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滋陰有妙方，不在熟地黃

了解中醫(yī)歷史的人都知道，中醫(yī)有一個(gè)醫(yī)學(xué)大家主張滋陰，這位大家是總結(jié)了金元時(shí)期影響較大的幾位大家的學(xué)術(shù)思想之后提出來(lái)的滋陰學(xué)說。他就是我們耳熟能詳?shù)慕鹪拇蠹抑恢斓はＶ斓は趪?guó)內(nèi)的影響可能不大，一般民眾不是非常熟悉，但是在日本的影響卻是相當(dāng)大的。一方面是因?yàn)槿毡疽M(jìn)朱程理學(xué)，很多中醫(yī)大夫都是中華文化的忠實(shí)粉絲，來(lái)說是朱熹學(xué)術(shù)的忠實(shí)粉絲，所以有朱學(xué)背景的朱丹溪在日本就非常受歡迎；另一方面，也說明朱丹溪學(xué)術(shù)思想的過人之處和其診療思路的可師可法。

為什么要滋陰

朱丹溪認(rèn)為人體是“陽(yáng)常有余，陰常不足”，為什么？以陰陽(yáng)而言，天為陽(yáng)，地為陰，天是包括地的，所以天比地大，以此而論，陽(yáng)氣比陰氣充足，在人身亦然，人體陰氣不足，陽(yáng)氣有余是生而如此的。

另外，人體之陽(yáng)氣是無(wú)形的，是容易生成的，但是陰卻不一樣，很難生成，比如古代人知道陰難成，所以規(guī)定男女必須分別到了三十歲、二十歲才能結(jié)婚交合，其實(shí)男子二八、女子二七就有生育能力了，之所以如此，主要原因就是因?yàn)殛庪y成，而陽(yáng)氣容易生成，過早結(jié)婚，易傷身體。

怎樣滋陰

朱丹溪秉承宋儒“存天理滅人欲”的觀念，認(rèn)為養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于“飲食男女，人之大欲存焉”，所以專門寫了一個(gè)飲食男女箴言：“男女之欲，所關(guān)甚大；飲食之欲，于身尤切。”

在飲食上，山野村婦沒有什么大魚大肉，所以很多人都能健康活到七八十歲，而有錢人因?yàn)榇蟪苑矢屎裎?，反而生出很多病?lái)，因?yàn)椴目谌?，所以主張要?jié)欲，不能大吃大喝。

在男女上，朱丹溪有點(diǎn)禁欲主義的特色，特別是在巳午未這三個(gè)月，火氣旺，人一接觸男女之事就會(huì)相火旺盛，所以夫妻必須分房睡，這樣才能安心養(yǎng)神，不為欲望所困。

如何用藥物膳食以養(yǎng)陰

很多人一聽到養(yǎng)陰，就會(huì)想到熟地黃，就會(huì)想到六味地黃丸，然而滋陰的鼻祖恰恰不是用的這種方法。

朱丹溪在《格致余論》中提出了一個(gè)非常好的養(yǎng)陰之方，特別適合老年人，因?yàn)槔夏耆岁幪撟顓柡?。他說“因成一方，用參、術(shù)為君，牛膝、芍藥為臣，陳皮、茯苓為佐。春加川芎；夏加五味、黃芩、麥門冬；冬加當(dāng)歸身，倍生姜。一日或一帖或二帖，聽其小水才覺短少，便進(jìn)此藥”。只要腎虛一有苗頭，就可以用此方進(jìn)行補(bǔ)益。

毫無(wú)疑問，此方以人參、白術(shù)、茯苓、陳皮、芍藥、牛膝為主，是在補(bǔ)脾胃的基礎(chǔ)上稍加一兩位疏肝、理氣、引火下行的藥，并沒有明顯的滋陰之藥，滋陰的大要在于脾胃之陰，也許這是很多人沒有想到的。

扁鵲為何推崇扶陽(yáng)

在中醫(yī)話語(yǔ)圈內(nèi)，黃帝、岐伯是上古醫(yī)道傳承人的代名詞，而扁鵲則是神醫(yī)的代名詞，有人說扁鵲是黃帝時(shí)人，也有人說扁鵲是秦越人，宋代有一個(gè)人醫(yī)術(shù)高明，叫作竇材，他說自己就是“扁鵲第三”。

