《嬰幼兒睡眠百科全書》針對0～6歲嬰幼兒的睡眠特征和常見睡眠問題都給予了詳細的指導性建議，旨在教新爸媽們如何用溫和的方式從新生兒時期就開始培養孩子的睡眠習慣，翻開本書，按照書中介紹的方法去做，不僅孩子的睡眠就能大大改善，也能免去許多家庭經年累月要忍耐的睡眠不足之苦。
1.如果你是一個新手媽媽，而你卻對寶寶的睡眠一無所知，或是對于寶寶出現的睡眠問題不知所措，愁眉不展，那么就翻開本書讀一讀吧！
2.寶寶睡得好，智商、情商才更高。寶寶的睡眠比我們成人有更特殊的意義，對正處于生長階段的他們來說，睡眠不好會影響神經系統的發育，妨礙他們的智力和體格發展,使孩子變得任性、易怒、情緒不穩定等。
3.適合0~6歲的寶寶父母們體驗閱讀，《嬰幼兒睡眠百科全書》做到了由家庭出發，兼顧家長和孩子的需求。可以說是為你的寶寶量身打造的睡眠教程，讓寶寶睡得美睡得香。
劉艷華，自然養育法倡導者，家庭教育工作者，一位孩子的母親，從事嬰幼兒早期教育工作近十年。在長期的幼教實踐經驗中，積累了豐富的一線教研經驗，總結出大量嬰幼兒護理的心得，同時也積極為母嬰保健方面的知識普及做了大量的努力，其育兒文章數次被各育兒網及知名微信號轉發，吸引了數萬計的媽媽關注。
PART1 睡眠對寶寶來說有多重要
及時章 一起來了解寶寶的睡眠//003
所謂的“睡眠”究竟是什么 // 004
按正常生物鐘作息到底有多重要 // 006
睡眠時到底發生了什么——REM睡眠和NREM睡眠 // 009
寶寶和成人的睡眠一樣嗎 // 011
如果寶寶睡眠不足，會發生什么 // 014
第二章 你的寶寶存在睡眠問題嗎//017
你的寶寶有睡眠問題嗎 // 018
容易引起寶寶睡眠問題的6種原因 // 020
判斷寶寶睡眠是否健康的5個標準 // 022
孩子的睡眠模式與其智商和學習能力有關嗎 // 026
寶寶每天需要睡多長時間 // 029
小寶寶也做夢嗎 // 033
極端哭鬧、纏人孩子的睡眠問題 // 037
第三章 把小睡問題扼殺在萌芽狀態//039
小睡和夜間睡眠一樣重要 // 040
當兩次小睡變成一次小睡 // 042
當寶寶不再需要小睡 // 046
讓寶寶快樂地小睡——請這樣進行午睡訓練 // 049
常見的小睡障礙及改善方法 // 054
問與答：關于小睡的常見問題 // 057
PART2 健康的睡眠習慣如何養成
第四章 0～3個月：小嬰兒的甜美睡眠//063
新生兒的正常睡眠情況 // 064
2個月寶寶的正常睡眠情況 // 067
3個月寶寶的正常睡眠情況 // 071
寶寶到底應該睡在哪里 // 074
與孩子同床睡，還是分床睡 // 076
如何哄寶寶睡覺 // 079
開始培養寶寶的睡眠習慣 // 083
關于寶寶睡眠的普遍誤解(0～3個月) // 086
關于寶寶睡眠的常見問題(0～3個月) // 089
第五章 4～12個月：完成睡眠習慣的階段//091
4～8個月寶寶的正常睡眠情況 // 092
9個月寶寶的正常睡眠情況 // 094
10～12個月寶寶的正常睡眠情況 // 096
還是有睡眠問題？該采取行動了 // 099
喝出品質睡眠 // 103
關于寶寶睡眠的普遍誤解(4～12個月) // 105
問與答：關于寶寶睡眠的常見問題(4～12個月)// 108
第六章 1～6歲：安排正確的睡眠訓練//111
