引論：我們為您整理了13篇儀表禮儀范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

所謂儀表的協調，是指一個人的儀表要與他的年齡、體形、職業和所在的場合吻合，表現出一種和諧，這種和諧能給人以美感。對于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現出成熟和穩重。對于不同體型，不同膚色的人，就應考慮到揚長避短，選擇合適的服飾。職業的差異對于儀表的協調也非常重要。比如，教師的儀表應莊重，學生的儀表應大方整潔，醫生的穿著也要力求顯得穩重而富有經驗。當然，儀表也要與環境相適應，在辦公室的儀表與在外出旅游時的儀表當然不會相同。

（二）我們的儀表應注意色彩的搭配

暖色調（紅、橙、黃等）給人以溫和，華貴的感覺，冷色調（紫、藍、綠等）往往使人感到涼爽、恬靜、安寧、友好，中和色（白、黑、灰等）給人平和、穩重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時，應考慮到各種色調的協調與膚色，選定合適的著裝、飾物。

（三）我們的儀表應注意場根據不同的場合來進行著裝，喜慶場合，莊重場合及悲傷場合應注意有不同的服裝，要遵循不同的規范與風俗。

二、著裝的原則規范

（一）成功的著裝

服裝不是一種沒有生命的遮羞布。它不僅是布料、花色和縫線的組合，更是一種社會工具，它向社會中其他的成員傳達出信息，象是在向他人宣布說：“我是什么個性的人？我是不是有能力？我是不是重視工作？我是否合群？”舊時代的女性注重服裝的動機較單純，其目地無非只是為想獲得他人的贊美，或是增加對異性的吸引力。在講求男女平等的時代里，女人處處希望與男人平等競爭，簡單追求外表的性吸引，已并不能滿足這些職業女性，女性競爭者在著裝方面必須要更具道德魅力、審美魅力、知識魅力及行為規范的魅力，使服裝無形中為協調人際關系、提高工作效率，增加職位升遷的機會，起到良好的作用。

（二）不恰當的著裝

成功的職業女性應該懂得如何適宜地裝扮自己，但在日常生活中，職業女性的著裝常會出現以下問題：

1、過分的時髦。現代女性熱愛流行的時裝是很正常的現象，即使你不去刻意追求流行。流行也會左右著你。有些女性幾近盲目的追求時髦。例如有家貿易公司的女秘書在指甲上同時涂了幾種鮮艷的指甲油，當她打字或與人交談時，都給人一種厭惡的壓迫感，一個成功的職業女性對于流行的選擇必須有正確的判斷力，同時要切記：在辦公室重，主要表現工作能力而非趕時髦的能力。

2、過分暴露型。夏天的時候，許多職業女性便不夠注重自己的身份，穿起頗為性感的服裝。這樣你的才能和智慧便會被埋沒，甚至還會被看成輕浮。因此，再熱的天氣，應注意自己儀表的整潔、大方。

3、過分正式型。這個現象也是常見的。其主要原因可以說是沒有適合的服裝。職業女性的著裝應平淡樸素。

4、過分瀟灑型。最典型的樣子就是一件隨隨便便的T恤或罩衫，配上一條泛白的“破”牛仔褲，絲毫不顧及辦公室的原則和體制。這樣的穿著可以說是非常不合適了。

5、過分可愛型。在服裝市場上有許多可愛俏麗的款式，也不適合工作中穿著。這樣會給人輕浮、不穩重的感覺。

（三）職業女性著裝規則

無可否認，女性在商業界的地位和信心越來越高，其工作時的服裝也尤為重要。可目前為止，職業女性的著裝一直是被爭論的問題。服裝界人士提出了若干職業女性著裝的原則。

1、套裝確實是目前最適合女性的服裝，但過分花哨、夸張的款式絕對要避免；極端保守的式樣，則應掌握如何配飾、點綴使其兔于死板之感，若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現代化的穿著趨勢：也是符合經濟原則的裝扮。

2、質料的講究已經是不折本扣的事實，所謂質料是指服裝采用的布料、裁制手工、外形輪廓等條件的精良與否。職業女性在選擇套裝時一定不要忽視它。

3、過分性感或暴露的服裝絕不能出現在辦公室中，這會惹出不必要的麻煩。如男同事或上司的非分念頭，更會使人留下“花瓶”的印象，而失去升職的可能。若是看重自身的職業或事業心重的女性，千萬要注意這一點。

篇2

教師是學生的楷模和榜樣，因此作為教師更要注意儀表舉止禮儀。教師儀表規范的基本原則是：整潔、端莊、文雅、大方。一般說來，男教師要求不留長發，不佩戴項鏈、手鏈、戒指；女教師要求不染彩發，發型典雅不夸張，可著淡妝，不可濃妝艷抹，盡可能不佩戴手飾，特別是粗項鏈、手鐲、手鏈、耳環，上班時間不穿細帶裙、超短裙及露背裝，不穿過透的服裝，不穿過高細跟鞋，不留不涂長指甲。體育教師上班時間穿運動褲，不能穿皮鞋。

追求服飾的美是所有女性的心愿，女教師也毫無例外。除了審美原則外，女教師的著裝還兼有潛移默化的育人效應，其著裝應該是美的、優雅的和莊重的，切忌標新立異、奇裝異服。據心理學研究表明，兒童的注意力以無意注意為主，意志的成分較少，任何新奇的刺激都可以成為他們的注意焦點，所以教師如果不顧學生的心理特點一味追求奇裝異服，必定會影響學生的學習效果。許多有經驗的教師甚至穿了一件新衣服，換了新發型，上課之前都要先進教室轉一轉，讓學生的好奇心滿足了，不再關注這些與教學無關的刺激物，才正式開始上課。女教師著裝應遵循簡約原則，任何繁瑣冗雜的服飾都不適合教師。教師代表著睿智和練達，簡單大方的服飾不僅不會吸引學生不必要的注意力，也有益于學生從小形成正確的審美觀。中小學階段是最善于模仿的時期，老師在學生心目中一般都享有較高的權威性，是學生最愛模仿的對象之一。一個稱職的教師絕不會放過對學生哪怕是一點"此時無聲勝有聲"教育機會。女教師的服飾色彩應該是明快的、溫暖的。現代都市的白領麗人服飾一般以灰、黑、藍為主色調，這幾種色彩卻不一定適合中小學的教師。研究表明，兒童乃至青少年，對明快、溫暖的色彩特別感興趣，所以白、蘋果綠、檸檬黃、天藍、粉紅、湖藍、桔黃等顏色是女教師的首選，以增加對學生的親和力。育人是全方位的，課堂內外都是教育的場所。教師的衣著代表著教師的精神風貌，一個積極向上、朝氣蓬勃的好教師，在穿衣打扮上也應該對學生起潛移默化的教育作用。

