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如何掌控自己的時間和生活圖書
人氣:152

如何掌控自己的時間和生活

新聞出版總署向全國青少年推薦的圖書。榮登年度經管勵志暢銷榜。一本“領導送給下屬、父母送給子女、朋友之間互贈”的人生效能手冊。
  • 所屬分類:圖書 >成功/勵志>成功/激勵>時間管理  
  • 作者:(美)[阿蘭·拉金]著;[劉祥亞]譯
  • 產品參數:
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787550268258
  • 出版社:北京聯合出版社
  • 出版時間:2015-12
  • 印刷時間:2015-12-01
  • 版次:1
  • 開本:32開
  • 頁數:--
  • 紙張:輕型紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內容簡介

《如何掌控自己的時間和生活》告訴我們:這個世界上根本不存在“沒時間”這回事。如果你跟很多人一樣,也是因為“太忙”而沒時間完成自己的工作的話,那請你一定記住,在這個世界上還有很多人,他們比你更忙,結果卻完成了更多的工作。這些人并沒有比你擁有更多的時間。他們只是學會了更好地利用自己的時間而已!有效地利用時間是一種人人都可以掌握的技巧,就像駕駛一樣,有效利用時間,不是成為時間的奴隸,而是實現自己的人生目標。一切取決于是否能夠成功管理自己的時間,這就是所有成功的秘訣所在。讀《如何掌控自己的時間和生活》,你將換來的是:如何有效地完成自己的工作和學業,幫助你學會區分那些重要和不重要的活動;擺脫毫無成就的生活,停止拖拉,立即行動;更好地在壓力下工作,及時地完成計劃;更好地賺錢,更好地利用時間;為企業獲得更多的利潤。更為重要的是,《如何掌控自己的時間和生活》將教會你如何更加“聰明”地而不是更加“努力”地工作。

編輯推薦

讀《如何掌控自己的時間和生活》,是有價值的時間投資。

“勤奮不一定就有好報,要聰明的工作。”

“更多的享受生活,不要過于追求‘井井有條’”

“要少干活,多得結果。”

“不會計劃,就是計劃失敗。”

……

拉金告訴我們:如何學會區分那些重要的和不重要的事情,如何停止拖拉立即行動,如何在繁忙的工作生活中創造安靜的時間,如何使自己的時間更有效率……

拉金教會我們:要珍惜生命賦予我們的兩件偉大的禮物——時間,以及如何讓利用時間的能力。

打開《如何掌控自己的時間和生活》,你的時間和生活將由自己做主!

作者簡介

阿蘭 拉金,Alan Lakein,哈佛大學MBA,美國“時間管理之父”,他率先創立了科學的時間管理方法,后由史蒂芬 柯維(超級暢銷書《高效能人士的七個習慣》一書的作者)繼承并發揚。本書是時間管理領域最為杰出、最為經典、影響最為持久的作品,其主要內容曾先后在《讀者文摘》《紐約》雜志以及《大都會》雜志上刊登。國外重要媒體對《如何掌控自己的時間和生活》及其作者的評價是很高的。“阿蘭 拉金拯救了時間。”(《華爾街日報》)“阿蘭 拉金的時間管理思想推動了美國社會的發展。”(《紐約雜志》)“阿蘭 拉金是即時效率方案的專家,的時間計劃者”(《洛杉磯時報》)。

目錄

第1章 為什么要學會掌控時間

第2章 你將得到的回報:掌控你的生活

什么叫"掌控"

留意時間狂

你自己來決定吧

第3章 人是如何做出決定的

沒有人是萬能的

每個人都想占用你的時間

做你想做的事

無法擺脫過去

為什么做決定如此困難

人是如何做決定的

第4章 要想控制生命,首先要學會進行規劃

控制開始于規劃

向專業人士學習

你現在知道如何為工作排序了嗎?

ABC排序系統

第5章 你到底想從生活中得到什么?

寫出你的人生目標

第二個問題:如何度過今后三年

第三個問題:只活6個月怎樣過

進一步考慮這三個問題

如何解決目標沖突

如何排序

第6章 現在開始

如何根據你的A級目標列出活動

刪除那些不重要的工作

第7章 日程安排的作用

"誰有時間來進行規劃?

