本書從高職高專大學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，遵循其心理成長和認(rèn)知規(guī)律，采用國外先進(jìn)的心理。健康教育教學(xué)模式、方法，并嘗試運(yùn)用教學(xué)設(shè)計(jì)的理論和方法構(gòu)建"問題一認(rèn)知一體驗(yàn)"教學(xué)新模式，為提高高職高專院校心理健康教育的質(zhì)量提供教學(xué)依據(jù)和實(shí)踐模式。本書充分利用案例，對高職高專大學(xué)生的心路歷程、情感發(fā)展、心理困惑、矛盾沖突等問題進(jìn)行分析引導(dǎo)，以生動(dòng)活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風(fēng)格，精選符合學(xué)生心理成長需要的十一個(gè)專題內(nèi)容形成科學(xué)的理論教學(xué)體系。本書設(shè)置了學(xué)習(xí)目標(biāo)、引航、問題聚焦、探索認(rèn)知和活動(dòng)體驗(yàn)五大板塊，并穿插案例導(dǎo)入、分析思考、心靈感悟、專家點(diǎn)評(píng)、小組活動(dòng)等小板塊，具有較強(qiáng)的可讀性、生動(dòng)性、針對性、指導(dǎo)性、科學(xué)性。本書貼近實(shí)際、貼近生活、貼近高職高專大學(xué)生，符合其身心特點(diǎn)和感知習(xí)慣，有效協(xié)助高職高專大學(xué)生開發(fā)心理潛能，獲取人生幸福，體驗(yàn)生命意義，走向人生成功。
本書適合作為必修課或選修課教材供高職高專師生教學(xué)使用，適合以開展專題講座的形式供學(xué)生自學(xué)，適合滲透到"兩課"教學(xué)之中，也適合輔導(dǎo)員或班主任組織開展心理健康主題班會(huì)或作為課外活動(dòng)的讀本。同時(shí)，也可供關(guān)注、重視心理健康的人士參考。
本書從高職高專大學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)，遵循其心理成長和認(rèn)知規(guī)律，采用國外先進(jìn)的心理。健康教育教學(xué)模式、方法，并嘗試運(yùn)用教學(xué)設(shè)計(jì)的理論和方法構(gòu)建"問題-認(rèn)知-體驗(yàn)"教學(xué)新模式，為提高高職高專院校心理健康教育的質(zhì)量提供教學(xué)依據(jù)和實(shí)踐模式。本書充分利用案例，對高職高專大學(xué)生的心路歷程、情感發(fā)展、心理困惑、矛盾沖突等問題進(jìn)行分析引導(dǎo)，以生動(dòng)活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風(fēng)格，精選符合學(xué)生心理成長需要的十一個(gè)專題內(nèi)容形成科學(xué)的理論教學(xué)體系。本書設(shè)置了學(xué)習(xí)目標(biāo)、引航、問題聚焦、探索認(rèn)知和活動(dòng)體驗(yàn)五大板塊，并穿插案例導(dǎo)入、分析思考、心靈感悟、專家點(diǎn)評(píng)、小組活動(dòng)等小板塊，具有較強(qiáng)的可讀性、生動(dòng)性、針對性、指導(dǎo)性、科學(xué)性。本書貼近實(shí)際、貼近生活、貼近高職高專大學(xué)生，符合其身心特點(diǎn)和感知習(xí)慣，有效協(xié)助高職高專大學(xué)生開發(fā)心理潛能，獲取人生幸福，體驗(yàn)生命意義，走向人生成功。
前言緒論 建構(gòu)美好的心靈家園 ——心理健康與快樂人生 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 二、心理健康是人生發(fā)展的基石 三、高職生心理特點(diǎn)與常見心理沖突 四、良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)及增進(jìn)心理 健康的基本途徑 活動(dòng)體驗(yàn)及時(shí)單元 人生的新起點(diǎn) ——適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)生存 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、高職新生適應(yīng)新環(huán)境的意義 二、常見的高職新生心理適應(yīng)問題 三、高職新生心理適應(yīng)策略 活動(dòng)體驗(yàn)第二單元 認(rèn)識(shí)你自己 ——悅納自我，完善自我 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、自我意識(shí)概述 二、高職生的自我意識(shí) 三、自我調(diào)適，走向完善的自我 活動(dòng)體驗(yàn)第三單元 知識(shí)改變命運(yùn) ——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，優(yōu)化能力 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、樹立正確的學(xué)習(xí)觀 二、高職生常見學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適 三、建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，優(yōu)化智能結(jié)構(gòu) 四、講究學(xué)習(xí)策略，優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率 五、掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的幾項(xiàng)基本技能 活動(dòng)體驗(yàn)第四單元 挖掘你的人脈金礦 ——建構(gòu)和諧的人際關(guān)系 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、好人緣受用終身 二、高職生常見人際交往偏差與調(diào)適 三、人際交往的原則和技巧 四、建立和諧的人際關(guān)系 活動(dòng)體驗(yàn)第五單元 學(xué)會(huì)控制情緒之潮 ——情緒認(rèn)識(shí)與情緒管理 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、情緒與身心健康 二、高職生情緒特點(diǎn)與常見負(fù)性情緒 三、情緒的控制與調(diào)節(jié) 活動(dòng)體驗(yàn)第六單元 在風(fēng)雨中起飛 ——鍛煉意志，承受挫折 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、磨礪意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng) 二、壓力與應(yīng)對 三、挫折與應(yīng)對 活動(dòng)體驗(yàn)第七單元 愛也需要學(xué)習(xí) ——性、戀愛與心理健康 