所以，作為教師不僅要注意儀表禮儀，而且還應注意服飾穿著，這樣才能是一位稱職的教師。

篇3

③不要在男士面前化妝。

④不要非議他人的化妝。

⑤不要借用他人的化妝品。

⑥男士不要過分化妝。

二服飾及其禮節

1．要注意時代的特點，體現時代精神；

2．要注意個人性格特點

3．應符合自己的體形

三白領女士的禁忌

禁忌一：發型太新潮

禁忌二：頭發如亂草

禁忌三：化妝太夸張

禁忌四：臉青唇白

禁忌五：衣裝太新潮

禁忌六：打扮太性感

禁忌七：天天扮“女黑俠”

禁忌八：腳踏“松糕鞋”

四中國紳士的標志和破綻

1．中國紳士的十個細節：

①有一雙干凈修長的手，修剪整齊的指甲。

②雖然不吸煙，但隨身攜帶打火機，以方便在周圍的女士吸煙時為其點煙。

③天天換襯衫，保持領口和袖口的平整和清潔，有的還會使用袖扣。

④腰間不懸掛物品，諸如手機、呼機等等。

⑤在與女士相處時，不放過每一個細節以對女士加以照顧，并且幾乎在完全下意識的狀態下操作，百戰不殆。

⑥在吃飯時從不發出聲音。

⑦較常人使用禮貌用語更為頻繁。

⑧偏愛孤獨，尋求寧靜的心靈、安靜的肉體及激情的冥想。紳士們故此好思想、好舞文、好文學藝術方面的經典名著，絕少拜讀浮華喧囂的弄潮作品，包括影視。翻看一兩眼，倘若認為俗，便絕不再拿起，包括討論。

⑨喜怒不形于色，在人群中獨自沉默。

⑩在對待愛情的態度上思慮過重，常常顯得優柔寡斷。

2．中國紳士的十大破綻：

①手形清潔美觀，可是一旦進入需要脫鞋的房間，空氣中就會產生一種異樣氣味。

②雖然隨身攜帶打火機，但卻是一次性的塑料打火機。

③戴名牌手表時，手腕揚得飛揚跋扈。

④雖然天天換襯衫，但總是系同一條領帶。

⑤腰間雖然沒有懸掛手機和呼機，但是在公共場合常常大聲對著手機說話，在劇院里聽任自己的手機鈴聲響起。

⑥盡管對女士尊重異常，但是在與同性朋友相處時反差過大，叛若兩人。

⑦吃飯時不發出聲音，但喝湯時卻引人側目。

⑧雖然較常人使用禮貌用語更為頻繁，但是頻繁到了令人起疑的程度。

⑨偏愛孤獨到了怕見生人的程度。

⑩在對待愛情的態度上思慮過重并不是拿不定主意選擇，而是根本不打算相信。

二、舉止禮儀

（1）要塑造良好的交際形象，必須講究禮貌禮節，為此，就必須注意你的行為舉止。舉止禮儀是自我心誠的表現，一個人的外在舉止行動可直接表明他的態度。

做到彬彬有禮，落落大方，遵守一般的進退禮節，盡量避免各種不禮貌、不文明習慣。

（2）到顧客辦公室或家中訪問，進門之前先按門鈴或輕輕敲門，然后站在門口等候。按門鈴或敲門的時間不要過長，無人或未經主人允許，不要擅自進入室內。

（3）在顧客面前的行為舉止

當看見顧客時，應該點頭微笑致禮，如無事先預約應先向顧客表示歉意，然后再說明來意。同時要主動向在場人都表示問候或點頭示意。

在顧客家中，未經邀請，不能參觀住房，即使較為熟悉的，也不要任意撫摸劃玩弄顧客桌上的東西，更不能玩顧客名片，不要觸動室內的書籍、花草及其它陳設物品。

在別人（主人）未坐定之前，不易先坐下，坐姿要端正，身體微往前傾，不要蹺“二郎腿”。

要用積極的態度和溫和的語氣與顧客談話，顧客談話時，要認真聽，回答時，以“是”為先。眼睛看著對方，不斷注意對方的神情。

站立時，上身要穩定，雙手安放兩側，不要背卑鄙，也不要雙手抱在胸前，身子不要側歪在一邊。當主人起身或離席時，應同時起立示意，當與顧客初次見面或告辭時，要不卑不亢，不慌不忙，舉止得體，有禮有節。

要養成良好的習慣，克服各種不雅舉止。不要當著顧客的面，擤鼻涕、掏耳朵、剔牙齒、修指甲、打哈欠、咳嗽、打噴嚏，實在忍不住，要用手拍捂住口鼻，面朝一旁，盡量不要發出在場，不要亂丟果皮紙屑等。這雖然是一些細節，但它們組合起來構成顧客對你的總印象。

需要說明一點的是：人前化妝是男士們最討厭的女性習慣。關于這一點，慣例放寬了。女性在餐館就餐后，讓人見到補口紅，輕輕補粉，誰也不再大驚小怪。不過，也只能就這么一點，不能太過分。需要梳頭，磨指甲，涂口紅和化妝時，或者用毛刷涂口紅時，請到化妝室，或盥洗室進行。在人前修容，是女性使男性最氣惱的一個習慣。同樣，在人前整理頭發，衣服，照鏡子等行為應該盡量節制。

