在現(xiàn)代足球比賽中，運動員的各項技能都要面對時間的考驗和對手的施壓。足球運動員們幾乎沒有機會冷靜地接球、運球、傳球或者射門，他們往往只有具備了在跑動中快速且安全地控球的能力才能踢出漂亮的球。但是，控球并不僅始于運動員腳下控球的時候，也經常發(fā)生在比賽的過程中和面對對手時。《足球訓練圖解：控球技術(全彩圖解版)》通過320幅照片和插圖講解了160多項個人和團隊的技術訓練，內容涵蓋控球、運球、佯攻、傳球、交叉跑動和射門進球等。每章都以清晰的理論指導開篇，為團隊高效的集中學習和個人訓練提供了寶貴的指導信息。
德甲豪門 FC 沙爾克04 俱樂部U19 教練彼得 施賴納 專業(yè)寫作！320幅專業(yè)球員演示照片和賽場示意圖160余項個人技術訓練及團隊技術訓練多方位解讀控球技術：初次觸球準備：自由空間和身體位置首次觸球控球跑動：運球、佯攻收尾動作：傳球、橫傳、射門
彼得 施賴納 是眾多足球教科書、DVD和培訓軟件的作者和制作人。他擁有歐足聯(lián)執(zhí)照并執(zhí)教德國地區(qū)聯(lián)賽以及FC Schalke 04(德國專業(yè)足球俱樂部)的U19。他還是青年足球研究所董事以及德國足球研究院的聯(lián)合創(chuàng)始人，并曾在眾多專業(yè)雜志上發(fā)表過文章。
目錄
前言 9
1 培養(yǎng)和提高球感 13
1.1 平衡感—控球的關鍵 13
1.2 感知—控制身體姿勢和移動的基礎 14
目錄
前言 9
1 培養(yǎng)和提高球感 13
1.1 平衡感—控球的關鍵 13
1.2 感知—控制身體姿勢和移動的基礎 14
1.3 練習：肌肉運動感知和平衡訓練 16
1.3.1 個人帶球訓練 16
1.3.2 搭檔帶球訓練 17
1.3.3 團隊訓練 19
1.3.4 對手攔截搶球 21
1.4 顛球 22
1.4.1 基礎理論 22
1.4.2 學習顛球 23
1.4.2.1 平衡 23
1.4.2.2 初學者的個人訓練 24
1.4.2.3 高水平運動員的個人訓練 25
1.4.2.4 搭檔和分組訓練 27
1.4.2.5 顛球比賽 29
a)沒有球網的足球練習—1v1 29
b)足球循環(huán) 30
1.4.2.6 撥球 32
a)上滾 33
b)顛球 34
c)腳后跟挑球 34
d)腳背挑球 35
e)馬拉多納式挑球 36
f)任意球 37
2 控球 39
2.1 基本理論 39
2.2 練習：訓練的重點是控球 41
2.2.1 控制地面球 41
2.2.2 空中控球 47
3 運球 51
3.1 彼得 施賴納系統(tǒng) (P-S-S) 51
3.2 彼得 施賴納系統(tǒng) 的特點 52
3.3 彼得 施賴納系統(tǒng) 的優(yōu)點 53
3.4 基本理論 55
3.4.1 控球、傳球、運球和佯攻 55
3.4.2 一名的運球者必須具備的…… 56
3.4.3 運球員遵循的10條基本規(guī)則 57
3.4.4 在以下情況下運球是有用或必須的 58
3.4.5 在彼得 施賴納系統(tǒng) 中學習運球 59
3.5 練習：運球和佯攻訓練 60
3.5.1 小團隊的基本訓練 61
3.5.1.1 站在對手前面 61
a)虛晃步法 61
b)里維利諾(Rivelino)技巧 61
c)單腳往后拖 62
d)使用腳內側并270°轉身 63
e)馬修斯(Matthews)技巧 64
3.5.1.2 訓練—對手站在面前 64
a)配對進行對手站在面前的訓練 64
b)四人一組進行對手站在面前的訓練 65
c)6人一組進行對手站在面前的訓練 66
d)帶中心點的三角形 67
e)帶中心點的正方形 67
3.5.1.3 對手站在側邊 68
a)270°向內轉身 68
b)
