聽到自己要當媽媽的時候，你是否欣喜若狂？那么在憧憬新生命到來的同時，你是否又有些手足無措？面對即將到來孕期的種種不適，你否能從容應對？你掌握了哪些產后恢復的技巧和保健常識？你知道怎樣讓寶寶更健康、更聰明嗎？妊娠、分娩和育兒疑問我們將一一為您解惑。 《妊娠分娩育兒大全書》以時間為軸，通過圖文并茂的形式，多方位多角度的對女性孕期、產后、育兒期的各種問題給予專業的指導，給每一位孕媽媽體貼的關懷、給寶寶的健康提供保障。本書涵蓋了孕前檢查、孕期飲食與胎教，到1～10月個月孕程描述，再到產前準備與分娩、產后恢復與健康飲食、0～12個月嬰兒護理、1～3歲幼兒保健與疾病護理等內容，詳細具體的告訴孕媽媽應該怎么做，不應該怎么做，讓每個家庭都能擁有漂亮苗條的媽媽和健康聰明的寶寶。
健康大講堂》編委會，集聚中國大陸與中國臺灣在養生保健領域最有影響力的專家、教授團隊，涵蓋保健營養大師、著名醫學科學家、著名兒科專家、知名孕產科醫師、知名烹飪大師、中國臺灣地區知名營養師、知名中醫師，強強聯手，全心為您，致力于打造國內閱讀價值與影響力的養生健康類書籍，傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為全民健康生活出謀劃策，已出版發行《百姓養生菜1688例》、《養生相宜與相克速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養生圣經》、《圣經》、《新編中草藥彩色圖譜大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血壓吃什么禁什么》等書籍，累積發行量已突破數百萬
妊娠分娩育兒大全書》-目錄
PART1 準備懷孕，迎接天使寶寶
孕育知識先知道
●生命的秘密1.生命的開端—精子和卵子形成受精卵的瞬間/0282.受精卵的發育、運送和著床/0303.胎兒的形成與發育/0304.孕育生命的女性生殖器官/0315. 激活生命的男性生殖器/033
●寶寶將遺傳父母的哪些特征1.寶寶的血型與父母息息相關/0362.孩子的雙眼皮遺傳自父親/0373.下巴也會遺傳 /0374.大耳朵、小耳朵也跟遺傳有關/0385.寶寶的膚色是父母膚色的“中和”色/0386.禿頂有性別遺傳傾向/0387.肥胖基因有一半可能會遺傳給孩子/0388.寶寶壽命受父親遺傳影響/0399.智商與遺傳有關系/03910.深色的眼睛顏色更易遺傳給寶寶/03911.矮鼻子有可能變成高鼻子/03912.父母的身高決定著寶寶的身高/03913.近視眼、遠視眼也會遺傳/04014.羅圈腿也有遺傳的可能性/04015.青春痘也會遺傳/040
●影響寶寶性別的因素1.生男生女誰說了算/0412.遺傳基因影響子女的性別/0423.飲食調節決定生男生女/0424.生男寶寶應做好的事前準備事項/0435.選擇排卵日性交有助生男孩/0446.采用深入的性交方式有助于生男孩/0447.女性享受有助于生男孩/0448.生女寶寶應做好的事前準備事項/0459.選擇排卵日前性交有助于生女孩/04510.采用淺插入性交有助于生女孩/04611.女性避免興奮有助于生女孩/04612.性交后一周禁欲有助于生女孩/046
快速懷孕的方法
●影響受孕成功率的因素1.適宜受孕的環境/0472.生理節律與受孕的關系/0473.規律作息有利受孕/0484.生育年齡/0485.懷孕季節/0496. 最易懷孕的時期/0497.利于懷孕的性交體位/0498.利于懷孕的性交頻率/0519.避孕藥與受孕/05110.流產后的懷孕時間/051
●備孕女性孕前生活細節調整1.適量服用維生素/0522.孕前提前補充葉酸/0523.備孕女性和準媽媽要少穿高跟鞋/0534.拒絕經期性生活/0535.少穿緊身衣服、露臍裝/0546.備孕女性不宜燙發、染發/0547.孕前應做好各類預防疫苗的接種工作/0548.將體重調整到狀態/0579.服藥期間不要懷孕 /057
●備孕男性助孕注意事項1.備孕男性也要多了解孕產知識/0582.讓備孕女性遠離寵物/0583.要穿棉質內褲/0584.備孕男性應戒煙少酒/0595.維持精子正常的環境溫度/0596.培育最強壯的精子/0597.注意周邊環境的變化/0598.避免使用影響男性生育的藥物/0599.多吃助孕食物，提高受孕率/06010.給妻子一個好心情/060
