中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是中醫(yī)學(xué)特有的一門學(xué)科，是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)的主干課程之一，也是中西醫(yī)臨床醫(yī)學(xué)、針灸推拿學(xué)等相關(guān)專業(yè)或?qū)I(yè)方向的必修課之一。主要介紹中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論和基本原則、常用的養(yǎng)生方法和技能，以及中醫(yī)養(yǎng)生方法的具體運用。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)涉及的學(xué)科范圍非常廣泛，與中國傳統(tǒng)的醫(yī)、史、文、哲等相互滲透。本教材在編寫過程中，既注重汲取前人諸家養(yǎng)生理論和方法之精華，突出中醫(yī)養(yǎng)生的特點，又有機地融入中醫(yī)養(yǎng)生的現(xiàn)代研究成果，對養(yǎng)生方法的作用機理進行了闡釋。
本教材編寫人員均為長期從事中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)教學(xué)工作的一線教師，編寫中，堅持傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，理論與實踐相結(jié)合的原則，盡力編寫出既符合時代特點，又彰顯中醫(yī)特色的養(yǎng)生學(xué)教材。
全書分上、中、下三篇，上篇為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論，主要有概論、發(fā)展簡史、養(yǎng)生學(xué)的基本理論和基本原則；中篇為常用的養(yǎng)生方法，主要包括精神養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、藥食養(yǎng)生法、傳統(tǒng)運動養(yǎng)生法、針灸養(yǎng)生法、按摩養(yǎng)生法、房事養(yǎng)生法及其他養(yǎng)生法；下篇為養(yǎng)生方法的具體運用，主要有因人制宜、因時制宜、因地制宜和部位養(yǎng)生等。
上篇 養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)理論知識
及時章 概論
及時節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的概念
第二節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的特點
一、以中醫(yī)理論為指導(dǎo)
二、以和諧適度為宗旨
三、以預(yù)防為核心
四、以綜合調(diào)攝為原則
五、以適應(yīng)廣泛為模式
第二章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展簡史
及時節(jié) 萌芽(上古時期)
第二節(jié) 奠基(春秋戰(zhàn)國時期)
一、《周易》養(yǎng)生說
二、道家養(yǎng)生說
三、儒家養(yǎng)生說
四、雜家養(yǎng)生說
第三節(jié) 形成(秦漢時期)
一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的成書——中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的確立
二、養(yǎng)生理論與實踐的深化一中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的支撐
第四節(jié) 完善(晉隋唐時期)
一、道教學(xué)說與道教養(yǎng)生
二、佛教養(yǎng)生思想的傳入
三、三教歸一及其與醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的融合
第五節(jié) 突破(宋金元時期)
一、中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)的發(fā)達，理論與方法的完備
二、老年養(yǎng)生保健的肇始
三、藥物養(yǎng)生走上正軌，食物養(yǎng)生普及盛行
四、金元四大家對養(yǎng)生理論的突破
第六節(jié) 發(fā)展(明清時期)
一、藏象學(xué)說與養(yǎng)生理論的結(jié)合
二、綜合調(diào)養(yǎng)法的開發(fā)
三、老年養(yǎng)生保健的再度興盛
第七節(jié) 振興(現(xiàn)代)
第三章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的壽命觀
及時節(jié) 生命
一、生命的本源
二、生命存在的時空特征
三、生命的本質(zhì)
四、貴重生命
第二節(jié) 壽命
一、天年
二、我國預(yù)期平均壽命的變化趨勢
三、健康長壽的特征
第三節(jié) 衰老
一、衰老和早衰
二、促使衰老的因素
三、衰老的機理
附 衰老的現(xiàn)代研究
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則
及時節(jié) 法天順地
一、順?biāo)臅r而養(yǎng)
二、順晝夜而養(yǎng)
三、順月之盈虧而養(yǎng)
四、順地域而養(yǎng)
第二節(jié) 形神共養(yǎng)
一、形神合
二、養(yǎng)神養(yǎng)形
第三節(jié) 動靜結(jié)合
一、動靜互涵
二、動靜平衡
三、動靜結(jié)合的攝生保健
第四節(jié) 協(xié)調(diào)平衡
一、協(xié)調(diào)陰陽臟腑
二、和諧人事
三、有常有度
第五節(jié) 保精養(yǎng)氣
一、內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪風(fēng)
二、保精養(yǎng)氣重在脾腎
中篇 常用的養(yǎng)生方法
及時章 精神養(yǎng)生法
第二章 起居養(yǎng)生法
第三章 食藥養(yǎng)生法
第四章 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生法
第五章 針灸養(yǎng)生法
第六章 按摩養(yǎng)生法
第七章 房事養(yǎng)生法
第八章 其他養(yǎng)生法
下篇 審因施養(yǎng)(養(yǎng)生方法的具體運用)
及時章 因人制宜
第二章 因時制宜
第三章 因地制宜
第四章 部位養(yǎng)生
及時章 概論
