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體育是一門(mén)科學(xué)，凡對(duì)身心有益的動(dòng)作，都有一定規(guī)律，按規(guī)律鍛煉，會(huì)收事半功倍之效，且不出意外；逆規(guī)律而動(dòng)，不僅事倍功半，亦會(huì)帶來(lái)傷害，事與愿違。這套叢書(shū)的《距專家練》，就是讓你從專家那里得到科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方和練習(xí)要領(lǐng)，按規(guī)律鍛煉，使身心得到健康，體質(zhì)不繼增強(qiáng)。

體育是一種社會(huì)活動(dòng)，一個(gè)人關(guān)在房子里鍛煉算不上真正的體育，也體會(huì)不到體育的真諦。《學(xué)做裁判》的核心是讓你投身到社會(huì)的體育活動(dòng)中去。須知人是離不開(kāi)社會(huì)的，只有在一個(gè)和諧的群體中活動(dòng)，人才會(huì)獲得身心健康，正常發(fā)展。