竇材把自己行醫(yī)40 余年的經(jīng)驗(yàn)寫成了一本書，叫作《扁鵲心書》，書中向我們透露了長(zhǎng)生之道。其中的一個(gè)核心觀點(diǎn)就是要扶陽(yáng)，他在書中說：夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法：灼艾及時(shí)，丹藥第二，附子第三。

不管是仙丹，還是艾灸，還是附子，其實(shí)都是扶陽(yáng)的要藥，很多人越來(lái)越老，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛的狀況，怎么養(yǎng)生好，竇材給出了很好的建議，他說：“人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。余五十時(shí)，常灸關(guān)元五百壯，即服保命丹、延壽丹，漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食。六十三時(shí)，因憂怒，忽見死脈于左手寸部，十九動(dòng)而一止，乃灸關(guān)元、命門各五百壯。五十日后，死脈不復(fù)見矣。每年常如此灸，遂得老年康健”。

為什么要扶陽(yáng)

前面說到，朱丹溪一直強(qiáng)調(diào)要滋陰，滋陰可以長(zhǎng)壽。朱丹溪的觀點(diǎn)是，相火妄動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致人體欲望熾盛，妄加發(fā)泄，這樣就會(huì)形成陰虛，導(dǎo)致人體衰弱。所以好的方式就是滋陰，因?yàn)檫@樣可以節(jié)減支出，這是窮人家的活法。

如果是富人家，就不一樣了，沒有錢不是因?yàn)槟慊ǖ亩啵悄銙甑牟粔颉Ｋ苑鲫?yáng)的理路就是，人容易陰虛，也容易陽(yáng)虛，但是如何把陰虛這個(gè)狀況改善呢？增加陰的攝入，這樣就可以使得人體不再陰虛了。但是對(duì)于陰虛，滋陰效果太慢，只有通過無(wú)形的陽(yáng)氣才能使陰很快恢復(fù)！滋陰與扶陽(yáng)之間，其實(shí)不是說誰(shuí)重要的問題，而是先后的問題，陰與陽(yáng)都重要，但是先滋陰還是先扶陽(yáng)，哪個(gè)好呢？

比如，對(duì)于同樣是虛的人，沒有明顯的陰陽(yáng)偏差，我們選擇扶陽(yáng)還是滋陰？如果選擇滋陰，那就是內(nèi)向的發(fā)展，減少了支出就是發(fā)家致富；如果選擇扶陽(yáng)，那就是在外貿(mào)易，掙錢多自然就發(fā)家致富了。

所以，對(duì)于人體來(lái)說，扶陽(yáng)是一個(gè)主動(dòng)的過程，也是一個(gè)人征服疾病的過程，而不是忍受疾病。人如果要享受高質(zhì)量的生活，就必須扶陽(yáng)，而不是朱丹溪的滋陰禁欲主義。

為什么濕氣重，吃了紅豆薏米也不管事，中醫(yī)除濕的關(guān)鍵是什么

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，城市中的白領(lǐng)越來(lái)越注重自己的健康，很多人不由自主地開始關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生。

時(shí)下關(guān)注最廣泛的就是如何除去身體的濕邪，如何才能還我們一個(gè)輕松愉快的心情和身體。不少中醫(yī)一直建議我們要在日常生活中養(yǎng)生，治療疾病需要三分治，七分養(yǎng)。所以對(duì)于身體濕氣重，最重要的就是食療。也有很多朋友對(duì)這些信之不疑，但是卻一直吃食療方，身體濕氣一直重，這到底是為何？

首先，我們必須明白濕氣是怎么回事。按照中醫(yī)的觀念，濕邪主要分布在三個(gè)部位：一是上焦，主要是傷肺，傷心；一是中焦，主要是傷脾胃，使人胃口不佳；再一個(gè)就是下焦，傷肝腎，所以對(duì)于以上幾個(gè)部分，我們都要考慮到。有的人濕氣在上焦，有的人濕邪在中焦，有的人濕邪在下焦，不同的情況需要不同的應(yīng)對(duì)方式。

