引論：我們為您整理了13篇一天學習計劃范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。

篇1

1、讓你沒有借口。這回，不要說沒有時間。

篇2

這些實例表明，中心開展科技檔案信息服務知識化起步較早，并且一直在堅持不懈地開展相關工作，但實事求是地說，這項工作計劃性和系統性還不夠，尚未提升到一定的理論高度與層次。在工作實踐中，我們認識到需要進一步加強科技檔案信息服務知識化的創新，以檔案信息網絡建設為基礎，以檔案信息資源建設為核心，以擴大檔案信息資源開發利用為目標，加快推進科技檔案信息服務知識化的進程，為科研用戶提供知識化的科技檔案信息服務已勢在必行。

科技檔案信息服務知識化的思路框架與主要措施

(一)思路框架

航天醫學工程科技檔案信息服務知識化的主要功能是在航天醫學工程科技檔案信息數字化管理的基礎上，通過數字檔案信息資源的分類體系的構建和用戶信息的獲取，構建用戶信息需求偏好模型并實施智能知識推薦服務。它是科技檔案管理系統的外部接口，在系統管理和數據庫處理的基礎上完成數字檔案信息、系統演示、知識推薦和參考咨詢的模型和算法處理功能，并通過系統管理完成數字檔案信息和知識的輸出，實現科技檔案信息系統服務知識化的總體目標。其流程主要包括4個組成部分。如下圖所示：

1　資源分類。按照科技檔案分類標準構建數字檔案信息資源分類體系，形成數字檔案信息資源分類樹，為信息服務知識化提供有序化的數字信息基礎。

2　用戶建模。科技檔案部門在科研用戶信息獲取、用戶信息描述和用戶信息反饋的基礎上，建立科研用戶信息需求偏好模型，為有效開展數字檔案信息服務知識化提供模型和算法支持。

3　反饋處理。根據科研用戶提供的各類反饋信息，如科研用戶需求調查反饋信息、用戶操作日志、用戶對系統服務功能的評價和建議以及與用戶需求相關的其他各類信息等，進行符合系統需要的科研用戶信息編輯、加工和處理，為用戶模型的優化和改進提供信息反饋支持。

4　知識推薦。通過科研用戶信息需求偏好模型的優化和持續改進，針對網絡用戶的信息咨詢請求，推送科研用戶所需要的知識并給用戶的決策提供支持幫助。

(二)主要措施

科技檔案信息服務工作在信息加工、知識組織、傳播學習、共享交流等環節中發揮著積極的作用，促使科技信息到知識的躍遷。科技檔案信息服務知識化的主要措施如下：

1　加強信息服務知識化理論與技術的學習。信息服務知識化是基于信息服務的一種服務理念的創新，信息服務知識化包含了知識時代的許多先進服務理念，其中不少是科技檔案工作可以借鑒的。知識化主張運用集體的智慧整合單位各種形式的知識資源，提高單位的應變能力和創新能力，實現顯性知識和隱性知識的共享；單位知識創新的源泉在于知識的轉化，知識轉化的核心在于隱性知識顯性化和顯性知識內部化。科技檔案是單位在科研試驗、生產等活動中形成的各種記錄，是固化的知識，屬于顯性知識。因此，基于知識化的理念，科技檔案部門僅僅局限于管理已經文本化的科技檔案資料是很不夠的，而應該根據自己在科研管理中的地位和工作性質，在做好科技檔案信息資源開發利用的同時，加強信息服務知識化理論與技術的學習，積極運用知識管理的先進現代信息技術，比如，知識管理體系中的通訊網絡、群件技術、推拉技術、多維度分析技術、數據挖掘技術等，從而在理論水平和技術水平上加強科技檔案信息服務的知識化。

2　擴大科技檔案的收集范圍。科技檔案部門應當轉變觀念，將知識獲取作為航天醫學工程科技檔案收集的重要工作內容。一方面要對現有的航天醫學工程科技檔案信息材料進行知識化加工；另―方面，要注意在中心內部及外部環境中進行知識的多渠道收集和加工，如進行技術追蹤收集、合作交流收集、科研調查收集、信息網絡收集等。進一步豐富科技檔案館藏之后，科技檔案部門參與單位的知識管理才有更多的資本，才能為科研用戶提供更多、更及時、更有效的知識化的科技檔案信息服務，從而為單位的科研活動作出更大的貢獻。

