本書主要以筆記本的形式讓讀者把自己的健康體會、日常瑣事等一一記錄，以作心得積累和提醒之用。版式設計靈活，24小時一記(即24小時一碼，365碼)，每一碼上端設置健康言，言的范圍包括健康諺語、健康俗語、中醫古籍中的健康醒語等，簡單明了。在統一的地方(根據版式定)放置血壓、血糖、體重等健康參數的留白填寫處，以便于讀者對自己身體健康進行管理。其余版面做筆記本處理，并注意行間距加大，以適合老年人書寫。
山東科學技術出版社成立于1978年10月，隸屬于山東出版傳媒股份有限公司，是全國首批15家出版社之一，出版了大量的教材、醫藥學名著、工具書、中醫古籍、醫學科普類圖書。在國內、國際享有較高聲譽。