13～15個月寶寶的正常睡眠情況 // 112
16～24個月寶寶的正常睡眠情況 // 115
25～36個月寶寶的正常睡眠情況 // 118
3～6歲孩子的正常睡眠情況 // 121
要不要換到兒童床上 // 123
建立一套品質的睡前程序 // 126
幫助孩子整夜安睡 // 131
關于寶寶睡眠的普遍誤解(1～6歲) // 135
問與答：關于寶寶睡眠的常見問題(1～6歲) // 137
PART3每個孩子都能好好睡覺
第七章 媽媽們最關心的11個睡眠問題//143
每晚上演睡眠大戰：“我不要睡覺！” // 144
非要大人陪著才能入睡：“媽媽，別走！” // 147
半夜還要吃奶：“我的孩子什么時候才不用喂夜間奶？” // 151
噩夢：“媽媽，我怕！” // 156
嚇人的兒童夜驚：如何讓孩子睡得安穩 // 159
半夜找媽媽：喜歡賴在父母身邊，怎么辦 // 162
夜間恐懼：“屋子好黑，會不會有怪物？” // 167
尿床：孩子又尿床了，如何是好 // 172
夢游、夢囈：孩子半夜說夢話、亂走，發生了什么 // 176
孩子長牙：整晚整晚的痛苦，什么時候才能熬到頭 // 179
磨牙：整晚磨啊磨，牙齒能受得了嗎 // 181
第八章 紅色警報及特殊情況的應對//185
打鼾——哦……不那么好玩了 // 186
過敏、感冒和鼻竇感染——讓睡眠變得更加困難 // 189
哮喘——偷走孩子睡眠的“地雷” // 193
夜間驚厥——永遠不會結束的故事 // 196
多動癥到底是怎么回事 // 200
發作性嗜睡癥——不可抗拒的睡眠困擾 // 203
季節性情感障礙——鮮為人知的睡眠障礙 // 205
第九章 關于睡眠，你需要了解的其他問題//209
母乳喂養對睡眠有特殊影響嗎 // 210
做善良的媽媽，還是的媽媽 // 213
經常生病的孩子的睡眠問題 // 216
SOHO族父母，孩子的睡眠該如何安排 // 219
如何同時處理好小嬰兒和大孩子的睡眠 // 222
家有雙胞胎，如何安排孩子們的睡眠 // 225
如何預防和處理搬家引起的睡眠麻煩 // 229
如何解決因弟弟(妹妹)誕生而產生的睡眠問題 // 231
性格不同的孩子，如何對待其睡眠問題 // 235
如何解決旅行中突然出現的睡眠問題 // 237
寶寶做夢，家長應該如何做
如果寶寶在睡夢中喃喃自語、咯咯地笑，家長不需要過多干預，這是寶寶在夢中和別人“對話”，只不過寶寶還不會真正意義地說話，只要寶寶的夢境中過了那個情節，就會乖乖入睡了。
如果寶寶在睡夢中突然手腳亂動，家長不要急著抱起寶寶，也不需要說太多的話，因為寶寶聽到父母的聲音很可能會醒來，再次入睡就會變得非常困難。家長好是用手輕輕拍打安撫，直至寶寶再次安穩熟睡。
此外，還有一種情況最令家長頭痛，那就是寶寶睡得好好的突然尖叫大哭，無論怎么哄都不管用，遇到這種情況，很多家長常常是一邊抱著搖晃，一邊說“寶寶乖，不哭”，結果寶寶不但沒有停止哭泣，反而哭得更厲害了。
其實，這是父母自以為是的想法，卻很少想過寶寶的真正感受。不妨回憶一下，你被噩夢嚇醒時的反應，是不是心有余悸，久久不能平復？心智發育成熟的成人尚且如此，更何況年幼的孩子呢？當寶寶的情緒得不到家長的理解和安撫時，他們就會感覺委屈、無助，以致他們的反抗情緒更加強烈，哭聲也愈演愈烈。
