本書從高職高專大學生的心理實際出發，遵循其心理成長和認知規律，采用國外先進的心理。健康教育教學模式、方法，并嘗試運用教學設計的理論和方法構建"問題一認知一體驗"教學新模式，為提高高職高專院校心理健康教育的質量提供教學依據和實踐模式。本書充分利用案例，對高職高專大學生的心路歷程、情感發展、心理困惑、矛盾沖突等問題進行分析引導，以生動活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風格，精選符合學生心理成長需要的十一個專題內容形成科學的理論教學體系。本書設置了學習目標、引航、問題聚焦、探索認知和活動體驗五大板塊，并穿插案例導入、分析思考、心靈感悟、專家點評、小組活動等小板塊，具有較強的可讀性、生動性、針對性、指導性、科學性。本書貼近實際、貼近生活、貼近高職高專大學生，符合其身心特點和感知習慣，有效協助高職高專大學生開發心理潛能，獲取人生幸福，體驗生命意義，走向人生成功。
本書適合作為必修課或選修課教材供高職高專師生教學使用，適合以開展專題講座的形式供學生自學，適合滲透到"兩課"教學之中，也適合輔導員或班主任組織開展心理健康主題班會或作為課外活動的讀本。同時，也可供關注、重視心理健康的人士參考。
本書從高職高專大學生的心理實際出發，遵循其心理成長和認知規律，采用國外先進的心理。健康教育教學模式、方法，并嘗試運用教學設計的理論和方法構建"問題-認知-體驗"教學新模式，為提高高職高專院校心理健康教育的質量提供教學依據和實踐模式。本書充分利用案例，對高職高專大學生的心路歷程、情感發展、心理困惑、矛盾沖突等問題進行分析引導，以生動活潑、形式新穎、深入淺出、說理明快的編寫風格，精選符合學生心理成長需要的十一個專題內容形成科學的理論教學體系。本書設置了學習目標、引航、問題聚焦、探索認知和活動體驗五大板塊，并穿插案例導入、分析思考、心靈感悟、專家點評、小組活動等小板塊，具有較強的可讀性、生動性、針對性、指導性、科學性。本書貼近實際、貼近生活、貼近高職高專大學生，符合其身心特點和感知習慣，有效協助高職高專大學生開發心理潛能，獲取人生幸福，體驗生命意義，走向人生成功。
前言緒論 建構美好的心靈家園 ——心理健康與快樂人生 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、心理健康的標準 二、心理健康是人生發展的基石 三、高職生心理特點與常見心理沖突 四、良好心理品質的培養及增進心理 健康的基本途徑 活動體驗及時單元 人生的新起點 ——適應環境，學會生存 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、高職新生適應新環境的意義 二、常見的高職新生心理適應問題 三、高職新生心理適應策略 活動體驗第二單元 認識你自己 ——悅納自我，完善自我 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、自我意識概述 二、高職生的自我意識 三、自我調適，走向完善的自我 活動體驗第三單元 知識改變命運 ——學會學習，優化能力 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、樹立正確的學習觀 二、高職生常見學習心理障礙與調適 三、建立合理的知識結構，優化智能結構 四、講究學習策略，優化學習方法，提高學習效率 五、掌握大學學習的幾項基本技能 活動體驗第四單元 挖掘你的人脈金礦 ——建構和諧的人際關系 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、好人緣受用終身 二、高職生常見人際交往偏差與調適 三、人際交往的原則和技巧 四、建立和諧的人際關系 活動體驗第五單元 學會控制情緒之潮 ——情緒認識與情緒管理 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、情緒與身心健康 二、高職生情緒特點與常見負性情緒 三、情緒的控制與調節 活動體驗第六單元 在風雨中起飛 ——鍛煉意志，承受挫折 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、磨礪意志，學會堅強 二、壓力與應對 三、挫折與應對 活動體驗第七單元 愛也需要學習 ——性、戀愛與心理健康 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、性與性心理健康 二、青春期性心理發展及特點 三、高職生性心理困擾與調適 四、發展健康的戀愛心理 五、愛的能力需要學習和培養 活動體驗第八單元 感受美好生活 ——追求文明健康的生活方式 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、生活方式與健康 二、健康膳食與休閑健身 三、消費觀與健康的消費方式 活動體驗第九單元 精心謀劃職業人生 ——職業心理與調適 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、氣質、性格與職業傾向 二、職業生涯的成功離不開精心謀劃 三、樹立正確的求職擇業觀，增強就業競爭力 四、適應社會需要，完成職業角色轉變 五、勇于開拓，自主創業天地寬 活動體驗第十單元 讓心靈充滿陽光 ——常見心理障礙與心理疾病的防治 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、常見人格障礙的預防與矯治 二、常見神經癥及防治 三、常見精神病及防治 四、心理咨詢與心理治療 活動體驗主要參考文獻 前言 緒論 建構美好的心靈家園 ——心理健康與快樂人生 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、心理健康的標準 二、心理健康是人生發展的基石 三、高職生心理特點與常見心理沖突 四、良好心理品質的培養及增進心理 健康的基本途徑 活動體驗 及時單元 人生的新起點 ——適應環境，學會生存 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、高職新生適應新環境的意義 二、常見的高職新生心理適應問題 三、高職新生心理適應策略 活動體驗 第二單元 認識你自己 ——悅納自我，完善自我 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、自我意識概述 二、高職生的自我意識 三、自我調適，走向完善的自我 活動體驗 第三單元 知識改變命運 ——學會學習，優化能力 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、樹立正確的學習觀 二、高職生常見學習心理障礙與調適 三、建立合理的知識結構，優化智能結構 四、講究學習策略，優化學習方法，提高學習效率 五、掌握大學學習的幾項基本技能 活動體驗 第四單元 挖掘你的人脈金礦 ——建構和諧的人際關系 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、好人緣受用終身 二、高職生常見人際交往偏差與調適 三、人際交往的原則和技巧 四、建立和諧的人際關系 活動體驗 第五單元 學會控制情緒之潮 ——情緒認識與情緒管理 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、情緒與身心健康 二、高職生情緒特點與常見負性情緒 三、情緒的控制與調節 活動體驗 第六單元 在風雨中起飛 ——鍛煉意志，承受挫折 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、磨礪意志，學會堅強 二、壓力與應對 三、挫折與應對 活動體驗 第七單元 愛也需要學習 ——性、戀愛與心理健康 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、性與性心理健康 二、青春期性心理發展及特點 三、高職生性心理困擾與調適 四、發展健康的戀愛心理 五、愛的能力需要學習和培養 活動體驗 第八單元 感受美好生活 ——追求文明健康的生活方式 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、生活方式與健康 二、健康膳食與休閑健身 三、消費觀與健康的消費方式 活動體驗 第九單元 精心謀劃職業人生 ——職業心理與調適 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、氣質、性格與職業傾向 二、職業生涯的成功離不開精心謀劃 三、樹立正確的求職擇業觀，增強就業競爭力 四、適應社會需要，完成職業角色轉變 五、勇于開拓，自主創業天地寬 活動體驗 第十單元 讓心靈充滿陽光 ——常見心理障礙與心理疾病的防治 學習目標 引航 問題聚焦 探索與認知 一、常見人格障礙的預防與矯治 二、常見神經癥及防治 三、常見精神病及防治 四、心理咨詢與心理治療 活動體驗 主要參考文獻
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