社會的變遷，生活節奏的加快，市場競爭的激烈，使這個社會崇尚物質消費至上，物欲橫流，人們心態普遍比較浮躁。
職業女性渴求事業上的成功和生活的美好，不斷地去尋求社會價值和自我價值的體現。一方面，她們要同男性一樣在職場中拼搏，成為事業的強者；另一方面，又要擔負起操持家務、照顧丈夫和教育孩子的重任，盡到賢妻良母的責任，這些都讓職業女性背負著工作和家庭的雙重壓力，使其在生理、心理上不堪重負。
心理健康決定職業女性事業成敗。要做一名成功的職業女性，就要正視自身的心理問題，學會調適、科學減壓，卸掉精神上沉重的枷鎖，注意調節和維護心理平衡，用自信和快樂迎接挑戰，讓好心情永駐心田。
王曉麗，江蘇南通人，中山大學醫學博士。曾從事健康普及宣傳教育事業數年，后轉入大型國有企業專職企業員工心理健康咨詢與疏導工作，在長期的工作實踐中，針對不同類型的員工職業心理訴求總結出一整套心理問題應對策略。現任北京東方心理健康咨詢有限公司的首席心理健康輔導師，并在省級電臺主持過心理健康咨詢熱線欄目。
李曉燕，心理健康輔導專家、護理專家，中國人民解放軍第261醫院總護士長，副主任護師。主要從事醫學臨床護理及護理管理工作，一直致力于健康宣傳教育工作，為多家單位的員工做過心理健康輔導，總結了一套行之有效的心理調適方法，深受員工歡迎。
先后在《中華護理》、《解放軍護理》、《中華現代護理》等刊物二十余篇。
及時章 珍愛自我，幸福女人的妨靈必修功課
1.愛自己的女人最幸福
2.把自己當貴族來對待
3.別抱著"主義"不放
4.卸下工作重擔，放松自我
5.再忙，也要學會享受生活
6.呵護心靈，把壓力"格式化"
第二章 放飛快樂，點亮心靈的智慧之燈
1.快樂的女人是道美麗的風景
2.多一點微笑，多一份美麗
3.好心情使女人變美麗
4.減少抱怨，擁抱快樂
5.過好現在，不為明天的事煩惱
6.快樂女人的十個心法
第三章 積極調整，走出自我的心靈壓力圍城
1.用自己的方式應對抑郁
2.逃離沮喪，擁有好心情
3.摒棄多余，簡單生活
4.丟掉自卑，建立自信
5.卸下愛慕虛榮的心靈盔甲
6.熄滅心中的忌妒之火
7.化解女人心疾的15個處方
第四章 敞開心扉，架起和諧人際關系的心橋
1.快樂并非是一個人的天堂
2.走出自我封閉的心理怪圈
3.卸下社交恐懼的心靈十字架
4.擺脫羞澀，不做羞答答的玫瑰
5.丟掉孤芳自賞，融入社交生活
6.女性在人際交往中應注意的幾個方面
第五章 認清自我，跨越職場的心理障礙
第六章 保持理性，奏響甜美的愛戀心之樂曲
第七章 把握平衡，營造和諧美滿的家庭氛圍
第八章 關注細節，警惕小習慣中的危險訊號
第九章 投資健康，身體好心理才能更健康
附錄
不錯
用休閑的心情讀完，在工作中事半功倍~！！
tiaoshi
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心理調適，健康成長
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一般
書中與女人職場心理健康有關～～值得一看～～
