婚姻的本質是陪伴，而不是成全。
婚姻是一場合作，只要是合作，就存在資源匹配的問題，你飛得太快了，你就會把對方甩掉，你飛得太慢了，你就會被對方甩掉。
真正美好的愛情應該是，兩個堅強獨立的人走到一起，彼此的視野變得更大、更寬廣，是彼此欣賞對方美好的部分，而不是一個弱者對一個強者的依附。
你不妨把婚姻當作一局圍棋。一場得以持續經營的婚姻，必定需要兩個棋逢對手的人。如果你只圍著對方的戰略圍追堵截，一定會喪失自己的戰略。戰略輸，則全盤輸。所以，在下圍棋的時候，高手的戰略是一邊和對方過招，一邊布自己的局。
如果婚姻是一場馬拉松，大部分的人在發令槍聲響起之前，都期望攜手跑到終點。在這場愛的耐力考驗中，卻總有意想不到的時刻發生。只有刻不容緩往前奔跑的人，那些戰勝了婚姻中的每一次逆境，痛并從容著奔跑的人，才會真正成為人生贏家。
30歲是人生另一個“起跑線”。你的相貌、你的愛情、你的事業，由你做主。
一個很殘酷的事實：婚姻是一門需要學習的專業。學習婚姻經營的人，比不學習的人幸福指數高出96%。
另一個很殘酷的事實：緣分并不是從天而降的。潘幸知用兩性心理學幫你剖析愛上一個人、痛并快樂著的終極密碼。
我的人生我做主！華人女性主義自媒體“潘幸知”原創出品，集結幸知在線情感咨詢師們的洪荒之力。每對希望幸福的男女、愿意讀懂身邊的他的你，都必須擁有這本婚姻界的《圣經》。
潘幸知，幸知在線女性心理成長平臺CEO，攜手近千位心理咨詢師，創辦24小時貼身情感陪護平臺“幸知在線”，幫助華人女性實現情感自立和精神自由。
Part 1 婚姻的憧憬
找到屬于你的“柳大尉”
及時節 選擇愛，就要勇敢去面對
1.這，才是結婚的時機/ 2
2.戰勝婚姻中的逆行，才能成就愛的新境界/ 7
3.30 歲，女人的第二次分化/ 11
4.如果婚姻是一場賭局，你必須要有贏定的籌碼/ 13
5.婚后發現嫁錯了，女人你可曾意識到錯在哪兒/ 15
第二節 相親是個什么鬼
1.大齡剩女脫單，三招致勝法 / 20
2.女性約會秘籍/ 29
3.未婚女性恐戀癥/ 35
4.剩女三大“典型癥狀”/ 38
5.“剩女”十大解決方案/ 42
我愛問幸知
1.女人的口是心非，是一種天性/ 52
2.他配不上你，才用寵愛彌補你們之間的差距/ 54
3.裸婚，導致婚姻不幸福的概率有多高/ 56
4.不怕傷財，只怕傷心！女人要不要在經濟上幫助男人/ 59
Part 2 婚姻的感知：
嫁給他，你嫁對了嗎
及時節 激情，親密與保障
1.沒有安全感的婚姻，猶如存不住愛的漏斗/ 64
2.好的婚姻，不是防出來的/ 67
3.透過愛情三元論，看男人為什么出軌/ 71
4.那個背叛家庭傷害你的人，他的內心并不平靜/ 75
5.別被婚外情打敗，好好接招吧/ 79
第二節 婚后你如何去衡量自己的另一半
1.他對別人都很好，為什么對親人卻很壞/ 86
2.好男不跟女斗？中國男人，你們錯了/ 88
3.逃避型丈夫，逃的是什么/ 91
4.看起來文質彬彬的男人，婚后怎么能對妻子如此狠心/ 94
5.“婚內孤獨”是把雙刃劍/ 97
6.跟不愛的人一起生活，日日夜夜是茍且/ 101
我愛問幸知
1.男人外遇怎么辦？我要不要管著他/ 110
2.我是一個“單純”的第三者/ 112
3.非婚生子后，我該不該帶他“找爸爸”/ 115
4.23 歲的我，是否應該學會背負”離婚“二字/ 120