濕邪在上焦，我們一般會(huì)采取出汗的方式去除，所以很多人通過健身鍛煉可以去除身體的一部分濕邪。濕邪在中焦，脾胃很關(guān)鍵，很多人吃食療方就是從脾胃來(lái)的，比如吃紅豆、薏米之類的，通過利濕等方法去除中焦的濕邪。濕邪在下焦，則肝腎最為關(guān)鍵，這個(gè)是很多人不會(huì)注意的，也是很多祛濕不成功的根本原因。因?yàn)椋I是水之本，水是濕氣的來(lái)源，如果腎虛，那么濕氣就沒辦法正常代謝，只能留在體內(nèi)危害健康。

為什么腎虛

現(xiàn)代的生活習(xí)慣，特別是熬夜是造成腎虛的及時(shí)要素，熬夜對(duì)人體的傷害主要就是表現(xiàn)在損耗腎精上面，所以養(yǎng)生的首要法寶就是不要熬夜，要根除體內(nèi)的濕氣，也要從補(bǔ)腎入手。

另外，濕邪并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，經(jīng)?；锿溆鄩姆肿痈闫茐?。有風(fēng)濕，有寒濕，有濕熱，不同的情況需要不同的應(yīng)對(duì)方法。比如對(duì)付風(fēng)濕，則需要祛風(fēng)的藥和除濕的藥一起吃，這樣才有效。有時(shí)也需要補(bǔ)腎，因?yàn)轱L(fēng)濕一般也包括腎虛這個(gè)內(nèi)在因素。比如將可以食用的蘇葉與薏米一起吃，或者是胡椒之類的辛辣食品。

比如對(duì)付寒濕，則需要通過溫補(bǔ)、祛濕的方法，在食療的時(shí)候選擇一些溫性的藥材，這樣才能達(dá)到好的療效。如生姜之類的溫性的藥，或者羊肉這種溫補(bǔ)的食材，結(jié)合祛濕的薏米、山藥使用效果會(huì)更好。

如果是濕熱，則要考慮到主要作用部位是脾胃，所以對(duì)付濕熱可以通過燥濕的方法，用苦藥，可以用黃連之類的，食療中可以選擇一些苦菜，比如苦瓜、薺菜之類，馬齒莧等。

總之，祛濕要以補(bǔ)腎為及時(shí)義，補(bǔ)腎又以不熬夜為及時(shí)位，然后才是根據(jù)濕氣的特性選擇性食療，而不是一味地吃紅豆薏米粥。

古代皇帝專用，讓男子更強(qiáng)、女子更美的中藥，你知道是什么嗎

隨著國(guó)家計(jì)劃生育政策的轉(zhuǎn)變，很多人開始考慮要二胎，但是身體有時(shí)不答應(yīng)，怎么辦？很多人會(huì)選擇中醫(yī)，不管你信不信，中醫(yī)療效是很好的。腎虛分兩種，腎陰虛與腎陽(yáng)虛，用于治療嚴(yán)重腎陽(yáng)虛的方子，往往含有大熱的附子，但附子是有毒性的，很多中醫(yī)大夫都不敢用，如果是用于普通人養(yǎng)生估計(jì)可操作性就更低了。不過大家先別急，自有其他辦法。

在中醫(yī)流派之中，有一個(gè)派別是別具一格的，那就是道醫(yī)。早在漢代就有所謂的神仙術(shù)，其實(shí)神仙術(shù)通俗地說就是養(yǎng)生駐顏術(shù)，通過服食一些有效的藥，或者通過辟谷達(dá)到延長(zhǎng)壽命，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。這種養(yǎng)生術(shù)被道家、道教加以開發(fā)利用，成就了中華道醫(yī)。

在養(yǎng)生上，特別是男性養(yǎng)生，很多皇帝服用的都是一些金丹，這些藥物的效果猛烈，分寸把握不好就容易丟了性命，但是也存在一些非常樸實(shí)無(wú)華的丹藥，比如被后世專門用來(lái)治療男性、女性不孕不育的五子衍宗丸。

據(jù)《懸解錄》記載，張果獻(xiàn)于唐玄宗的圣方“五子守仙丸”因?yàn)樗幏降慕M成是由五味植物的果實(shí)組成的，所以叫五子，另外，五子也諧音“無(wú)子”。早在唐代，五子衍宗丸就成為宮廷貴族養(yǎng)生保健的秘方，為歷代醫(yī)家所推崇。它對(duì)男性不育癥有較好的療效，被譽(yù)為“古今種子及時(shí)方”，還被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)方藥之祖”，有“五子壯陽(yáng)、六味滋陰”之說。

