《備孕·懷孕·胎教·準爸爸方案合集》本禮包套裝包括:《準備懷孕三個月方案》《懷孕40周方案》《胎教40周同步方案》《準爸爸孕產期方案》,并贈送DVD光碟(孕期瑜伽跟我練)。本套裝特點:知名專家編寫,很系統,為您的整個孕期提供呵護方案。圖文并茂、同步講解,更實用、更。
1《準備懷孕三個月方案》簡介:
詳細講解了生理知識、遺傳咨詢、生活方式準備、營養準備、心理準備、環境準備、物品準備、運動健身、孕前檢查、受孕技巧、妊娠判斷及慎重懷孕或不宜懷孕的情況等。內容通俗易懂,實用性強。
2《懷孕40周方案》簡介:
婦產專家40周全程護航,讓你和寶寶度過的孕期,營養專家各階段營養指導,并提供美食菜單,成功孕媽媽記述經歷,伴你一同體驗孕期的快樂和感動。
3《胎教40周同步方案》簡介:
一定要讓寶寶贏在起跑線——10月胎教與10年教育相比,如同:10米地基與10層樓層相比,其重要性不言而喻!要贏在根基!所有父母都要學習胎教——天下沒有不的寶寶,只有不夠用心的父母。"每一個胎兒都是天才",胎教的作用已經被現代科學和實踐反復證明。
4《準爸爸孕產期方案》簡介:
父親成就孩子一生——本書對準爸爸的各類大事、細節,進行精心、地指導。打造精英從父親開始,讓孩子贏在先天!人生從來都不是一帆風順的——孩子需要不同于母愛的、博大的父愛,孩子需要父親給予的剛強、自信、永不服輸。
告訴您:從孕前、孕期到產后,準媽媽、準爸爸需要知道、想要知道的一切! 每個單本,堪稱經典,公眾與專家一致好評,持續暢銷!
王艷琴,清華大學玉泉醫院婦產科副主任醫師,北京醫科大學婦產科臨床碩士,擅長圍產醫學、優生咨詢、生殖健康、產前教育、產后康復。從事婦產科臨床工作20余年,推行以家庭為中心的產科服務理念,注重個性化產科醫療服務,重視孕產期健康教育及孕產期保健。關注并熱愛婦產科領域的科普工作,愿意為孕產婦及其家庭提供更多可供參考的知識。
1《準備懷孕三個月方案》目錄:
●第1章 在準備懷孕的日子里
給準備成為爸爸媽媽的人
生育,實現女性完整的人生
懷孕計劃,開始
●第2章 生命是怎樣開始的
精子是怎樣產生的
射精的生理過程
卵子是怎樣產生的
怎樣讓精子和卵子成功約會
生命誕生的歷程
成功受孕的基本條件
人體生物鐘如何影響受孕
丈夫的精液一切都好嗎
我排卵了嗎——基礎體溫法
我排卵了嗎——宮頸黏液法
我排卵了嗎——日程表法
讓好心情迎接好精子和好卵子
如果現在不想做媽媽
如果自己不能生育
不孕癥的食療
●第3章 呵護生命的搖籃:子宮
子宮是怎樣的一個器官
怎樣呵護自己的子宮
月經期間,怎樣保護自己
寶寶不肯"住"子宮怎么辦
人工流產后怎樣呵護自己
婦產科手術后需暫緩懷孕
●第4章 遺傳與遺傳咨詢
●第5章 讓寶寶晚些再來——避孕
●第6章 選擇受孕時機
●第7章 為懷孕準備好溫馨愛巢
●第8章 孕前檢查和疫苗接種
●第9章 培肥那片土壤:孕前營養
●第10章 為了寶寶,先保重自己
●第11章 疾病患者懷孕注意事項
●第12章 孕前心理準備
●第13章 孕前胎教方案
●第14章 成功懷孕的日子里
2《懷孕40周方案》目錄:
●序:生命不易,怎不滿懷期待
●第1周 走近開始
準備好了嗎?
