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體育是一門科學，凡對身心有益的動作，都有一定規律，按規律鍛煉，會收事半功倍之效，且不出意外；逆規律而動，不僅事倍功半，亦會帶來傷害，事與愿違。這套叢書的《距專家練》，就是讓你從專家那里得到科學的運動處方和練習要領，按規律鍛煉，使身心得到健康，體質不繼增強。

體育是一種社會活動，一個人關在房子里鍛煉算不上真正的體育，也體會不到體育的真諦。《學做裁判》的核心是讓你投身到社會的體育活動中去。須知人是離不開社會的，只有在一個和諧的群體中活動，人才會獲得身心健康，正常發展。