五子的組成都是非常常見的植物果實(shí)，性味都比較平和，所以非常適合養(yǎng)生食用。而且其中的配伍也有補(bǔ)有泄，中正平和。

其中，枸杞子就是我們經(jīng)常食用的，可以補(bǔ)肝腎，是非常好的食材，可以清肝明目。

覆盆子，也是常見的食材，在農(nóng)村經(jīng)?？梢钥匆姡才枳又饕淖饔镁褪强梢允諠軌蛑委熞鼓蝾l，所以吃了覆盆子就可以把尿盆翻過來(lái)，表示效果非常好。

車前子，是一個(gè)非常好的治療腹瀉、小便淋瀝、尿路有炎癥或濕熱的方子，在中藥中也是非常平和之品。我小時(shí)候，因?yàn)橄奶斐詵|西不慎，導(dǎo)致尿道發(fā)炎，就會(huì)到路旁拔一些車前草泡水喝，馬上見效。

菟絲子，是一個(gè)非常好的治療生殖系統(tǒng)疾病的藥物，按照中醫(yī)的觀念來(lái)說是平補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，既可以對(duì)女性的子宮產(chǎn)生很好的滋養(yǎng)作用，也可以用于美容，所以古代的美容方之中就會(huì)放大量的菟絲子。在臨床中，很多子宮萎縮的人就會(huì)用到大量的菟絲子，療效顯著。

還有一味藥，就是五味子，五味子是比較復(fù)雜的一味藥，因?yàn)槲逦蹲游逦毒闳?，中醫(yī)主要用來(lái)治療肺部的咳嗽，還有就是滋腎水。

五子衍宗丸由這五味藥組成，基本上對(duì)生殖系統(tǒng)的一些毛病都能達(dá)到治療的效果，總體來(lái)說也是非常平和的。對(duì)于男人精子清稀，尿頻尿多，女人子宮虛寒、子宮萎縮等毛病都可以達(dá)到良好的治療作用。

什么樣的人不適合吃五子衍宗丸

因?yàn)槲遄友茏谕枋瞧胶偷?，但是還是偏向于補(bǔ)腎陽(yáng)，所以有明顯腎陰虛情況的人就不宜服用了，服用之后會(huì)產(chǎn)生一些副作用。

滋陰有妙方，不在熟地黃

了解中醫(yī)歷史的人都知道，中醫(yī)有一個(gè)醫(yī)學(xué)大家主張滋陰，這位大家是總結(jié)了金元時(shí)期影響較大的幾位大家的學(xué)術(shù)思想之后提出來(lái)的滋陰學(xué)說。他就是我們耳熟能詳?shù)慕鹪拇蠹抑恢斓はＶ斓は趪?guó)內(nèi)的影響可能不大，一般民眾不是非常熟悉，但是在日本的影響卻是相當(dāng)大的。一方面是因?yàn)槿毡疽M(jìn)朱程理學(xué)，很多中醫(yī)大夫都是中華文化的忠實(shí)粉絲，來(lái)說是朱熹學(xué)術(shù)的忠實(shí)粉絲，所以有朱學(xué)背景的朱丹溪在日本就非常受歡迎；另一方面，也說明朱丹溪學(xué)術(shù)思想的過人之處和其診療思路的可師可法。

為什么要滋陰

朱丹溪認(rèn)為人體是“陽(yáng)常有余，陰常不足”，為什么？以陰陽(yáng)而言，天為陽(yáng)，地為陰，天是包括地的，所以天比地大，以此而論，陽(yáng)氣比陰氣充足，在人身亦然，人體陰氣不足，陽(yáng)氣有余是生而如此的。

另外，人體之陽(yáng)氣是無(wú)形的，是容易生成的，但是陰卻不一樣，很難生成，比如古代人知道陰難成，所以規(guī)定男女必須分別到了三十歲、二十歲才能結(jié)婚交合，其實(shí)男子二八、女子二七就有生育能力了，之所以如此，主要原因就是因?yàn)殛庪y成，而陽(yáng)氣容易生成，過早結(jié)婚，易傷身體。

怎樣滋陰

朱丹溪秉承宋儒“存天理滅人欲”的觀念，認(rèn)為養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于“飲食男女，人之大欲存焉”，所以專門寫了一個(gè)飲食男女箴言：“男女之欲，所關(guān)甚大；飲食之欲，于身尤切。”