三、談吐禮儀

(一)交際用語

初次見面應說：幸會

看望別人應說：拜訪

等候別人應說：恭候

請人勿送應用：留步

對方來信應稱：惠書

麻煩別人應說：打擾

請人幫忙應說：煩請

求給方便應說：借光

托人辦事應說：拜托

請人指教應說：請教

他人指點應稱：賜教

請人解答應用：請問

贊人見解應用：高見

歸還原物應說：奉還

求人原諒應說：包涵

歡迎顧客應叫：光顧

老人年齡應叫：高壽

好久不見應說：久違

客人來到應用：光臨

中途先走應說：失陪

與人分別應說：告辭

贈送作用應用：雅正

2．在交際中令人討厭的八種行為

①經常向人訴苦，包括個人經濟、健康、工作情況，但對別人的問題卻不予關心，從不感興趣；

②嘮嘮叨叨，只談論雞毛小事，或不斷重復一些膚淺的話題，及一無是的見解；

③態度過分嚴肅，不茍言笑；

④言語單調，喜怒不形于色，情緒呆滯；

⑤缺乏投入感，悄然獨立；

⑥反應過敏，語氣浮夸粗俗；

⑦以自我為中心；

⑧過分熱衷于取得別人好感。

3．交際中損害個人魅力的26條錯誤

不注意自己說話的語氣，經常以不悅而且對立的語氣說話

應該保持沉默的時候偏偏愛說話

打斷別人的話

濫用人稱代詞，以至在每個句子中都有“我”這個字

以傲慢的態度提出問題，給人一種只有他最重要的印象

在談話中插入一些和自己有親密關系，但卻會使別人感到不好意思的話題

不請自來

自吹自擂

嘲笑社會上的穿著規范

在不適當時刻打電話

在電話中談一些別人不想聽的無聊話

對不熟悉的人寫一封內容過分親密的信

不管自己了不了解，而任意對任何事情發表意見

公然質問他人意見的可靠性

以傲慢的態度拒絕他人的要求

在別人的朋友面前說一些瞧不起他的話

指責和自己意見不同的人

評論別人的無能力

當著他人的面，指正部屬和同事的錯誤

請求別人幫忙被拒絕后心生抱怨

利用友誼請求幫助

措詞不當或具有攻擊性

當場表示不喜歡

老是想著不幸或痛苦的事情

對政治或宗教發出抱怨

表現過于親密的行為

4．社交"十不要"

不要到忙于事業的人家去串門，即便有事必須去，也應在辦妥后及早告退；也不要失約或做不速之客。

不要為辦事才給人送禮。禮品與關心親疏應成正比，但無論如何，禮品應講究實惠，切不可送人“等外”、“處理”之類的東西。

不要故意引人注目，喧賓奪主，也不要畏畏縮縮，自卑自賤。

不要對別人的事過分好奇，再三打聽，刨根問底；更不要去觸犯別人的忌諱。

不要撥弄是非，傳播流言蜚語。

不能要求旁人都合自己的脾氣，須知你的脾氣也并不合于每一個人，應學人寬容。

不要服飾不整，骯臟，身上有難聞的氣味。反之，服飾過于華麗、輕佻也會惹得旁人不快。

篇4

1．頭發

頭發代表一個人的個性與整潔的習慣。比如油膩的頭發說明這個人整潔習慣欠佳。公司通常不允許業務人員兩天以上不洗頭，因為業務人員代表公司的形象。所以求職者在面試的時候，一定要記住頭發的整潔遠比發型更重要。以下是衡量頭發整潔的標準：

發型款式大方，不怪異，不太長也不太短，前發不要遮眼遮臉為好，男士鬢角的頭發不要過耳；頭發干凈整潔，無汗味，沒頭屑，不要太多使用發膠。

2．首飾配件

首飾不但說明了一個人的品味,也代表了對自我的要求。從地攤、精品店或是其它地方購得的首飾，道出了個人的生活水平與消費品味。然而價格并不能代表品味高低，搭配是否得體才能體現品味。

總的來說，平時不戴首飾的人，在面試時也最好不戴， 要知道簡單就是品味。以男性朋友為例，面試當天千萬不能打扮過頭，佩戴鑲寶石的領帶夾、閃亮的袖扣、造型夸張的眼鏡或手表等到引人注目的配件。在面試非時尚媒體類的工作崗位時，最好也不要戴耳環。

女性朋友如果戴首飾，在面試時也應選擇秀氣、高雅的首飾來佩戴，千萬不可佩戴貴重的珠寶。在佩戴時，也要注意不讓首飾發出聲音。

3. 鞋子

鞋子這個似乎最容易被忽略的部分，往往最能透露某種訊息。一位服裝儀容看起來都很完美的人，只是在交談的過程中，被面試官無意的瞥見了藏在褲管底下的骯臟鞋子，先前的所有努力全部付之東流。鞋子雖然不起眼，卻能體現個人做事的細心程度，因此公司在選人時也很注意這點。下面是一些穿鞋的要點：

如果男生穿的是西服，那么就應該穿皮鞋。運動鞋、布鞋、涼鞋與西服是不兼容的。鞋子體現穩健最好，別出心裁的鞋樣在這里沒有市場。絕對不要為了顯出你不羈的生活方式而拒絕襪子，襪子一般要和褲子的顏色相適合，不妨選擇黑色或者深色的，襪子要有一定的長度，長到在你坐下或者交叉兩腿肘不要露出白腿為宜。

女生的鞋要和衣褲相適應，不要穿鞋跟太高太細的鞋，長統靴和帶扣的鞋也會顯得不合時宜。如果有鞋掌，最好選擇塑料質地，金屬質地的鞋掌使你的腳步聲如同馬蹄聲，效果很不好。

4.感覺

感覺是件很抽象的事情，一般的面試都是理性進行，因為面試時無非就是在比較求職者的客觀條件而非主觀條件，但是一位大公司的負責人說：“即使是講究科學的資訊業也可以利用個人的sense找到工作機會。”他進一步說：“資訊業是所有產業里最注重企業形象、企業識別標志與企業文化的行業，每一家資訊公司都有代表該企業的logo與特定顏色，求職者如果在面試當天的服裝色調上，巧妙融合該公司的代表色彩，那么你的積極程度更能取悅主考官。”