如何為A級活動擠出時間

改變你的時間管理方式

你有兩種類型的黃金時間

不要把日程排得太滿

第8章 如何擠時間

放松的意義

家庭主婦的特殊問題

較大限度地利用過渡時間

如何利用上下班時間

如何利用喝咖啡的時間

一頓午餐的真正代價

如何利用等待時間

如何利用睡眠時間

如何打破帕金森定律

如何較大限度地利用每一分空閑時間

第9章 如何較大限度地利用排序

只有堅持每天列清單才會有用

把什么樣的任務列入清單

不要為無法完成所有任務而焦慮

如何做更多重要的事情

第10章 有些事做了不如不做

80/20法則

為什么不要做C級活動

當C級任務變為危機的時候

你需要一個C級抽屜

每個家庭主婦都應當有自己的辦公桌

廢紙箱

怎樣處理文件

每件事情只做一次

如何應付信息過量

用讀報紙的方法讀書

你要嘗試速讀嗎?

第11章 調整你自己以及周圍的人

學會說“不”

有效的折衷

時間共享

第12章 給自己一些安靜時間

如果打擾者是個四歲小孩,你該怎么辦?

聯絡時間和思考時間

為自己安排接待時間

可能出現的問題

你是如何安排自己的時間呢?

如何應付社會交往

第13章 拉金式問題

學會提出拉金式問題

什么時候應該追求,什么時候不

第14章 學學瑞士奶酪師

你的A-1任務選對了嗎?

拖延是……

如何開始令人不快的A-1任務

5分鐘能做什么

背水一戰

該放棄時就放棄

第15章 如何找一些短期內可以完成的任務

制定更加詳細的計劃

獲取更多信息

嘗試誘導性任務

利用現在的心情

跟自己對話

對他人許諾

第16章 嘗試新的方式,保持對工作的熱情

不需要厭煩

課間休息與工作休息

沒有足夠的信息,或者太多?

永遠也沒做出來的靠墊

第17章 有時候慢些比快些好

第18章 不要讓恐懼擋了你的路

如何消滅恐懼

如何包容恐懼

如何引導恐懼

放飛你的恐懼

第19章 拖拉的真正代價

問題逐漸嚴重起來

拖拉的代價到底是什么?

考慮一下風險

壓力的負面作用

第20章 學會強調收益

如何獎勵自己

第21章 如何克服逃避心理

七種常見錯誤

承認你是在浪費時間

如何切斷你的逃避路線

如何積極地拖拉

第22章 下次怎樣做得更好

意志力培養練習

如何讓自己擺脫電視

不妨多堅持幾分鐘

第23章 盡力而為,結果如何, 都視作成功

嘗試與成功的價值

附錄:我是如何節約時間的

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第23章盡力而為,結果如何,都視作成功

你是否打算每天晚上花點時間去向著自己的人生目標努力呢?如果不去嘗試的話,你永遠都不會取得成功。但如果你嘗試了的話,雖然未必一定能夠成功,但你至少會有成功的可能。

大多數人一輩子大部分時間都是在避免損失,而非增加收益。比如說讀報紙。許多人都喜歡從頭讀到尾,生怕漏掉了一些有趣的內容。可問題是,在你看完了頭版以及自己喜歡的幾個版塊之后,再繼續瀏覽其他的版塊還有什么意義呢?毫無疑問,大多數情況下,你都是在浪費自己的時間。而在我看來,你還不如用這段時間陪陪孩子,讀讀書,或者是干點別的事情。

有些人會花很多時間考慮是否去做一件事情,唯恐自己做錯了決定。事實上,“犯錯誤”有時是一種有效的節約時間的方式。只有通過不斷嘗試,你才能知道哪些方法是行不通的。也只有通過這種方式,你才能丟掉那些不切實際的人生目標。比如說你的人生目標是當一名詩人。可經過幾次嘗試之后,你發現寫詩根本不符合你的性格,所以你只好放棄這個理想至少暫時放棄!所以從這個角度來說,起初的失敗其實可以被看成是一座橋梁,一座使你更加靠近人生目標的橋梁。

研究表明,那些期盼成功的人往往要比那些害怕失敗的人更加幸福,也更有成就。如果你愿意在剛開始做一件事情的時候接受失敗的話,你就可能會有足夠的能量堅持到。不要因為“錯誤”而灰心喪氣。每個人都會犯錯誤。每次犯錯誤的時候,不妨把錯誤看成是邁向成功的一個必要步驟。

