健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的“心”密切相關；對于生命體來說，“心”更加重要，疾病只是我們生命過程中積存的各種問題的一種反映；要擺脫病痛，必須從“心”入手，深入人的“存在性”方面以擺脫困境。
現代人的心理疾病，是患者潛意識里的沖突在身體上的反應。可以通過有步驟的正念禪修和冥想等手段，調節自身的心理情況，接納自己的失眠，正面現實生活中的境遇，這樣才能喚醒每個人都有的自愈力。
本書內容雅俗共賞，不僅適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常合適。
本書作者包祖曉是醫學博士，現任浙江省臺州醫院精神衛生科主任，副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》、《焦慮癥診治心悟》、《抑郁癥診治心悟》。
本書主要的價值，在于它給我們一個重要的提醒：健康是一種綜合的概念，健康的身體與健康的“心”密切相關；對于生命體來說，“心”更加重要，疾病只是我們生命過程中積存的各種問題的一種表象的反映；要擺脫病痛，必須從“心”入手，深入人的“存在性”方面以擺脫困境。
本書內容雅俗共賞，不僅適合慢性病患者、心理障礙患者、心身疾病患者以及患者家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常合適。
此外，本書與《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》是姐妹篇，內容互補而不重疊。
與自己和解》主要解決的是我們的神經癥，比方說焦慮癥、我們的強迫癥，內心一些沖突的問題。《喚醒自愈力》比較重視我們軀體方面跟心理，身跟心的關系問題。因為中國人身體比較重視，心理往往忽視掉了。
《與自己和解：用禪的智慧治療神經癥》
《做自己的旁觀者-用禪的智慧療愈生命》
包祖曉，男，1974年8月出生，醫 學博士，現任浙江省臺州醫院精神衛生 科主任，副主任醫師。長期從事精神疾 病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長 運用禪學理念和方法治療各類心理障 礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有 《與自己和解：用禪的智慧治療神經 癥》、《焦慮癥診治心悟》、《抑郁癥 診治心悟》。在國內核心期刊共發表學 術論文80余篇，獲教育部和浙江省科技 成果各1項，獲國家科技二等獎1項，獲 教育部科技一等獎1項，獲浙江省醫藥衛 生科技三等獎1項，獲臺州市科技三等獎 1項，獲國家發明專利1項。先后主持或 參加各級科研項目共12項。
及時章健康相關主題與“心”的關系 第二章疾病與“心”的關系
