進入21世紀，心理健康問題已成為一個社會問題。在我國職業教育現代化變革的進程中，對學生的心理健康教育越來越受到人們的普遍關注和重視，心理健康已成為中等職業學校學生必修的課程之一。
本書以現代教育教學理論為指導，嚴格依據教育部2008年12月頒布的《心理健康教學大綱》編寫，供全國中等職業學校使用。
編寫本書旨在引導學生正確看待自己、看待社會，跨越人生障礙，從生理、心理和社會環境等多方面進行適當的心理調適，使學生能清醒地認識自我、把握自我、改善自我，身心健康成長。
本書在內容結構上，面向中等職業學校學生，注重理論聯系實際，輔以典型思考案例和心理測驗，讓學生在掌握知識的同時，正確地認識自己、調整自己。
知識篇
及時單元 心理健康與我
第1課 心理健康教育意義大
第2課 心理健康排排坐
第3課 健康成長向前沖
第4課 心理調適樂悠悠
成長篇
第二單元 認識自我
第5課 做的我
第6課 我的夢想我做主
第7課 尋找挫折的價值
第8課 揚起自信的風帆
第三單元 成長的煩惱
第9課 陽光下，青春沒有秘密
第10課 談性不用再色變
第11課 我的情緒我掌控
第12課 快樂向前沖
生活篇
第四單元 我與學校
第13課 同學情誼地久天長
第14課 青春友愛來日方長
第15課 師生情誼相伴一生
第16課 沖動是魔鬼
第五單元 我與家庭和社會
第17課 抵制誘惑從心開始
第18課 父母恩情永生難忘
第19課 美麗的生活從感恩開始
學習篇
第六單元 學會學習
第20課 天生我材必有用
第21課 興趣是好的老師
第22課 掌握科學的學習方法
第七單元 有效學習
第23課 學習能力大盤點
第24課 積極應對學習壓力
第25課 學習的新理念
第26課 實踐出真知
職業篇
第八單元 認識職業
第27課 職業與我
第28課 職業心理素質
第29課 我的角色，我喜歡
第九單元 職業適應
第30課 職業壓力與職業素養
第31課 有規矩才成方圓
第32課 升學與就業適應
第33課 職業倦怠與應對
第十單元 創業與創新
第34課 挫折，職場成功的前奏
第35課 創業需要的心理素質
第36課 創新——創業的動力
知識篇
及時單元 心理健康與我
第1課 心理健康教育意義大
我們在成長的同時，常常會隨著環境的更替和人際關系的變遷而出現一些心理困惑。另外，學習、生活、求職等也給我們帶來了焦慮與不安……好在有"心理健康教育"，它會幫助我們了解、認識、調適和充實自己，促進身心的協調，為我們更好地適應社會與時代，實現理想而護航。
"人心就像降落傘，不打開就毫無用武之地。"
——亞歷士·羅維拉
心靈故事
王晶今年9月將正式成為某經濟管理學院的學生。臨近開學了，她卻經常感到胸悶、心慌。父母趕緊帶她到醫院做心電圖、拍CT，結果一切正常。上周，老師通知開學，父親送王晶到校門口，明顯感覺她緊張不安，不愿意踏進去。父親和同事聊起此事，得出的結論是：王晶可能被"開學綜合征"給纏上了。在家人的建議和鼓勵下，王晶勇敢地走進了學校的心理咨詢室。
通過談話，心理輔導老師發現王晶在開學前一周就已經做好了作息時間的調整，而且為了避免疲勞也減少了戶外活動量，此外她還對將要學習的新課程做了預習。可是，這些都是與"開學綜合征"的誘因相反的正確做法呀！在心理輔導老師的引導下，她說出了心里話。原來，王晶在初中時的學習成績還不錯，雖然有一陣子由于貪玩名次有所下滑，但經過努力還是趕了上來。對于中考王晶是信心滿滿，父母和老師也都對她充滿了期望。不巧的是考試的前24小時王晶患上了急性腸胃炎，雖然堅持完成了考試，成績卻十分不理想。父母勸她不要太難過，但王晶一想到在復習的半個月里，母親每天都陪自己奮戰到半夜，父親也會特意早下班為她準備營養餐，就感到十分愧疚。于是，內向的王晶便把愧疚埋在心底，變成沉重的負擔。
……
很好
還可以，不錯！很喜歡。學生接受起來容易。
