健康的關系需要信任、親密、有效的溝通和理解。然而，廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、強迫癥和社交回避等缺可以侵蝕甚至摧毀一段關系。不管你對婚姻有多堅定，焦慮總會讓你感覺和伴侶疏遠。毫無疑問，管理焦慮是實現婚姻幸福為艱巨的挑戰和為重要的成就。《連接感：如何應對親密關系中的焦慮》將焦慮的研究帶入了一個嶄新的領域，解釋了焦慮對夫妻雙方會有怎樣的影響，并提供可以減少、管理甚至消除過多焦慮的方法，為那些患有焦慮以及與焦慮癥患者一起生活的伴侶們提供了寶貴的指南。 有了《連接感：如何應對親密關系中的焦慮》這本書，你將學會如何面對沖突，如何運用同理心從伴侶的角度看待問題，如何發展健康的相互依存關系。通過改變你對焦慮觸發點和壓力的反應，你將可以專注于享受與伴侶相處的時間，建立連接感，從而實現真正的親密關系。
每一位伴侶和每一段關系都有缺陷，你們會起爭執，會有沖突，你會覺得不被傾聽，不被理解，會感到沮喪。能否在親密關系中尋找到滿足感，與你接受甚至是悅納這些不的能力直接相關。一個人無須因而被愛，足夠好就可以了。
你要知道，對方的淡定、平靜并不代表不愛。相愛并不意味著自然而然產生理解，抑或是對方能敏銳地捕捉你的需求。在你充滿焦慮、心情激動的時候，你的伴侶并不處于焦慮之中，也沒有必要變得和你一樣緊張。就像嬰兒哇哇大哭，母親不必心慌意亂，以求和嬰兒保持情緒上的一致。母親只需溫柔而平靜地來到嬰兒身旁，認識到嬰兒對于舒適和支持的需求，并予以滿足就可以了。
如果你心疼備受焦慮折磨的TA，那你需要這本書。不要輕易地對身處焦慮的TA做出負面猜測和評價，關于TA的痛苦，其實你很難真正感同身受。你只需要片刻的包容，不加評判地耐心傾聽和支持。
五位心理學同行、暢銷書作者鼎力贊賞推薦。
及時部分減緩焦慮 及時章了解你的焦慮 / 003 第二章認識到你的焦慮觸發點，并且堵塞情緒的堤壩 /037 第三章降低你的基準焦慮水平：日常壓力預防 / 069 第二部分與你愛的人建立連接感 第四章了解你的伴侶 / 093 第五章改變處理沖突的方式 / 111 第六章增強同情心、同理心和連接感 / 131 第三部分登上一個新臺階 第七章發展健康的相互依存關系 / 153 第八章理性關系 / 169 第九章維護你的勞動成果 / 179 附錄 A 給不焦慮的伴侶的建議 / 187 及時部分減緩焦慮
及時章了解你的焦慮 / 003
第二章認識到你的焦慮觸發點，并且堵塞情緒的堤壩 / 037
第三章降低你的基準焦慮水平：日常壓力預防 / 069
第二部分與你愛的人建立連接感
第四章了解你的伴侶 / 093
第五章改變處理沖突的方式 / 111
第六章增強同情心、同理心和連接感 / 131
第三部分登上一個新臺階
第七章發展健康的相互依存關系 / 153
第八章理性關系 / 169
第九章維護你的勞動成果 / 179
附錄
A 給不焦慮的伴侶的建議 / 187
B 不焦慮的伴侶要做的練習——弱化判斷，表達欣賞 / 190
C 親密關系中的焦慮——六十秒內掌握此書重點 / 192
D 資源 / 193
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