孕前檢查
●孕前必檢項目1.優生五項檢查(即TORCH檢測)/0612.ABO溶血檢查/ 0613.生殖系統檢查/0624.口腔檢查/062
●遺傳檢測1.遺傳咨詢很重要/0622.遺傳檢測很重要/0633.孕前必檢的遺傳疾病/063不孕不育的檢查和治療
●男方需要接受的檢查1.精液檢查/0642.外生殖器檢查/0643.血液中的激素檢查/0644.輸精管造影術/0645.超聲成像術/0646.精子尾部低滲腫脹試驗/064
●女方需要接受以下的檢查1.宮頸造影檢查/0652.免疫學檢查/0653.輸卵管通暢檢查/0654.子宮內膜檢查/0655.腹腔鏡檢查/0656.激素檢查/0657.陰道超聲波檢查/065
●中醫治療男性不育1.在西醫和中醫中不孕不育的原因幾乎一致/0662.通過調節飲食習慣、周邊環境與內分泌之間的關系來恢復健康/066
●中醫治療女性不孕1.有痼疾時流產和早產的危險較大，甚至會導致不孕/0662.當歸芍藥散有助于順產和胎兒的發育/066孕前飲食與胎教
●養成良好的飲食習慣1.孕前營養攝取要均衡/0672.孕前少食多餐很重要/0673.孕前飲食衛生很關鍵/0674.孕前飲食多樣化/0675.備孕夫婦必須吃主食/0686.備孕夫婦要多吃蔬菜/0687.備孕夫婦要多吃水果/0698.備孕女性要適當吃點干果/0699.備孕夫婦吃肉類要有節制/07010.備孕女性宜多吃提升卵子活力的食物/07011.備孕夫婦要多吃抗輻射的食物/07012.備孕男性要多吃提高精子活力的食物/07113女性備孕時可多吃暖宮藥膳/071
●優生秘訣—胎教1.真正的胎教要從孕前開始/0722.備孕夫婦良好的心理素質是品質胎教的基礎/0723.用愛的胎教來迎接寶寶/0734.把握受孕瞬間的胎教/0735.孕前要積極參加胎教學校/0746.胎教不宜帶有功利性/074
PART2 280天孕程呵護
孕1月，懷孕的喜悅
●收集孕媽咪和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/0762.胎寶寶的發育狀況/0763.孕媽咪本月焦點/0774.準爸爸注意要點/0775.孕1月的管理日歷/078
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.懷孕初期應特別小心輻射/0782.孕媽咪準備生活用品須知/0793.孕媽咪睡前1小時洗澡有助于睡眠/0794.孕媽咪不宜大笑不止/0795.孕媽咪不宜涂抹指甲油/0806.剛懷孕時應禁止性生活/0807.家有孕媽咪別用蚊香/0818.預防孕媽咪手腳冰涼的方法/0819.孕媽咪腹部不宜太熱/08210.孕媽咪要做好防曬工作/08211.孕早期孕媽咪應少用手機/08212.提倡孕媽咪寫孕期日記/08213.孕早期孕媽咪好不要開車/08414.孕媽咪乘車也要系安全帶/08415.孕媽咪使用精油要謹慎/08416.孕媽咪泡腳注意事項/08417.孕期要謹慎服用中藥/08518.孕早期孕媽咪應少用電腦/085
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕1月主要補充葉酸/0862.孕媽咪補充葉酸并非多多益善/086
3.補葉酸的同時別忘了補碘/0874.孕媽咪宜多喝牛奶/0875.孕媽咪吃魚也要有選擇/0886.孕媽咪吃什么水果好/0887.適合孕媽咪吃的健康零食/0908.孕媽咪可以吃牛肉嗎/0909.孕期孕媽咪能吃巧克力嗎/09010.懷孕后能喝茶嗎/09111.素食孕媽咪如何補血/09112.孕媽咪食用酸味食物要有選擇/09113.雞蛋是孕期的營養佳品嗎/09214.怎樣吃雞蛋最有營養/09315.孕媽咪不宜生吃雞蛋/09316.孕初期忌服用過量酸性食品/09317.孕媽咪不宜吃油炸食品/09418.孕1月健康食譜/094
●孕期檢查與疾病預防1.確認懷孕的方法/0952.推算預產期的方法/0963.如何區分懷孕和閉經/0974.妊娠宮外孕癥狀怎樣發現/0975.懷孕初期陰道出血怎么辦/0986.懷孕早期偏頭痛怎么辦 0987.排卵期出血是怎么回事 0998.孕初期白帶異常怎么辦 0999.孕媽咪孕期服減肥藥會引起子女性向異常/10010.積極預防感冒/10011.口服避孕藥失敗者應中止妊娠/10112.孕期不宜接種疫苗/101
