怎樣打門球
門球是正在我國興起的*老年人的一種體育運動項目。作者根據(jù)自己多年的經(jīng)驗體會，對怎樣打門球作了系統(tǒng)的介紹。全書分七個部分，附圖百幅，詳細(xì)敘述了門球運動的意義，有關(guān)門球的基本知識，比賽特點、擊球姿勢、訓(xùn)...
門球是正在我國興起的老年人的一種體育運動項目。作者根據(jù)自己多年的經(jīng)驗體會，對怎樣打門球作了系統(tǒng)的介紹。全書分七個部分，附圖百幅，詳細(xì)敘述了門球運動的意義，有關(guān)門球的基本知識，比賽特點、擊球姿勢、訓(xùn)練方法及近百種戰(zhàn)術(shù)的實際運用。本書內(nèi)容豐富，文圖并茂，示教直觀，引人入勝，易于學(xué)習(xí)和掌握，適宜門球愛好者和初學(xué)者閱讀參考。
及時章 門球是最適合老年人的一種體育娛樂活動
一、門球適應(yīng)老年人身體的承受能力
二、門球有益于老年人的身體健康
三、門球有助于老年人鍛煉保持思維和記憶能力
四、門球運動可引導(dǎo)老年人投向火熱的集體、激勵積極向上的熱情
第二章 門球的基本知識
一、門球的來歷與發(fā)展
二、比賽場地的設(shè)置及使用的器具
三、球隊的組成及職責(zé)分工
四、比賽方法、過程
五、主要規(guī)則與犯規(guī)判罰
六、判定勝負(fù)
七、比賽場次的編排
八、單循環(huán)賽成績表的繪制和記分排列名次方法
第三章 門球比賽的特點及其應(yīng)遵循的原則
一、默契配合，聯(lián)合攻守
二、巧避免用戰(zhàn)術(shù)，破環(huán)為主
三、避免"自殺"，防止失誤
四、明確目的，端正球風(fēng)
第四章 持槌棒擊球的基本姿勢
一、側(cè)面擊球
二、正面擊球
三、體側(cè)正面擊球
第五章 加強基本功訓(xùn)練
一、通過球門
二、撞擊
三、閃擊
四、擊送球到位
五、兩次續(xù)擊球
六、撞擊終點柱
七、掌握門球規(guī)則，避免失誤
八、用考核成績的方法進(jìn)行基本功綜合訓(xùn)練
第六章 戰(zhàn)術(shù)運用
一、一門戰(zhàn)術(shù)
二、續(xù)擊戰(zhàn)術(shù)
三、高效戰(zhàn)術(shù)
四、聯(lián)結(jié)戰(zhàn)術(shù)
五、防御戰(zhàn)術(shù)
六、持久戰(zhàn)術(shù)
七、反攻戰(zhàn)術(shù)
八、吃球戰(zhàn)術(shù)
九、閃擊戰(zhàn)術(shù)
十、撞柱戰(zhàn)術(shù)
第七章 門球賽例一則(紅隊是如何轉(zhuǎn)敗為勝的)
一、比賽經(jīng)過
二、分析、評論