篇5

制服要完整清潔及稱身，不得穿臟或有皺折的衣服。

頭發——男：頭發不得油膩和有頭皮，而且不得過長(留酒店規定的長度)。

女：頭發梳洗整齊,長發要捆綁好，不得戴太夸張的發飾，只宜輕巧大方的發飾,頭發不得掩蓋眼部或臉部。

臉部——男：不得蓄須，臉部要清爽宜人，口氣清新。

女：不得抹太多胭脂水粉，只宜稍作修飾，淡掃娥眉，輕涂口紅，輕抹胭脂便可。

手部——男：不得留指甲、指甲要清潔，指甲內不得藏污垢。

女：不得留太長指甲，不宜涂鮮紅指甲油，指甲油只可用淡色的。

腳部——男：清潔的鞋襪、鞋子每天上班前要擦亮。

女：清潔的鞋襪，不得穿有色的襪，要穿酒店規定的襪色，鞋子每天上班前要擦亮。

氣味——男：保持身體氣味清新，不得有異味。

女：不得用強烈香料(香水)。

(三)禮貌：

1.在工作的時候，常帶著自然的笑容，表現出和藹可親的態度，能令客人覺得容易接近。

2.不得故作小動作(永遠是成熟、穩重），打哈欠要掩著口部，不要作出搔癢、挖鼻、掏耳、挑牙等不雅的動作。

3.工作時不得咀嚼香口膠，吸煙及吃東西。

4.不得嫌客人嚕蘇，應耐心地為客人服務。

5.在處理柜臺文件工作時，還要不時留意周圍環境，以免客人站在柜臺片刻，員工還蒙然不知。

6.客人來到柜臺前，馬上放下正在處理的文件，禮貌的問安，表現出曾受過專業訓練的風采，稱職及有能力為客人服務。

7.留心傾聽客人的問題，不能隨意中斷客人的敘述，然后再清楚的解答，以免答非所問，如遇到問題不懂作答時，應該說：“請稍等，待我查一查以便回答你的問題。”

8.如遇客人對某事情外行，或不能隨俗之處，不得取笑客人。

9.柜臺員的工作效率要快且準。

10.不得表現懶散情緒，站姿要端正，不得搖擺身體，不得倚傍墻、柜而立或蹲在地上，不可歪頭歪身，及扮鬼臉作怪動作。

11.除了工作上應交待的事，不得互相攀談私事，不得爭論，不粗言穢語。

12.不得擅自用柜臺電話作私人之用，如遇急事可請求上司用后臺的電話。

13.用詞適當，不可得罪客人，亦無須阿諛奉承，聲線要溫和，不可過大或過小，要清楚表達所要說的話。

14.不得在工作時，閱讀報章、書籍。

篇6

著裝，指服裝的穿著。但從禮儀的角度看，著裝不能簡單地等同于穿衣。它是著裝人基于自身的閱歷修養、審美情趣、身材特點，根據不同的時間、場合、目的，力所能及地對所穿的服裝進行精心的選擇、搭配和組合。在各種正式場合，注重個人著裝的人能體現儀表美，增加交際魅力，給人留下良好的印象，使人愿意與其深入交往，同時，注意著裝也是每個事業成功者的基本素養。

著裝體現儀表美，除了整齊、整潔、完好，還應同時兼顧以下原則。

1. 文明大方。要求著裝要符合本國的道德傳統和常規做法。在正式場合，忌穿過露、過透、過短和過緊的服裝。身體部位的過分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到多有不便。

2. 搭配得體。要求著裝的各個部分相互呼應，精心搭配，特別是要恪守服裝本身及與鞋帽之間約定俗成的搭配，在整體上盡可能做到完美、和諧，展現著裝的整體之美。

3. 個性特征。個性特征原則要求著裝適應自身形體、年齡、職業的特點，揚長避短，并在此基礎上創造和保持自己獨有的風格，即在不違反禮儀規范的前提下，在某些方面可體現與眾不同的個性，切勿盲目追逐時髦。

篇7

1．頭發

頭發代表一個人的個性與整潔的習慣。比如油膩的頭發說明這個人整潔習慣欠佳。公司通常不允許業務人員兩天以上不洗頭，因為業務人員代表公司的形象。所以求職者在面試的時候，一定要記住頭發的整潔遠比發型更重要。以下是衡量頭發整潔的標準：

發型款式大方，不怪異，不太長也不太短，前發不要遮眼遮臉為好，男士鬢角的頭發不要過耳；頭發干凈整潔，無汗味，沒頭屑，不要太多使用發膠。

2．首飾配件

首飾不但說明了一個人的品味,也代表了對自我的要求。從地攤、精品店或是其它地方購得的首飾，道出了個人的生活水平與消費品味。然而價格并不能代表品味高低，搭配是否得體才能體現品味。

總的來說，平時不戴首飾的人，在面試時也最好不戴， 要知道簡單就是品味。以男性朋友為例，面試當天千萬不能打扮過頭，佩戴鑲寶石的領帶夾、閃亮的袖扣、造型夸張的眼鏡或手表等到引人注目的配件。在面試非時尚媒體類的工作崗位時，最好也不要戴耳環。

女性朋友如果戴首飾，在面試時也應選擇秀氣、高雅的首飾來佩戴，千萬不可佩戴貴重的珠寶。在佩戴時，也要注意不讓首飾發出聲音。

3. 鞋子

鞋子這個似乎最容易被忽略的部分，往往最能透露某種訊息。一位服裝儀容看起來都很完美的人，只是在交談的過程中，被面試官無意的瞥見了藏在褲管底下的骯臟鞋子，先前的所有努力全部付之東流。鞋子雖然不起眼，卻能體現個人做事的細心程度，因此公司在選人時也很注意這點。下面是一些穿鞋的要點：

如果男生穿的是西服，那么就應該穿皮鞋。運動鞋、布鞋、涼鞋與西服是不兼容的。鞋子體現穩健最好，別出心裁的鞋樣在這里沒有市場。絕對不要為了顯出你不羈的生活方式而拒絕襪子，襪子一般要和褲子的顏色相適合，不妨選擇黑色或者深色的，襪子要有一定的長度，長到在你坐下或者交叉兩腿肘不要露出白腿為宜。

女生的鞋要和衣褲相適應，不要穿鞋跟太高太細的鞋，長統靴和帶扣的鞋也會顯得不合時宜。如果有鞋掌，最好選擇塑料質地，金屬質地的鞋掌使你的腳步聲如同馬蹄聲，效果很不好。

4.感覺

篇8

2、服裝：男士襯衣必須扎領呔，不能穿高領內衣，紐扣要全部扣好，不得敞開外衣、卷起褲腳或衣袖。護衛員著裝時領口及袖口處不得顯露個人衣物，不得佩帶飾物，制服外不得有筆、紙張等物品，衣袋內不得裝過大過厚物品；著冬裝時，應穿白色或白底色帶暗細條紋的襯衣，結正領帶；冬季穿大衣時，扣子要全部扣好，并佩戴禮儀帶，外面扎上武裝帶，不得敞開或披在肩上。護衛員下班后應著便裝。