明白了這些道理，父母不妨多站在孩子的角度，先要自我保持冷靜，然后輕輕拍打或撫摸寶寶，用溫柔的聲音對他說：“寶寶不怕，媽媽在，你是在做夢，看到的不是真的，爸爸媽媽都會在你身邊保護你。”媽媽溫柔的喚醒可以讓寶寶意識到夢境是虛假的，幫助他們恢復情緒，快速進入下一階段的睡眠。
當然，與其耗費時間、精力安撫睡夢中被驚醒的寶寶，倒不如盡量減少寶寶做噩夢的機會。對此，父母可以參考以下幾個建議：
(1)寶寶的睡眠環境要安靜舒適，但沒必要刻意降低日常活動的聲音，因為如果寶寶習慣了太過安靜的睡眠環境，反而容易被輕微的聲音驚嚇到。
(2)寶寶的睡前活動不宜過于劇烈，也要避免逗弄或嚇唬寶寶，否則會導致寶寶長時間沉浸于興奮中而難以入睡。
(3)不要跟寶寶說一些欺騙、玩弄的話，比如“爸爸媽媽不要你了”之類，這樣會讓寶寶缺乏安全感。
(4)注意寶寶的睡姿，盡量不要讓他趴睡，也不要讓他把手放在胸部，否則他的心臟很容易受到壓迫而做噩夢。
其實，在陪伴孩子成長的過程中，懂得站在孩子的立場上想問題，并接納孩子，你會發現很多事情并沒有我們想象中那么復雜。
睡眠小知識——關于寶寶做噩夢的那些事噩夢是人在睡眠中體驗的一種負面感情，所以有負面感情才會有噩夢。3歲以內的寶寶是沒有恐懼心理的，所以不會做噩夢；3～5歲的孩子做噩夢的情況也很少；5～10歲則約有25%的孩子每周做一次噩夢；十幾歲的少年做噩夢的比例較高。
問與答：關于小睡的常見問題
問：我家寶寶4個月，白天小睡也就半個小時。怎么才能讓他睡得更久一點？
答：寶寶小睡時間減少與孩子天生的好奇心有很大關系，他們不愿意錯過任何一件好玩的事。為了讓孩子能睡得更久一點，你可以把房間的溫度調得舒適一點兒，減少不必要的干擾。
問：寶寶小睡時，像貓打盹兒一樣，效果有一般小睡好嗎？
答：有些孩子在汽車座椅或是安全座椅里可以足足睡上15分鐘，甚至更長時間，而且睡眠狀態也能不錯，于是不少父母就對這種睡眠方式持肯定的態度。
其實，對于處于學步階段的寶寶來說，這樣的小睡顯然是遠遠不夠的。因為這種像貓打盹兒一樣的小睡，并不能讓孩子進入深睡眠，他們也就得不到充分的休息和體力恢復。雖說孩子睡醒后，可以再次活躍起來，但是很快又會感到筋疲力盡，而且他的脾氣也會變得很暴躁，舉止情緒化。
當然，想要改變這種模式也很容易。家長只需要把孩子的及時次小睡時間往后推一點兒，并且在睡覺時間臨近時，避免讓孩子坐在汽車里或嬰兒推車里。也就是說，只要小睡時間到了，好是待在家里，這樣一來，當孩子的困勁兒稍微上來的時候，就能睡上1～2個小時了。
問：如果寶寶錯過了一次小睡，父母該做些什么？
答：如果孩子錯過小睡的事情不是經常發生，父母就不用多慮。因為，在孩子的成長過程中，錯過小睡這種事情是無法避免的。比如，家里來了客人，或是新添了一個大件物品，都會讓孩子的情緒變得激動起來，玩著玩著就錯過了小睡時間。
雖說孩子偶爾錯過一兩次小睡并不會對整體的睡眠質量造成影響，但是如果寶寶錯過了一次小睡，作為家長仍然需要在及時時間及時做出自己的判斷。
為此，你需要等待第二次小睡時間的出現，但是要把它提前30～60分鐘。如果孩子看起來已經非常疲憊，甚至開始大哭大鬧，就得果斷地讓他小睡，別再猶豫。與此同時，當天晚上還需要提前準備寶寶的晚飯，并把入睡時間也一并提前了。
問：寶寶一周半，非常抗拒睡下午覺，一哭就沒完，我想索性讓他哭個夠，這個辦法能解決睡眠問題嗎？
