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"大姨媽"來襲

心靈故事

正在上著后一節(jié)課，小凡看了看表，還有十分鐘就可以放學(xué)回家吃飯嘍，心里特別開心，老師在臺(tái)上講什么小凡都聽不進(jìn)去了。正當(dāng)小凡胡思亂想的時(shí)候，突然覺得腹部不太舒服，然后似乎有一股暖流流了出來，小凡心里一慌，是什么！小凡有些尷尬地瞅了瞅周圍同學(xué)，幸好，沒有人發(fā)現(xiàn)小凡的異樣。

小凡趕緊低下了頭，動(dòng)也不敢動(dòng)。左盼右盼，下課鈴聲終于響了起來。等所有的同學(xué)都離開了教室，小凡才趕緊迅速地沖向廁所，脫下褲子一看，內(nèi)褲已然紅了一片！天啊！為什么會(huì)這樣？小凡的頭腦一片空白。怎么流血了？！是不是得了什么病？！千萬個(gè)想法瞬間充斥著小凡的腦袋，那一刻，小凡腦袋一蒙，有一種說不出的恐懼與害怕……

月經(jīng)初潮后，少女就成為了"女人"，這是女性進(jìn)入青春期的標(biāo)志。可是，少女尤其是剛來月經(jīng)的少女對(duì)月經(jīng)總有莫名的緊張或恐懼。少女對(duì)此往往很茫然，不知所措，有的女孩還誤以為自己生病了……

心理解碼

每個(gè)發(fā)育正常的少女都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)初潮，它是女性的正常生理現(xiàn)象。它的到來，說明姑娘已經(jīng)進(jìn)入青春發(fā)育期。少女由于害羞，常給它一個(gè)親切的稱號(hào)――"大姨媽"。這位"大姨媽"伴隨女性直至更年期，真可謂形影不離、親密無間。如果少女缺乏月經(jīng)方面的基本知識(shí)，就會(huì)對(duì)月經(jīng)初潮產(chǎn)生恐懼、焦慮不安和羞怯心理。那么月經(jīng)初潮是怎么回事呢？

女孩次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮。初潮是女性生殖系統(tǒng)逐漸成熟的開始。初潮后的一段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)處于調(diào)整時(shí)期，來潮往往不規(guī)律，直到"下丘腦――腦垂體――卵巢"三者相互調(diào)節(jié)的關(guān)系穩(wěn)固建立，月經(jīng)才會(huì)名副其實(shí)地月月來潮，但具體情況也會(huì)因人而異。

少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，困倦、全身酸懶、抵抗力有所下降、機(jī)體容易疲勞，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀，比如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現(xiàn)為失眠，興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到煩躁，易患感冒等等。這些都屬正常現(xiàn)象。來潮期間，不宜從事重體力勞動(dòng)及劇烈體育活動(dòng)，這樣才不會(huì)給體力、智力帶來負(fù)面影響。但有些女生經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的不適癥狀，如劇烈腹痛、頭痛、發(fā)熱、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響學(xué)習(xí)和生活。

月經(jīng)來潮代表卵巢有可能已開始排卵。月經(jīng)來潮意味著女孩已有受孕的可能。所以，女孩們要懂得保護(hù)自己，自尊自愛、自立自信，潔身自愛、守身如玉。

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的腹痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)期常有輕微腹痛，只有影響到學(xué)習(xí)、生活的，才需要治療。女孩子的痛經(jīng)，有的可能跟子宮的角度有關(guān)，比如，子宮過度前傾或過度后傾，有的可能跟經(jīng)血通道過于狹窄有關(guān)。痛經(jīng)的產(chǎn)生，是生活和飲食習(xí)慣、工作或?qū)W習(xí)壓力、情緒困擾等因素積累而成的，因此，女孩們應(yīng)從青春期來經(jīng)后，注意經(jīng)期與經(jīng)量。當(dāng)經(jīng)期長短、經(jīng)量多少有不正常的改變時(shí)，應(yīng)及早正視、調(diào)理。

心靈魔法

青春期少女月經(jīng)正常與否，很大程度上受精神因素的影響，所以要重視青春期少女經(jīng)期的心理調(diào)護(hù)。怎樣進(jìn)行心理調(diào)護(hù)呢？

，告訴媽媽，獲得幫助。媽媽經(jīng)歷過這個(gè)過程，對(duì)此有豐富的經(jīng)驗(yàn)，因此當(dāng)月經(jīng)次來臨時(shí)，一定要及時(shí)告訴媽媽。媽媽會(huì)給你許多很好的建議、幫助和直接的特別關(guān)懷。

第二，了解"大姨媽"的常識(shí)，消除無知帶來的害怕心理。要了解一些有關(guān)月經(jīng)的常識(shí)性知識(shí)，例如，多少出血量屬于正常，一般持續(xù)多少天，為什么會(huì)流血等等。有些少女對(duì)月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識(shí)，受家長及同學(xué)的影響，認(rèn)為來月經(jīng)是一件一生都痛苦、倒霉的事。每次月經(jīng)來潮如生大病，這種不良的心理暗示讓少女精神十分緊張，腦子里的問號(hào)重重，從而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼、急躁不安等不良情緒。有時(shí)因控制不了自己的沖動(dòng)而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了與同學(xué)、好朋友之間的感情。甚至跟自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)。

了解這些常識(shí)性知識(shí)后，就不會(huì)為流血而恐懼，就不會(huì)為持續(xù)幾天的流血而害怕。對(duì)月經(jīng)的害怕經(jīng)常緣于對(duì)月經(jīng)的無知。所以多了解一些常識(shí)性知識(shí)，有助于消除我們對(duì)月經(jīng)現(xiàn)象的害怕心理。

第三，穩(wěn)定情緒，緩解痛經(jīng)的緊張情緒。有時(shí)候，月經(jīng)這個(gè)"大姨媽"還不太好相處，作起祟來，會(huì)給人增添不少麻煩，例如痛經(jīng)、青春期功能性子宮出血等婦科疾病，給人帶來一些煩惱。

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