幸福就在轉念間：CBT情緒控制術（圖解版）
人們發現，視覺療法治療情緒的效果最明顯，因為視覺獲取的信息在大腦里留下的記憶遠勝于其他方式獲取的信息。 本書采用插圖、圖表和圖畫幫助讀者轉變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。 本書...
人們發現，視覺療法治療情緒的效果最明顯，因為視覺獲取的信息在大腦里留下的記憶遠勝于其他方式獲取的信息。
本書采用插圖、圖表和圖畫幫助讀者轉變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。
本書的獨特之處在于突出健康情緒與不健康情緒反應的差別，如焦慮而非擔憂，讀者的頭腦里立即出現了對應的圖像，從而知道如何選擇健康的反應方式。
本書涵蓋了對認知行為療法前提的解釋以及其與日常生活的關系；
運用練習和實用技巧對多種健康與不健康的對立情緒進行調查，如沮喪與悲傷，憤 怒與惱怒，痛苦與悲痛，羞愧與遺憾等。
本書簡單實用，可以反復用來展示如何正確使用認知行為療法最重要的技巧。
渴望改善自己情緒問題的人
容易焦慮、妒忌、憤怒的人
渴望掌控自己情緒的人
想要擺脫負面情緒的人
所有渴望獲得幸福感的人
阿維約瑟夫(Avy Joseph)
認知行為治療學院(CCBT)院長與創始人,并創辦了City Minds。他是理性情緒治療協會(AREBT)和英國行為認知治療師協會(BABCP)的注冊認知行為治療師，在倫敦市經營一家診所。約瑟夫2001年在倫敦大學金史密斯學院獲得了理性情緒行為治療碩士學位，并受邀在國內外講學。經過多年的嘗試，他研發出了不少特色課程，推動了認知行為治療學院的發展。
瑪吉查普曼(Maggie Chapman)
瑪吉查普曼與約瑟夫共同創辦了認知行為治療學院和City Minds，擁有豐富的經驗，并運用認知行為治療和焦點解決短期治療法，開創了綜合治療法。瑪吉獲得了管理學與心理學雙學位后，曾在倫敦市從事會計工作，非常了解企業環境導致的壓力。后來，她考取了資格證書，專門為痛失親人者、心靈創傷者和青少年做心理咨詢。她常在國內外開設講座，研發各類課程，并在倫敦市中心與西南區擁有自己的工作室。
前 言 為什么你有情緒責任
引 言 改變消極情緒的法寶
第1 章 你是否低估了自己的抗壓能力
第2 章 不要只看到失敗的負面影響
第3 章 大喊大叫驅不走憤怒
第4 章 讓自我反省成為一種習慣
第5 章 他人對你的評價無法決定你的價值
第6 章 嫉妒是破壞生活樂趣的毒藥
第7 章 讓你羞愧的是信念，而非行為
第8 章 讓他人的生活成為對你有益的提醒
結 語 關于認知行為療法的理論觀點
譯者后記
引
老師推薦的書，看完豁然開朗的感覺。
不錯，好評！
書不錯，就是有些圖看不懂。
我沒收到貨
喜歡
賣家的服務 挺好的,以后 還能做上買賣#892008
還不錯
好
很好(?▽?)
好書！在當當買就是方便，快！正版！
價格比較優惠，值得購買。
挺好的書，居然是孩子為我推薦的！
ok
很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好
質量棒棒的，物流給力，態度很好！
非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好
當當的價格還是很劃算的，質量很好，而且大多數書都是獨立包裝的。回來就看的書。
紙張很好！
書中講述了一個個現實中的例子，值得一讀。
書還可以 我不是特別喜歡
的確是治療的書籍 方法挺多的 不過個人自己看的話有點看不懂 沉不下心來
這是一本看了會提高人正能量的書，我喜歡，我推薦。
替別人買的，據說很不錯。總是在這家買書，到貨快。贊一個。
讀了以后覺得還不錯。有些事情想開了其實也沒多大的事，閑適讀讀書讓人心情不錯。給滿分。
CBT情緒控制，非常時髦的一個心理治療流派。
內容中規中矩，說不上好或差，但是心理學類書籍有助于了解自己，不過該書中有幾個印刷錯誤
兒子說已經看完了。感覺能告訴我怎么讓自己的心情平靜下來，換一個角度看事物，有很多積極的資源。
書中的配圖不錯，不過所提供的方法沒有想象中的那么神奇，可能我之前理解有誤區