我總是會把這個過程稱為“嘗試與成功”。記得在我人生當中有一段非常特殊的時期,當時一切都非常艱難,可我總是告訴自己,人一輩子犯錯誤的次數總是有限的,所以雖然我一次又一次地失敗,可每一次失敗之后,我都距離終點更近了一步。每個人都會犯錯誤,重要的是不要總是重復相同的錯誤。當然,我最終看到了希望,雖然這個過程比我當初想象的要長很多,而且我也付出了比想像中要多得多的精力。從那以后,我的生活就變得越來越順利了。

當你開始做一些自己以前從沒做過的事情的時候,無論剛開始的結果有多么糟糕,都不要灰心喪氣,你下次一定會做得更好。無論遇到什么情況,堅持向前都比無所作為要好。如果剛開始很難接受失敗,你可以用下面的話來安慰自己,“如果這件事情確實值得做的話,做得不好也沒關系!”

嘗試與成功的價值

一家舞蹈公司正在排練一出新的芭蕾舞,領舞的那位演員總是出錯。雖然他也盡力改正,可看起來結果并不是很好。當一次排練結束的時候,導演問他是否要再來一遍。這位演員回答道,“不,沒有必要。現在我知道該怎么做了。”果然,在正式演出的時候,演員并沒有犯同樣的錯誤。這就是“嘗試與成功”的很好解釋。

在科學研究過程中,許多科學家都是在經歷多次失敗之后走向成功的。瑪麗 居里夫人、亞歷山大 弗萊明和路易斯 巴斯德三個人一共失敗了成千上萬次。他們當中的任何一人都很可能會在及時百次失敗的時候放棄實驗,可如果是那樣的話,我們今天很可能就不會有鐳、盤尼西林,或者是巴斯德奶了。

或者你可以看看下面這個人的經歷:

1832年 失去工作

1832年 競選立法委員失敗

1833年 生意失敗

1834年 競選立法委員再次失敗

1835年 親人去世

1836年 神經崩潰

1838年 演講失敗

1843年 競選國會議員提名失敗

1846年 當選為國會議員

1848年 沒能被再次提名

1849年 競選地方官員失敗

1854年 競選參議員失敗

1856年 競選副總統提名失敗

1858年 競選參議員再次失敗

1859年 亞伯拉罕 林肯當選為美國總統

我們每個人都只能“盡力而為”過好自己的生活,一味地后悔是毫無意義的。所以千萬不要讓失敗擋住了你的道路,不要浪費時間去擔心那些可能會出問題的事情。你總是能夠從每一次經歷當中有所收益。記住:即便距離上一次失敗只有15分鐘,你在這段時間里也已經成熟了一些。

一個人很難在幾天之內改變自己的習慣。養成或者是改變習慣都需要時間,有時候甚至會需要一兩年時間。但即便如此,你還是可以讓自己每天都向著最終的人生目標靠近一步。而且你可以在讀完這本書之后立即開始。經驗告訴我,那些勇敢嘗試過本書中所談到的技巧的人都取得了驚人的成效。

你將學會從每一分鐘里得到更多的享受,在你的職業生涯和個人生活當中取得更大的成功,而且你的生活和工作都會變得更加輕松。你的人生隨時可能會發生新的變化,或許就在今天。

好了,在即將結束本書的時候,我建議你不妨問自己一個問題,現在你最應該做些什么呢?

我是如何節約時間的

附錄

我是如何節約時間的

1我總是準時完成工作,盡量從每一分鐘當中獲得成就感。

2我努力享受自己正在做的任何事情。

3我凡事都很樂觀。

4我期待成功。

5我不會浪費時間為過去的失敗感到遺憾。

6我不會浪費時間為那些自己沒做的事情感到羞愧。

7我提醒自己:“你總是會有時間去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的話,我總能找到時間完成它。

8我每天都會找到一些新的方法來為自己節約更多時間。

9工作日的時候,我每天5點鐘起床(晚上早些上床睡覺)。

10我午飯吃得很少,這樣我下午就不會感到困倦。

11我很少會讀報紙或雜志。但我會在報紙攤上掃一下報紙的頭版標題。

12讀書的時候,我只會用很少的時間,只了解書的要點內容。

13我沒有電視機。(我和家人一起到旅館里觀看登月直播。有政治會議的時候,我們就租一臺電視回來看。)