3、帽子：護衛員戴帽時，應自然戴在頭上，下圈黑邊要顯露在頭的周圍，右側靠近耳邊，使帽子的前沿自然傾斜，正面看是左高右低。后面要在枕骨下面，前邊距右眉一指寬，距左眉二指寬，帽子的緊拉帶要系好，藏于帽內，不得顯露在外。帽徽端正固定在帽子前硬板的中央位置，并與左眼在一條垂直線上。

4、禮儀帶：線帶從穗帶頭上線圈內穿過成一圓圈掛在左肩上，要壓在肩章下，并將線扣扣在紐扣上，前面掛在上衣第一粒紐扣上，四條線在左胸前均勻分布。

5、武裝帶：緊扎在腰間，以手不能輕松插入為準。中間以卡子中央的五星上角對正衣扣中線為準。吊帶環前面放在腰帶卡子的左側，吊帶從右肩挎過，后面吊放在腰中央偏右處。掛物環不掛物時，緊靠前面卡子的右側放好。

6、鞋襪：鞋襪整齊，工作鞋干凈光亮，鞋底不釘鐵掌；男士上班時只準穿深色皮鞋（護衛員只準穿黑色皮鞋），禁止穿拖鞋、布鞋、旅游鞋；男士襪子要穿素色，但不得穿白色襪子，不得光腳穿鞋或穿過于花梢的襪子。女士襪口不能露在西裝裙外，穿肉色襪子，不能穿黑色襪子。

7、工作牌：佩戴公司統一制作的員工證。佩戴時，員工證須置于上衣左側兜蓋上方中央位置，員工證下沿與兜蓋上線平齊。

8、頭發要整潔，不允許染發，不留奇異的發型；男士前額發不得遮蓋眼眉，鬢角發不得超過耳屏，腦后發不得觸及衣領；女士不得披頭散發，不戴夸張的頭飾。

9、男士堅持每天刮胡子，胡須長不得超過1毫米，鼻毛不得長出鼻孔；女士上班應化淡裝，但不得濃抹脂粉、不涂有色指甲油、不抹濃香水。

10、男士指甲長不超過指尖一毫米，女士不超過指尖三毫米。

11、不得將任何物件夾于腋下。

12、注意個人衛生，上班前不許吃帶有異味（姜蔥蒜味）的食品，不得飲酒，飯后要漱口。

13、不得隨地吐痰，亂丟雜物。

二、表情：

1、要面帶微笑，和顏悅色，給人以親切感；不能面孔冷默，表情呆板。微笑時，嘴角向上微微翹起，隱約露出八顆牙齒，表情自然。

2、要聚精會神，注意傾聽，給人以受尊重之感；不要沒精打采或漫不經心。

3、要坦誠待客，不卑不亢，給人以真誠感；不要誠惶誠恐，唯唯諾諾，面帶虛偽。

4、要沉著穩重，給人以鎮定感；不要慌手慌腳，毛毛躁躁。

5、要神色坦然、輕松自信，給人以寬慰感；不要雙眉緊鎖，愁云滿面。

6、不要帶有厭煩、僵硬、憤怒的表情，也不要扭捏作態，做鬼臉、吐舌、眨眼，給客戶以不受尊重感。

三、儀態：

應精神振作，姿態良好。抬頭挺胸，不得彎腰駝背、東歪西倒、前傾后仰；不得伸懶腰、袖手、背手、叉腰或將手插入衣（褲）袋。經常檢查并保持良好的儀表，但不得當眾整理個人衣物。

1、站姿：站立端正、上身挺直，挺胸收腹，眼睛平視，嘴微閉，面帶笑容，雙腿分開，雙腳與肩同寬，腳跟分開距離限8厘米以內，雙臂自然下垂、在體前交叉或采用背手式（雙手在體前交叉站立時腳呈V字型），右手放在左手上，從正面看身體重心線應在兩腿中間，向上穿過脊柱及頭部，要防止中心偏左或偏右，中心要放在兩個前腳掌。禁止手叉腰、手插兜、手抱胸。

女子站立時，雙腳呈V字型，膝和腳后跟要緊靠，兩腳張開的距離約為兩拳；男子站立時，雙腳與肩同寬，站累時，腳可以向后撤半步，但上體仍須保持正直。

2、坐姿：應坐椅子的2/3，但不可坐在邊沿上；雙肩放松放平，腰部挺直，胸向前挺，軀干與頸、腰、腿、腳正對前方，雙膝并攏。入坐時要輕盈、和緩、從容自如；落座后要保持上身正直；兩臂可彎曲放于桌上或椅子和沙發的扶手上，也可放在雙膝上，目光平視，面帶笑容；兩腿間距和肩寬大致相等，兩腳自然落地；身后無依靠時，身體可稍前傾；頭平正，不東搖西晃。切不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳，將腳跨在桌子或沙發扶手上；不得在客戶面前雙手抱于胸前、蹺二郎腿、半躺半坐、趴在工作臺上。

3、行態：行走應輕而穩，昂首挺胸收腹，肩要平、身要直。不要頭晃腦、吹口哨、吃零食；不要左顧右盼；不與他人拉手、摟腰搭背。同時注意：盡量靠右行，不走中間；與客戶、上級相遇時，要點頭示禮致意；與客戶、上級同行到門前時，應主動開門讓他們先行，不能自己搶先而行；與客戶、上級上下電梯時應主動控制住按鈕，讓他們先上或先下；引導客戶時，讓客戶在自己的右側；客戶迎面走來或上下樓梯時，要主動為客戶讓路。與他人同行應記住位次上的尊卑；在狹窄之處行走，若無急事，最好將外側讓出，以便有事者迅速通過。

男子走路應該昂首、閉口、兩眼平視前方，挺胸、收腹、直腰，行走間上身不動，兩肩不搖、步態穩健。女子走路應該頭部端正，不宜抬的過高，目光平和、直視前方；行走間上身自然挺直、收腹、兩手前后擺動幅動小；小步前進走直線，步態要自如、輕柔。行走輕穩，昂首挺胸，收腹，肩要平，身要直，女士走一字步（雙腳走一條線，不邁大步），男士雙腳走兩條線（橫向距離3CM左右）；

