“畢淑敏心理健康叢書”是畢淑敏的心理紀實作品集,共三冊,分別是《星期五的心理咨詢室》《和你一起幸福》和《心靈七游戲》。畢淑敏以醫生、心理師和作家的三重身份,為讀者破解生命中的疑惑、心理上的困擾,解讀幸福的實質。《星期五的心理咨詢室》是國內及時部心理咨詢紀實作品,是畢淑敏當心理咨詢師時的手記,是難得的關于心理健康真實案例的及時手資料。在這本書的選材過程中,作者主要考慮到普通大眾較多面對的心理問題,選取了一些具有普適價值的案例,可以給需要有心理指導的讀者一些實際的幫助,同時也給對心理健康產生關注的讀者一些真實地認知。
她教給我們愛,同時教給我們理性。
面對美麗的大千世界,
畢淑敏建議我們怎樣調整自我的心理,
怎樣在繁雜紛紜的人世間保持一個愉快的心情。
畢淑敏出生在新疆伊寧,16歲參軍到西藏阿里,在那里度過了12年,后來回到北京,當過內科醫生,開過心理診所。
著有《拯救乳房》《紅處方》《血玲瓏》《女心理師》《和你一起幸福》《心靈七游戲》《星期五的心理咨詢室》等暢銷書。
她帶著一顆寬厚、悲憫的心關注這個世界,以及這個世界上形形色色的人,帶著一顆誠懇、謹慎和敬畏的心開始寫作,把她的人生經驗、感悟以文字的形式表述出來,期待著在某一方面、某一時刻,觸動某位讀者,帶給他(她)一點點正面的能量,被譽為“文學界的白衣天使”。
序言
「成長是一種美麗的痛……」
誰是你的閨密
紅與黑的少女
出賣冥位的女生
長相這件事
你究竟說了些什么
最重的咨詢者
「愛原來可以如此豁達 ……」
速遞來的喜糖
失眠失戀,究竟你失去了什么
怨恨還是快樂,這是一個問題
穿寶藍綢衣的女子
喜歡長發和一見鐘情的男生
剩女出嫁
溫暖的荊棘
冰雪籬笆
我懺悔,因為我的身材
愛情可算是一種病
婚姻在差異中成長
「與成功對接的那一小步……」
任何的成癮都是災難
藏獒與虎皮鸚鵡
傾聽,是你的魅力
坦言:心靈的力量
轟毀你心中的魔床
分裂是一種雙重標準
有一種笑,令人心碎
「有意義的快樂就是幸福……」
分泌幸福的“內啡肽”
你為什么而活著
請您從老板椅上站起來
災難過后,刺玫瑰依然開放
獅泉河畔女上校
心理測驗的批發商
等待你的第二顆糖
有相當長的一段時間,每周星期五,對我來講,是一道符咒。
那時,我是一家心理咨詢機構的法人,兼任首席心理咨詢師。安排工作計劃的時候,大家問,您準備每周哪幾天出診呢?
我嚇了一跳,原本沒打算用這么多時間出診。趕緊說,我要寫作,還有很多社會活動。我一周出24小時診可好?
大家說,24小時有點少,還是兩天吧。但是日子可以由你來挑。你挑完了,別的心理咨詢師再來定時間。
萬事開頭難,需要精誠團結同舟共濟。感謝同伴們的海涵,那我就不客氣了,先來挑出診時間。琢磨,一周之中,選哪兩天好呢?
周一。剛剛上班,有很多需要請示聯絡處理解決的工作事宜,不大合適心理咨詢。那么就周二吧,諸事甫定,可從長計議。
定下來了24小時,還有24小時呢!周三,周四兩天連起來,比較適合收心寫文章。我打起了自己的小算盤,就把這兩天留給自己吧。那剩下一個必須出診的時間,星期五莫屬了。
對于咨詢者來說,咨詢是一場陌生且艱苦的挑戰。他們和心理師相識并有所撞擊之后,也需要休養生息的時間,以利回顧和反思。來訪者周五做了心理咨詢,便是周末,安靜地呆在自己熟悉的家中,慢慢反芻整個咨詢的經歷,是一個不錯的選擇。
好的,就這樣吧。我定下了每周的出診時間。
幾年走過,我發現選擇周五作咨詢的來訪者特別多。也許,連續的勞作之后,就像原始人長途狩獵到達暫時的休憩地,人們想到要清理背囊,丟棄廢物,補充給養,以便輕裝上陣,再次出發。在心理的困頓中,也不知不覺遵循了這個古老習慣。
每個周五,我等待他們。當心理咨詢室的門被推開的那一瞬,我知道一個巨大的謎團即將破門而入。斑斕畫卷鏗鏘展開,那里貯藏著人生的孤獨與困惑,迷惘與思考,痛楚與撕裂,沉淪與掙扎、無邊的陰郁與微弱的光明……我誠惶誠恐并心懷敬畏,我將與他們肝膽相照,在心靈熱血噴薄之時,為他們止血療傷,力爭柳暗花明破繭而出。感謝來訪者對我無與倫比的信任,感謝他或她,引導我摸索到他們心路的起點和岔口,向我展示人性的冷深幽暗與綴在其中的篝火光斑……我們戮力同心,將火焰燃起,將光明鋪開。
這些故事不僅屬于他們,也屬于所有的人。因為人性是共通的,我們在人所不知的神秘空間中致密地共振。他們的經驗和教訓,是人世間的寶貴財富。按照心理醫生的職業準則,只要不曾違犯法律,就要為來訪者嚴守秘密。永遠鉗閉雙唇和把他的故事說出來,構成心理醫生特有的一對矛盾。我的導師林孟平教授,多次提點過這一問題。她說,你要確保你寫了來訪者的故事之后,人們不會在茫 茫人海中,將他指認出來。無論如何,他是安全的。這就是心理醫生的保密較高原則。
遵循這一教誨,我竭盡全力在所有相關文章中,把每一個人物,都粉身碎骨地重新組裝。讓每一則故事,都南轅北轍地騰挪變化。稍安的是,多年以來,故事中的原始主人公,沒有一位被他周圍的人識別出來。他們徹底地湮滅在人海之中,蒸發為煙霞。
只有我真切地知道他們曾經無比鮮活地存在過,血肉豐滿。他們中的絕大多數,基本健康地生活著。每當想到這一點,我就倍感欣慰。我和他們的人生軌跡,在某個節點曾經交叉過,彼此成為長期的記憶。
我遴選故事的標準,是判斷它們是否具有普適性。非常驚悚和險惡的故事,盡管對一個心理咨詢師來說,具有專業挑戰性,但對普通人來說,發生的概率是很小的。我毫不猶豫地將它們放進密閉的小盒子里收存,不再寫在紙上了。
我要深深感謝我的老師,感謝對我無比信任的來訪者,感謝我的責任編輯。是他們給予我專業知識和勇氣,讓我能夠體味如此斑駁的人生,將我個人微不足道的單調經歷變成了波瀾壯闊的萬千故事。
每個星期五,我等待著莊嚴時刻的降臨。診所之門半開,一首人生的交響樂,已轟鳴奏起。它們如此精彩又奧妙無窮,僅有我一個聽眾是遺憾的。人生是單程票,聽聽別的乘客講講旅途的見聞和感嘆,是一件有意思并且有意義的事情。