在飲食上，山野村婦沒有什么大魚大肉，所以很多人都能健康活到七八十歲，而有錢人因?yàn)榇蟪苑矢屎裎?，反而生出很多病?lái)，因?yàn)椴目谌?，所以主張要?jié)欲，不能大吃大喝。

在男女上，朱丹溪有點(diǎn)禁欲主義的特色，特別是在巳午未這三個(gè)月，火氣旺，人一接觸男女之事就會(huì)相火旺盛，所以夫妻必須分房睡，這樣才能安心養(yǎng)神，不為欲望所困。

如何用藥物膳食以養(yǎng)陰

很多人一聽到養(yǎng)陰，就會(huì)想到熟地黃，就會(huì)想到六味地黃丸，然而滋陰的鼻祖恰恰不是用的這種方法。

朱丹溪在《格致余論》中提出了一個(gè)非常好的養(yǎng)陰之方，特別適合老年人，因?yàn)槔夏耆岁幪撟顓柡?。他說“因成一方，用參、術(shù)為君，牛膝、芍藥為臣，陳皮、茯苓為佐。春加川芎；夏加五味、黃芩、麥門冬；冬加當(dāng)歸身，倍生姜。一日或一帖或二帖，聽其小水才覺短少，便進(jìn)此藥”。只要腎虛一有苗頭，就可以用此方進(jìn)行補(bǔ)益。

毫無(wú)疑問，此方以人參、白術(shù)、茯苓、陳皮、芍藥、牛膝為主，是在補(bǔ)脾胃的基礎(chǔ)上稍加一兩位疏肝、理氣、引火下行的藥，并沒有明顯的滋陰之藥，滋陰的大要在于脾胃之陰，也許這是很多人沒有想到的。

扁鵲為何推崇扶陽(yáng)

在中醫(yī)話語(yǔ)圈內(nèi)，黃帝、岐伯是上古醫(yī)道傳承人的代名詞，而扁鵲則是神醫(yī)的代名詞，有人說扁鵲是黃帝時(shí)人，也有人說扁鵲是秦越人，宋代有一個(gè)人醫(yī)術(shù)高明，叫作竇材，他說自己就是“扁鵲第三”。

竇材把自己行醫(yī)40 余年的經(jīng)驗(yàn)寫成了一本書，叫作《扁鵲心書》，書中向我們透露了長(zhǎng)生之道。其中的一個(gè)核心觀點(diǎn)就是要扶陽(yáng)，他在書中說：夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法：灼艾及時(shí)，丹藥第二，附子第三。

不管是仙丹，還是艾灸，還是附子，其實(shí)都是扶陽(yáng)的要藥，很多人越來(lái)越老，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛的狀況，怎么養(yǎng)生好，竇材給出了很好的建議，他說：“人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。余五十時(shí)，常灸關(guān)元五百壯，即服保命丹、延壽丹，漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食。六十三時(shí)，因憂怒，忽見死脈于左手寸部，十九動(dòng)而一止，乃灸關(guān)元、命門各五百壯。五十日后，死脈不復(fù)見矣。每年常如此灸，遂得老年康健”。

為什么要扶陽(yáng)

前面說到，朱丹溪一直強(qiáng)調(diào)要滋陰，滋陰可以長(zhǎng)壽。朱丹溪的觀點(diǎn)是，相火妄動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致人體欲望熾盛，妄加發(fā)泄，這樣就會(huì)形成陰虛，導(dǎo)致人體衰弱。所以好的方式就是滋陰，因?yàn)檫@樣可以節(jié)減支出，這是窮人家的活法。

如果是富人家，就不一樣了，沒有錢不是因?yàn)槟慊ǖ亩啵悄銙甑牟粔?。所以扶?yáng)的理路就是，人容易陰虛，也容易陽(yáng)虛，但是如何把陰虛這個(gè)狀況改善呢？增加陰的攝入，這樣就可以使得人體不再陰虛了。但是對(duì)于陰虛，滋陰效果太慢，只有通過無(wú)形的陽(yáng)氣才能使陰很快恢復(fù)！滋陰與扶陽(yáng)之間，其實(shí)不是說誰(shuí)重要的問題，而是先后的問題，陰與陽(yáng)都重要，但是先滋陰還是先扶陽(yáng)，哪個(gè)好呢？