14我的辦公室跟我的住所距離很近,所以我可以走路去上班。只有在遇到急事的時候,我才會開車。

15我會反思自己的舊習慣,并盡量改掉那些不好的習慣。

16我放棄所有的“等待時間”。如果我不得不等待的時候,我將其看成是放松自我的機會,或者我也可以利用這段時間來做一些我平時不會做的事情。

17我的手表比標準時間快三分鐘,這樣我每天都可以比別人提前三分鐘。

18我會在口袋里放上一些長5英寸、寬3英寸的卡片,以便記錄下隨時想出來的好點子。

19我每個月都會重新修改一下自己的人生目標。

20我每天都會瀏覽一下自己的人生目標,并確保自己每天都會做一些事情來推進自己的人生目標。

21我把人生目標寫在辦公室的卡片上,每天提醒自己。

22即便是在做一些最不起眼的工作的時候,我都會想著自己的長期目標。

23我起床后的及時件事情就是規劃,并把當天要做的事情安排好先后次序。

24我會詳細列出每天要做的事情,排好先后次序,并努力盡快完成那些比較重要的事情。

25我會提前規劃好下個月的活動安排,這樣我每個月就會有足夠的時間來完成那些比較重要的項目。

26每當完成一些比較重要的任務之后,我就會給自己放個假,或者是給自己一些特殊的獎勵。

27我會首先做重要的事情。

28我告訴自己要更加聰明而不是更加辛苦地工作。

29我盡量只做A級任務,少做B、C級任務。

30我對自己安排作業次序的能力相當有信心,雖然會遇到各種困難,但我還是能夠克服它們。

31我會問自己,“如果我不做這件事情的話,是否會出現極其嚴重的后果呢?”如果答案是否定的話,我就會取消這件任務。

32如果我感覺自己有些想拖拉的話,我會問自己,“你到底在逃避什么?”然后我會直接面對可能出現的問題。

33我隨時使用80/20法則。

34在開始一個大型項目的時候,我會首先從那些最重要的部分開始,并經常發現其他部分其實并不重要。

35我會盡快減少那些毫無意義的活動。

36我給自己足夠的時間來完成那些重要的工作。

37我已經具備了長時間集中精力的能力。

38我一次只集中精力處理一件事情。

39我集中精力處理那些能夠帶來長期收益的事情。

40我總是不斷努力,并堅信自己會取得成功。

41我會堅持一件件完成“事務清單”上的工作。

42我會把自己的大部分想法記錄下來。

43我會用早晨的時間做一些比較有創造性的工作,然后利用下午的時間召開會議(如果有必要的話)。

44我會為自己和其他人設定期限。

45我在每次跟人討論的時候都會積極聆聽。

46我盡量不浪費其他人的時間(除非是一些對我真正重要的事情)。

47我盡量把一些事情委托給他人完成。

48我會請專家來幫助我完成一些專業性的問題。

49我會請人幫我篩選郵件和電話,并幫助我處理所有常規性工作。

50我盡量減少紙面工作。

51每份文件我只處理一次。

52我會立即在一張紙條上回復大部分郵件。

53我會把自己的桌面整理干凈,并把最重要的工作放到辦公桌中央。

54我為所有的文件準備了專門的地方(這樣我就不用再花時間到處找它們)。

55我每個月會專門抽出三小時時間來處理瑣碎事情。

56我周末的時候盡量不考慮工作。

57我經常讓自己放松,什么都不做。

58我意識到遲早有24小時,我會用一些時間來應付一些自己無法控制的事情,我不會為此感到厭煩。

59我總是準備采取行動來進一步實現我的人生目標。

60我總是不斷問自己,“我現在最應該做什么事情?”

網友評論(不代表本站觀點)

來自與***光**的評論:

如何掌控自己的時間和生活 就像書里面說的那樣,對于時間的處理,需要向專業人士學習,一本好書就是學習的最佳途徑。內容很實用。

2017-11-21 13:25:45
來自happyth**的評論:

快遞速度很快,書的質量非常好,內容很棒,對于感興趣的讀者一定愛不釋手,絕對推薦,信賴當當。

2016-12-06 00:02:32
來自繁秋u**的評論:

物流很快,昨天晚上買的,8點就到了。還沒拆封,相信會好

2016-10-01 08:26:06
來自無昵稱**的評論:

這本書很早前就打算買,這次雖然過了四天送過來,期間遇到了特殊情況,但是還是非常滿意,辛苦了送貨快遞員了

2016-12-13 14:24:09
來自小千諾**的評論:

書暫時還沒看,等后續看了再來評價,不過我相信應該對我有用

2016-10-28 07:52:50
來自匿名用**的評論:

其實這本拿來湊單的,還沒有看,不過這類書籍偶爾還是可以看看

2017-07-20 11:22:48
來自無昵稱**的評論:

送給孩子的,有時間和孩子一起看。看上去質量不錯。

2016-07-04 22:37:47
來自佳***p(**的評論:

書的質量不錯 內容還沒看 有一點小味道 放放就好了 后面追評

2017-06-03 19:18:20
來自匿名用**的評論:

還沒有看,因為想自己改變一下,所以果斷買了此書,希望會有所幫助,感謝當當,2017還會繼續不斷光顧當當。

2017-01-17 09:29:12
來自白帝宸**的評論:

牢牢把時間的支配權和管理權掌握在自己手里,才不會虛度光陰

2016-05-03 12:58:36
來自路卡009**的評論:

時間規劃,常讀常新,最重要的是身體力行的去做。

2016-03-25 14:42:22
來自無昵稱**的評論:

首先要學會區分那些重要的和不重要的事情,再確定目標

2017-10-15 11:13:38
來自破繭的**的評論:

克林頓推薦好評的書,值得花費時間閱讀并指導自己的學習生活。

2016-04-23 22:54:40
來自cxww**的評論:

孩子做作業總是拖拉,希望閱讀之后,有助于養成良好的學習習慣。

2017-11-02 22:25:37
來自花神所**的評論:

學習掌控時間,包裝紙張都不錯,版式設計合理,值得購買

2016-04-22 22:30:52
來自匿名用**的評論:

我們必須列車自己短期、中期和長期生活目標,按其重要程度進行分類,然后再每個目標下列出這些目標的具體行動。

2017-05-23 14:59:13
來自勞***4(**的評論:

看書的過程中收獲真的很大,慢慢的對生活和時間有了新的,更深一步的認知,值得一讀

2016-12-25 16:02:43
來自匿名用**的評論:

非常滿意,前言就開始吸引讀者,讓讀者認為管理時間是件很簡單的事并沒有那么復雜 ,書很棒!

2017-07-13 07:36:59
來自快***婦**的評論:

這是別人推薦的,希望能給高一的孩子一個提示,怎么樣才可以安排自己的時間和生活!

2017-01-17 09:05:37
來自午***憶**的評論:

不錯啊,讀一下就可以知道自己的時間浪費在哪里了

2017-05-25 20:49:11
來自不學習**的評論:

嗯這本書我還沒看完但是有一定的對于管理時間的作用

2016-07-30 17:27:35
來自無昵稱**的評論:

老師推薦,孩子愿意讀,但愿他能從書中學到掌控自己的時間和生活的方法。

2016-07-12 16:23:05
來自無昵稱**的評論:

拉金教會我們:要珍惜生命賦予我們的兩件偉大的禮物——時間,以及如何讓利用時間的能力。

2016-12-06 10:40:50
來自無昵稱**的評論:

不錯,剛剛把包裝拆出來,現在趕緊去看看,我要看著里面試,慢慢的學習??

2016-06-21 20:43:53
來自如青四**的評論:

很多人推薦這本書,于是買了一本。希望能對自己掌控時間和生活有幫助。

2016-07-01 06:11:02
來自無昵稱**的評論:

拉金告訴我們:如何學會區分那些重要的和不重要的事情,如何停止拖拉立即行動,如何在繁忙的工作生活中創造安靜的時間,如何使自己的時間更有效率……

2017-10-09 16:29:45
來自匿名用**的評論:

活動時買來湊單的 打發時間看看 希望也能有所收獲

2017-06-06 01:48:37
來自匿名用**的評論:

好評感覺自己工作生活中不會合理利用時間總覺得自己的效率很低所以買了幾本關于時間管理的書籍慢慢閱讀希望有所幫助

2017-01-08 22:09:24
來自木***(**的評論:

好好讀書,好好掌握自己的生活,不讓自己將來后悔~為了今后可以自己選擇自己喜歡的工作和生活,現在辛苦一點也是值得的~~但是需要合理規劃和利用自己的生活。

2016-12-20 17:20:54

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