孕前檢查是一道命令
避開九大受孕"雷區"
小貼士:學量基礎體溫
最初的叮嚀(第1~4周)
●第2周 "幸孕時刻"
順利完成"幸福工作"
把握排卵日
小貼士:計算預產期
●第3周 已經開始
只是及時步
營造安全的子宮環境
洗澡不再是隨意的事了
真實故事——懷上的經過
●第4周 安營扎寨了
謹防藥物致畸
堅果,為孕期加油
孕期飲食禁忌
●第5周 "好朋友"還沒光顧
孕2月專家提示(第5~8周)
生理征兆
初步驗孕
陰道出血并不少見
真實故事——早孕測試
●第6周 終于有感覺了
●第7周 外表沒有變化
●第8周 腹部無明顯改變
●第9周 現在是胎兒了
●第10周 喜怒無常
●第11周 草莓那么大了
●第12周 孕早期要結束了
●第13周 孕中期開始了
●第14周 胃口大開
●第15周 開始留心體重
……
●第40周 結束所有的辛苦等待
3《胎教40周同步方案》目錄:
●第1周 胎教約會
本周寶寶與胎教重點
還沒影兒的胎寶寶
本周胎教要點
胎教理論
什么是胎教
廣義胎教和狹義胎教
有意胎教與無意胎教
本周胎教課堂
營養胎教課——孕1月飲食原則
胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(一)
準爸爸胎教指南
準爸爸是胎教主力軍
●第2周 把握時機
本周寶寶與胎教要點
精子與卵子相遇了
本周胎教要點
胎教理論
胎教的目的
胎教的作用
本周胎教課堂
音樂胎教課——聆聽《小星星變奏曲》
準爸爸胎教指南
準爸爸參與胎教必不可少
●第3周 了解胎教類別
本周寶寶與胎教要點
精子與卵子相愛了
本周胎教要點
胎教理論
十大基本胎教方法
本周胎數課堂
情緒胎教課——好情緒就是好胎教
胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(二)
準爸爸胎教指南
準爸爸怎樣進行胎教
●第4周 好心情最重要
●第5周 成功胎教守則
●第6周 為寶寶保重自己
●第7周 愛在體會中成長
●第8周 聆聽幼小的心臟
●第9周 比想象中聰明
●第10周 讓愛圍繞著他
●第11周 保持詳和心態
●第12周 你快樂我也快樂
●第13周 合理補充營養
●第14周 "品嘗"媽媽的味道
●第15周 愛在每時每刻
……
●第40周 胎教的一課
4《準爸爸孕產期方案》目錄:
●第1部分 孕前準備——件上最棒的寶寶
○一、準備懷孕
孕前檢查
孕前遺傳咨詢
孕前營養準備
孕前謹慎用藥
遠離不良生活習慣
孕前健身計劃
警惕環境中的隱患
做好孕期理財計劃
化解妻子心中的擔憂
調適好自己的心態
○二、實施懷孕
受孕的過程
受孕的條件
了解妻子的排卵日
把握受孕時機
成功受孕的有效措施
寶寶性別的決定
寶寶血型的決定
寶寶會從你那遺傳什么
備孕綱要一覽表
●第2部分 十月懷胎——超級好爸爸指南
○孕1月 播下愛的種子
了解懷孕進程
本月準爸爸重點關注
準爸爸孕期指南
準爸爸學胎教知識
準爸爸做營養餐
○孕2月 一起應對早孕反應
了解懷孕進程
本月準爸爸重點關注
準爸爸孕期指南
準爸爸學胎教知識
準爸爸做營養餐
○孕3月 喜悅中小心翼翼
○孕4月 學會贊美妻子
……
○孕10月 和妻子"一起"分娩
●第3部分 產后護理——月子爸爸應知應會
○一、護理月子媽媽
……
○二、護理月子寶寶
……
生命不易,怎不滿懷期待
夜空里,繁星如一春花事,騰騰烈烈,開到盛時,讓人擔心它簡直自己都不知該如何去了結。
繁星能數清嗎?它們的歷程能弄清楚嗎?暫且不說夜空中的繁星,讓我們反身自視,便會發現另一度宇宙——蒼穹中數以億計的小光點潮涌而前,奮力在深沉的黑暗中泅泳。爾后,眾星寂滅,剩下的是那一顆著陸的光體。
這其實是在描述精子和卵子的結合過程,那是生命最初的故事,是一切音樂的序曲部分……
●卵子的一生 (她是你的"孩子")
看看孩子們在成為人之前的作為吧,原來他們早就很了不起啊!
