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大學(xué)生心理健康教育圖書(shū)
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大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的棟梁,肩負(fù)著持續(xù)發(fā)展的重任,大學(xué)生的心理健康素質(zhì)直接影響到我國(guó)的社會(huì)發(fā)展。當(dāng)前,“90后”大學(xué)生作為大學(xué)校園的主力軍,他們成長(zhǎng)于中國(guó)社會(huì)由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期,...

內(nèi)容簡(jiǎn)介

教材內(nèi)容密切聯(lián)系當(dāng)代大學(xué)生實(shí)際需要,精選理論內(nèi)容,增加實(shí)踐性操作性內(nèi)容。教材內(nèi)容包括人格、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)、交往、情緒、愛(ài)情、網(wǎng)絡(luò)心理等,是大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率多和提高心理素質(zhì)關(guān)鍵的部分;內(nèi)容緊扣教學(xué)現(xiàn)狀和學(xué)生需要,心理健康知識(shí)與心理調(diào)節(jié)能力的結(jié)合。每章節(jié)中以名人心路為案例;自我訓(xùn)練部分為學(xué)生課外進(jìn)行心理調(diào)適活動(dòng)提供參考,自我測(cè)試為學(xué)生進(jìn)行了解自己和查找問(wèn)題提供了有利的幫助。同時(shí)推薦了閱讀書(shū)目,以便于學(xué)生課外根據(jù)自己需要進(jìn)行拓展。 《大學(xué)生心理健康教育》是普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材。全書(shū)共八章,分別是大學(xué)生心理健康新觀念、大學(xué)生自我意識(shí)一一認(rèn)識(shí)自我、大學(xué)生人格發(fā)展一一完善人格、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理一一學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、大學(xué)生人際交往心哩、大學(xué)生情緒心理——管理情緒、大學(xué)生愛(ài)情心理一一讀懂愛(ài)情、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理——網(wǎng)絡(luò)管理。

大學(xué)生心理健康教育》可以作為普通高等院校大學(xué)生心理健康教育的教材,也可以作為相關(guān)學(xué)科老師和學(xué)生的參考資料。

目錄

及時(shí)章 大學(xué)生心理健康新觀念

及時(shí)節(jié) 正確的心理健康觀

第二節(jié) 大學(xué)生心理健康狀況及調(diào)適

第二章 大學(xué)生自我意識(shí)——認(rèn)識(shí)自我

及時(shí)節(jié) 自我意識(shí)概述

第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律

第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的偏差及調(diào)適

第四節(jié) 塑造完善的大學(xué)生自我意識(shí)

第三章 大學(xué)生人格發(fā)展——完善人格

及時(shí)節(jié) 人格概述

第二節(jié) 大學(xué)生人格發(fā)展

第三節(jié) 大學(xué)生人格發(fā)展培養(yǎng)

第四章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

及時(shí)節(jié) 學(xué)習(xí)概述

第二節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略

第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適

第五章 大學(xué)生人際交往心理

及時(shí)節(jié) 人際交往概述

第二節(jié) 大學(xué)生人際交

第三節(jié) 大學(xué)生人際沖突及調(diào)適

第六章 大學(xué)生情緒心理——管理情緒

及時(shí)節(jié) 情緒概述

第二節(jié) 大學(xué)生情緒心理

第三節(jié) 大學(xué)生情緒管理

第七章 大學(xué)生愛(ài)情心理——讀懂愛(ài)情

及時(shí)節(jié) 愛(ài)情心理概述

第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理

第三節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題及調(diào)適

第八章 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理——網(wǎng)絡(luò)管理

及時(shí)節(jié) 網(wǎng)絡(luò)心理概述

第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理

第三節(jié) 大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)

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大學(xué)生心理健康教育》:

(三)人際關(guān)系問(wèn)題

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生成長(zhǎng)與社會(huì)化過(guò)程中的重要組成部分,也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。程曉玲等人調(diào)查發(fā)現(xiàn),與他人溝通方面時(shí)有障礙的學(xué)生占47.14%,這說(shuō)明有一半以上的學(xué)生在與他人的交往中存在一定的障礙。積極參加群體活動(dòng)是建立良好人際關(guān)系的有效途徑,但經(jīng)常參加群體活動(dòng)的學(xué)生只有29.45%,69.60%的大學(xué)生有時(shí)或很少參加群體活動(dòng)。

1.人際關(guān)系不適

進(jìn)入大學(xué),遠(yuǎn)離原來(lái)熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境,面對(duì)新的人際群體,學(xué)生多少有些不適應(yīng)。部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一名新生感嘆說(shuō):“在大學(xué),沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友,心里真的感到好孤獨(dú)。”有的學(xué)生從未離開(kāi)過(guò)家庭,在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng),對(duì)于如何關(guān)心別人,得到朋友的關(guān)心想得較少;而另一方面,他們又希望得到別人的認(rèn)可。“心里話兒對(duì)誰(shuí)說(shuō)?”成為學(xué)生普遍的困惑。在“目前,你感到最苦惱的事”的調(diào)查中,有80%的學(xué)生涉及人際關(guān)系。2.社交不良大學(xué)生活在一定程度上給學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)小社會(huì)的環(huán)境,可以充分地展示自我,展示大學(xué)生的風(fēng)采。部分學(xué)生缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己思想的能力與勇氣,面對(duì)各種各樣的活動(dòng),充滿了興趣,卻又擔(dān)心失敗,只是羨慕而積極參與的不多,久而久之,開(kāi)始回避參與,感嘆“外面的世界很精彩,外面的世界很無(wú)奈”,特別是到周末,學(xué)生普遍感到無(wú)處可去,甚至出現(xiàn)了“周末恐懼癥”,“盼周末,又怕過(guò)周末,那種孤寂的感覺(jué)真難受”,直接影響了學(xué)生潛能力的充分發(fā)揮②。

