內容包括主動適應、人際交往、行為自塑、有效學習、情緒情感、珍愛生命、自我發展、職業發展等八個單元，每個單元又分四個課題，共32個課題。每一課題包含熱身活動、心靈聚焦、活動體驗、心理寶典、心理自助五個模塊。
本書以教育部《中等職業學校心理健康教學大綱》為指導，根據學生心理發展特點和身心發展規律，結合當地學生實際情況，有針對性地重組了教學內容，力求有目的、有組織、有計劃地對學生心理的各個方面進行教育與輔導，提高學生的就業與創業能力。
李玉霞，女，1967年7月，心理健康教育在職碩士，國家二級心理咨詢師，EAP(員工心理援助)高級咨詢師，爸媽在線黃島區書記，青島市心理咨詢師協會會員。專職從事心理健康教育工作10年，擁有數千小時比較豐富的個體和團體心理咨詢實戰經驗。
目 錄
單元 主動適應
課 走進心理健康……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二課 贏在新起點………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第三課 悅納自我……………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第四課 積極心理，快樂生活……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二單元 人際交往
第五課 快樂共處……………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第六課 真正的朋友………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第七課 雙贏溝通………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第八課 師愛伴我行…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第三單元 行為自塑
第九課 拒接校園暴力……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十課 抵制"香"煙的誘惑…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十一課 合理利用網絡…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十二課 好習慣成就好人生…
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第四單元 學會學習
第十三課 學習知識，成就未來……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十四課 態度決定一切…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十五課 快樂學習……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十六課 學習新理念………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第五單元 情緒情感
第十七課 情緒ABC…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十八課 學會積極地自我對話…
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第十九課 當青春蘇醒時…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十課 花開應有時…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第六單元 珍愛生命
第二十一課 善待生命…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十二課 拒絕高危行為……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十三課 學會感恩……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十四課 把挫折當存折……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第七單元 自我發展
第二十五課 我的未來不是夢…
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十六課 認識自我…………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十七課 揚起氣質的風帆
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第二十八課 價值觀與決定……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第八單元 職業發展
第二十九課 升學與就業………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第三十課 職業興趣與職業特質……
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第三十一課 規則與生命………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
第三十二課 競爭與合作………
[熱身活動]………………
[心靈聚焦]………………
[活動體驗]………………
[心理寶典]………………
[心理自助]………………