女性體內共有兩個卵巢,左右各一個,卵巢內住著卵細胞,卵細胞如同口袋包裹著卵子。早在女性出生以前,卵子就存在于溫暖的卵細胞中了,她們沉著而安然地睡著,等待某年某月的某24小時,成為某人的"新娘"。直到了青春期以后,一個月一次,不可思議的事情就發生了:那么多卵細胞中,只有一個也僅僅有一個卵細胞發展成熟。該月被選中的卵子,沐浴在卵細胞荷爾蒙中漸漸長大,等到她成熟的時候,大量黃體酮荷爾蒙就會生成,從而一直圍護著新娘的卵細胞破裂了,于是她勢如破竹般地從卵巢中飛躍出來,走上了和精子哥哥相會的旅程——這就是"排卵"。
在人類的細胞中,卵子個頭很大,直徑大約有0.1毫米,憑肉眼就能看到一個白點。成熟卵子從卵巢中飛躍而出,輸卵管開著像喇叭一樣的大口向她發出引誘:"到這里來吧!"卵子很自然地流動著,進入了輸卵管中。她在輸卵管膨脹的部分等待著命運的相會。時間一刻一刻地過去,在寬大的輸卵管中卵子等待著精子,她是焦急的,因為她的生命只有短暫的24小時。
一般來說,精子在射精后2~3天內,卵子在排卵后24小時內,是精卵結合的時限。在這段時間內,如果精子和卵子沒有相會結合,卵子就只好在孤獨和等待中枯萎、凋亡。
●精子的歷程 (他也是你的"孩子")
有一次,有一只小小的精子出發了,他的旅途并不孤單,可謂千軍萬馬。結伴同行的隊伍合起來有兩三毫升(多的時候有五六毫升)。每一毫升的編制平均是兩千萬到六千萬只精子,幾毫升合起來便有上億的數目了!這是一場機密的行軍,所有的精子都靜如赴命的戰士,只顧備力泅泳。他們雖屬于同一部隊,行軍途中卻沒有指揮官。奇怪的是,他們個個都很清楚自己的任務——他們知道將要搶先攀登一塊叫"卵子"的陸地。而且這是一場不能回頭的征途,除了及時個著陸的英雄,其他億萬精子的命運就是消亡。
"抱著萬一成功的希望",這句話對他們來說是太奢侈了,因為他們是"抱著億一成功的希望"全力以赴的。考場、球場都有正常的競爭和淘汰,但競爭淘汰的比率達到如此冷酷無情的程度,除了"精子之旅"以外,也很難在其他現象里找到了。
前行復前行,有些伙伴顯然落后了,那超前的彼此互望一眼,才發現大家在相同中原來還是小有差異的,其中有一批是X兵種,另一批是Y兵種。Y的體型比較靈活,性格也比較急躁,看來頗有奏凱的希望。但X穩重踏實,一種跑馬拉松的戰略,是個不可輕敵的角色。這一番"搶渡",整個途程雖然不過25厘米左右,但相對于小小的精子而言,其行程也不遜于一次長征。精子如同一往無前的戰士,一路奔行。
卵子就在那里,周圍突然出現了騷動,她感覺到有很多東西包圍在自己的四周。而且,一瞬間,就是在一瞬間,應該是大地傾身、上天動容的一瞬間,奇跡出現了。這樣說吧,在人之初誕生的一瞬間,就如同你在億萬張彩票中隨意買了一張,卻中了的大獎。你會怎樣興奮?更何況獎額不是幾百萬鈔票,而是整整一部"生命"——由此你來到了這個世界上!
●受精、著床
"是誰進入了卵子的體內?"
"是我。初次見面,卵子妹妹,我是你的精子哥哥。"
精子哥哥和卵子妹妹結合了,成為受精卵。借助輸卵管的運動,受精卵從相會結合的地方向定居地——子宮前進。在此期間,受精卵一邊憧憬著到達子宮的幸福,一邊像桑樹果實的形態那樣分裂著。在另一邊,子宮內孕育新生命的準備也在緊鑼密鼓地進行著:受精卵的床——子宮內膜,在激素的作用下變得像海面一樣柔軟、豐厚。
時間大約在受精后一周,受精卵在子宮內膜中尋找到一個自己的家,并安然進入。當受精卵進入子宮內膜中并著床,這時妊娠才真正開始了。事實上,在遷入新居前,受精卵也會遭遇種種困難。有時,惡魔的手會伸出來阻止精卵兄妹關系的穩定;有時,新家不夠完善,使受精卵無法安心居住下來。人生遇到挫折的確很遺憾,這種妊娠不能成功的情況常會發生。
定居下來以后,精卵兄妹的新生活開始了,這標志著妊娠的開始。從此以后,結成一體的精卵兄妹將孕育成為一個新生命,歷時大約37周時間。
……