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"大姨媽"來襲

心靈故事

正在上著后一節課，小凡看了看表，還有十分鐘就可以放學回家吃飯嘍，心里特別開心，老師在臺上講什么小凡都聽不進去了。正當小凡胡思亂想的時候，突然覺得腹部不太舒服，然后似乎有一股暖流流了出來，小凡心里一慌，是什么！小凡有些尷尬地瞅了瞅周圍同學，幸好，沒有人發現小凡的異樣。

小凡趕緊低下了頭，動也不敢動。左盼右盼，下課鈴聲終于響了起來。等所有的同學都離開了教室，小凡才趕緊迅速地沖向廁所，脫下褲子一看，內褲已然紅了一片！天啊！為什么會這樣？小凡的頭腦一片空白。怎么流血了？！是不是得了什么病？！千萬個想法瞬間充斥著小凡的腦袋，那一刻，小凡腦袋一蒙，有一種說不出的恐懼與害怕……

月經初潮后，少女就成為了"女人"，這是女性進入青春期的標志。可是，少女尤其是剛來月經的少女對月經總有莫名的緊張或恐懼。少女對此往往很茫然，不知所措，有的女孩還誤以為自己生病了……

心理解碼

每個發育正常的少女都會經歷月經初潮，它是女性的正常生理現象。它的到來，說明姑娘已經進入青春發育期。少女由于害羞，常給它一個親切的稱號――"大姨媽"。這位"大姨媽"伴隨女性直至更年期，真可謂形影不離、親密無間。如果少女缺乏月經方面的基本知識，就會對月經初潮產生恐懼、焦慮不安和羞怯心理。那么月經初潮是怎么回事呢？

女孩次來月經稱為月經初潮。初潮是女性生殖系統逐漸成熟的開始。初潮后的一段時間內，月經處于調整時期，來潮往往不規律，直到"下丘腦――腦垂體――卵巢"三者相互調節的關系穩固建立，月經才會名副其實地月月來潮，但具體情況也會因人而異。

少女月經期，大腦興奮性降低，困倦、全身酸懶、抵抗力有所下降、機體容易疲勞，也有不少女性在經前或月經期間會出現一系列全身的不適癥狀，比如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現為失眠，興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到煩躁，易患感冒等等。這些都屬正常現象。來潮期間，不宜從事重體力勞動及劇烈體育活動，這樣才不會給體力、智力帶來負面影響。但有些女生經期會出現較嚴重的不適癥狀，如劇烈腹痛、頭痛、發熱、腹瀉等，應及時就醫，以免影響學習和生活。

月經來潮代表卵巢有可能已開始排卵。月經來潮意味著女孩已有受孕的可能。所以，女孩們要懂得保護自己，自尊自愛、自立自信，潔身自愛、守身如玉。

月經期間發生劇烈的腹痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經期常有輕微腹痛，只有影響到學習、生活的，才需要治療。女孩子的痛經，有的可能跟子宮的角度有關，比如，子宮過度前傾或過度后傾，有的可能跟經血通道過于狹窄有關。痛經的產生，是生活和飲食習慣、工作或學習壓力、情緒困擾等因素積累而成的，因此，女孩們應從青春期來經后，注意經期與經量。當經期長短、經量多少有不正常的改變時，應及早正視、調理。

心靈魔法

青春期少女月經正常與否，很大程度上受精神因素的影響，所以要重視青春期少女經期的心理調護。怎樣進行心理調護呢？

，告訴媽媽，獲得幫助。媽媽經歷過這個過程，對此有豐富的經驗，因此當月經次來臨時，一定要及時告訴媽媽。媽媽會給你許多很好的建議、幫助和直接的特別關懷。

第二，了解"大姨媽"的常識，消除無知帶來的害怕心理。要了解一些有關月經的常識性知識，例如，多少出血量屬于正常，一般持續多少天，為什么會流血等等。有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及同學的影響，認為來月經是一件一生都痛苦、倒霉的事。每次月經來潮如生大病，這種不良的心理暗示讓少女精神十分緊張，腦子里的問號重重，從而產生易沖動或抑郁、畏懼、急躁不安等不良情緒。有時因控制不了自己的沖動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了與同學、好朋友之間的感情。甚至跟自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執。

了解這些常識性知識后，就不會為流血而恐懼，就不會為持續幾天的流血而害怕。對月經的害怕經常緣于對月經的無知。所以多了解一些常識性知識，有助于消除我們對月經現象的害怕心理。

第三，穩定情緒，緩解痛經的緊張情緒。有時候，月經這個"大姨媽"還不太好相處，作起祟來，會給人增添不少麻煩，例如痛經、青春期功能性子宮出血等婦科疾病，給人帶來一些煩惱。

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