●孕1月優生胎教要點1.做好孕期胎教計劃/1022.了解胎寶寶的腦部發育過程/1033.了解胎寶寶的器官發育過程/1034.準爸爸也要參與胎教/1035.充足的營養是開展胎教的物質基礎/104
●孕媽咪的陽光“孕”動1.孕期運動好處多多/1042.適宜孕期的運動方式/1053.孕媽咪運動注意事項/1064.孕婦瑜伽/106
孕2月，寶寶初現“人形”
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/1082.胎寶寶的發育狀況/1083.孕媽咪本月焦點/1094.準爸爸注意要點/1095.孕2月的管理日歷/110
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕吐是胎兒的自衛反應/1102.戴穴位腕帶可緩解孕吐/1113.及時胎不宜做人流/1114.孕媽咪每天睡眠至少要保障9小時/1125.建立有利于孕期睡眠的生物鐘/1126.減少或避免吹空調以預防“空調病”/1127.職場孕媽咪要掌握好主動權/1138.孕媽咪做家務須知/1139.孕后宜選用性質溫和的洗發水/11410.從妊娠初期開始積極預防妊娠紋/11411.室內不宜擺放花草/11512.孕媽咪如何調控情緒/115
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪宜多食用有機農產品/1162.孕媽咪每天吃把棗可增強抵抗力/1163.緩解孕吐的幾款果汁/1164.孕媽咪不宜多吃動物肝臟/1185.不要強迫孕媽咪吃東西/1186.調整飲食緩解孕吐/1187.要讓孕媽咪多吃瘦肉少吃肥肉/1198.孕媽咪宜小口喝水補充水分/1199.孕媽咪宜進食孕婦奶粉 /11910.避免空腹服用孕期維生素/12011.孕2月健康食譜/120
●孕期檢查與疾病預防1.進行婦科檢查確認懷孕 /1212.進行病毒抗體測定/1223.超聲波檢查/1224.什么時候需要安胎/1235.有關“胎停育”的知識/1236.懷孕初期低血壓怎么辦/1247.小便頻繁怎么辦/1258.別把早孕反應錯當“感冒”/1259.春季首要預防呼吸道疾病/126
●孕2月優生胎教要點1.閱讀作品將美的體驗傳給胎寶寶/1262.準爸爸“情緒胎教”可讓胎兒更健康/1273.借助大自然進行胎教/1274.美容、穿衣也是胎教/128
●孕媽咪的陽光“孕”動1.調整運動方式/1292.孕早期做一般工作和做家務的必要性/1293.孕婦瑜伽/130
孕3月，開啟健康及時步
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/1322.胎寶寶的發育狀況/1323.孕媽咪本月焦點/1334.準爸爸注意要點/1335.孕3月的管理日歷/134
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪如何控制體重/1342.職業孕媽咪要學會減壓/1353.孕媽咪要多曬太陽/1354.臨睡前應注意的問題/1365.孕媽咪不要開燈睡覺，以防光源污染/1366.孕期忌用香皂洗乳房/1377.懷孕后不要戴隱形眼鏡/1378.孕媽咪不宜在廚房里久留/138
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕3月主要需要補充鎂和維生素A/1392.孕媽咪不宜大量補鈣/1393.怎樣進食蜂蜜更健康/1404.孕期吃辣椒要適量/1405.不要吃“轉胎”中藥/1416.孕媽咪食用土豆要謹慎/1417孕媽咪不宜只喝高鈣奶粉/1428.紫色食物─孕媽咪健康好助手/1429.孕媽咪飲水白開水/14210.孕媽咪不宜吃火鍋/14311.孕初期飲酒最傷胎兒/14412.多吃熟透的香蕉能改善便秘/14413.孕媽咪食糖過量寶寶易近視/14514.孕3月健康食譜/145
