薩提亞常常以冥想作為治療工作的開始，本書所匯集的正是其冥想的精髓。一段段溫暖平和的冥想小語，如涓涓細流潤澤你身體的每個角落。你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟從未與內(nèi)心如此地貼近，自己竟從未發(fā)掘過那些潛藏已久的財富與能量。恍然間，釋懷與成長已悄然降臨。
愛自己，就請開始享受冥想吧！
本書精心摘錄了薩提亞女士生前帶領(lǐng)課程時使用的冥想。冥想是薩提亞治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些冥想，就好像進入美麗的花園，欣賞到內(nèi)心深處的美景，與自己內(nèi)在的力量聯(lián)結(jié)，從而獲得一種安寧和平和，獲得更多的力量。這本書可以自己閱讀欣賞，也可以在帶領(lǐng)團體的時候，引導(dǎo)學員。對于專業(yè)人士和非專業(yè)人士都會有幫助。
每一篇冥想都是一份珍貴的禮物，你可以用它溫柔地問候自己，陪伴自己。
——陸曉婭
約翰 貝曼博士(JOHN BANMEN)國際知名的心理治療師、教育家，哥倫比亞婚姻和家庭治療協(xié)會的創(chuàng)始主席，美國婚姻家庭治療協(xié)會的前董事，哥倫比亞心理協(xié)會前董事，國際家庭治療協(xié)會董事，薩提亞太平洋學院培訓(xùn)總監(jiān)。 貝曼博士曾與薩提亞女士共事多年。先后在加拿大馬尼
如何使用這本書
如何使用冥想
與肢體親密聯(lián)結(jié)
思維的力量
愛的信息
你的人性與神性
氣定神閑
由接納而改變
大腦與身體的關(guān)系
你的獨特與本質(zhì)
你的中立與一致
學海無涯
你是的
腳踏實地、領(lǐng)悟和聯(lián)結(jié)
理智與直覺的源泉
宇宙的生命力
抉擇時刻就是新的起點
價值感
讓音樂感動你
生命的開始給你的生活帶來歡樂
充分整合的表現(xiàn)
選擇并且意識到我們在選擇
生命內(nèi)在過程的組成要素
我們是自己的主宰
創(chuàng)造一個有價值感的內(nèi)在過程
做適當?shù)倪x擇
勇敢嘗試新的事物
為新的可能性留出空間
創(chuàng)造你自己的形象
超越混亂達到新的整合
允許不可能的事發(fā)生
配置你的自尊維護裝備
使用你的偵探帽
選擇徽章
回應(yīng)而不是自動化反應(yīng)或控制
將夢想變?yōu)楝F(xiàn)實
前進
你的私人圣殿
統(tǒng)合與完整的過程
發(fā)現(xiàn)自己的道路
我們的身體會響應(yīng)我們的思維
找到內(nèi)在的平衡
運用你的自尊維護裝備
在生活的起伏中保持安定
薩提亞“冥想”中的方法與信息
后記
思維的力量
此刻，你已合上了雙眼，請體會一下自己的眼睛是如何閉上的。剛才，我的聲音給出了一些詞匯，而你接受到這些詞匯并將它們轉(zhuǎn)換為圖像，然后把這個畫面發(fā)送給了身體，你的眼睛因此而閉上。讓我們花一點時間來領(lǐng)會這個小小的動作中所蘊含的重大意義，或許能從中發(fā)現(xiàn)它所展示的關(guān)于我們自身的一系列可能性：我們能夠與自己的肢體親密接觸和聯(lián)結(jié)并做出回應(yīng)，我們了解那些積極正向的反應(yīng)是怎么回事，而那些負面反應(yīng)的背后很有可能也是同樣的原理。
現(xiàn)在，請再次與你的身體接觸。你是身體的主宰，你發(fā)出指令，告訴它該如何待在這把椅子上：如何獲取平衡，雙腳怎樣放在地上，脊柱怎樣才會覺得舒適。是你在控制著這一切。
現(xiàn)在，讓自己與呼吸接觸。對于呼吸，你不必做任何事情，只要允許空氣進入就可以了。當空氣進入身體以后，就要開始發(fā)揮你的作用了。如果身體是放松的，吸人的空氣自然就可以去到所有需要它的地方；如果身體是僵硬的，它就會限制吸進來的空氣在體內(nèi)的流通。所以，請引領(lǐng)你自己，讓身體放松，要知道放松就是你在休養(yǎng)自己的身體并賦予它力量。放松和呼吸都能增強你的活力。
或許在這個時候，你可以想象自己的呼吸是帶著色彩的。在吸氣的同時放松身體，觀察氣息如何沿著你的身體流動，周身的部位隨著彩色氣流的通過而被點亮，直到身體的每一個角落——腳趾、手指、鼻尖和頭頂，也進入所有內(nèi)臟，并流淌至整個皮膚表面——所有這一切都經(jīng)由呼吸所提供的氧分而得到滋潤。
也許，觀察自己呼吸的色彩，或是關(guān)注被賦予了色彩的呼吸時，你還可以想出一個比喻來描繪自己的呼吸，使呼吸能夠完成它奇妙的工作。也許你想到的是一架小小的飛機，可以把它送往全身各處；或者你可以把它想象成一串美麗的鈴鐺。不管想到的是什么，只要給你的呼吸、放松和引導(dǎo)一個比喻就行。
……
冥想類的書籍買了很多。也有受益。找到了自己的修行方法。
在一些電臺找了音頻，配合著慢慢看，慢慢聽著冥想，每一篇都很有力量。
這本書更多的是一些冥想的小語，個人覺得更加適合對冥想有一定了解的人使用吧。
現(xiàn)代社會,生活和工作節(jié)奏日趨緊張,每個人的弦都繃的越來越緊,忙著上班下班,賺錢,許多年輕人甚至連談戀愛的時間都沒有.這樣的生活,真的是我們需要的嗎.其實不是,我們應(yīng)該像書上說的那樣,讓自己的心靜下來,嘗試去過一種安靜的生活.
