本書(shū)的作者Richard O`Connor不僅是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的心理治療師，他本人也曾是一個(gè)抑郁癥患者；童年時(shí)，還曾親眼目睹母親因抑郁而自殺。因此，他對(duì)于抑郁癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來(lái)，抑郁癥不僅是基因、生物化學(xué)因素以及環(huán)境共同作用的結(jié)果，要走出抑郁，更需要擺脫"抑郁的習(xí)慣"。在不知不覺(jué)中，抑郁的人會(huì)漸漸變得"擅長(zhǎng)"抑郁，學(xué)會(huì)了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑郁的人或許可以成就非凡，卻必須在抑郁的泥潭中不斷掙扎。這使我們永遠(yuǎn)無(wú)法真正康復(fù)，無(wú)法從心底體驗(yàn)喜悅。但是我們可以打破從前的習(xí)慣，學(xué)習(xí)一系列全新的健康技能。最終，我們一定能夠?qū)⒁钟魪纳钪心ㄈィ?/p>
全美暢銷十余載的抑郁自助圣經(jīng)全新改版。
抑郁癥治療理查德·奧康納醫(yī)生帶你一起改變大腦、改變一切不快樂(lè)的習(xí)慣，活出屬于你的快樂(lè)與美好！
你無(wú)法想像還有誰(shuí)會(huì)像他一樣了解抑郁癥，還有誰(shuí)會(huì)像他一樣懂你！
適于閱讀本書(shū)的人群有：抑郁的人、抑郁癥患者的親朋好友、心理治療師、精神科醫(yī)生，以及有婚姻問(wèn)題的人，需要撫養(yǎng)和照顧兒童的父母和教師、高校心理學(xué)專業(yè)的教師和學(xué)生。
理查德·奧康納(Richard O`Connor) 社會(huì)工作碩士暨博士，全美暢銷書(shū)《Undoing Depression》的作者。過(guò)去十六年，他在位于美國(guó)康涅狄格州Litchfield郡的私人非營(yíng)利心理健康診所附設(shè)之家庭暨心理健康西北中心，擔(dān)任執(zhí)行主任，負(fù)責(zé)二十個(gè)心理健康?？?，每年接受近千名患者咨詢?，F(xiàn)職是往來(lái)于美國(guó)康涅狄格州和紐約的精神科醫(yī)師。
張榮華男，北京師范大學(xué)心理學(xué)博士，英國(guó)德蒙福特大學(xué)心理系訪問(wèn)學(xué)者，武漢大學(xué)副教授，心理學(xué)碩士生導(dǎo)師。
一本極其透徹而實(shí)用的指南。
——美國(guó)《出版人周刊》(Publishers Weekly)
本書(shū)非同凡響，它閃耀著人性的光輝……我讀完了全書(shū)，并深深折服。
——威廉·斯泰倫(William Styron)
美國(guó)當(dāng)代著名小說(shuō)家，《蘇菲的選擇》的作者
這是寫給所有抑郁人士的重要著作。O`Connor醫(yī)生真正理解我們這些抑郁癥患者正經(jīng)歷著什么，他在字里行間流露出的智慧直擊我們每個(gè)人的內(nèi)心。情緒障礙互助團(tuán)體每周會(huì)組織幾十個(gè)互助小組的活動(dòng)，而這本書(shū)在我們的推薦閱讀書(shū)目中始終是受歡迎的。
——霍華德·史密斯(Howard Smith)
美國(guó)情緒障礙互助團(tuán)體執(zhí)行總監(jiān)
還沒(méi)看，希望能有用能幫到需要幫助的自己和家人。
剛看了一下，文章是翻譯的，語(yǔ)句很別扭，意思表達(dá)不太清晰！
內(nèi)容綜合了認(rèn)知療法、冥想、積極心理學(xué)、藥物療法等，非常好
內(nèi)容很有專業(yè)性并且有實(shí)際意義，雖然某些部分挺無(wú)聊的但是還是有讀他的價(jià)值
這一段心情已經(jīng)平復(fù)很多，書(shū)不錯(cuò)，沒(méi)有說(shuō)教，很平緩很受用
這書(shū)讀起來(lái)不是那么容易看懂，但是對(duì)我確實(shí)很有幫助！
主要是以心理輔助的角度來(lái)談?wù)搼n郁癥，適合患者以及患者身邊的親人朋友。
現(xiàn)在生活壓力大，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，這是一本不錯(cuò)的書(shū)。還沒(méi)有開(kāi)始看，隨便翻看了一下內(nèi)容很好。而且紙張不錯(cuò)，印刷清晰。
為了家人，買了這本書(shū).連著三天讀完，很累.但幫助很大，有需要的人，力薦.