●孕期檢查與疾病預防1.教你選擇產檢醫院/1462.選擇信任的醫生更重要/1483.孕期產檢須知/1484.及時次產前檢查的項目/1485.高齡孕媽咪應該做的幾項檢查/1496.懷孕后需做“母血篩查”嗎/1507.胎位不正怎么辦/1508.胎兒窘迫怎么辦/1519.患了妊娠期糖尿病怎么辦/15110.科學預防孕期鼻炎/152
●孕3月優生胎教要點1.胎教時情商重于智商/1522.進行胎教不宜急于求成 /1533.孕媽咪的情緒與胎教/1534.孕3月開始對寶寶進行語言胎教/1535.回應踢打，開展撫摸胎教/154
●孕媽咪的陽光“孕”動1.孕早期宜多做有氧運動 /1552.孕早期可以打臺球/1553.孕早期不宜騎自行車/1564.孕3月孕媽咪瑜伽/156
孕4月，胎寶寶模樣初長成
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/1582.胎寶寶的發育狀況/1583.孕媽咪本月焦點/1594.準爸爸注意要點/1595.孕4月的管理日歷/160
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪選擇內褲時的注意事項/1602.科學使用托腹帶/1613.孕媽咪要拒用消炎牙膏/1614.孕期皮膚保養須知/1615.適度進行性生活/1626.懷孕了也可以留長發/1637.孕媽咪看電影須知/1638.孕期如何祛除色斑/1639.孕期如何去除粉刺痘痘/16410.孕媽咪泡溫泉須知/165
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕4月開始要注重補鈣/1652.孕期補鈣純牛奶、酸奶交替飲用效果佳/1663.孕期應保障膳食纖維的攝取/1664.清洗水果的小竅門/1675.孕媽咪應多喝清湯，少喝濃湯/1686.孕期食用油選擇須知/1687.孕期食用油使用小妙招/1698.孕媽咪吃葵花子要適量/1699.孕媽咪不宜喝可樂類飲料/16910.10種調料不宜過多食用/17011.孕媽咪吃甘蔗要注意/17112.孕4月健康食譜/171
●孕期檢查與疾病預防1.B超，查胎兒重大畸形/1722.孕期B超檢查常識/1733.什么時候選擇三維或四維B超/1734.坐骨神經痛怎么辦/1735.子宮頸閉鎖不全的防治/1746.靜脈曲張怎么辦/1747.牙齦出血時怎么辦/1758.患了妊娠貧血怎么辦/1759.警惕宮外孕破裂/17610.孕期服藥應看“安全期”/176
●孕4月優生胎教要點1.開始進行音樂胎教/1772.實施音樂胎教的注意事項/1773.開展讀書胎教/1784.給胎寶寶傳遞安全的記憶信息/1785.給胎寶寶一個溫馨和諧的家庭環境/179
●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕中期孕媽咪最需運動/1792.孕中期可適當增加運動頻率/1803.孕媽咪外出鍛煉注意事項/1804.孕4月孕媽咪瑜伽/181
孕5月，寶寶胎動媽媽心動
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/1822.胎寶寶的發育狀況/1823.孕媽咪本月焦點/1834.準爸爸注意要點/1835.孕5月的管理日歷/184
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期如何挑選護膚品/1842.孕媽咪可以出游了/1853.孕媽咪可以坐飛機嗎/1854.孕媽咪宜常用木梳梳頭/1865.孕媽咪如何預防中暑/1866.孕中期坐行注意事項/1877.孕媽咪要注意嘴唇衛生/1878.孕中期乳房的變化及護理/1889.做好孕媽咪的腳部護理/188
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪貧血要多吃富鐵食物/1892.如何判斷孕媽咪營養是否過剩/1893.孕媽咪不要進食兩個人的飯/1894.孕媽咪不宜吃田雞/1905.孕媽咪及產婦不宜多吃月餅/1906.孕媽咪不宜貪吃冷飲/1917.孕媽咪進食豬腰須知/1918.孕媽咪不能盲目節食/1929.孕媽咪食用人參時需謹慎/19210.孕媽咪需謹慎服用瀉藥/19311.孕媽咪不宜進食罐頭食品/19312.孕5月健康食譜/193
