本書是一本幫助女孩培養良好氣質的青少勵志讀物。美麗的容貌可以天生,但氣質卻是靠后天修煉和培養得來的。本書甄選了哈佛大學為推崇的8種品質,從心態、性格、習慣、交往等多個方面,告訴成長中的女孩該如何學習哈佛大學的精神,培養哈佛氣質,實現從外在到內在、從平凡到出眾的精彩蛻變。
1.從外在到內在,從平凡到出眾 哈佛的精神和氣質幫助每一位女孩實現精彩蛻變 2.女孩可以不漂亮,但一定要有氣質 氣質決定女孩的一生氣質是女孩魅力的源泉,氣質是女孩生命的動力,氣質是女孩靈動的美感,氣質是女孩幸福的資本。一個具有哈佛氣質的女孩,一定是一個談吐文雅、舉止端莊的女孩,一定是一個善良、陽光、感恩的女孩,一定是一個自信、自立、樂觀的女孩,一定是一個有教養、有擔當的女孩,一定是一個落落大方、做人不卑不亢的女孩……3.掌握哈佛精神,學透哈佛氣質 女孩的人生將從此與眾不同哈佛,不僅培養出了無數叱咤風云的男性,同時也孕育出了很多風靡全球的女性,其中包括80后奧斯卡影后娜塔莉•波特曼,以及現任美國夫人米歇爾•奧巴馬。從哈佛走出的女性給人深的印象就是:氣質不凡。
韓睿卿,畢業于首都師范大學,文學碩士,現任職于北京景山學校遠洋分校,多年來一直活躍在教學一線,對青少年成長教育、課外閱讀有較為深入的研究。已出版有《小學生作文大百科全書》《心靈雞湯(學生版)》等多部作品。 出版哈佛精神青少讀物:《哈佛男孩精英課》《哈佛女孩氣質課》。
Part1
哈佛氣質培養
做一個光彩出眾的女孩
女孩練好“內功”,才能光彩照人
善待自己的缺點,不要苛求自己
換個角度做自己,給青春一個驚喜
你是自己人生的主角,其他人都是配角
無論何時,自信都是女孩的生命
不張揚,是一種動人的氣質
讓快樂永駐你的心田
微笑是你好的化妝品
Part2
哈佛優雅活力
做一個性情溫和的女孩
從小培養好品質,長大一定有氣質
不懂得尊重別人,就是不尊重自己
女孩,不卑不亢剛剛好
認真是一種力量
懂得低調,才能收獲華麗
淡定的女孩雅
每一份愛的付出,都會有回報
堅持主見,敢于說出自己的想法
Part3
哈佛藝術修養
做一個品位高雅的女孩
品位是女孩好的代言
與書香為伴,提升自身的氣質
跟隨自己內心深處的興趣
多才多藝的女孩永遠與眾不同
葆有好奇心,讓生活更有情趣
修養,鋪灑你的幸運之途
知性的女孩青春永不逝
才情與性情兼備才能魅力永恒
Part4
哈佛性格塑造
做一個性格的女孩
保持本真,做好的自己
你若不勇敢,沒人替你堅強
努力面對,做生活的強者
要懂得自立,沒有人可以替你成長
別讓情緒毀了你
塑造陽光心態,保持心理健康
真正在意你的人并不多,不要活在別人眼里
讓自己樂觀起來,世界會因你而不同
活出灑脫,不要跟自己過不去
Part5
哈佛品格魅力之美
做一個悅己助人的女孩
保護弱者,讓世界更溫暖
擁有了愛心,你便擁有了全世界
學會給予,需從心做起
只要真誠待人,就一定會有好報
感謝生命中的每一個對手,是你讓我強大
活著,就要學會感恩
懂得同情,是一種美德
不向命運低頭,敢于挑戰自己的人生
適當沉默,也是一種藝術
Part6
哈佛仁愛之心
做一個營造快樂的女孩
善意的謊言也是一種美麗和智慧
學會關愛他人,敢于和陌生人說話
女孩不一定美麗,但一定要善良
女孩可以不偉大,但是不能沒有責任心
不把討厭我的人當敵人
與其盲目地羨慕別人,不如高傲地欣賞自己
捧著良心做人,你就會人見人愛
贊美是一種力量,永遠不要吝惜它
友情無處不在,珍惜身邊的每一位朋友
Part7
哈佛寬容之
做一個內心強大的女孩
學會原諒別人,你就能收獲快樂
面對不喜歡你的人,好的反擊是尊重
關愛,讓生活充滿陽光
生氣,是拿別人的錯誤懲罰自己
做人懂得互相尊重,才能和睦相處
擺正自己的位置,狂妄自大要不得
想出頭先學會適時低頭
體諒,是一種做人的境界
懂得換位思考的女孩才是聰明的女孩
揣著仇恨,不如將恩惠輕放心頭
Part8
哈佛吸引力法則
做一個人見人愛的女孩
讓溝通架起理解的橋梁
你對生活充滿熱情,生活也會對你熱情
退一步,擁有海闊天空的燦爛
主動傾聽,給別人說話的空間
多為他人考慮會得到更多的關懷
情暖他人,也是溫暖自己
學會理解和接納他人
分享,讓快樂成倍增長
只有學會與人合作,才能取得更大成功
女孩練好“內功”,才能光彩照人
也許,你還在為自己沒有漂亮的容貌而郁郁寡歡、自卑懦弱。其實,你應該明白這樣一個事實:比容貌更能主宰他人對我們的印象的,是美麗的內在。正如哈佛大學一位教授所說:“每個人自身都是一座金庫,而美麗的內在就是的財富。”
很多時候,你能夠吸引別人的王牌不是容貌、財富等外在的東西,而是你的美麗內在。只要你懂得關心他人,只要你溫柔善良,你就能獲得他人的認同,成為一個受歡迎的人。
從培養“美麗內在”開始,用一顆善良而樂觀的心面對生活,時常心存感恩,你的形象就必定是光彩照人的,你也一定能贏得上天的眷顧。
有一個女孩,無論她走到哪里,都會有很多的朋友。老朋友會經常掛念她,給她打很多電話;新朋友也總是接連不斷。即使是在路邊偶然邂逅的陌生人,也會對她有好感。
有24小時,一位和她朝夕相處的朋友說:“你真是一個受歡迎的人,就像明星一樣,所有見到你的人都會被你的光芒照耀。你有什么秘訣嗎?快點分享一下吧!”