Part 3 婚姻的經營：
幸福背后的溫度
及時節 如何定義幸福
1.幸福方程式：爭取、化解、取舍/ 128
2.我們控制對方，只是為了自私的幸福/ 131
3.無用而自由的儀式感，竟是維系婚姻的重要砝碼/ 134
4.做對三件事，婚姻想不幸福都難/ 136
第二節 如何經營婚姻
1.期待、應該：親密關系兩大殺手/ 140
2.夫妻沖突與壞情緒，始于原生家庭的應對模式/ 143
3.修復與另一半的依戀關系：30 歲以后的重要一課/ 150
4.這三種模式，是破壞婚姻關系的大敵/ 156
5.愛他所以控制他？小控制怡情，大控制傷身/ 159
6.警惕！夫妻之間的信任是如何一步步喪失的 / 162
7.三大甜蜜藥方，讓吵架后的你們更恩愛/ 165
8.改變愛語，來征服“不聽話”的丈夫/ 169
9.與愛人“深度溝通”四步曲/ 174
第三節 如何保持親密關系的新鮮度
1.婚姻中的時間管理術/ 181
2.親密關系三大絕殺技/ 187
3.婚姻的保鮮秘籍/ 191
4.親密關系六步修復法/ 196
我愛問幸知
1.那么多有結婚證的，都沒夠格成為夫妻 / 207
2.別把自己在親密關系中的主動權，搞成零/ 210
3.愛人抱怨背后的潛臺詞/ 213
4.我們將婚姻活成了一場戰爭/ 216
Part 4 婚姻與家庭：
婆媳關系/ 孩子
及時節如何處理婆媳關系/ 家庭關系
1.因為婆媳關系而放棄一段婚姻，值得嗎/ 220
2.婆媳關系兩大殺手：邊界不清、期待過高/ 225
3.想把“極品”婆婆改造成媽，趁早死心吧 / 229
4.作為男人，我是這樣看婆媳關系的/ 233
5.婆媳關系中，你要善于奪取“領導權”/ 238
6.從30 秒到30 分鐘，我用了整整十年/ 240
第二節別拿孩子當借口
1.七歲小孩，怎就有厭世情結/ 248
2.養孩子就像發射衛星/ 251
3.扔掉原生家庭教給你的模式，對委曲求全說不/ 254
4.甘愿成為婚姻附屬品的你，不配擁有高質量的人生/ 256
5.離婚后，也要讓對方擁有愛孩子的權力/ 258
我愛問幸知
1.想到將要與婆婆長期相處，我就頭疼/ 262
2.動什么都別動“媽寶男”腦子里的“小人兒”/ 265
3.記住！婆婆是外人/ 267
Part 5 婚姻與成長：
愛自己從來都不晚
及時節在失敗的婚姻中成長
1.我這么付出，為什么男人還在出軌/ 274
2.遇到糟糕的婚姻，千萬別與愛同歸于盡/ 277
3. 往前一步刀光劍影，退后一步萬丈懸崖。遭遇婚外情，如何
療傷/ 280
4.婚姻不幸這件事，是很容易遺傳的/ 283
5.只有學會綻放生命的人，才能獲取圓滿/ 288
6.我這樣捱過離婚時最艱難的日子/ 291
7.想再次步入婚姻？你需要思考這些/ 296
第二節 做婚姻中的自立女性
1.愛自己從來都不晚，而且無止境/ 300
2.做女人，“彈性”很重要 / 303
3.真正的女性獨立，是既能獨行又能同行/ 305
4.妻子更對于丈夫來說，真是威脅嗎/ 308
5.30 歲后，你值得擁有這樣的婚姻和人生/ 311
我愛問幸知
1.如何看待自己，決定你有什么樣的婚姻與未來/ 314
2. 面對在我最困難時有婚外情的丈夫，作為帶著兩個孩子的單親
媽媽，我要如何過今后的人生/ 317
情感自立與婚姻成敗/ 323