實(shí)用效果不太大哦，講的都是些道理。對(duì)于學(xué)心理學(xué)的人應(yīng)該有幫助，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)幫助不大。
本來(lái)買這本書(shū)是因?yàn)橛袀€(gè)朋友得了抑郁癥，希望能從這本書(shū)里找到幫助她的辦法，可惜我還沒(méi)看完，她就已經(jīng)結(jié)束了自己的生命。
很好的一本書(shū)，值得一看，最重要是自己要不斷的練習(xí)，要有信心改變自己。
內(nèi)容不錯(cuò)，包裝完整，無(wú)變形破損。希望當(dāng)當(dāng)以后多做活動(dòng)。
看啦一半，癥狀很符合，很不錯(cuò)。不過(guò)暫時(shí)放一邊，在看當(dāng)下的力量，覺(jué)得后者治愈性更高。
有提到方法和藥物，還不錯(cuò)，適合有抑郁癥的人閱讀
抑郁癥難纏，我從小受家人傷害，記憶中沒(méi)有快樂(lè)過(guò)，希望有一天能快樂(lè)起來(lái)！
感覺(jué)自己情緒心理很不對(duì)勁買來(lái)看的，看完之后覺(jué)得受益匪淺。至少對(duì)這個(gè)疾病有了新的認(rèn)識(shí)。同時(shí)也體會(huì)到了大多數(shù)人對(duì)此病的不理解與漠視。
別人介紹買下來(lái)的，不過(guò)抑郁就是這樣，想走出來(lái)除非你有非常大的毅力，還是順其自然，為所當(dāng)為吧。書(shū)我是看了，能不能走出來(lái)靠自己了。。。
不錯(cuò) 抑郁心境人可以看 也可以當(dāng)心理學(xué)專業(yè)書(shū)看 實(shí)用性較強(qiáng)
作者對(duì)抑郁癥確實(shí)有深刻的認(rèn)識(shí)，讀后深受啟發(fā)！
通俗易懂，對(duì)抑郁有了新的了解，很好的一本書(shū)，值得一讀。
抑郁的經(jīng)歷會(huì)耗盡你的精力。求醫(yī)不如求已。讀書(shū)是最好的選擇，沒(méi)有之一。
這本書(shū)里面有很多內(nèi)容還是很不錯(cuò)的，作者雖然是親身經(jīng)歷過(guò)抑郁，但是翻譯者感覺(jué)對(duì)抑郁理解不是很真切，翻譯的并不是很好
走出抑郁（第二版）：讓藥物和心理治療更有效（萬(wàn)千心理）（暢銷全美16年的抑郁康復(fù)圣經(jīng)，全球抑
紙質(zhì)一般，但書(shū)還是不錯(cuò)的，對(duì)于抑郁的認(rèn)識(shí)可以更進(jìn)一步，特別注意的是，副標(biāo)題說(shuō)的是“讓藥物和心理治療更有效”，這是說(shuō)這本書(shū)只是一種輔助，而不能替代其他更為有效的手段。
走出抑郁（第二版）：讓藥物和心理治療更有效（萬(wàn)千心理）（暢銷全美16年的抑郁康復(fù)圣經(jīng)，
很經(jīng)典的書(shū)，一個(gè)親歷抑郁的人救助自己走出抑郁泥潭的方式。我們可能沒(méi)法體會(huì)真正抑郁的痛苦，但是看看作者，我們會(huì)更理解也更知道如何為不幸有這個(gè)病癥的人一點(diǎn)力所能及，更重要的，不傷害別人的幫助。
一起買的有好幾本書(shū)，還沒(méi)來(lái)得及看，翻了一下，還可以，看完其它幾本再慢慢看，同樣的問(wèn)題，這次三本書(shū)的紙張都不太好