（2）禁止搖晃臀部，不可搖頭晃腦，禁止與他人拉手，摟腰搭背，奔跑，跳躍。

4、手姿：在給客戶指引方向時，要把手臂伸直，手指自然并攏，手掌向上，上身稍前傾，以肘關節為軸，指向目標，同時眼睛要看著目標并兼顧對方是否看到目標；在介紹或指示方向時，切忌用一只手指指點點。與客戶談話時手勢不易過多，幅度不宜過大。

5、點頭與鞠躬：當客戶走到面前時，應主動起立點頭問好，點頭時目光要看著客戶的面部；當客戶離去時，應起立，身體要微微前傾（15°鞠躬狀），敬語到別。

四、舉止：

1、舉止要端莊，動作要文明，迎客時走在前，送客時走在后，客過讓路，同行不搶道。站、坐、走要符合規定要求。

2、在客戶面前應禁止各種不文明的舉動，如吸煙、吃東西、掏鼻孔、剔牙齒、掏耳朵、打飽嗝、打噴嚏、打哈欠、抓頭、搔癢、修指甲、伸懶腰等，即使是在不得已的情況下，也應盡力采取措施掩飾或回避，并主動道歉示意。

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一、熱愛科學，追求真理

教師要把學生引入科學真理的殿堂，自己就必須具有熱愛科學、追求真理的品德，要努力培養出求實、嚴謹、虛心、刻苦的學生。學風是一個人的人格品質和精神風貌在對待科學真理態度上的集中體現和反映。教師的優良作風，對于引導學生形成愛科學的品德是一種無形的力量，教師要用自己的行動告訴學生：人活著，就要敢于為真理拋開個人的得失，敢于為求知而堅持不懈的奮斗。要致力于形成一種適應代要求的、專博相濟、富有活力的知識結構。從縱向上講，應當學有專長，術有專攻，對自己所任學科有較為深入的鉆研；從橫向上講應當具備相當開闊的科學視野；從發展上講應當隨著代和科技的發展而不斷更新知識，為自己的知識體系造成一種開放的態勢，只有這樣教師才能適應教育教學改革，不斷深化的客觀形式的要求。

二、尊重規律，勇于創新

教育是一門具有自身特殊規律的科學，教育事業是關系到千百萬人的成長、發展和人生幸福的事業。必須小心翼翼的嚴格的遵循客觀規律辦事。

三、關心集體，團結協作

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在校期間，建立與他人良好合作交往的人際關系，對于大學生的成長和學習是十分重要的。在高校開展社交禮儀教育，不僅可以使高校大學生樹立良好的人際關系，而且能提高大學生身心自我調節能力，提高大學生的自信心和自尊心，當個人遇到煩惱和困難時，能很快緩解苦悶并得到有效解決方法。

（二）禮儀教育有利于大學生更好的適應今后的社會生活，促進大學生社會化

作為高校學生，主要的職責是學習科學文化知識是毋庸置疑的，但在學習的基礎上樹立正確的人生觀、價值觀，建立良好的人際關系也是十分必要的，因為大學是從校園到社會的一個過渡，塑造大學生良好的社會形象在高校中起著至關重要的作用。這就需要學習和掌握一些禮儀知識，特別針對大學畢業生求職面試的儀容、儀表、儀態和言行舉止，展開系統的學習和教育，從而提升大學生的綜合素質。對大學生進行必要的禮儀教育，不僅可以使大學生的行為舉止符合禮儀規范，而且可以滿足大學生走向社會的需要，更能培養大學生的社會適應能力，盡快適應工作崗位。

（三）禮儀教育有利于大學生進行思想道德教育，提高思想道德素質

在校大學生的文化水平較高，思想道德教育十分重要，對在校大學生進行比較系統的禮儀教育不僅可以提高大學生的思想道德水平，還可以通過學習運用禮儀知識，指導他們的行為規范，把大學生的內在道德素質和外在禮儀形象有機的展現出來，使品質和外在的禮儀形象有機地結合起來，大學生真正成為有高素質的現代文明人。

（四）禮儀教育有利于規范大學生言行舉止，促進社會主義精神文明建設

禮儀教育是大學生禮儀修養的前提，禮儀教育可以使在校大學生提高思想道德水平，提升道德修養，養成良好的禮儀習慣，不僅可以規范和培養大學生的文明舉止，而且能推動全體社會公民遵守道德規范，形成良好的文明習慣，形成良好的社會風尚，從而推進全社會的社會主義精神文明建設。

二、大學生禮儀教育的現狀及原因分析

（一）當代大學生禮儀教育現狀

當前，隨著國家高等教育連續的擴招，雖然大學生數量越來越多，但質量并不與數量呈正比，高校大學生中不符合社會禮儀的行為十分普遍：1.日常生活中存在的現象，上課時間手機鈴聲不斷；個人自立能力差；就餐插隊，秩序混亂；2.公共場所中存在的不文明現象，公共場合大聲喧嘩；校園戀愛風氣嚴重；3.社會責任意識薄弱，家庭責任感極差；4.過分強調自我，過分展現自我，缺乏集體責任感。上述行為直接影響著大學生的整體綜合素質。

（二）大學生出現禮儀教育缺失的原因分析

冰凍三尺，非一日之寒。造成大學生禮儀教育缺失的主要原因分析如下：

1.家庭教育的消極影響。當代大學生大多為獨生子女，造成了孩子以自我為中心，缺乏責任感和家庭觀念。正是由于父母在教育方式上缺乏理性和正確的指導，從而導致孩子在禮儀觀念上存在缺陷。在教育內容上，由于我國在應試教育的大背景下，父母把是否用功讀書，是否考上重點作為評判孩子的標準，學生從小面對的是考試成績和升學的壓力，沒時間和精力去修身養性，因此不論是父母還是學生自己都放松了對禮儀知識的學習。

2.學校教育、管理上的欠缺。在我國大的教育背景下，學校以追求升學率為主要任務，學校主要關心的是學生的考試成績和學校的升學率，使得學生把精力都放在應試上，而缺乏對禮儀基礎和人際關系溝通的學習，學校對學生的禮儀教育不夠重視，使學生很容易變成一無是處的書呆子。

3.社會的不良影響。社會主義市場經濟體制在我國建立的還不夠完善，大學生的自制力還不是很好，在利益驅使下，一些不好的社會習俗和不良風氣，很容易使正在成長、學知識的大學生感染和學習，比如利己主義、拜金主義等這些不良的社會習俗會影響大學生的判斷和行為，給大學生帶來負面影響，從而產生不利大學生發展的行為。