(四)情感問(wèn)題

愛(ài)情、友情、親情是學(xué)生情感方面的三個(gè)重要問(wèn)題。

1.愛(ài)情的困擾

大學(xué)生戀愛(ài)已是一個(gè)比較普遍的事實(shí)。或者說(shuō),大學(xué)生戀愛(ài)在今天的大學(xué)校園里,已是一個(gè)永恒的熱點(diǎn)。思考過(guò)愛(ài)情問(wèn)題,對(duì)愛(ài)情問(wèn)題感興趣的大學(xué)生,可以說(shuō)是百分之百。愛(ài)情雖然在大學(xué)并非一門必修課,學(xué)生仍然從各個(gè)方面開(kāi)始了自己的情感之旅。然而,什么是真正的愛(ài)情、如何正確的談戀愛(ài),如何處理好學(xué)業(yè)和愛(ài)情的關(guān)系,如何拒方成為許多同學(xué)困惑的問(wèn)題。面對(duì)愛(ài)情,學(xué)生更多想到的是“不在乎天長(zhǎng)地久,只在乎曾經(jīng)擁有”,“走過(guò)路過(guò)不要錯(cuò)過(guò)”,在這種不正確的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)下,大學(xué)中談戀愛(ài)的人多,而最終傷心的、分離的也多,成功率較低。一旦失戀或情感受挫,便不知如何調(diào)整自己的心態(tài)。輕者陷入情感的漩渦難以自拔。以至于茶飯不思、神態(tài)迷亂,重者則會(huì)痛不欲生、尋死覓活,甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴(yán)重后果。有關(guān)資料表明,大學(xué)生中自殺的75%以上是由失戀或情感受挫造成的。戀愛(ài)不成或失敗往往導(dǎo)致大學(xué)生心理變異。

2.友情困擾

友情是人生路上的重要方面,在中學(xué)時(shí)代,學(xué)生因考試和升學(xué)的壓力,沒(méi)有更多的時(shí)間進(jìn)行交友,進(jìn)入大學(xué)后,大學(xué)生有時(shí)間和精力開(kāi)展人際交往,朋友之間有共同的愛(ài)好,相互理解,給予心理上和物質(zhì)上的支持。提倡大公無(wú)私,坦誠(chéng)相助的交友在當(dāng)代大學(xué)生的交友中占一定比例。同時(shí),在當(dāng)今社會(huì)多種差異相互依存的情形下,人們開(kāi)始以“多向度”的方式進(jìn)行交往。信息時(shí)代的“瞬態(tài)化”趨勢(shì),使人們的思維方式、情感方式更加多變,使得大學(xué)生的友情關(guān)系日益多元化。互惠互利、功利性的交往模式日益突顯。有的同學(xué)苦惱于“怎樣交到朋友”“怎樣在讓朋友喜歡的同時(shí)不迷失自己”“怎樣分清友誼與愛(ài)情,把握男女同學(xué)交往的尺度”。

3.親情問(wèn)題

近年來(lái),反映大學(xué)生家書(shū)越寫越短的文章不再鮮見(jiàn),很多大學(xué)生的反映是:與家長(zhǎng)沒(méi)有太多的話講,寫信基本是緣于實(shí)質(zhì)性問(wèn)題,如經(jīng)濟(jì)供給、物質(zhì)補(bǔ)充,而非情感溝通。對(duì)父母給予的關(guān)心、愛(ài)護(hù),大學(xué)生當(dāng)仁不讓地認(rèn)為理所當(dāng)然,盡管自己也認(rèn)識(shí)到不應(yīng)該這樣,但從心理上也并不感到有些歉疚。即使通電話,也僅僅是“我一切都好,不用牽掛”之類的客套話。而與此形成了鮮明的對(duì)比的是,戀人之間的信件越來(lái)越厚,電話越來(lái)越頻。有時(shí)我也在想這樣一個(gè)問(wèn)題:什么樣的感情最長(zhǎng)久,最值得我們珍惜?有人引用周星馳在電影中的經(jīng)典名句回答:愛(ài)你一萬(wàn)年。但在現(xiàn)實(shí)中愛(ài)情卻是晶瑩易碎。那友情呢?在人生的不同旅程中,朋友換了一批又一批,曾經(jīng)初中時(shí)非常要好的朋友現(xiàn)在見(jiàn)了可能無(wú)話可說(shuō),因?yàn)槲锸侨朔牵舜说娜松摒B(yǎng)和閱歷己不同,你我都不再是當(dāng)初的人。而唯獨(dú)親情更長(zhǎng)久,可憐天下父母心,有不愛(ài)父母的兒女,沒(méi)有不疼孩子的父母。兒行千里母擔(dān)心,無(wú)論我們多大,在父母眼中都如同孩子。人們常說(shuō)“久病床前無(wú)孝子”,但在任何時(shí)候父母卻都不會(huì)嫌棄自己孩子。對(duì)于這樣無(wú)私且無(wú)價(jià)的親情,一個(gè)人如果不懂得珍惜,他又會(huì)擁有什么樣的愛(ài)情和友情?

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