3　做好數字化科技檔案資源建設工作。建立科技檔案共享信息和共享知識的文化環境，進一步做好航天醫學工程數字化檔案信息資源建設工作，借助計算機技術和信息網絡手段，通過局域網絡，積極開展航天醫學工程科技檔案收集及借閱利用服務，主動引導各類人員貢獻知識。

4　促進科技檔案信息資源的知識化。對航天醫學工程科技檔案材料和收集到的各類信息進行有序化組織、整合和精加工，形成批量的知識單元，同時結合中心的愿景戰略、項目規劃、技術課題、實施方案等，了解新技術動態，加強科技檔案信息資源知識化研究，并形成各種特有的科技檔案知識產品，從而為各項科研活動提供知識化的信息服務。

篇3

“工學結合”是現代職業教育的一項重大變革，是一種人才培養模式，高等職業院校“要積極推行與生產勞動和社會實踐相結合的學習模式，把工學結合作為高等職業教育人才培養模式改革的重要切入點，帶動專業調整與建設，引導課程設置、教學內容和教學方法改革”。地處江南水鄉的湖州職業技術學院的體育課程教學改革面臨著“多雨天氣”，“工學交替”等新問題，如何在“工學結合”背景下構建體育模塊化課程體系，正成為高職院校體育教育的全新課題，值得我們研究。

1.湖州地區氣候特點及影響因素

1.1湖州地區氣候特點的分析

湖州市地處太湖南岸，是典型的江南水鄉體育論文，一年四季分明且雨水不斷，空氣濕潤，雨

熱同季，降水充沛；屬東亞季風氣候帶，夏半年盛行東南風，氣候濕熱，冬半年盛行西北風，氣候干冷。十一月下旬于次年三月中、下旬平均氣溫低于10℃，五月下旬于九月中、下旬平均氣溫低高于22℃論文提綱格式。初春三月仍受強冷空氣影響，四月到五月中旬，雨水明顯增多，常有陰雨天氣，持久低溫陰雨；五月下旬到六月上旬降水較少，天氣相對晴好；九月是初秋多雨期，降水量多，降水強度大，以臺風暴雨降水為主；十月由于北方冷空氣勢力增強，活動頻繁，氣溫下降，降水顯著減少，多晴朗天氣，白天溫度高；冷得早的年份體育論文，十月下旬至十一月初最低氣溫可降到4℃以下；12月初冬天氣干冷，雨雪較少；整個冬季天氣寒冷干燥，是一年中氣溫最低，降水量最少的季節，在強冷空氣影響下最低氣溫可降到零下5-6℃。

1.2氣候對體育教學的影響

影響體育教學正常開展的氣候因素有氣溫、陰雨、臺風、日照等多種，其中氣溫和雨天是最主要的因素。

湖州地區常年雨天統計圖

從上圖中可以看出，全年雨天最少的月份在11、12月份，而次年3、4月份2個月的雨天相對較多基本達到50%的比例，9月新生入學學期雨天要明顯少于次年第二學期。以一個自然學年(兩個學期)9個月的教學周期計算：平均雨天累計達108天，占到總上課總數270天的40 %。開展室外體育教學的天數僅僅只有162天，而雨天安排在室內開展體育教學的天數為108天，這就嚴重影響到了以室外實踐技能教學為主的體育教育的正常開展，對我院開展體育模塊化課程體系構建產生了極大的影響。

2.湖州職業技術學院“工學結合”課程設計特點及影響因素

2.1湖州職業技術學院“工學結合”課程設計特點

湖州職業技術學院秉承“崇德尚能”的校訓，以就業為導向，以培養職業能力為核心作為專業人才培養方案的準繩，充分體現湖州職業技術學院“文厚、技湛、商慧”育人理念和培養目標，全面實施“工學結合，校企合作”培養模式進一步深化教學內容和課程體系的改革，構建“產學合作”、“三層對接”、“工學交替”實踐教學體系。制定人才培養方案是以實踐和理論相結合，能力培養和知識傳授相結合職業綜合能力貫穿教學全過程，教學以“應用”為導向，強化與實踐教學的整合體育論文，以職業崗位和專業方向范圍設置靈活多樣的崗位課程。

