體育學(xué)院通用教材：舉重
本書介紹了舉重運動概述；競賽動作的技術(shù)；輔助運作；舉重教學(xué)法；舉重訓(xùn)練法舉重運動員的選材等內(nèi)容。 本教材是為體育學(xué)院學(xué)生提供的通用教材，它既能滿足舉重專業(yè)學(xué)生的專修課教學(xué)訓(xùn)練之用，也能滿足其他專業(yè)學(xué)...
本書介紹了舉重運動概述；競賽動作的技術(shù)；輔助運作；舉重教學(xué)法；舉重訓(xùn)練法舉重運動員的選材等內(nèi)容。
本教材是為體育學(xué)院學(xué)生提供的通用教材，它既能滿足舉重專業(yè)學(xué)生的專修課教學(xué)訓(xùn)練之用，也能滿足其他專業(yè)學(xué)生舉重普通教學(xué)的需要，它還是廣大舉重教練員、運動員、裁判員重要的參考書。
及時章 舉重運動概述
及時節(jié) 舉重運動的概念、特點和作用
第二節(jié) 舉重運動發(fā)展簡況
第二章 競賽動作的技術(shù)
及時節(jié) 競賽動作的技術(shù)原則
第二節(jié) 抓舉技術(shù)分析
第三節(jié) 挺舉技術(shù)分析
第三章 輔助動作
及時節(jié) 專項輔助動作
第二節(jié) 一般輔助動作
第四章 舉重教學(xué)法
及時節(jié) 舉重教學(xué)的任務(wù)、特點、要求和內(nèi)容
第二節(jié) 舉重教學(xué)的方法
第三節(jié) 舉重教學(xué)的計劃、組織和檢查
第五章 舉重訓(xùn)練法
及時節(jié) 訓(xùn)練概述
第二節(jié) 身體訓(xùn)練
第三節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練
第四節(jié) 心理訓(xùn)練
第五節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第六節(jié) 恢復(fù)訓(xùn)練
第七節(jié) 智力訓(xùn)練
第八節(jié) 思想教育
第九節(jié) 運動量
第十節(jié) 訓(xùn)練計劃與訓(xùn)練日記
第十一節(jié) 青少年訓(xùn)練
第十二節(jié) 女子舉重運動員的訓(xùn)練
第十三節(jié) 參加比賽
第六章 舉重運動員的選材
一、什么是運動員的選材
二、運動員選材的重要意義
三、不同階段舉重運動員選材的測試內(nèi)容(指標(biāo))標(biāo)準(zhǔn)和要求
四、選材應(yīng)考慮的其它因素
五、科學(xué)預(yù)測
六、選材的途徑和步驟
第七章 舉重運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與運動創(chuàng)傷
及時節(jié) 舉重運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 舉重運動員的運動創(chuàng)傷
第八章 舉重科學(xué)研究方法
及時節(jié) 舉重科研概述
第二節(jié) 舉重科研基本方法
第三節(jié) 進行舉重科研的步驟
第九章 舉重競賽的組織、規(guī)則和器材設(shè)備
及時節(jié) 舉重競賽的組織
第二節(jié) 舉重競賽規(guī)則
第三節(jié) 舉重的場地、器材和設(shè)備
第十章 某些項目的力量訓(xùn)練方法
及時節(jié) 發(fā)展彈跳力的方法
第二節(jié) 田徑運動員的力量訓(xùn)練
第三節(jié) 游泳運動員的力量訓(xùn)練
第四節(jié) 體操運動員的力量訓(xùn)練
第五節(jié) 籃球、排球運動員的力量訓(xùn)練
及時章 舉重運動概述
及時節(jié) 舉重運動的概念、特點和作用
一、概念
舉重運動是通過各種方式和方法舉起重物，以增強體質(zhì)，特別是以發(fā)展力量為目的的運動項目。
在長期發(fā)過程中，由于動作方式的日益增多，競賽活動的日益發(fā)展，舉重運動實際上已經(jīng)分化成了三個相對獨立的競賽項目。
……
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