中醫養生學是中醫學特有的一門學科，是中醫養生康復專業的主干課程之一，也是中西醫臨床醫學、針灸推拿學等相關專業或專業方向的必修課之一。主要介紹中醫養生學的基本理論和基本原則、常用的養生方法和技能，以及中醫養生方法的具體運用。中醫養生學涉及的學科范圍非常廣泛，與中國傳統的醫、史、文、哲等相互滲透。本教材在編寫過程中，既注重汲取前人諸家養生理論和方法之精華，突出中醫養生的特點，又有機地融入中醫養生的現代研究成果，對養生方法的作用機理進行了闡釋。
本教材編寫人員均為長期從事中醫養生學教學工作的一線教師，編寫中，堅持傳統與現代相結合，理論與實踐相結合的原則，盡力編寫出既符合時代特點，又彰顯中醫特色的養生學教材。
全書分上、中、下三篇，上篇為中醫養生學的基本理論，主要有概論、發展簡史、養生學的基本理論和基本原則；中篇為常用的養生方法，主要包括精神養生法、起居養生法、藥食養生法、傳統運動養生法、針灸養生法、按摩養生法、房事養生法及其他養生法；下篇為養生方法的具體運用，主要有因人制宜、因時制宜、因地制宜和部位養生等。
上篇 養生學的基礎理論知識
及時章 概論
及時節 養生學的概念
第二節 養生學的特點
一、以中醫理論為指導
二、以和諧適度為宗旨
三、以預防為核心
四、以綜合調攝為原則
五、以適應廣泛為模式
第二章 中醫養生學發展簡史
及時節 萌芽(上古時期)
第二節 奠基(春秋戰國時期)
一、《周易》養生說
二、道家養生說
三、儒家養生說
四、雜家養生說
第三節 形成(秦漢時期)
一、《黃帝內經》的成書——中醫養生學的確立
二、養生理論與實踐的深化一中醫養生學的支撐
第四節 完善(晉隋唐時期)
一、道教學說與道教養生
二、佛教養生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫學養生的融合
第五節 突破(宋金元時期)
一、中醫養生事業的發達，理論與方法的完備
二、老年養生保健的肇始
三、藥物養生走上正軌，食物養生普及盛行
四、金元四大家對養生理論的突破
第六節 發展(明清時期)
一、藏象學說與養生理論的結合
二、綜合調養法的開發
三、老年養生保健的再度興盛
第七節 振興(現代)
第三章 中醫養生學的壽命觀
及時節 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時空特征
三、生命的本質
四、貴重生命
第二節 壽命
一、天年
二、我國預期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機理
附 衰老的現代研究
第四章 中醫養生學的基本原則
及時節 法天順地
一、順四時而養
二、順晝夜而養
三、順月之盈虧而養
四、順地域而養
第二節 形神共養
一、形神合
二、養神養形
第三節 動靜結合
一、動靜互涵
二、動靜平衡
三、動靜結合的攝生保健
第四節 協調平衡
一、協調陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節 保精養氣
一、內養正氣，外慎邪風
二、保精養氣重在脾腎
中篇 常用的養生方法
及時章 精神養生法
第二章 起居養生法
第三章 食藥養生法
第四章 傳統運動養生法
第五章 針灸養生法
第六章 按摩養生法
第七章 房事養生法
第八章 其他養生法
下篇 審因施養(養生方法的具體運用)
及時章 因人制宜
第二章 因時制宜
第三章 因地制宜
第四章 部位養生
及時章 概論
中醫養生學，是中華民族燦爛古代文化的精華，是中華民族長期同疾病作斗爭的經驗崽結。中醫養生學既有系統的理論，又有的實踐經驗以及鮮明的民族特色，是中醫學偉大寶庫中的一枝奇葩，數千年來為中國人民的保健事業與繁衍昌盛作出了巨大貢獻。
及時節 養生學的概念
養生，最早見于《莊子》內篇，其有"養生主"一篇專論養生。古又謂之"攝生"。《老子》中有"善攝生者"之說。從詞義而言，"養"即保養、調養、補養、護養之意；"生"即生命、生存、生長之意。從含義而言，與養生相似的稱謂，除攝生外，尚有治身、養性、道生、保生等；對老年人之養生，又有壽老、壽親、養老、壽世等。簡而言之，養生就是采取措施保養生命，提高生命質量，延長壽命的行為。
養生學，作為一門學科，有其自身的體系與完整的理論。養生學是人類為使未病之人不病或少病得以健康長壽，為使有病之人提高生存質量以防變防復甚或帶病長壽，根據生命與疾病發生發展規律而確定的理論，是對各類養生方法與手段具有重要指導意義的學說。
養生學是中醫學重要的組成部分，它是以中醫基本理論為指導，探索和研究生命的規律，以頤養身心、增強體質、預防疾病的理論和方法為宗旨，進行綜合性養生保健活動，從而達到強身防病防變防復，以延年益壽為目的的學科。養生學歸屬于中醫理論體系，又與其他學科有著縱橫交錯的關系，涉及面甚廣。但是，由于養生學獨具特色的理論觀點、豐富多樣而積極有意義的方法手段、普及性與大眾化的行為模式，使其逐漸形成并發展成一門相對獨立的新興學科。
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當時上學的時候，沒有這一門，有些可惜了。很不錯
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這本書已經看完三分之一了*不錯，作為教材，養生方面的知識介紹得很全，起到了拋磚引玉的作用*在上面學到不少知識，感謝
養生學應為中醫之所擅長，編成教材來普及，很好
只能作為課本，如果想作為養生的書，只能了解個養生有哪方面的內容，而沒有很具體的方法。
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比起市面上上流行的其他養生書籍，本書起著正本清源的作用，淺顯而思路清晰，強烈推薦。
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這本書不是用于課堂的，我買來主要找到中醫養生的現代出路，找到歷史根源。雖然不是太滿意，但長知識了。
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將康是財富、是幸福、是事業！沒有健康就沒有一切。源于對健康持續的關注、理念不斷增強，所以購買了這本書。翻閱以后，是自己對養生有了更深的認識與了解，如何從中醫的角度去做好養生、非常關鍵！在社會經濟飛速發展的今天，越來越多的人更加關注健康，但是不知道怎么樣才能做到、科學的養生，所以這本書很好的闡述了中醫養生的重要性，未病先防、有病防變、復后防發等等。值得推薦的一本好書。
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中醫養生的規范教材，掌握基本理論知識很重要！在大量養生保健書魚龍混雜的沖擊大家眼球的今天，起到傳播真實、科學的養生知識的作用!
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這本書的內容簡明扼要，理論與實用并重。不僅僅是教材，更可以作為一本非常好的養生手冊！
養生學還沒看，喜歡中醫的人，可以自學養生，顏年益壽
