《走出抑郁(第2版)：讓藥物和心理治療更有效(萬千心理)》的作者Richard O`Connor不僅是一位經(jīng)驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑郁癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑郁而自殺。因此，他對于抑郁癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑郁癥不僅是基因、生物化學(xué)因素以及環(huán)境共同作用的結(jié)果，要走出抑郁，更需要擺脫"抑郁的習(xí)慣"。在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得"擅長"抑郁，學(xué)會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑郁的人或許可以成就非凡，卻必須在抑郁的泥潭中不斷掙扎。這使我們永遠無法真正康復(fù)，無法從心底體驗喜悅。但是我們可以打破從前的習(xí)慣，學(xué)習(xí)一系列全新的健康技能。最終，我們一定能夠?qū)⒁钟魪纳钪心ㄈィ?/p>
全美暢銷十余載的抑郁自助圣經(jīng)全新改版
抑郁癥治療理查德·奧康納醫(yī)生帶你一起改變大腦、改變一切不快樂的習(xí)慣，活出屬于你的快樂與美好！
你無法想像還有誰會像他一樣了解抑郁癥，還有誰會像他一樣懂你！
適于閱讀本書的人群有：抑郁的人、抑郁癥患者的親朋好友、心理治療師、精神科醫(yī)生，以及有婚姻問題的人，需要撫養(yǎng)和照顧兒童的父母和教師、高校心理學(xué)專業(yè)的教師和學(xué)生。
理查德·奧康納(Richard O`Connor) 社會工作碩士暨博士，全美暢銷書《UndoingDepression》的作者。過去十六年，他在位于美國康涅狄格州Litchfield郡的私人非營利心理健康診所附設(shè)之家庭暨心理健康西北中心，擔(dān)任執(zhí)行主任，負責(zé)二十個心理健康專科，每年接受近千名患者咨詢。現(xiàn)職是往來于美國康涅狄格州和紐約的精神科醫(yī)師。
張榮華，男，北京師范大學(xué)心理學(xué)博士，英國德蒙福特大學(xué)心理系訪問學(xué)者，武漢大學(xué)副教授，心理學(xué)碩士生導(dǎo)師。
導(dǎo)言
及時部分 了解抑郁癥
及時章 認識抑郁癥
第二章 抑郁的體驗和感受
第三章 診斷抑郁癥
第四章 闡釋抑郁癥
第二部分 學(xué)習(xí)新技巧
第五章 抑郁癥的世界
第六章 情緒
第七章 行為
第八章 思維
第九章 壓力與抑郁癥
第十章 人際關(guān)系
第十一章 身體
第十二章 自我
第十三章 藥物治療抑郁癥
第十四章 心理治療、自助及其他的康復(fù)方法
第三部分 應(yīng)用技巧
第十五章 工作和使命感
第十六章 婚姻生活和單身生活
第十七章 兒童和青少年
第十八章 社會
第四部分 重新整合
第十九章 余下的故事
第二十章 康復(fù)計劃
第二十一章 超越康復(fù)
注釋