答：一般來說，讓寶寶哭個夠是西方的一種育兒方式。很多西方父母認為，如果寶寶夜間不再需要吃奶了，訓練他睡整夜覺的好方法，就是讓他哭個夠。換句話說，就是把寶寶放到自己的小床上，大人關上門，讓他自己哭鬧。如果寶寶的哭聲得不到相應的回應，他就會明白：“我這么使勁哭是不管用的。”如此一個星期，寶寶在得不到回應后，就能學會自己入睡了。
如果你已經在夜間使用了“哭個夠”這種方法，這里不建議在小睡時間也使用它，因為那些非常執拗的孩子可以一直哭上半個小時，甚至于更長的時間。到那個時候，孩子的小睡時間早就過了。
問：孩子小睡，是否有必要讓家里變得安靜？
答：正如你所經歷或是聽說的那樣，很多家長在孩子小睡的時候常常是輕手輕腳，生怕稍微弄出一點兒響動就會把孩子給吵醒了。真該這樣嗎？
其實，除了需要把手機設置成靜音之外，根本無須那么擔心噪聲對孩子的干擾。因為從寶寶的角度來看，家里的正常動靜還具有一定的安撫作用。
而關于光線方面的問題，你更應該多想想。一般來說，孩子入睡時，我們根本沒必要把房間弄得漆黑一片。但是，也不排除那些天生對光線特別敏感的孩子，如果臥室稍微有點光線透過窗簾，他們就會難以入睡。如果你的孩子屬于這種情況，建議買一些厚厚的簾子，這樣可以很好地擋住大部分光線。
問：我不太喜歡在孩子玩得很開心的時候催他回房間睡覺，可以等到他困了的時候再小睡嗎？
答：關于孩子小睡覺的問題，我們一直在反復強調，千萬不要等到孩子看上去困了再讓他睡覺。在孩子過度疲勞之前就讓他睡覺，他往往會睡得更久、更香。所以，當你看到寶寶已經打呵欠、揉眼睛了，那很可能意味著你的行動已經有一點點遲延了。
問：我的寶寶18個月，如果跳過下午小睡，晚上會睡得更好嗎？
答：為了了解孩子會發生怎樣的變化，你需要留意下一次他一整天不小睡之后的表現。如果寶寶晚飯還沒有吃完，就已經表現得煩躁不安了，并且在就寢時間變得愛哭愛鬧，稍有不如意，小脾氣就會爆發出來，就說明跳過下午小睡是不可取的。
所以，千萬別埋怨小家伙多么不懂事，因為壓力如果得不到釋放的話，會一直累積，直到爆發。這可不是什么好事情，當然，這也再次提醒你小睡是多么的重要。
對于兒童來說，高質量睡眠有助于兒童的智力發育，與兒童的認知功能、學習和注意力密切相關并且能促進體格生長。學齡兒童如不能夠獲得足夠而良好的睡眠，會影響智力發育，造成情緒、行為、注意力等方面的問題。
一個好的舒適的睡眠環境，對孩子進入睡眠狀態和睡眠深度、睡眠質量影響是非常大的。最常見的一個影響，比如說噪音比較大，是會影響孩子睡眠。
睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的。因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的
一直以來，我都認為寶寶的睡眠是毫無規律可言的。在和其他寶媽的交談中，我發現，媽媽們都喜歡去干預孩子的睡眠。比如說：寶寶睡了幾個小時了，估計餓了，趕緊把他弄醒喂奶；寶寶起來玩了很久了，媽媽有事情要做，趕緊把他放搖籃里，晃動著使他快快入睡……
孩子的睡眠健康情形很大程度上影響著他的性情和行為模式的形成，從而影響孩子的一生。這本書給出的睡眠建議指導孩子的睡眠，幫助我培養孩子健康、自主的睡眠習慣。
當你的孩子懇求你再讀一本故事書或者懇求晚點再睡覺時，你一定會覺得很難拒絕。但是請記住，睡眠才是孩子真正需要做的。“父母常常會因為讓孩子早點睡覺而感到愧疚，但是充足的睡眠可以讓孩子長得更好。保護好你的孩子的睡眠，這才是你為他們做的最好的事情。”