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，是中華民族燦爛古代文化的精華，是中華民族長期同疾病作斗爭的經(jīng)驗崽結(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)既有系統(tǒng)的理論，又有的實踐經(jīng)驗以及鮮明的民族特色，是中醫(yī)學(xué)偉大寶庫中的一枝奇葩，數(shù)千年來為中國人民的保健事業(yè)與繁衍昌盛作出了巨大貢獻。
及時節(jié) 養(yǎng)生學(xué)的概念
養(yǎng)生，最早見于《莊子》內(nèi)篇，其有"養(yǎng)生主"一篇專論養(yǎng)生。古又謂之"攝生"。《老子》中有"善攝生者"之說。從詞義而言，"養(yǎng)"即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)之意；"生"即生命、生存、生長之意。從含義而言，與養(yǎng)生相似的稱謂，除攝生外，尚有治身、養(yǎng)性、道生、保生等；對老年人之養(yǎng)生，又有壽老、壽親、養(yǎng)老、壽世等。簡而言之，養(yǎng)生就是采取措施保養(yǎng)生命，提高生命質(zhì)量，延長壽命的行為。
養(yǎng)生學(xué)，作為一門學(xué)科，有其自身的體系與完整的理論。養(yǎng)生學(xué)是人類為使未病之人不病或少病得以健康長壽，為使有病之人提高生存質(zhì)量以防變防復(fù)甚或帶病長壽，根據(jù)生命與疾病發(fā)生發(fā)展規(guī)律而確定的理論，是對各類養(yǎng)生方法與手段具有重要指導(dǎo)意義的學(xué)說。
養(yǎng)生學(xué)是中醫(yī)學(xué)重要的組成部分，它是以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，探索和研究生命的規(guī)律，以頤養(yǎng)身心、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的理論和方法為宗旨，進行綜合性養(yǎng)生保健活動，從而達到強身防病防變防復(fù)，以延年益壽為目的的學(xué)科。養(yǎng)生學(xué)歸屬于中醫(yī)理論體系，又與其他學(xué)科有著縱橫交錯的關(guān)系，涉及面甚廣。但是，由于養(yǎng)生學(xué)獨具特色的理論觀點、豐富多樣而積極有意義的方法手段、普及性與大眾化的行為模式，使其逐漸形成并發(fā)展成一門相對獨立的新興學(xué)科。
……
當(dāng)時上學(xué)的時候，沒有這一門，有些可惜了。很不錯
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內(nèi)容很全面，理論為主，適合打基礎(chǔ)，建立養(yǎng)生的整體觀念，具體操作還需要選擇更深入的書籍進行學(xué)習(xí)。
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書，是大學(xué)的教材。但，對不是專業(yè)的人來說，是很好的知識來源。可以學(xué)習(xí)中醫(yī)，適當(dāng)?shù)膶ψ约哼M行觀察。做到有病早就診。
如果你想對養(yǎng)生有專業(yè)、全面的了解與掌握。這本書就可以達到這些要求
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這本書已經(jīng)看完三分之一了*不錯，作為教材，養(yǎng)生方面的知識介紹得很全，起到了拋磚引玉的作用*在上面學(xué)到不少知識，感謝
養(yǎng)生學(xué)應(yīng)為中醫(yī)之所擅長，編成教材來普及，很好
只能作為課本，如果想作為養(yǎng)生的書，只能了解個養(yǎng)生有哪方面的內(nèi)容，而沒有很具體的方法。
原以為是本難懂的教材，其實是很好懂。里面好多的養(yǎng)生知識對讀者有很大的幫助，這本書值得一讀。
比起市面上上流行的其他養(yǎng)生書籍，本書起著正本清源的作用，淺顯而思路清晰，強烈推薦。
內(nèi)容比較簡單，可以對中醫(yī)養(yǎng)生有一個大致的了解。
學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的新世紀(jì)全國高等中醫(yī)藥院校規(guī)劃教材。
先前買了很多的養(yǎng)生書，都是這幾年電視上的紅人，后來發(fā)現(xiàn)，他們的理論和教材上的有自相矛盾的地方，還是教材好，可以永遠(yuǎn)收藏，常常看。這才是經(jīng)典。
一本不錯的入門級中醫(yī)美容工具書，內(nèi)容比較基礎(chǔ)，慢慢學(xué)。
這本書不是用于課堂的，我買來主要找到中醫(yī)養(yǎng)生的現(xiàn)代出路，找到歷史根源。雖然不是太滿意，但長知識了。
想養(yǎng)生的朋友,這本書不錯,雖然是教科書,但比超市買的那些養(yǎng)生書好.質(zhì)量也不錯.
書的質(zhì)量很好，內(nèi)容更好，現(xiàn)代社會，大家為了生存忙忙碌碌，心性也比較浮躁，看看中醫(yī)養(yǎng)生，不僅僅是防病治病，更多的是修身養(yǎng)性，做人做事把握尺度，適度最好！
將康是財富、是幸福、是事業(yè)！沒有健康就沒有一切。源于對健康持續(xù)的關(guān)注、理念不斷增強，所以購買了這本書。翻閱以后，是自己對養(yǎng)生有了更深的認(rèn)識與了解，如何從中醫(yī)的角度去做好養(yǎng)生、非常關(guān)鍵！在社會經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，越來越多的人更加關(guān)注健康，但是不知道怎么樣才能做到、科學(xué)的養(yǎng)生，所以這本書很好的闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的重要性，未病先防、有病防變、復(fù)后防發(fā)等等。值得推薦的一本好書。
非常滿意，快遞員也是挺拼的，晚上八點多了還在送快遞，辛苦了 雖然沒在當(dāng)當(dāng)買過幾回書，但是買的這幾次都很滿意
中醫(yī)養(yǎng)生的規(guī)范教材，掌握基本理論知識很重要！在大量養(yǎng)生保健書魚龍混雜的沖擊大家眼球的今天，起到傳播真實、科學(xué)的養(yǎng)生知識的作用!
內(nèi)容詳實，后面三分之二的內(nèi)容都是實用具體的，非專業(yè)也能看懂。比其他五花八門的養(yǎng)生書更有系統(tǒng)性
這本書的內(nèi)容簡明扼要，理論與實用并重。不僅僅是教材，更可以作為一本非常好的養(yǎng)生手冊！
養(yǎng)生學(xué)還沒看，喜歡中醫(yī)的人，可以自學(xué)養(yǎng)生，顏年益壽