比如，對(duì)于同樣是虛的人，沒有明顯的陰陽(yáng)偏差，我們選擇扶陽(yáng)還是滋陰？如果選擇滋陰，那就是內(nèi)向的發(fā)展，減少了支出就是發(fā)家致富；如果選擇扶陽(yáng)，那就是在外貿(mào)易，掙錢多自然就發(fā)家致富了。

所以，對(duì)于人體來(lái)說，扶陽(yáng)是一個(gè)主動(dòng)的過程，也是一個(gè)人征服疾病的過程，而不是忍受疾病。人如果要享受高質(zhì)量的生活，就必須扶陽(yáng)，而不是朱丹溪的滋陰禁欲主義。

為什么濕氣重，吃了紅豆薏米也不管事，中醫(yī)除濕的關(guān)鍵是什么

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，城市中的白領(lǐng)越來(lái)越注重自己的健康，很多人不由自主地開始關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生。

時(shí)下關(guān)注最廣泛的就是如何除去身體的濕邪，如何才能還我們一個(gè)輕松愉快的心情和身體。不少中醫(yī)一直建議我們要在日常生活中養(yǎng)生，治療疾病需要三分治，七分養(yǎng)。所以對(duì)于身體濕氣重，最重要的就是食療。也有很多朋友對(duì)這些信之不疑，但是卻一直吃食療方，身體濕氣一直重，這到底是為何？

首先，我們必須明白濕氣是怎么回事。按照中醫(yī)的觀念，濕邪主要分布在三個(gè)部位：一是上焦，主要是傷肺，傷心；一是中焦，主要是傷脾胃，使人胃口不佳；再一個(gè)就是下焦，傷肝腎，所以對(duì)于以上幾個(gè)部分，我們都要考慮到。有的人濕氣在上焦，有的人濕邪在中焦，有的人濕邪在下焦，不同的情況需要不同的應(yīng)對(duì)方式。

濕邪在上焦，我們一般會(huì)采取出汗的方式去除，所以很多人通過健身鍛煉可以去除身體的一部分濕邪。濕邪在中焦，脾胃很關(guān)鍵，很多人吃食療方就是從脾胃來(lái)的，比如吃紅豆、薏米之類的，通過利濕等方法去除中焦的濕邪。濕邪在下焦，則肝腎最為關(guān)鍵，這個(gè)是很多人不會(huì)注意的，也是很多祛濕不成功的根本原因。因?yàn)椋I是水之本，水是濕氣的來(lái)源，如果腎虛，那么濕氣就沒辦法正常代謝，只能留在體內(nèi)危害健康。

為什么腎虛

現(xiàn)代的生活習(xí)慣，特別是熬夜是造成腎虛的及時(shí)要素，熬夜對(duì)人體的傷害主要就是表現(xiàn)在損耗腎精上面，所以養(yǎng)生的首要法寶就是不要熬夜，要根除體內(nèi)的濕氣，也要從補(bǔ)腎入手。

另外，濕邪并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，經(jīng)常伙同其余壞分子搞破壞。有風(fēng)濕，有寒濕，有濕熱，不同的情況需要不同的應(yīng)對(duì)方法。比如對(duì)付風(fēng)濕，則需要祛風(fēng)的藥和除濕的藥一起吃，這樣才有效。有時(shí)也需要補(bǔ)腎，因?yàn)轱L(fēng)濕一般也包括腎虛這個(gè)內(nèi)在因素。比如將可以食用的蘇葉與薏米一起吃，或者是胡椒之類的辛辣食品。

比如對(duì)付寒濕，則需要通過溫補(bǔ)、祛濕的方法，在食療的時(shí)候選擇一些溫性的藥材，這樣才能達(dá)到好的療效。如生姜之類的溫性的藥，或者羊肉這種溫補(bǔ)的食材，結(jié)合祛濕的薏米、山藥使用效果會(huì)更好。

如果是濕熱，則要考慮到主要作用部位是脾胃，所以對(duì)付濕熱可以通過燥濕的方法，用苦藥，可以用黃連之類的，食療中可以選擇一些苦菜，比如苦瓜、薺菜之類，馬齒莧等。