本書內容嚴謹，科學性強，詳細地介紹了從嬰兒出生到6歲成長的所有睡眠知識和常見睡眠問題，并通過真實的案例，給出相應的解決辦法。比如睡眠質量與智力發展、適應能力之間的緊密關系、白天小睡和提前入睡的重要性，使我們對睡眠的科學機制有了深刻認識，同時也有了改善睡眠的有效方法。
在兒童發育過程中，充分的睡眠對孩子注意力、創造力以及脾氣秉性的形成有著至關重要的作用。智商高的兒童總睡眠時間長。他們都認為，智力超群的兒童每晚睡眠時間要比同齡兒童的平均睡眠時間長30～40分鐘。
建議家里有寶寶的家長都買一本看看，很實用，多學習，會有幫助的。感覺還可以。這是為老二買的，買晚了，有老大的時候沒有機會看到這書，希望對寶寶有用，也希望我的寶寶健康成長。這本書買回來迫不及待的看了一部分，寫得正好，大小孩子都適合，睡眠好才全方面好。
這本書寫的時間比較長，從0-6歲的，大部分生活中遇到的小朋友問題都有提到了，從培養孩子睡眠到打鼾，尿床，磨牙，做夢這些都有寫到，確實是一個嬰幼兒睡眠小百科。
很多家長在孩子小睡的時候常常是輕手輕腳，生怕稍微弄出一點兒響動就會把孩子給吵醒了。其實，除了需要把手機設置成靜音之外，根本無須那么擔心噪聲對孩子的干擾。因為從寶寶的角度來看，家里的正常動靜還具有一定的安撫作用。
大腦決定睡眠，而不是胃決定睡眠：喂養方式不會影響孩子的睡眠方式，更換配方奶無法減輕孩子的哭鬧，也無法改善睡眠。
寶寶睡眠不足或者其他原因導致過累時，他身體內會產生抵抗疲勞的激素，這種化學應激也同樣干擾了睡眠（因此白天的良好睡眠會促進夜間睡眠，反過來白天沒有小睡會導致夜間睡不著）。
如何帶寶寶好好睡覺，是家長最為關注的育兒問題。健康的睡眠習慣才能養育出快樂健康的孩子。本書革命性地講述如何解決和預防嬰幼兒的睡眠問題，讓孩子養成良好的睡眠習慣。
一旦你覺得娃的睡眠已經影響到你的心情甚至身體狀態時候，應該及時找準原因，對娃的睡眠進行引導，千萬不要相信“熬過這段時間就好了”這種話。想要寶寶有個好睡眠的前提是確保他吃飽了，而且是適量的飽腹狀態。
因為睡覺對嬰幼兒大腦發育、體 力恢復很重要，頻繁的夜醒使得孩子不能處于深度睡眠狀態，會影響孩子的睡眠質量 也讓家長疲憊不堪。幫助孩子建立起晝夜分明的規律作息，培養良好的入睡習慣、能夠讓家長和孩子都受益。
父母都希望寶寶能夠擁有良好的睡眠，因為這對寶寶的身體及智力各方面的發展非常重要。父母們總會竭盡全力去照顧好寶寶，以讓寶寶能夠安心睡眠。優質的睡眠是孩子健康成長的關鍵。詳盡實用的寶寶睡眠起居指南，幫助我可以給寶寶良好睡眠護理。
嬰兒不能自己拉窗簾，不能自己關燈，不能自己脫衣服，不能自己爬上床，不能自己躺下甚至還不能翻身……這些身體上的局限，讓他們無法“想睡就睡”。總之，嬰兒對睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡著。他們的睡眠更像是只出不進的單向系統—醒來容易，睡覺難。這本書寫的很全面，很多影響嬰幼兒睡眠事例。
寶寶偶爾會在夜晚不睡覺，要你抱著睡，一放就哭。現在8個月了，婆婆說每天把人家放下睡，就哭，一抱上就好，就是睡實了才能放下，但是睡著睡著，自己就會挨著婆婆睡，像是要抱抱一樣，婆婆說自己試過抱一晚上，但胳膊受不了。嬰兒睡覺真的是很重要的一件事情。