篇中文字優(yōu)美，每一章都可以獨立閱讀。放上音樂，用薩提亞的冥想來說給自己，真的感覺很好。推薦給喜歡或?qū)W習冥想的朋友。
亞冥想中的方法與信息后記出版O信息書名薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬千心理）作者
由各個獨立的冥想組成 不用從頭看到尾 需要的時候直接看目錄 翻自己需要的那個冥想去練習就好 很方便
上了薩提亞的課，回來想買一本冥想自己看，不過覺得好象沒有上課老師的冥想詞優(yōu)美。
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬千心理）亞4冥想－內(nèi)在和諧、
薩提亞冥想詞，內(nèi)容不是很多，對薩提亞感興趣的朋友可以購買
薩提亞經(jīng)典冥想詞，讓人內(nèi)心平靜祥和的動力書。薩提亞能讓人發(fā)現(xiàn)自己的資源，審視內(nèi)心，認識自己，關(guān)注自己，愛自己，讓自己成為有力量的人，成為能帶給別人力量和愛的人。
喜歡萬千心理的書，尤其是這本《薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平》，讓我的內(nèi)心更加安寧，相信每個人讀都會有自己的感悟，很喜歡著這本書，強力推薦給書友們.
價格浮動得沒有什么道理，比如5月21日開始的活動宣傳到月底結(jié)束，但是活動中間竟然又包含了兩天的降價活動，在活動中期買的書竟然在第二天降價很多，讓總來當當購書的顧客感覺被騙。起碼一個活動從頭做到尾，活動中間就不要再包含新的活動了。
一本自我冥想的書籍。這本書讀起來心靈非常地舒服，非常。和一般的靈修書籍不一樣，這本書比較少的教條話的理論，更多的是一種跟心靈的對話。推薦擁有，因為它隨時可以拿出來翻閱，每一次會有不同的感覺。有些句子，讀著我會潸然淚下，推薦。
大愛薩提亞模式，這本冥想是薩提亞女士冥想精華！自己收藏，也送朋友~
這本書是作者在曾經(jīng)做過的撒提亞工作坊翻譯過程中，把撒提亞的冥想比較完整的記錄下來并分享給大家。封面設(shè)計不錯，不過內(nèi)容的設(shè)計和插圖就不夠美觀。這么美好的冥想再加上雅致的內(nèi)頁設(shè)計或插圖，會更突顯撒提亞冥想的優(yōu)美和深邃。
拿到書，第一次是在公交車上看的，當時看的很認真，恰好也有座位，所以邊看邊按照書上的指導(dǎo)在冥想，過了好久，突然售票員讓下車，原來公交車壞了，司機修了一會也沒修好，所以讓乘客換車了。如果在以往，我可能會非常的懊惱，但這一次沒有，冥想的力量很強大。
冥想是薩提爾模式里面非常重要的一個部分，我個人非常喜歡書中的冥想引導(dǎo)詞，那是一條通往自己內(nèi)心最深處的路，每次睡前讀到或者聽到這么一段優(yōu)美的文字，都讓我感覺到和自己在一起，并擁有力量。我很喜歡的一本書，極力推薦！
自己讀了幾次，自己心態(tài)突然之間平和了很多。自己收獲了更多東西。冥想是一種修煉，是對潛意識能力的凈化，是與潛意識的溝通，是自己品行和修養(yǎng)的提升之路。 禪修的時候你要更多的冥想，你會越來越喜悅和平和，幸福美滿的人生就在冥想中。解放思維、調(diào)節(jié)情緒。
難的的好書。薩提亞冥想，是幫助人和自己連接的一本非常的書籍。不論你是否學習心理學，是否冥想，這本書可以幫助你放松，靜下來，幫助你和自己在一起。然后更可以幫助你改善自己和自己的關(guān)系。慢慢，一步一步的聽這本冥想書，必對你會有所幫助。
薩提亞冥想－內(nèi)在和諧、人際和睦與世界和平（萬千心理）薩提亞8治療模式中非常重要的一部分。閱讀這些變大腦與身體的關(guān)系你的獨特6與本質(zhì)你的中立與一致學海無涯你是獨一無二的腳踏實地、領(lǐng)悟和聯(lián)結(jié)理B智與直覺的Z薩提亞冥想
偶然的機會接觸到這樣一本書，真的很震驚！我是學習心理咨詢專業(yè)的，要想跟別人做好咨詢，首先應(yīng)該了解自己，這本書正是給了我這樣一個機會，可以跟心靈深處的自己進行對話。我很喜歡這一本書，可以提高內(nèi)在品質(zhì)，透徹了解自己！老師曾經(jīng)說過，人最重要的就是精、氣、神。也是最不容易獲得的東西，而這本書可以更好的提高自己，我很喜歡！
