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內容簡介

我們為什么要考試？考試不是為了證明你運氣有多差，更不是為了讓你吃不安穩、睡不踏實?！犊荚噾獙κ謨浴氛宫F了西方大學考試的宗旨：明確學習目標，找到自己的學習方法，并把學到的知識融會貫通。本書幫你明確備考的三大根本問題：你的目標是什么？你有多少時間可用？你的知識儲備和能力水平如何？在此基礎上，解決從復習到交卷的一切焦點問題，幫你進入自己的"考試甜區"，做到自己的好。

編輯推薦

世界教育專家潛心研究20余年

點破西方大學考試真諦

讓你在考試中做到自己的好

還在為高分而疲于應付考試嗎？不妨看看西方大學生如何把考試當成一次奇妙的旅程！《考試應對手冊》是教育專家經過20余年的研究，調查收集了眾多學生應對考試的心得、策略，用一種具體生動的方式，探討了與考試相關的重要問題。從復習規劃到答題策略，從飲食健康到壓力緩解，提供了清晰的指導和簡便的方法。

無論處于何種水平，從哪一個環節入手，《考試應對手冊》都能為你提供更好的思路與方法，讓你的考試應對更加靈活自如！

作者簡介

英]斯特拉·科特雷爾(Stella Cottrell)，英國利茲大學(University of Leeds)終身學習研究中心主任。二十多年來一直致力于學習技巧、誦讀困難以及教育發展的研究，著有"麥克米倫經典·大學生存系列"暢銷書：《學習技術手冊》(The Study Skills Handbook)《考試應對手冊》(The Exam Skills Handbook)、《個人發展手冊》(The Personal Development Planning Handbook)、《批判性思維訓練手冊》(Critical Thinking Skills)等。

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Chapter 1導讀

1. 發掘考試的好處

考試能帶給我們滿足感和成就感，使我們有充分的理由擠出時間來認真對待某一學科。如果沒有考試的壓力，我們會很難促使自己這樣去做。也就是說，考試能讓我們在某個學科或領域成為專家，并有更好的表現。

當然，沒有幾個人會生來就喜歡考試，大多數人情愿將時間花在其他的任何事情上，也不愿意去參加考試或準備考試。但是，如果我們能意識到考試是能為我們帶來好處的，并且不斷地這樣提醒自己，就能使我們一直保持獲得成功所需的動力。

2. 掌控過程

本書所要強調的是，如果想獲得更好的考試經歷，是有"法"可循的。這種更好的考試經歷，并不僅僅指更高的考試成績，還包括對考試更清晰的認識和對考試過程更好的掌控，即：

更明白考試的目的。

更清楚自己的表現。

了解更好的應對策略。

了解取得更好成績的有效方法。

3. 做到自己的好

即使你只采取最基本、最普通的方式來準備考試，通過考試的可能性也是非常大的，本書就為如何使通過考試的可能性較大化提供了指導。

然而，一個運動員僅僅完成比賽是很難獲得滿足感的，他們總是不斷地尋求突破自己好成績的方法，并在訓練中用盡一切辦法尋找所有可能的進步空間。同樣的，本書也鼓勵大家從整體和戰略的角度出發來準備和應對考試，以便盡可能地獲得自己好的成績，或者能夠達到你的"巔峰狀態"。

3. 思考取得好成績的最基本因素

本章簡要介紹了影響考試成績的幾個關鍵因素。你可以先結合自身情況仔細思考一下這些要素，作為采取實際行動的及時步來逐步改善你的表現。

本書目的

本書希望能幫助你做到：

對參加考試持有積極的心態。

思索取得好成績對你個人的意義所在。

建立對考試的信心。

在準備考試時更加高效。

培養有效的復習策略和考試技巧。

學會多方位地準備考試。

靈活應對突發狀況。

達到自己的好成績。

1. 不同的起點

本書根據你不同起點的不同需求，設計了以下幾個角度：

你所需要的。

你有多少時間。

已有的考試能力。

你希望獲得什么樣的結果，又愿意為其付出多少代價。

2. 不同的問題

考試新手？

你并不一定要從頭閱讀本書，也不必每章都讀。如果你對考試非常焦慮，或者最近一段時間的考試成績一直都不理想，那么本書的Chapter 1及Chapter 2可以幫助你梳理對考試的認識，而在Chapter 7和Chapter 9則介紹了基本的復習策略。

對考試感到困惑？

Chapter 5和Chapter 6分別討論了考試的迷思及出題人的目的，這兩張的內容可以幫你理清思路。

對考試感到焦慮和壓力？

想找到適合你的控制焦慮的方法，可以閱讀Chapter 10。

復習浪費的時間太多？

根據Chapter 9關于分塊復習方法的相關內容，可以更好地利用復習時間。

擔心你的記憶力不好？

你可以通過Chapter 8提供的方法來訓練你的記憶力，也可以通過Chapter 10的方式舒緩壓力、平復心情，以及適當地放松和補充營養來增強記憶力。另外，有條理的復習安排(見Chapter 9)也同樣能提高記憶力。

希望在考試中達到巔峰狀態？

即使你已經在考試中有不錯的表現，但你一定還想做得更好。那么，通過閱讀Chapter 3、4、11，你可以了解關于如何進入"考試甜區"來達到自己的巔峰狀態。

離考試還有很長時間？

可以閱讀探討關于如何建造知識結構的Chapter 8，也可以在研究有關建立學習架構的Chapter 9中找到許多復習節奏方面的建議。

本書采用的方法

本書有如下幾個假設：

你可以改變考試的結果。

心態對考試的成功至關重要。

清楚地認識到并珍惜所擁有的資源。

你一定能找到適合自己的那套考試方法。

1. 你可以改變考試的結果

本書寫就的一個前提，就是認為你可以改變自己在考試中的表現。許多成功的考試來自于飽滿的精神狀態、充分的考前準備和考前練習，以及對考試應對策略的高效運用。這對我們來說無疑是值得興奮的，因為以上提到的這些因素都是我們可以掌控的。

2. 心態

雖然許多人對考試心存疑懼，但實際上你大可不必如此。考試是否能真的測試出我們對知識的理解程度，成績是否能真正代表一個人的智力水平，這樣的懷疑并不是沒有道理。但是，如果我們只看到考試的不足，或一直陷于過去考試失敗的陰影里不能自拔，亦或總是對無法預知的結果憂心忡忡，都并不能使我們感到好過一些。相反，只有我們對考試和考前準備擁有更加積極的心態，我們才有可能做得更好。

3. 清楚地認識到并珍惜所擁有的資源

總是去想或者談論考試的壞處，只會白白浪費我們的時間、精力及體力，而這些資源本來可以更好地為我們所用。消極的心態也可能會使我們失去更多的社會資源，比如一起學習的同學，或是陪伴你的家人和朋友，因為人們總是更喜歡和一些心態積極的人相處，而不會喜歡總跟抱怨的人在一起。

然而，這也并非要自己去佯裝熱愛考試，而是讓我們尋找更好的方法，集中我們的注意力、時間、精力，甚至通過社會交往來獲得更好的考試成績。

3. 適合你的方法

對不同的學生來說，在準備考試時最有效的應對策略往往各不相同。本書所強調的一個重點，就是大家需要結合自身特點來思考各種不同的考試應對策略和技巧，并從中發現最適合自己的那套方法。本書提供了許多簡單而快捷的方式，來測試你對于考試和復習的真實想法，以便能幫助你找到最適合自己的方法，獲得考試的成功。

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