哄寶寶睡覺，首先是要孩子安靜下來，把她摟在懷里，輕輕的拍拍寶寶的脊背，讓他感覺到溫暖，關愛。慢慢的讓我女兒睡在了床上，再也不用抱著睡了！很實用。開始改變孩子睡眠是需要一個過程的，但要想有效一定要堅持。以后就可以讓寶寶形成習慣自行入睡了。對寶寶的能力成長很重要。
睡眠和大腦的發育息息相關，寶寶出生睡覺不是很好，老人說兒童的睡眠狀況會比嬰幼兒的更好。隨著孩子長大將來會好轉，但我覺得當前的每一天也仍舊重要。
有時寶寶已經一動不動睡著十分鐘了，可一走開寶寶就醒，哪怕動作再輕，寶寶都像自帶雷達似的醒來。不知道寶寶是不是睡的不安穩，感覺孩子可能是已經有了感觀能力，說要給孩子多說話，讓他知道即使媽媽離開了也是時刻在關注他的，要慢慢培養孩子自己睡了。
特定的照料方式或方法如拍打寶寶后背、換裝或喂食等并不能真正地影響嬰兒；只要花點時間和寶寶一起享受樂趣，比如抱著寶寶、撫摸寶寶、跟寶寶說話和聽他嘟囔、走路、洗澡、一起睡覺，這些愛撫已經足夠刺激寶寶了。大腦決定睡眠，而不是胃決定睡眠：喂養方式不會影響孩子的睡眠方式
偏實踐類的書。關于嬰幼兒睡眠的書，這本書是講得比較全面的，睡眠百科各個方面都有提到了。每章后面還有總結，寫了睡眠小貼士，看起來很溫馨。
當我們看著熟睡中的孩子，我覺得此時是這個世界上最幸福的人。對于大多數初為人父人母來說，寶寶睡眠的質量可以頭等大事，睡眠對于小寶寶的生長發育起著重要的作用。
寶寶5個月開始，由剛出生時一整天無規律的小睡狀態，逐漸變為“晚上主要睡覺，白天主要活動”的狀態，而且晚上連續睡眠的能力也越來越強。孩子慢慢成長，要學習的能力越來越多，有時玩著玩著就睡著了，新手媽媽幸福滿滿的~
我是在寶寶1歲多后才看到這本書的，看到時感覺這本書的實用指導性太強了，非常興奮，按照書中的方法對寶寶安排正確的睡眠訓練，開始進展比較慢，孩子容易焦慮，磨合了半個月左右。想解決孩子的睡覺問題，大人也要規律休息，因為規律后寶寶適應變化能力更強。
寶寶快3個月了，入睡困難易驚醒，每次都要抱著搖晃著才肯睡，睡著了放下來也跟放炸藥包似的如屢薄冰，異常艱辛。就算成功上床也要貼著人睡，身心俱疲。在當當看到了這本書，里面實例很多，可操作性強，現在正在全家努力中，希望能改善寶貝的睡眠習慣
孩子還小大腦神經發育尚未成熟。生理上尚未建立固定的作息時間表。嬰兒生物時鐘日夜不規律的調整，神經系統興奮性較高的嬰兒，生理成熟度會晚些，容易出現睡眠不安的情況。但是性格可能會相對外向活潑一點。陪著孩子有個好睡眠就是培養孩子各方面成熟的能力。
嬰兒出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發現，嬰兒的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
兒童的睡眠跟成人不同，很大一部分原因是受家長的影響的，要想孩子智力，能力更好的發展，睡眠是最重要的問題，小孩子就是要睡的好才能養得好。看到這本書果斷入手，不能錯過每一本對小孩成長有用的書。
寶寶從出生到1歲之間，白天小睡的次數逐漸減少，每次小睡持續的時間也逐漸縮短；夜晚寶寶醒來的頻率也會隨之降低，醒來后再次入睡的時間也在逐漸縮短，連續睡眠的時間變得越來越長，這意味著寶寶正在努力地適應爸爸媽媽睡眠的節奏。