●孕期檢查與疾病預防1.進行第二次產檢/1952.羊水診斷，檢測異常胎兒/1953.產前篩查，篩檢三種先天缺陷/1964.如何測量宮高和腹圍/1965.孕中期見紅后怎么辦/1976.積極預防孕期陰道炎/1977.乳頭內陷怎么辦/1988.什么是胎動/1999.怎樣辨別異常胎動/19910.手腳麻木、浮腫怎么辦/200
●孕5月優生胎教要點1.與胎寶寶進行踢肚游戲 /2002.準爸媽與胎寶寶對話胎教/2013.孕媽咪如何做好想象胎教/2024.味覺胎教/2025.嗅覺胎教/203
●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕中期宜進行慢跑運動/2032.孕5月需加強肩頸和踝關節運動/2043.孕5月需加強腹背肌運動/2044.孕5月孕媽咪瑜伽/205
孕6月，孕味十足靚媽咪
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/2062.胎寶寶的發育狀況/2063.孕媽咪本月焦點/2074.準爸爸注意要點/2075.孕6月的管理日歷/208
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期宜采用左側臥姿睡覺/2082.孕媽咪臉部按摩小秘訣/2093.孕媽咪可用珍珠粉養顏固胎/2094.如何選購靜脈曲張彈性襪/2105.孕媽咪不宜進行近視眼手術/2106.孕媽咪不宜使用脫毛膏 /2117.孕媽咪不宜穿牛仔褲/2118.孕媽咪不宜長時間穿著防輻射服/2119.選擇舒適的臥具/21210.孕媽咪洗桑拿要謹慎/213
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕6月需重點補充的營養素/2132.改善寶寶將來偏黑膚色的飲食/2133.改善寶寶粗糙膚質的飲食/2144.改善寶寶發質的飲食/2145.孕媽咪吃冰淇淋要謹慎/2146.孕媽咪吃葡萄不宜過量/2147.富含維生素C的水果不宜與牛奶食用/2148.孕媽咪不宜多喝蜂王漿/2159.孕媽咪不宜用沸水沖調營養品/21510.孕媽咪適量進食巧克力可以降低先兆子癇的發生/21611.孕媽咪不宜長期食用高脂肪食物/21612.孕6月健康食譜/216
●孕期檢查與疾病預防1.進行第三次產檢/2182.如何預防妊娠高血壓綜合征/2193.積極預防胎盤早剝/2194.如何預防晚期先兆流產/2205.如何預防胎膜早破/2206.牙齦出血時怎么辦/2217.后背發麻時怎么辦/2228.出現腹部干癢怎么辦/2229.患上痔瘡怎么辦/22210.腿部抽筋時怎么辦/223
●孕6月優生胎教要點1.開展音樂胎教/2242.如何選擇合適的胎教音樂/2243.呼喚胎教法/2254.求知胎教法/2255.色彩胎教/225
●孕媽咪的陽光“孕動”1.開始進行凱格爾運動 /2272.凱格爾運動的自我練習要訣/2273.改善各種疼痛的伸展運動/2284.孕6月孕媽咪瑜伽/228
孕7月，預防早產最重要
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/2302.胎寶寶的發育狀況/2313.孕媽咪本月焦點/2314.準爸爸注意要點/2315.孕7月的管理日歷/232
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.了解什么是圍生期/2322.什么時候開始休產假/2333.孕晚期可以過性生活嗎/2334.孕媽咪乘車注意事項/2335.孕期怎樣洗澡更健康/2346.孕媽咪防曬攻略/2347.夏日孕媽咪衣物選擇/2358.孕媽咪應慎用清潔劑/2369.避免勞累預防早產/23610.應保持廚房衛生/236
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.調整孕晚期飲食結構/2372.孕7月孕媽咪需著重補充“腦黃金”/2373.孕晚期攝入脂肪類食物須知/2384.孕媽咪水腫的飲食調理/2385.不宜放入冰箱保存的食物/2396.孕晚期要謹慎食用蘆薈/2407.孕媽咪不宜食用霉變食品/2408.孕晚期孕媽咪忌喝烈性酒/2409.孕媽咪不宜只吃精制米面/24110.孕7月健康食譜/241