2.2停課實踐對體育教學的影響

湖州職業技術學院職業崗位群人才培養方案中公共體育課開設情況：前三學期為必修課（含分班選項教學），第四學期為公選課。這樣因新生入學以停課軍訓為主的國防教育和以停課進企業實施“工學交替”對體育教學的正常開展產生了一定的影響論文提綱格式。

湖州職業技術學院職業崗位群停課實踐概況

 

專業名稱 第一學期 第二學期 第三學期 第四學期

（含軍訓2周）

文管類 3 1 2 6

土建類 3 2 3 3

經濟類 2 2 2 2

設計類 3 3 3 3

篇4

    可能大家會有這樣的體會:在一段長時間自習(例如周六下午從2點到6點的4個小時自習的時間)開始時,只做了10分鐘練習就坐不住了,總想著去看電視、上網或是逛街,結果大好時光就這樣被白白浪費掉了。?

    這是因為你沒有給自己制訂好學習計劃。計劃有短期的和長期的,在開始任何學習前,我都會為自己制訂一個周密的計劃。短期的,比如剛才說的4個小時自習,分成若干段,每段時間做一科,小結或是做題,都一一計劃好;長期的,比如前面說的5月看課本計劃,用半個月看完一本課本,每天看幾頁,一天中的哪個時段看,都事先拿一張大白紙寫下來,每天完成后都做好標記。制訂學習計劃是提高學習效率的一種好辦法。?

    有些同學到4月時會深深地感覺到,自己怎么越練習越不會做,其實這是不注意小結造成的。題海是一個黑洞,有些同學一旦陷入其中便不能自拔,而是硬著頭皮往里鉆。然而善于小結的同學卻不會這樣,他們在復習中始終保持清醒和客觀,知道自己的不足。?

    第一輪復習時,高三時學校的作息時間是每周六下午放假,怎么利用這段時間呢?不是一味做題,不是去徹底放松,而是復習一周的筆記和錯題。按照復習的進度,差不多一周復習完一章,因此每周六成了很自然的“分水嶺”。保持復習節奏,定期小結,才不會陷入題海。?

    到了第二輪時,我采取的是每半個月小結的節奏。看第一輪的筆記,總結第二輪大量練習的得失,是我在這個時段小結的主旋律。?

篇5

1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進行匯總、分析了解自己的長處，找出欠缺或不足，這樣，實施下一步學習計劃才會“有的放矢”。

2.利用暑假補缺、補漏。先補容易補的知識，后補有難度的知識。只有循序漸進、由淺入深，才會做到“事半功倍”。

3.制訂長期有效的暑期、高三學習計劃。根據自身實際知識和智力水平以及身體條件，制訂長期、合理的學習計劃，并且要持之以恒，避免“三天打魚，兩天曬網”。

4.將學科知識“類化、細化、系統化”，作全面復習安排。要高屋建瓴，將各科知識分門別類;先宏觀調控，再精耕細作;對各科知識如此梳理，學習才會有章法，解題思路才會更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

5.嚴格合理安排作息時間。根據自身生物鐘以及對各學科的吸取程度，制訂合理的作息計劃。根據上下午時間段對文理科的接受情況進行科學安排;每一次的學習時間不宜過長，感到疲倦時就適當休息，不要打“疲勞戰”。

6.配合家長做身體檢查，進行修養計劃實施。處于青春期的中學生，應根據身體狀況注意適當調節，身心都要保持健康。身體是本錢，所以要確保健康，定期做一些身體檢查。

7.勞逸結合，適當放松，注意體育鍛煉。要注重學習效率，學會學習，把主要精力用在刀刃上。因此，要學會放松，適當進行體育鍛煉，以增強體質，保證長時、高效的學習。

8.合理制訂學習計劃安排，進行必要的補課。根據自身情況和學習計劃，對較為薄弱的學科進行及時的補缺補漏，以便迎頭趕上。

高三文科學習計劃2我知道許多人沒有做學習計劃的習慣，他們認為這很浪費時間。我是在高三才真正有了這個習慣，并認為這可以最切實地提高學習效率。我高一高二是隨心所欲過的，沒資格告訴你高一高二怎樣安排最合理。只能把高三時的學習計劃和時間安排列出來，僅供參考。

我是走讀生，每天6：30起床。梳洗吃飯后，馬上騎自行車去學校。學校7：20開始早讀，我到的時間一般是7：10，有時候會更早。那時教室里的人還少，不出5個人。我靜坐下來，復習前一天的筆記、英語短語、英語作文。