三、大學生禮儀教育問題解決的策略

從某種意義上說，大學生禮儀教育缺失并不是大學生素質偏低造成的，是因為在學校的教育課程中沒有提供給他們相應的教學內容，學生所接受的道德教育都是些看不見、摸不著的大道理，與他們的生活經驗聯系得并不緊密，缺少可操作性，無法從實踐中提高大學生的道德修養。通俗的禮儀教育不僅可以把深奧的道德原則具體分解為基本的行為細節，同時可以使學生們有接受禮儀教育、提高禮儀形象的欲望，并且因為它的操作性、實踐性比較強使得學生易學易用易實踐。

（一）在高校開設大學生禮儀教育課程

高校的思政教育的內容主要側重于政治思想教育、價值觀的引導，而不是具體的行為道德規范，在“小細節”的踐行方面，尤其是小的生活細節和行為習慣養成方面，禮儀教育課程大有可為。學校可以根據學校和實踐情形制定符合大學生日常行為規范標準，而且還可以幫助學生通過日常生活中接觸到行為總結歸納禮儀知識，從而形成學生對禮儀知識全面系統的認識。

（二）對大學生禮儀教學進行創新

禮儀教學如果只是書本上知識的講授，不會起到好的教學效果。所以我們在禮儀教學過程中，采用多種教學改革措施，增強課程的直觀性、實踐性和有效性，以達到學生禮儀行為養成的目的。一是教學設計上以學生行為養成為目的：禮儀課程是以禮儀學習為途徑，讓學生養成合理有節的行為習慣為目的，其落腳點應當不是課堂和理論，其課程影響應當反映在學生的日常生活、學習中，同時也應幫助學生成為了解社會交往規范的人。二是設計以案例為中心的教學內容：首先是去理論化。在教學內容的選擇上，選擇更貼近學生的教學內容，摒棄過多的理論講授，將理論作為實踐的必要鋪墊和背景知識。其次是案例中心。以案例導入和分析作為禮儀原則理解的最主要方式。三是場景模擬實踐的教學方式：以案例分析為導入闡釋禮儀原則，以課堂演練和場景模擬為重要途徑，輔以多層次、系統性、實戰型的實踐場景設置，使學生體驗生活化的禮儀展現方式，從而達到改變行為習慣的目的。四是過程考核的評價體系：禮儀課程應逐步放棄傳統理論考核的評價模式，在課程的進行過程和實踐環節中記錄學生的動態表現，并以此作為評價學生的標準。

（三）營造良好校園氛圍，開展禮儀文化活動

禮儀教育具有很強的操作性和實踐性，高校應從多方面保證禮儀活動宣傳，比如在實訓室、教學樓、食堂等公眾場合張貼禮儀標語和宣傳畫，及時提醒全校師生注意自己的言行。在學生中開展禮儀風采競賽，展示大學生良好的禮儀形象。老師應積極正確的引導和鼓勵大學生參加校內外的各種社會活動，在活動中培養學生的人際交往和溝通能力，不斷積累豐富的禮儀實踐經驗，通過實踐來形成大學生良好的禮儀素養。

四、結論

禮儀教育和學習伴隨著人的一生，學習禮儀對人們提高自身的綜合素質和修養都有很大的幫助。高校開展禮儀教育，可使大學生養成良好的文明禮儀習慣，培養良好的人際溝通能力，使工作和生活更加順利。所以，從某種意義上講，禮儀猶如一只氣墊，雖然沒有多少重量，但是它卻可以神奇地在你的人生中減少顛簸。

【參考文獻】

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科學家平靜地回答：“我學到了自己的東西要與小伙伴分享，不是自己的東西不要拿，東西要碼放有序，吃飯要洗手，做錯事要道歉，要仔細觀察大自然。從根本上說，我一生學到的最重要的東西，其實就是這些。”而這些恰恰是人與人交往中最基本的文明禮儀，它的重要性可見一斑。

古人云“不學禮，無以立”。就是說，你不學“禮”，就沒法在社會中立身。魯迅先生也說：“中國欲存爭于天下，其首在立人，人立而后凡事舉。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修養，人的文明修養并不是與生俱來的，而是靠后天不斷完善。有同學說你說的這些我們早就知道了，誠然，我們從小接受文明禮儀的教育，很多同學都可以滔滔不絕地大談文明禮儀。但是，君不見校園中隨處丟棄的紙屑，飲料瓶，樓梯口和班級門前的應急燈打碎了不知多少遍，換之不及，墻上的腳印清晰可見，欲與天公試比高，某些同學出口即是污言穢語，在課堂上玩手機，令人生厭。如此這般教人痛心疾首！明代大學者王守仁說“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知而不行，只是未知。”我們接受文明禮儀的教育，自己卻吝于履行、甚至反其道而行之，這跟從來沒有接受社會教育有什么區別!所以我們要實踐社會文明，從自己的坐言起行上下功夫，就要告別不文明的行為。

時常也與同學談心，很多人和我提到世風日下，文明之風式微：老人倒地不敢扶，瘦肉精，毒奶粉，毒牛奶等不誠信事件層出不窮，網絡上的虛假，詐騙比比皆是，進而對社會失去信心 ，確實這些情況在社會上存在，但想我今日一中之學子，明日必是國之棟梁，社會之主體，我輩淡定，則明日社會必不浮躁，我輩篤實，則明日之社會必誠信當道，勿以惡小而為之，勿以善小而不為，持之以恒，完善自身就是最好的解決之道。

在我們C座與B座教學樓之間印著這樣一句箴言：“面必凈，發必理，衣必整，鈕必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜和宜靜宜裝。”作為一名中學生，我們必須明白的是自己的儀表起碼必須符合學校的氛圍和學生的身份，保持大方、得體的儀表，也是對老師和同學的一種尊重。但事實上，很多同學染發燙發，很多男同學長發飄飄，更有甚者以光頭示人，走在校園恬靜的小路上，也算是一種別樣的風景吧。殊不知我們已經過了花木蘭替父從軍的時候，完全不需要喬裝來求學。而張揚個性，奇思妙想遠比奇裝異服，嘩眾取寵更為有效。