女孩微微一笑,低頭不語。
“其實,我心里明白,自己長得并不漂亮,家境也很一般,所以別人喜歡我并不是因為我的外在或我的家境。如果說我的內在足夠吸引人,我想那是因為我格外珍惜和身邊人的緣分!”女孩繼續說下去,“念書的時候我就想,和這些本來陌生的人能在一起學習多么不
容易啊,而且短短的幾年之后也許就不會再相見了。有了這樣的想法,就不可能和他們產生矛盾,也不可能不關心他們。當我踏入社會,我又覺得和同事、老板在一起工作也是一種緣分。說不定兩年、三年之后大家又分開了,這樣想著,我就覺得每個人都像寶貝。”
故事中的女孩把每個人都當作寶貝,所以別人也把她當作了寶貝。
在哈佛校園里一直流傳著這樣一句話:“如果你不夠漂亮,那就成績好點;如果你成績也糟糕,那就請你保持微笑、學會珍惜,葆有一顆美麗的心靈。”對每一個女孩來說,這句話都堪稱至理名言。你總有你的美麗內在,容顏會老,時光會溜走,但美麗的內在卻歷久彌新。 女孩練好“內功”,才能光彩照人
也許,你還在為自己沒有漂亮的容貌而郁郁寡歡、自卑懦弱。其實,你應該明白這樣一個事實:比容貌更能主宰他人對我們的印象的,是美麗的內在。正如哈佛大學一位教授所說:“每個人自身都是一座金庫,而美麗的內在就是的財富。”
很多時候,你能夠吸引別人的王牌不是容貌、財富等外在的東西,而是你的美麗內在。只要你懂得關心他人,只要你溫柔善良,你就能獲得他人的認同,成為一個受歡迎的人。
從培養“美麗內在”開始,用一顆善良而樂觀的心面對生活,時常心存感恩,你的形象就必定是光彩照人的,你也一定能贏得上天的眷顧。
有一個女孩,無論她走到哪里,都會有很多的朋友。老朋友會經常掛念她,給她打很多電話;新朋友也總是接連不斷。即使是在路邊偶然邂逅的陌生人,也會對她有好感。
有24小時,一位和她朝夕相處的朋友說:“你真是一個受歡迎的人,就像明星一樣,所有見到你的人都會被你的光芒照耀。你有什么秘訣嗎?快點分享一下吧!”
女孩微微一笑,低頭不語。
“其實,我心里明白,自己長得并不漂亮,家境也很一般,所以別人喜歡我并不是因為我的外在或我的家境。如果說我的內在足夠吸引人,我想那是因為我格外珍惜和身邊人的緣分!”女孩繼續說下去,“念書的時候我就想,和這些本來陌生的人能在一起學習多么不
容易啊,而且短短的幾年之后也許就不會再相見了。有了這樣的想法,就不可能和他們產生矛盾,也不可能不關心他們。當我踏入社會,我又覺得和同事、老板在一起工作也是一種緣分。說不定兩年、三年之后大家又分開了,這樣想著,我就覺得每個人都像寶貝。”
故事中的女孩把每個人都當作寶貝,所以別人也把她當作了寶貝。
在哈佛校園里一直流傳著這樣一句話:“如果你不夠漂亮,那就成績好點;如果你成績也糟糕,那就請你保持微笑、學會珍惜,葆有一顆美麗的心靈。”對每一個女孩來說,這句話都堪稱至理名言。你總有你的美麗內在,容顏會老,時光會溜走,但美麗的內在卻歷久彌新。
美麗的內在就是你自身的金庫。哈佛教授告訴我們:善良、仁愛這些內在的品質具有神一樣的魔力,可以彌補外在的不足,讓你散發如太陽般耀眼的光芒。
哈佛氣質修煉要點
女孩最吸引人的地方,其實并不是容貌,而是其美麗的內在。如何讓自己更受歡迎,并獲得良好的人緣,成為人見人愛的小公主呢?以下有幾點參考意見:
1.遇人要面帶微笑
遇人要熱情,面帶微笑。哪怕是面對陌生人,也不能表現得冷酷或深沉世故。
2.耐心聽對方訴說
與人交談時,盡量不要打斷對方,要耐心地聽對方述說。同時,態度要誠懇、溫和,眼睛要看著對方,千萬不能斜視,因為那樣不禮貌。但是,也不能長久地直視對方,因為這樣會讓對方感覺不自在。
3.要多說別人的好話
堅持在背后說別人的好話,不要怕這些好話傳不到當事人耳朵里。