7：20，早讀開始。因為已經學習一小段時間了，所以會比慢到的同學更快進入狀態，讀的效率就比較高。早讀7：50結束。上午有4節課，下午3節課。上課我從來不打瞌睡。這和我的作息安排有關。認真聽講，作好筆記。

每一節課下課后，我通常會去找老師，請教前一天做練習遇到的問題或是上課時不明白的地方。有時老師有事，走得比較急，我就去請教同學。不管他能不能把問題講明，我都會道聲謝。有時實在沒有什么問題，就先溫習下一節課的內容。同學有時也會趁機問他們遇到的問題，我就盡力幫著解決，實在沒辦法就一起找老師。有時上廁所還討論問題。這樣反復發現問題，請教、解決，才不會使問題越積越多。有人說從來沒有問老師問題習慣，這是不好的。有人覺得錯太多，問老師問題很沒面子，其實是自己想得太多了。錯的多說明問題大，更應該問了。并且從一開學就應該養成請教老師問題的習慣，不要待到最后想問都不好意思。課間有人選擇踢毽子，我認為流一堆汗再平靜需要過渡。有人選擇睡覺，那會在上課時還暈暈的。兩種都會影響聽課效率。如果你實在需要休息，我建議到廁所洗個臉、在座位上喝杯水或者出去走廊看看校園風景。

中午放學回到家是12點左右。先回房間整理書包，等齊家人一起吃飯。我把早上各科的作業列出來，挑一些適合中午做的。吃完午飯再繼續學習一會，然后午睡，大概躺下瞇20分鐘就起床。老師說午睡最好是30分鐘，不可以超過一小時，超過一小時會越睡越累。我覺得他說的很有道理，但對于我來說，沒必要睡30分鐘，20分鐘就足夠了，但我會保證一定有午睡。我認為功課再緊也必須午睡瞇一下，下午的課才有精神聽。

午睡起床后先喝一杯水，再去學校。下午上課，我一般提前到，先看看書。有的人提前到，卻趴在書桌上睡，我認為那不好，跟在課間睡覺是一個道理，另外在教室睡覺還有毀形象。

下午17：00放學，放學后要考試或統練。回到家大概18點，先去陽臺養魚。然后寫晚上的學習計劃，把早上、下午各科的作業列出來。預計用的時間也標上，以督促自己提高效率。

一般我會把晚上學習時間控制在5小時左右，列出任務的好處就是你該做多少事一目了然。你會在15分鐘后要去吃晚飯時，很清楚現在還可以讀單詞，而不是在那里空想今天還有多少事要做，會不會做不完。就不會把你該做的最重要的事落下。心中有數，只要自己按照計劃，一步一步走，就能從容地完成學習任務。而且，你能選出完成任務的最佳時間，比如在20點到21點完成數學或英語，而不是在23點才想起數學沒有寫。等到學習任務都完成了，再去做你喜歡做的事情，看看作文集什么的。

8點半到9點會喝一杯咖啡。然后洗澡。這樣接下來的學習，精神狀態就有保障。

我一般在晚上12點就熄燈，有時會再學習15分鐘。這15分鐘用來整理一下晚上復習的科目中有問題的地方，把第二天的功課表看一看，看看美文，或者把當晚背誦的內容再背一遍。然后，安然入睡。

我只在寒假、二輪復習和三輪復習時列過長期計劃。

篇6

2、學習計劃要與教師的教學計劃相配合

在制定每天具體的學習計劃時，要與老師的教學計劃緊密配合。具體說就是要與每天課程表上計劃要上的課相配合，與每門課老師講授進度相一致。例如，早晚自習時間學習計劃的安排，不但要于當天課堂上老師講課的內容相配合，而且還要與前一天和第二天老師的教學內容掛鉤，不要拋開教師的教學進度計劃，另搞一套。

3、學習計劃要有一定的靈活性

篇7

在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴密的學習計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

我的學習計劃把我的寒假安排的滿當當的。我計劃在放假前把所有的作業都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復習一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛!剩下的時間就要來預習下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學校有立足之地呢?我把我的這些學習計劃寫在了一張紙上，貼在我的學習桌前，讓它小小的紙張發揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

說與做是兩碼事，在我的寒假學習計劃上可真是體現的淋漓盡致啊!我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學習桌前的寒假學習計劃表成了廢紙一張。我的作業到大年初十才全部完成，復習計劃用了五天的時間，預習計劃更是完成的不堪入目，數學只預習了老師必須讓預習的前兩單元，其他的學科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!

