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本書作者是從事認知療法實踐的心理學專業人士，他們基于自己多年的臨床研究和實踐，以深入淺出的方式對于當代都市人飽受困擾的情緒問題——焦慮癥進行了解析。本書的功能在于：

1.協助焦慮癥患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以"自己幫自己"的形式，認識及處理自己的焦慮情緒，成為自己的心理醫生；

2.幫助社會人士認識焦慮癥的起因、病征及治療方法；

3.介紹認知治療的主要概念及介入方法，并讓讀者依據本手冊的指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、不合理信念，并以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速身心的康復。

本書的讀者對象除已被診斷患有焦慮癥的患者外，也適合一些處于高危處境的人士，例如被焦慮情緒困擾了一段時間，并推測自己可能患上焦慮癥的人士。此外，作為上述兩類對象的親屬或朋友，亦可視本手冊為一本參考書籍，以進一步了解患者的狀況、需要及如何協助他戰勝焦慮癥。