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、性與性心理健康 二、青春期性心理發(fā)展及特點(diǎn) 三、高職生性心理困擾與調(diào)適 四、發(fā)展健康的戀愛心理 五、愛的能力需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng) 活動(dòng)體驗(yàn)第八單元 感受美好生活 ——追求文明健康的生活方式 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、生活方式與健康 二、健康膳食與休閑健身 三、消費(fèi)觀與健康的消費(fèi)方式 活動(dòng)體驗(yàn)第九單元 精心謀劃職業(yè)人生 ——職業(yè)心理與調(diào)適 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、氣質(zhì)、性格與職業(yè)傾向 二、職業(yè)生涯的成功離不開精心謀劃 三、樹立正確的求職擇業(yè)觀，增強(qiáng)就業(yè)競爭力 四、適應(yīng)社會(huì)需要，完成職業(yè)角色轉(zhuǎn)變 五、勇于開拓，自主創(chuàng)業(yè)天地寬 活動(dòng)體驗(yàn)第十單元 讓心靈充滿陽光 ——常見心理障礙與心理疾病的防治 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、常見人格障礙的預(yù)防與矯治 二、常見神經(jīng)癥及防治 三、常見精神病及防治 四、心理咨詢與心理治療 活動(dòng)體驗(yàn)主要參考文獻(xiàn) 前言 緒論 建構(gòu)美好的心靈家園 ——心理健康與快樂人生 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 二、心理健康是人生發(fā)展的基石 三、高職生心理特點(diǎn)與常見心理沖突 四、良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)及增進(jìn)心理 健康的基本途徑 活動(dòng)體驗(yàn) 及時(shí)單元 人生的新起點(diǎn) ——適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)生存 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、高職新生適應(yīng)新環(huán)境的意義 二、常見的高職新生心理適應(yīng)問題 三、高職新生心理適應(yīng)策略 活動(dòng)體驗(yàn) 第二單元 認(rèn)識(shí)你自己 ——悅納自我，完善自我 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、自我意識(shí)概述 二、高職生的自我意識(shí) 三、自我調(diào)適，走向完善的自我 活動(dòng)體驗(yàn) 第三單元 知識(shí)改變命運(yùn) ——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，優(yōu)化能力 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、樹立正確的學(xué)習(xí)觀 二、高職生常見學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適 三、建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，優(yōu)化智能結(jié)構(gòu) 四、講究學(xué)習(xí)策略，優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率 五、掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的幾項(xiàng)基本技能 活動(dòng)體驗(yàn) 第四單元 挖掘你的人脈金礦 ——建構(gòu)和諧的人際關(guān)系 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、好人緣受用終身 二、高職生常見人際交往偏差與調(diào)適 三、人際交往的原則和技巧 四、建立和諧的人際關(guān)系 活動(dòng)體驗(yàn) 第五單元 學(xué)會(huì)控制情緒之潮 ——情緒認(rèn)識(shí)與情緒管理 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、情緒與身心健康 二、高職生情緒特點(diǎn)與常見負(fù)性情緒 三、情緒的控制與調(diào)節(jié) 活動(dòng)體驗(yàn) 第六單元 在風(fēng)雨中起飛 ——鍛煉意志，承受挫折 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、磨礪意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng) 二、壓力與應(yīng)對 三、挫折與應(yīng)對 活動(dòng)體驗(yàn) 第七單元 愛也需要學(xué)習(xí) ——性、戀愛與心理健康 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、性與性心理健康 二、青春期性心理發(fā)展及特點(diǎn) 三、高職生性心理困擾與調(diào)適 四、發(fā)展健康的戀愛心理 五、愛的能力需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng) 活動(dòng)體驗(yàn) 第八單元 感受美好生活 ——追求文明健康的生活方式 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、生活方式與健康 二、健康膳食與休閑健身 三、消費(fèi)觀與健康的消費(fèi)方式 活動(dòng)體驗(yàn) 第九單元 精心謀劃職業(yè)人生 ——職業(yè)心理與調(diào)適 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、氣質(zhì)、性格與職業(yè)傾向 二、職業(yè)生涯的成功離不開精心謀劃 三、樹立正確的求職擇業(yè)觀，增強(qiáng)就業(yè)競爭力 四、適應(yīng)社會(huì)需要，完成職業(yè)角色轉(zhuǎn)變 五、勇于開拓，自主創(chuàng)業(yè)天地寬 活動(dòng)體驗(yàn) 第十單元 讓心靈充滿陽光 ——常見心理障礙與心理疾病的防治 學(xué)習(xí)目標(biāo) 引航 問題聚焦 探索與認(rèn)知 一、常見人格障礙的預(yù)防與矯治 二、常見神經(jīng)癥及防治 三、常見精神病及防治 四、心理咨詢與心理治療 活動(dòng)體驗(yàn) 主要參考文獻(xiàn)
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