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停止避孕，能馬上懷孕嗎

如果是采用避孕套或陰道隔膜避孕，馬上停止使用就可以立刻準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后，再受孕。

一般來說，取出宮內節育器后好等上一兩個月，到第3或者是第4個正常的月經周期再考慮受孕。而停服避孕藥后，則應至少等半年再懷孕。

孕前3個月丈夫不能隨意用藥

不僅高齡備孕女性用藥要小心，丈夫隨意用藥同樣也會影響寶寶。

在正常情況下，睪丸組織與流經睪丸的血液之間有一個防護層，醫學上叫做血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睪丸，但是很多藥物卻能通過血睪屏障，進入睪丸，影響精子質量。如常見的一些免疫調節劑，像環磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，其毒性作用強，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質成分改變、染色體異常和精子畸形。男性不育癥、女性習慣性流產(早期胚胎丟失)，其中部分原因就是男性精子受損的結果。

有些藥物還可隨睪丸產生的精液通過性生活排入陰道，經陰道粘膜吸收后而進入血液循環，使低體重兒和畸形胎的發生率增高，增加圍產期胎寶寶患病率。

因此，在懷孕前的兩三個月，丈夫用藥一定要小心，如需服藥，也要遵醫囑，不可自行服藥。

決定要寶寶就不要再拖延

隨著年齡的增長，工作壓力越來越大，而夫妻間的關系又恰恰處于平淡期，性生活缺少激情，數量和質量都有所下降，這些因素都會降低高齡備孕女性懷孕的概率。因此生殖系統沒有任何問題的夫妻，在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響受孕和胚胎的質量。

孕10月

就要和寶寶見面了，此時孕媽媽的心情一定很復雜，既有與寶寶見面的驚喜期待，又有對分娩的恐懼不安，不過此時對于孕媽媽來說，最重要的就是飲食要有規律，情緒要穩定，這是順利分娩的有利保障。

第38周

胎寶寶已經看起來像個新生兒了。現在的胎盤已經老化，一種黑色物質聚集在胎寶寶的腸道內，出生后將在寶寶及時次大便中排出，這就是胎便。為了保障胎寶寶消化系統、排泄系統的健康，此時需重點補充維生素K。

第39周

胎寶寶身上的大部分胎毛逐漸褪去，只有兩肩及上下肢部位，仍覆蓋著少量胎毛。他的皮膚表面的大部分胎脂已經褪去，可能只在皮膚褶皺處存有少量胎脂。此時充足的鐵和維生素B2的供給，能使胎寶寶的皮膚更漂亮。

第40周

由于受母體孕激素的影響，出生時不管男寶寶還是女寶寶都會有乳腺和生殖器官的發育。出生以后，這些發育就會消失。胎寶寶已經具備了很多種的反射能力，可以適應子宮外的生活了。此時要保障碳水化合物的供給，以使胎寶寶攝取更多出生后所需的能量。

孕媽媽這樣補

1個月，由于胎寶寶生長更快，胎寶寶體內需要儲存的營養素也會增多，孕媽媽需要的營養也達到較高峰。為此，孕媽媽的膳食應多樣化，盡力擴大營養素的來源，保障營養素和熱量的供給。

鐵——仍要繼續補充

供給量：本月除胎寶寶自身需要儲存一定量的鐵之外，還要考慮到孕媽媽在生產過程中會失血，易造成產后貧血，所以，孕媽媽仍要關注鐵的補充。只要保障每天1份補血蔬菜，三四天吃1次動物肝臟，一般就不會缺鐵。

食物來源：動物血、動物肝臟、藕粉、紫菜、黑芝麻等。

維生素B2——促進鐵的吸收

供給量：維生素B2在蛋白質、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用，同時，充足的維生素B2有利于鐵的吸收。推薦孕媽媽每日攝入維生素B21.7 毫克，大約相當于100 克豬腰或雞肝的含量。

食物來源：動物性食物中維生素B2 含量較高，尤以肝臟、心、腎臟為豐富，奶、奶酪、雞蛋、魚類等食品中含量也不少。

維生素K——有利于智力發育

供給量：維生素K有"止血功臣"的美稱，可預防產后新生兒因維生素K缺乏引起的顱內、消化道出血。建議孕媽媽每天攝入14 毫克維生素K，每天至少食用3 份蔬菜即可攝取足夠的維生素K。

食物來源：富含維生素K 的食物有蛋黃、奶酪、海藻、蓮藕、菠菜、白菜、菜花、萵苣、豌豆、大豆油等。

碳水化合物——為分娩儲備能量

供給量：分娩時需要消耗大量的體力，所以孕媽媽需要補充碳水化合物，建議每天攝入量為500克左右，孕媽媽三餐中都要吃米飯、面條等主食，再加1碗粥品，就能滿足體內所需。

食物來源：大米、玉米、小麥和根莖類作物，如土豆、山藥、紅薯等。