我的寒假學習計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么?我自己覺得是有點懶散，沒有想學習的那股勁頭，自制力太差，學習效率太低。我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些!

!我們希望為大家搜集整理的寒假學習計劃作文范文符合大家的實際需要，能夠讓大家的寒假過得充實而又快樂!

篇8

2、自考專升本一年兩次報名機會，報名時間為1月份和4月份。

3、網絡教育專升本和國家開放大學一年兩次報名機會，報名時間為3月份和9月份。

專升本的報名條件

1、統招專升本：全日制在校應屆專科畢業生;專科學習期間無記過及以上紀律處分;或專科學習期間受到記過或留校察看紀律處分，但報考前已解除處分的;專科階段必須獲得專科畢業證書;遵守《中華人民共和國憲法》及其他法律法規。

2、自考專升本：自考專升本報考沒有年齡，民族，種族等的條件限制;只要有專科學歷就能報考;跨專業報考自考專升本需要根據專業的不同加考相應的課程。

3、成考專升本：遵守中華人民共和國憲法和法律;專科起點升本科招收在職、從業人員。

4、網絡教育專升本：大專起點的網絡教育考生在報考本科時則需要具備國民教育系列的專科或以上學歷。

升本學習是一個過程，這個過程說長不長，說短也不短。要想升本成功制定計劃，是十分必要的。說到計劃，首先要有一個可執行的計劃，需要把學習任務具體分配到每一月、每一周、每一天去。計劃的時間跨度不宜過長。以一周一計劃(或半月一計劃)為宜。因為若跨度太長，則難以做到“具體”。

把學習計劃精確到每一天，這樣才能充分利用好每一天。具體到某一天，可以在每周的星期一安排好一周的學習內容，或者是在每一天晚上做好第二天的學習計劃。并且，要在每一天睡前檢查一下是否完成當日的學習任務，時刻督促自己按時完成計劃。

每天的時間都是有限的，同學們應該按照一定的規律安排每天的學習，使時間得到充分的利用。在安排時間復習時也要注意結合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學習，晚上多安排一點時間來休息。

如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學習時間，中午安排一些時間來休息。

篇9

2、選好參考書。應選有知識總結，例題多，講解詳細的參考書。

3、高三為了加快解題速度，找到解題感覺，提高技巧，就要下題海多做一些習題集。

一天時間安排；

1、早晨背一些英語課文或課文的名家名段，或一些古代文言文；不用早晨時間寫理化作業。

篇10

在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴密的學習計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

我的學習計劃把我的寒假安排的滿當當的。我計劃在放假前把所有的作業都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復習一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛!剩下的時間就要來預習下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學校有立足之地呢?我把我的這些學習計劃寫在了一張紙上，貼在我的學習桌前，讓它小小的紙張發揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

說與做是兩碼事，在我的寒假學習計劃上可真是體現的淋漓盡致啊!我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學習桌前的寒假學習計劃表成了廢紙一張。我的作業到大年初十才全部完成，復習計劃用了五天的時間，預習計劃更是完成的不堪入目，數學只預習了老師必須讓預習的前兩單元，其他的學科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!

我的寒假學習計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么?我自己覺得是有點懶散，沒有想學習的那股勁頭，自制力太差，學習效率太低。我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些!

篇11

篇12

第二種類型的人，制定學習計劃時雄心萬丈，也能在制定計劃的過程中獲得巨大的滿足，卻不善于執行，計劃常給變化讓路，又常常給自己的行為找借口。對自己失信，計劃的效果往往大打折扣。

第三種類型的人，有全局性的學習觀念，知道自己所做的事及其意義是什么。這類人對學習具有前瞻性，且較為自信，心中常充滿學習帶來的喜悅和滿足。

如何制定學習計劃

以給數學這門學科制定學習計劃為例，需要包括以下幾個方面的內容。

一、對自己最近考試的數學試卷或數學綜合情況作出合理的分析，如扣了多少分。哪個地方錯了等。作這樣的分析，能夠準確地查找哪個知識點沒學好。

二、明確在下次考試前把這些知識點學好，了解下次考試在什么時候，然后規定自己在一個單元時間(如一周，四天等)內把這些失分的薄弱知識鞏固。

三、列出學習這些知識點的步驟。比如：1　先看書(確定從第幾頁到第幾頁)。2　做課本練習題(確定哪幾道題)，3　鞏固概念，再看書，4　把相關知識的錯題重新做一遍。

四、將這些要做的事情(一定要很具體)按作息習慣分配到單元時間內，并具體落實到某一天的某一時段。

這樣，一個有針對性的學習計劃就制定完成了。

這是微觀的學習計劃，制定宏觀的學習計劃步驟，也大概如此，只不過是把當前的學習成績和長遠的目標值進行比較，再根據差距，明確要達到的目標，進行時間的分配，制定相應的學習計劃。