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    (一)、教師崇高的思想品德對學生思想品德的形成起著奠基作用。中學生世界觀尚未形成,正處于可塑性最強的年齡階段,是形成人格及人的基本素質的關鍵時期。一個人能否成才,首先取決于他是否具有足夠的辨別客觀事物崐真善美的能力,是否有良好的道德行為習慣。學校教育,應首先是“成人”的教育,“成人”才能“成才”。教師,特別是班主任,是班集體的主要教育者及組織者。在學生的人格素質的形成中起重要的作用。人的素質是個整體,而人格素質則是其根和主干,它決定著學生素質的發展方向。教師又是他們心中的偶像和效法的榜樣,教師的思想素質無疑在無形中會給學生以影響。"學高為師,身正為范",教師崇高的思想品德對學生思想品德的形成起著奠基作用,幼小的心靈播下希望的種子,就會有一個良好的結果。

    (二)、教師良好的職業道德對學生思想品德的形成起著催化作用。一個優秀的教師不僅品質高尚,而且有著良好的職業道德。首先,他應滿腔熱忱,關心愛護學生,不歧視、辱罵、體罰學生,"親其師而信其道",這樣的老師可敬可親,學生才會愿意學,也才學得好。其次,他應該有強烈的事業心和責任感,對工作總是一絲不茍,精益求精,愛崗敬業,樂于奉獻,這同樣會給學生以影響和感染,使本一心向善的學生更增添了動力,小樹才有機會長成參天大樹。

    (三)、教師文明的言談舉止對學生思想品質的形成起著修正作用 。教師是教人怎樣做人的人,首先自己就必須知道怎樣做人。教師以身作則,才能起到人格感召的作用,培養出言行一致的人。如果一位教師在講臺是教育學生應當誠實,但某天為應付檢查,為了聽領導的話,居然教唆學生如何去說謊,在學生心靈中留下難以磨滅扔陰影,那又如何來塑造學生健全的人格呢?。教師的一言一行都是教師內在素養的外在體現,都會給學生以潛移默化的作用影響,而學生也正是通過這一點來了解教師的思想,"桃李不言,下自成蹊",教師注重修養,注意言行,處處給學生做出表率,言教輔以身教,身教重于言教,學生受到影響,其不良的行為和習慣受到約束,得到修正。

    (四)、良好的心理素質對學生思想品質的形成起著完善作用。一個心理不健全、不健康的教師很難成為一名優秀的教師,同樣,一個心理不健全、不健康的學生也很難說是一名優秀的學生,將來也很難成為出眾的人才,挑起重大的責任。比如遇到困難和挫折,是張皇失措,退避三舍,還是從容鎮定,迎難而上呢?又比如遇到不順心的事,或是領導同事的誤解,或是家庭內部矛盾,是大吵大鬧,怨天尤人,還是不爭不辯,寬宏大量?完整的德育教育應包含心理素質教育,對學生進行必要的心理教育是今后德育中應該加強的地方。

篇13

“我有時很悲觀”

“我有時很悲觀，工作上我給了自己很大壓力。”

2008年底，林依晨憑借《惡作劇之吻2》中的出色表現。風光地接過了金鐘獎最佳女主角獎杯。得獎后理應片約不斷，可說起這個她卻有點無奈：“拿了獎之后，我就一部戲也沒有拍過了。”

2009年初，她被告知大腦蝶鞍部兩厘米的蛋形囊腫。再不治療，很可能會影響到視力。“醫生說，生病的最大原因是壓力太大。”

很多人不會知道，這個有著甜美娃娃臉的女生，身上曾經背負著多么大的壓力：從小成長于單親家庭，家境貧寒，通過美少女選拔比賽贏得進入娛樂圈的契機。她參加比賽的動機很單純，不過是想替弟弟買臺電腦。工作后，林依晨攬下賺錢替家里還債的重任，花了6年多時間，還清了約120萬人民幣的債務，甚至，還為家里買了套房子。

平日不用拍戲的時候，她被朋友們戲稱為“老年人”：每天晚上9點半準時睡覺，第二天清晨五六點就爬起來慢跑，作息規律得簡直不像個藝人。但大多數時候，這種生活是難以企及的奢侈拍戲時日夜顛倒，累了，也不說，憋在心里，時常把自己逼得喘不過氣來。

終于身體支撐不住了，需要動手術。就如同藥物都有副作用，這次手術也讓那個原本只會把心事往心里藏的林依晨變了。她突然變得很愛說話，一股腦把壓抑了很久的想法統統對媽媽說出來，甚至說到喉嚨發炎。

“我和她說我們都太在乎外界的眼光了。為什么一定要做濫好人?”

經過這次手術，她說自己終于知道，必須學會釋放，不過，又始終覺得對身邊的人發泄是種不體貼的表現。而對于工作。她依舊要求很高。

“演戲我是絕對不會放棄的。我一直很想演邊緣人物，比如那些被拐賣的兒童長大后的故事。我想要通過這樣的角色，讓更多人關注到他們的內心世界。”

還是會忍不住給自己壓力：拿到金鐘獎，會擔心以后不進則退；首張專輯《幸福遇見》銷量出色，又開始擔心自己在陌生的唱片領域做得還不夠好!

不過還好，休息的時候她已經開始學會慢慢調節。“現在我想過得更輕松，休息就宅在家里看書、寫東西和泡澡。”

但隨著年齡的增長，又有新問題令她煩惱不已：“我的上升星座是處女座。現在的個性再加上處女座的追求完美，那會很累，我不要這樣!我希望自己30歲時可以變成一個很豁達的女人!”

“我有時很樂觀”

“我有時很樂觀，對于感情方面的事，我不怕受傷。”

林依晨說在演藝圈的這些年，自己最大的改變在于對感情學會了看開。

經歷了好友許瑋倫的突然離世，她開始更加珍惜身邊的每一份感情。

小時候媽媽對她說爸爸去大陸工作了，直到高二那年，父母正式離婚，她才知道原來爸爸早就離開了這個家。后來媽媽生病，她咬著牙和弟弟一起把媽媽送到醫院，沒有找爸爸幫忙。但是當落魄的父親回來時，她還是選擇了原諒。現在，父親是接送她上通告的司機。

“有時候心念一轉，決定放下就放下了，當你放下之后，你就會發現以前你來不及體會和分享的事情。”

她也從不掩飾自己對愛情的渴望。“我不害怕受傷，就算知道可能沒有結果也會奮不顧身。”