全書從世界的現狀、佛教的理論、信仰的力量以及如何修佛等方面進行論述，以生動鮮活的語言，揭示了社會存在的諸多問題，闡釋了佛法具有的諸多功能以及佛教在心靈勵志方面所發揮的獨特作用。追述了佛教的歷史，介紹了佛教的門派，詳釋了佛教的基本教義教理，并從佛教徒的角度談及了自己對于當今諸多社會問題的解決方案，是一部兼具知識性與可讀性的佛學讀物。
作者簡單淳樸的語言，揭示人類生存的基本法則。
作者生動形象的講述，傳授佛教教義的基本知識。
作者快樂之源的追求，闡釋人類發展的基本訴求。
嘎瑪仁波切(祖古顏班)，1968年生。四川省阿壩藏族羌族自治州馬爾康人，藏族。自幼聞思修之學習速度與圓滿異于常人，獲大堪布土登·曲吉扎巴仁波切頒授堪布之稱號，又被寧瑪巴噶陀寺莫扎法王認證為玉扎寧波的轉世、噶陀寺祖師丹巴德協三大聞法頓悟弟子之一希熱將參的轉世。現任寧瑪巴昌列寺(位于馬爾康)住持。著有《了煩脫俗》、《生命覺醒》、《用好你的富緣》、《與心對話》、《大圓滿前行釋論》、《法界心髓》、《解惑之智》、《妙寶菩提心》等。
一、我們的困惑：不快樂
人生苦旅
苦從何來
狂心猶醉象
秘密儲藏室
可怕的心浪
自找苦吃
冷漠你我
身體中的宇宙
生命處在循環中
種瓜得瓜
二、尋找快樂并不難
生命無常
真正的奢侈品
讓心靈堅強的方法
積極的活法
表相形式與真實妙藥
尋找回家的路
理念與實踐
切莫錯過機會
行動力很重要
做好老師的好學生
延續緣分
追隨"牧羊人"
虔誠的回報
三、快樂的真諦
平等與尊重
放下小愛
擴大自己的心
感受別人的苦樂
約束帶來自在
認識善與惡
返觀內心
內心深處
我是誰
智者的智慧
四、快樂前行
功課不可少
珍惜時與空
面對心靈的挑戰
在乎者多傷害
多維度思考
不執著的擁有
偏執的愛
天天清除負面習氣
傲慢的代價
情緒的力量
積極而不強求結果
福慧雙修
滴水入大海
享受自信
踐行愛心
愛護生命
與眾分享
量力而行
打破神秘
心懷感恩
獲得快樂，是所有生命的共同愿望，更是人類堅定不移的信仰。
尤其是近年來，人們竭盡心力改善食衣住行等條件，絞盡腦汁開發各種娛樂活動，奮力鼓吹令人眼花撩亂的生活方式，而且一生念念不忘參與其中，深深相信這是可以獲得快樂的途徑。然而，大量的數據與事實，卻證明人們越來越不快樂。
主要原因是，在各個方面發展突飛猛進的狀況下，唯獨心靈的提升與開發，被有意無意的忽略了。人心良善溫暖的一面，日漸萎縮，為了保護自己以及自己的親友和財富，變得自私而冷漠。有能力者，對于需要幫助的人，不再將心比心地適時伸出援手，甚至懷有瞧不起他人的傲慢心；而能力不足者，對于他人所擁有的名利財富，也容易因為自己的匱乏與自卑，生起仇視的嫉妒心。
雖然向外追求的享受，可以帶來表相上的快樂，但是這種快樂非常短暫，而且多半是所付出的辛苦，和所獲得的快樂不成正比，甚至還會帶來長久的痛苦。人們被層層疊疊的貪婪、苦悶、失落、競爭、壓力、沖突包圍著，各種負面情緒引發的精神疾病，成為威脅現代人身心健康的巨大殺手。
其實，快樂，主要是來自內心的感受；平靜而開闊的心靈，才能踏實而穩定地享受快樂。越來越多的人已意識到心靈健康的重要性，紛紛向千百年來屹立不搖的傳統教育請益。其中，流傳2500多年的佛法，更是內涵最為深厚博大，目標明確，方法層次分明，效果周全圓滿的生命之智，快樂之源。
本書的內容是佛法中如何獲得快樂的核心教育：從認識個人之苦，到尋求脫離痛苦的方法，再進一步了解什么是真正的快樂，并付諸行動，將自己的快樂與其他生命分享。猶如一滴水融入大海般，渺小短暫的個人快樂，在樂于分享的良性循環之下，將擴散為難以衡量的無盡大樂，這種利益其他生命的心愿與實踐，是大乘佛法的核心概念。
佛法傳授的內容，是讓一切生命得到快樂的智慧，不但和我們的生活息息相關，也和所有生命密不可分。如果讀者能從本書的只言片語中，獲得使生命快樂的智慧，并從能力所及的小地方做起，為家庭、為社會、為整個世界帶來溫暖和快樂，是本書最誠摯殷切的期盼。
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