大利托斯卡納，共度浪漫假期。他們玩得非常開心，艾瑞克甚至想要向她求婚，可是當他們回家幾天后，女友卻告訴他要出國探望一個朋友。這讓艾瑞克心痛不已，好像無論他怎樣努力對女友好，都得不到女友的心。

在咨詢過程中，我帶領艾瑞克進入他的身體去感受他的心，找出為何他不斷需要女友陪伴的感覺。他感到心里藏了好多孤單、寂寞與不安，很具體地在身體里產生了心痛的感覺。我請艾瑞克通過吸氣觸碰心痛，再用吐氣發出心痛的聲音。

這樣做了幾次之后，艾瑞克開始發出很悲哀的哭聲，他自然地想起很久以前，當他還是青少年時，母親過世的事情。我們花了一點時間，讓艾瑞克好好地跟他母親的靈魂溝通，讓艾瑞克告訴母親他心里的感覺：“媽媽，我好孤單喔！心里好痛！媽！我好想你喔！”艾瑞克就像是個很需要媽媽愛他，可是又得不到愛的小男孩一樣哭泣。我一直鼓勵艾瑞克，允許他的感覺、他的眼淚一直流動。艾瑞克很勇敢地經歷了大崩潰，直到他陪伴自己化解了心里的痛，盔甲脫下了，身體就輕松了，心打開了，頭腦也清楚了。

然后，我帶領艾瑞克回想他與女友之間的問題，他自然地發現了一個新的觀點。他發現，他把女朋友當做他的世界中心，把對母親的需要投射在女友身上，所以才會這么需要女友一直在他身邊愛他。他的濕婆意識開始運作，讓他看到不能再這樣下去，無論是女友或任何人都無法滿足他需要的愛，他必須要學會愛自己，學會跟自己的孤單相處。

我告訴他：“每當你離開了自己，把你的重心放在女友身上時，當你意識到自己這樣時就把注意力轉向身體里的感覺與情緒，無論自己多么孤單、寂寞、悲傷，都要去感覺、去陪伴。不要忽略你內在那個小男孩，不要把照顧他的責任交給別人。你可以學習讓你的心保持柔軟，可是不要期待從女友那里得到滿足，而是要體驗當下每一刻就有你一直在尋找的愛。”

不只是男人，我們每個人都要學習提高我們的意識，就像濕婆是薩蒂的舞臺一樣，要學習活在當下，見證與享受薩蒂(生命力)在每一刻所展現出來的姿態，體驗薩蒂每一秒所呈現出來的美、每一刻的奇跡。全然地愛上薩蒂的所有樣貌，這樣子的愛才能夠真正滿足我們的心。

所以，請記得，沒有任何關系可以填滿我們，只有愛上每一刻都存在的薩蒂，才能真實地讓我們圓滿。

除了像艾瑞克一樣，我們要提高意識，讓濕婆更強大，我們也要跟詹妮弗一樣，學習讓我們的薩蒂流動。尤其是女人，我們可以承認我們的脆弱、表達我們的渴望、展現我們的憤怒，同時保持自己跟對方的心的連結，不管多么痛，都愿意敞開感受，不切掉我們的愛，不切掉情緒，允許我們的外面與里面保持一致，學