●孕期檢查與疾病預防1.進行第四次產前檢查/2422.哪些孕媽咪需要篩查妊娠期糖尿病/2433.妊娠期糖尿病的預防和治療/2444.如何對待妊娠水腫/2445.如何改善胎位不正/2456.如何預防前置胎盤/2467.認識早產兒/2468.積極改善妊娠抑郁癥/247
●孕7月優生胎教要點1.光照胎教/2482.對話胎教/2483.性格胎教/2494.識字胎教/249
●孕媽咪的陽光“孕動”1.孕晚期宜進行慢節奏的運動/2502.散步前后的熱身運動/2503.孕7月孕媽咪瑜伽/251
孕8月，胎寶寶已有光感
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/2522.胎寶寶的發育狀況/2533.孕媽咪本月焦點/2534.準爸爸注意要點/2535.孕8月的管理日歷/254
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.進行心理調適很有必要 /2542.如何改善孕晚期睡眠障礙/2553.為母乳喂養做好準備/2554.孕媽咪長“智齒”不能拔/2565.孕媽咪不宜長期看電視/2566.孕晚期孕媽媽不宜再遠行2577.準爸爸應為孕媽咪做全身按摩/257
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.與孕媽咪安全息息相關的食品添加劑/2582.孕媽咪不可暴飲暴食/2593.孕媽咪宜適量食用粗糧/2594.孕媽咪進食不宜狼吞虎咽/2605.減少添加劑危害的辦法/2606.孕晚期孕媽咪宜多吃魚/2617.如何辨認污染魚/2618.如何識別假劣水果/2619.生鮮食品的保存秘訣/26210如何選購及保存冷凍食品/26211.冷凍食品的解凍/26312.孕8月健康食譜/263
●孕期檢查與疾病預防1.進行第五次產前檢查/2642.如何避免小便失禁/2653.如何預防孕期腎盂腎炎/2664.關于孕期羊水的多寡問題/2665.如何預防嚴重便秘的發生/2676.如何減輕胃灼熱/2677.如何緩解呼吸困難/267
●孕8月優生胎教要點1.進行第五次產前檢查/2682.美育胎教/2693.環境胎教/269
●孕媽咪的陽光“孕動”1.臀位糾正運動/2702.消除腰背痛的運動/2703.簡單的孕婦體操/2714.孕8月孕媽咪瑜伽/272
孕9月，胎寶寶發育成熟
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/2732.胎寶寶的發育狀況/2733.孕媽咪本月焦點/2744.準爸爸注意要點/2745.孕9月的管理日歷/275
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.準爸爸要做好孕媽咪的心理保健工作/2752.充分利用電話預約產檢 /2763.孕期要積極學習/2764.漏奶時怎么辦/2765.到外地分娩需要做好哪些準備/2766.孕媽咪私密處的清洗/2777.孕晚期很難入睡怎么辦/277
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕媽咪吃什么可以補鐵/2782.孕媽咪宜根據體質進補 /2783.孕晚期應減少鹽分的攝入/2784.孕晚期勿須大量進補/2795.素食孕媽咪如何補血/2796.孕媽咪進補忌亂用食材 /2807.如何在生鮮超市買“生鮮”/2808.了解食品標簽的含義/2819.孕9月健康食譜/281
●孕期檢查與疾病預防1.進行第六次產前檢查/2822.胎兒發育遲緩怎么辦/2833.發生尿頻怎么辦/2834.孕媽咪矮小不一定就難產/2835.發生不規則肚子痛怎么辦/2846.做好高危妊娠的檢測管理/285
●孕9月優生胎教要點1.“女紅”胎教/2852.閱讀胎教/2863.撫摸胎教/286
●孕媽咪的陽光“孕動”1.增強骨盆肌肉力量的運動/2862.到戶外進行一下簡單運動/2873.孕9月孕媽咪瑜伽/287
孕10月，為分娩做好準備
●收集媽媽和寶寶的及時手情報1.孕媽咪的身體變化/2892.胎寶寶的發育狀況/2893.孕媽咪本月焦點/2904.準爸爸注意要點/2905.孕10月的管理日歷/291