總之，祛濕要以補(bǔ)腎為及時(shí)義，補(bǔ)腎又以不熬夜為及時(shí)位，然后才是根據(jù)濕氣的特性選擇性食療，而不是一味地吃紅豆薏米粥。

古代皇帝專用，讓男子更強(qiáng)、女子更美的中藥，你知道是什么嗎

隨著國(guó)家計(jì)劃生育政策的轉(zhuǎn)變，很多人開始考慮要二胎，但是身體有時(shí)不答應(yīng)，怎么辦？很多人會(huì)選擇中醫(yī)，不管你信不信，中醫(yī)療效是很好的。腎虛分兩種，腎陰虛與腎陽(yáng)虛，用于治療嚴(yán)重腎陽(yáng)虛的方子，往往含有大熱的附子，但附子是有毒性的，很多中醫(yī)大夫都不敢用，如果是用于普通人養(yǎng)生估計(jì)可操作性就更低了。不過大家先別急，自有其他辦法。

在中醫(yī)流派之中，有一個(gè)派別是別具一格的，那就是道醫(yī)。早在漢代就有所謂的神仙術(shù)，其實(shí)神仙術(shù)通俗地說就是養(yǎng)生駐顏術(shù)，通過服食一些有效的藥，或者通過辟谷達(dá)到延長(zhǎng)壽命，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。這種養(yǎng)生術(shù)被道家、道教加以開發(fā)利用，成就了中華道醫(yī)。

在養(yǎng)生上，特別是男性養(yǎng)生，很多皇帝服用的都是一些金丹，這些藥物的效果猛烈，分寸把握不好就容易丟了性命，但是也存在一些非常樸實(shí)無(wú)華的丹藥，比如被后世專門用來(lái)治療男性、女性不孕不育的五子衍宗丸。

據(jù)《懸解錄》記載，張果獻(xiàn)于唐玄宗的圣方“五子守仙丸”因?yàn)樗幏降慕M成是由五味植物的果實(shí)組成的，所以叫五子，另外，五子也諧音“無(wú)子”。早在唐代，五子衍宗丸就成為宮廷貴族養(yǎng)生保健的秘方，為歷代醫(yī)家所推崇。它對(duì)男性不育癥有較好的療效，被譽(yù)為“古今種子及時(shí)方”，還被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)方藥之祖”，有“五子壯陽(yáng)、六味滋陰”之說。

五子的組成都是非常常見的植物果實(shí)，性味都比較平和，所以非常適合養(yǎng)生食用。而且其中的配伍也有補(bǔ)有泄，中正平和。

其中，枸杞子就是我們經(jīng)常食用的，可以補(bǔ)肝腎，是非常好的食材，可以清肝明目。

覆盆子，也是常見的食材，在農(nóng)村經(jīng)?？梢钥匆?，覆盆子主要的作用就是可以收澀，能夠治療夜尿頻，所以吃了覆盆子就可以把尿盆翻過來(lái)，表示效果非常好。

車前子，是一個(gè)非常好的治療腹瀉、小便淋瀝、尿路有炎癥或濕熱的方子，在中藥中也是非常平和之品。我小時(shí)候，因?yàn)橄奶斐詵|西不慎，導(dǎo)致尿道發(fā)炎，就會(huì)到路旁拔一些車前草泡水喝，馬上見效。

菟絲子，是一個(gè)非常好的治療生殖系統(tǒng)疾病的藥物，按照中醫(yī)的觀念來(lái)說是平補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，既可以對(duì)女性的子宮產(chǎn)生很好的滋養(yǎng)作用，也可以用于美容，所以古代的美容方之中就會(huì)放大量的菟絲子。在臨床中，很多子宮萎縮的人就會(huì)用到大量的菟絲子，療效顯著。

還有一味藥，就是五味子，五味子是比較復(fù)雜的一味藥，因?yàn)槲逦蹲游逦毒闳?，中醫(yī)主要用來(lái)治療肺部的咳嗽，還有就是滋腎水。

五子衍宗丸由這五味藥組成，基本上對(duì)生殖系統(tǒng)的一些毛病都能達(dá)到治療的效果，總體來(lái)說也是非常平和的。對(duì)于男人精子清稀，尿頻尿多，女人子宮虛寒、子宮萎縮等毛病都可以達(dá)到良好的治療作用。

什么樣的人不適合吃五子衍宗丸

因?yàn)槲遄友茏谕枋瞧胶偷?，但是還是偏向于補(bǔ)腎陽(yáng)，所以有