寶寶的睡眠問題在3歲以前不會自動消失。如果半歲大的寶寶還不能一覺到天明，可預見的是，一年后的夜里父母還是會圍著寶寶團團轉。有些寶寶曾經有幾個星期甚至幾個月的時間睡得非常香甜，卻在一次生病或是度假之后改變了睡眠習慣
很多媽媽對孩子睡眠現狀覺得不完全滿意，但是問題也不大，這是我一直以來的真實想法，但是每一天隨著孩子的長大，都會有新的更棘手的問題出現，而糾正的好時機可能也在一次一次錯過，現在沒有問題，以后出現問題了會更難解決。所以為什么不從大家都輕松的時候徹底解決問題呢！我每次看到好書，總是很羨慕孩子還很小或者沒有出生的媽媽，可以從一張白紙開始畫起。科學育兒真的非常非常有幫助，這是我的切身體會！
寶寶剛離開媽媽肚子，還未形成睡眠晝夜節律，睡眠缺乏規律。寶寶每天除了哺乳與排泄所占的大約6～8個小時外，其余時間均處在睡眠狀態，并分布于全天的24小時內。現在寶寶的睡眠相當脆弱，容易受周圍環境的干擾。
認真看完這本書，會讓你對孩子睡眠的很多疑惑得到解答；擁有了正確的認知，很多問題就能迎刃而解了。 在孩子餓的時候喂食，尿濕的時候換尿布，需要睡眠的時候睡覺。足月兒在頭幾天睡得很多，吃得很少，經常會有體重減輕現象。
學到很多嬰兒睡眠知識，用科學方法對付我家的小睡渣，比較系統有用，用了一些方法確實見效，而且，在面對孩子睡眠問題時心態不那么焦躁了。改善寶寶睡眠還是靠麻麻摸索掌握寶寶的規律，有目的培養寶寶有好的作息
在科技發達的現代社會，我們可以利用日益增長的關于支配睡眠和覺醒的生物鐘的知識。如何遵循寶寶的生物鐘。生物鐘是從出生就存在的，頭一年逐漸加強，它可以幫助你的孩子在可預測的時間里順利入眠。
嬰兒越困越興奮，他們的睡眠信號和大人很不一樣。有時候給予嬰兒的刺激量多，會使他們在清醒時的困倦信號不易被發覺。乍一看，精神好、玩得開心，這對大人來說是清醒的特征，但對嬰兒卻可能是過度疲勞的表現。
書是小本的，裝幀很精美。書里有很多內容值得學習，比如早晨睡醒了玩一小會兒就應該接著睡，比如孩子困大勁兒了，是會更興奮的。關于嬰幼兒睡眠的各種情況與應對方法寫的非常詳細，是廣大的父親母親照顧小孩子的第一參考書籍，讀起來感覺深入淺出，讓人恍然大悟，醍醐灌頂，受益匪淺，我和家人都十分開心和滿意，很贊！
寶寶睡覺不老實，總是愛翻過來趴著睡，有的時候還會爬床，我覺得很奇怪，孩子慢慢長大，也愛動了，真的是非常驚喜又擔憂，怕影響孩子睡眠質量。睡眠百科看看講到了有很多孩子睡覺的行為，看過之后感覺安心了很多。
這本書對新手媽媽的幫助還是挺大的。寶寶的睡眠是很重要的，有的時候孩子好像吃不飽，可是又不敢給他多喂，他就哭；又有時候，他希望一直被抱著；又有時，他希望你摸摸他，有時候他會鬧覺。然而你并不是每一個時刻都能準確了解他的需求。
買了好多書，作為新媽媽，都需要了解一下，孩子睡眠不足時教了一些方法，在寶寶清醒的時候跟寶寶一起玩，不僅能增強寶寶的手腳靈活能力，還能增加親子關系，還要細化睡眠時間和睡眠時長，按作息有計劃調整安排寶寶睡眠，很好
睡眠問題對嬰幼兒體格生長、心理與行為、社會交往與技能上有很大的影響。兒童睡眠問題是發育兒科學研究的重要內容之一。這本書寫了很多影響和改善嬰幼兒睡眠的方法，解決了嬰幼兒睡眠的煩惱。
老婆強烈推薦買的，自從有了小寶寶后，對小寶寶的睡眠質量還不清楚的話，通過這本書能夠找到答案！這本書看看還是很有知識的，有一些睡眠原理，睡眠建議，對于寶寶每個階段不同時期的睡眠都有詳細的說明。寶媽寶爸必備。