●細節讓孕媽咪的生活更舒適1.給寶寶和媽媽請個月嫂/2912.隔輩老人育兒的優勢/2923.孕媽咪情緒的調節/2924.產婦大聲喊叫不利于分娩/2935.制定生產計劃書/2936.事前熟悉一下產房很必要/2937.按摩乳房促進生產/293
●準爸爸要當好孕媽咪的營養師1.孕晚期最需要補充的營養/2942.產前補鐵注意事項/2943.孕晚期孕媽咪宜少食多餐/2954.孕媽咪宜多吃鴨肉/2955.孕媽咪宜多吃黃鱔/2956.素食孕媽咪晚期不一定要吃肉/2967.臨產時應吃高能量、易消化食物/29
“祝賀你，你要當媽媽了！”當聽到這句話，相信很多女性都會有一種熱淚盈眶的欣喜感。因為懷孕生育可以說是一個女人一生中最值得期待、最幸福的事，當得知自己體內有一個小生命開始孕育的那一刻起，一種神圣而又復雜的感情會油然而生。本書以時間為序，以圖文并茂的形式，詳細介紹了從備孕到妊娠、分娩、產后調養再到育兒整個過程中需要注意的問題。盡管它不能替代專家醫生提供的健康檢查、治療和護理，但它可為準爸媽提供科學的知識，提醒并解決了很多孕產育過程中最可能被忽略的問題，保障了孕媽咪高品質的孕期生活，細心呵護媽媽和寶寶的健康。在準備懷孕部分，講解了新生命的孕育過程和快速懷孕的方法，以及準爸媽應該提前進行的孕前檢查項目，并為胎寶寶優生優育制定了詳細的孕前飲食和胎教計劃，為準爸媽“預約”一個聰明健康的寶寶。在呵護孕程部分，從孕一月到孕十月，都詳細講述了每一個月懷孕媽媽和寶寶的身體變化情況，對孕媽咪的生活、飲食、檢查、疾病預防、胎教以及運動都給予詳細、體貼的指導，全程呵護孕媽咪和胎寶寶的健康。在產程和分娩部分，讓你了解一切關于產婦產前準備、分娩時刻和早產難產的知識和注意事項，詳細分析了分娩方式、分娩程序、自然生產、剖宮產、分娩過程等準爸媽關心的問題，為即將分娩的產婦提供最的指導。在產后恢復部分，介紹了新媽媽產后護理與保健的細節、新媽媽哺乳知識，并提供了新媽媽產后調養食譜和體形恢復操，幫助新媽媽健康調養身體，更快恢復美麗動人的身材。在新生兒養育部分，密切關注新生兒的生長發育情況，更對新生兒的飲食喂養、日常養護、疾病預防、益智啟蒙以及新生兒給家庭帶來的變化等內容進行了詳細解析，提供最的新生兒養護咨詢，保障寶寶健康成長。在嬰幼兒養育部分，為父母介紹了1~3歲嬰幼兒的生長發育過程、養育指導、早期啟蒙教育等內容，并提供了嬰幼兒健康營養食譜。在嬰幼兒疾病護理部分，分類講解了嬰幼兒期間的預防接種和常見疾病的發病原理及護理要點，為呵護寶寶聰明、健康成長提供了保障。本書內容豐富，圖文并茂，語言簡潔，通俗易通，科學系統地對孕產育兒方面的知識進行了詳細講解，具有很強的實用性。希望每一位閱讀本書的父母都能從中受益，輕松度過一段奇妙而幸福的妊娠分娩育兒過程。
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非常好，特別好
不錯
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效率快
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喜歡
書不錯，包裝也還好，物流也給力，值得推薦
好
為女兒買的，挺詳細
不錯
彩色印刷，印刷精美，閱讀很有興趣。快遞很快。加油
賺積分，發貨快，包裝好。
挺好的很多經驗在里面
包裝太差了。書是收到了，包裝袋爛成這樣，書的塑料膜也沒有了！算了，習慣好評違心給五分
正在看，不錯
最近天天看很好很全面的一本書，必備
這商品不錯。
書質量非常好，價格實惠，物流也快，以后有需要還會來!
從備孕開始講起，還配有一些彩色文字或者圖片，不會讓人看不下去，就是包裝一般吧，沒有塑封，書的邊邊有點皺
速度很快 書不錯 朋友很喜歡，一直很支持。
今天剛剛收到的，就這樣
老婆很喜歡，對我們很有用處
很不錯的一本書，送人的
支付寶那邊抽到一張20塊的優惠券，但要買滿150才能用，算了算了，優惠券不用了。晚上下單第二天下午就收到了?
這是一本值得準備懷孕父母購買的科普書籍！這本書內容詳細、例舉了嬰幼兒、孕婦每個階段的注意事項哦！
現在是個準媽媽啦...篩選了很多相關書籍，終于找到覺得適合自己和寶寶的書。
這本書是在書店發現的，覺得講得挺詳細的，不同時候的飲食注意事項都寫得很多很全面很不錯