制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法，即先做最重要的事情。

譬如說，某一天你只有晚上3個小時的可支配時間，又有三項等待完成且必須完成的學習任務：預習化學的一個章節，做一份數學試卷，背誦10個英語單詞。那么，你可以先排對你來說最重要的那項任務，如先寫完數學試卷，再預習化學內容，然后利用睡覺前的時間背誦英語單詞。

這樣，可以利用晚飯(或早上在衛生間)的時間，把當天或次日最重要的事情做一個排序，做到了如指掌，然后把你認為最重要的幾件事寫下來。并合理分配相應完成的單位時間，然后根據安排，一件一件完成。這樣，你在規定的時間內把最重要的事情完成了，有效地利用了時間，不僅不會讓自己因繁重的學習任務感到焦慮，反而會讓自己有一種輕松感和成就感。

如何執行學習計劃

執行計劃，也許是比制訂計劃更難的一件事――因為我們每個人都習慣了給自己找借口，習慣了對自己失信，習慣了為自己的行為開脫。

那么，如何才能讓我們不為自己找借口，不為自己的行為開脫，認真執行計劃呢?給大家幾個方法一試：

一。拖延法。如果你的計劃是看書，而此刻卻有一場你特別想看的球賽直播，記住，千萬別急著沖到電視機前，拖延十分鐘再做決定：當你不顧計劃想去做某一件計劃外的事情時，別急，等幾分鐘再做決定。也許，這幾分鐘的時間，足可以讓你冷靜下來。對自己的行為作出判斷。

二，獎勵法，即自我獎勵。在每一個小計劃完成后，不妨給自己一個小小的獎勵措施。如做完這1個小時的數學題，獎勵自己20分鐘時間打籃球：完成今天的計劃，給自己買一個可口的冰激凌。在這里，我們始終要強調滿足感、成就感――只有讓自己在自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能使自己更加自覺主動。

篇13

有了上述的認識，有了這樣的前提，接下來我們具體談談如何制定學習計劃。

一、家長和孩子一定要進行自我分析。

制定計劃時一定要讓孩子參與其中，家長和孩子一同進行自我分析，共同探討孩子需要培養的能力和習慣是什么，長板和短板分別是什么，對于自己的長處可以弱化一些，而短處就要加強。

二、確定學習目標

經過了自我分析，家長和孩子就可以確定學習目標。學習目標就是我們的主攻方向，方向明確了我們才知道如何選擇我們的進攻方式。制定目標時一定要具體，明確，既不能過高，也不能過低。如果過高，孩子總是觸碰不到，總是自我否定，漸漸地孩子就會失去了信心。建議家長在這里把目標細化，比如一學期讀幾本書改為一個月讀幾本書。如果一個月讀一本書，我們再量化成一天讀幾頁；再比如背單詞，你不要讓孩子搞突擊一下背多少單詞，你可以細化成每天背幾個，比如3個5個，不在于少而在于堅持。目標也就很明確具體。

三、科學的安排時間

全理的運用時間，掌控時間也是實現計劃的法寶。這時就需要家長們開動一下腦筋。比如早晨時間可以讓孩子晨讀，晨讀時我們不用非得規定他幾點讀，但我們要規定他每天讀的長短。比如每天讀10分鐘，只要這10分鐘你讀完就好了。如果真的是早晨時間匆忙，我沒有時間讀，那我就晚上讀。只要我完成10分鐘就好了。再比如我要培養孩子跳繩能力，根據科學調查，下午5點到7點，這個時間孩子跳繩對孩子的成長更有效，那我們就把這個時間留給孩子，讓孩子進行體育鍛煉。所以我們說，我們制定計劃的時候，一定不要緊緊盯著孩子的成績這一可視目標，一定要全方位打造孩子。