91久久中文,欧美色图片你懂的,在线成人超碰

圖書詳情內(nèi)容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計評價（139）

內(nèi)容簡介

備孕到底該吃什么不該吃什么？

大姨媽老不準(zhǔn)，怎樣快點懷上呢？

傳說中的測排神器——排卵試紙，到底怎么用呢？

患了甲亢，懷孕風(fēng)險大嗎？

春天，真的不適合造人嗎？

……

計劃要寶寶的備孕媽媽和男性最關(guān)心的就是怎樣快速懷上健康的寶寶，本書以懷得上、孕得棒的目標(biāo)，為讀者提供的備孕期指導(dǎo)。

了解了最基本的飲食禁忌、生活方式禁忌，可以為懷上寶寶以及將來寶寶健康打下基礎(chǔ)。做好孕前檢查，可以讓你防患于未然或及時針對治療，使備孕之路更加順利。學(xué)會用排卵試紙，是幫你好孕的一大助力，備孕的女性要留心學(xué)習(xí)哦。本書特設(shè)備孕姐妹好孕經(jīng)驗大分享，從中可以學(xué)經(jīng)驗、討教訓(xùn)，給備孕細節(jié)性的指導(dǎo)。

或許你是大齡女性、二胎備孕媽媽、甲亢或甲減患者、糖尿病患者，甚至是多種特殊情況的綜合體，也請你不要擔(dān)心，本書專門針對這些特殊情況進行了講解，只要在備孕期多留心，懷上健康寶寶絕不是難事。

想要寶寶的備孕媽媽或者是準(zhǔn)爸爸快打開書本，為迎接寶寶做功課吧！

編輯推薦

本書圍繞孕前準(zhǔn)備的各方面展開，希望能給讀者而細致的指導(dǎo)。開篇通俗簡單地介紹懷孕發(fā)生的機制；接著講解孕前檢查的必要性和具體內(nèi)容；告訴你怎么找準(zhǔn)神秘的排卵期獲得好孕，強調(diào)健康生活方式有利懷孕；詳細列出備孕期女性和男性飲食要求，并給你輕松易學(xué)的菜譜，讓你吃出好孕；教你緩解備孕期緊張的小技巧，減壓備孕，告別假孕；給特殊女性整理出備孕要點，讓大齡、甲亢、甲減、二胎、三高女性不再恐慌；指出常見不孕病癥，讓你對癥治療好孕來。了解這些，備孕夫妻一定能懷得上，孕得棒，輕松升級當(dāng)爸媽！

在線預(yù)覽

算準(zhǔn)排卵期，好孕自然來

在計劃懷孕時，掌握自己的排卵期是很重要的。有些夫妻備孕很久，卻一直沒有消息，其實這可能與性生活的時間不對有很大關(guān)系。那么，怎么才能讓精子和卵子早一點相遇呢？備孕女性趕快查一查自己的排卵日期吧！

排卵期，你的那些特別感覺

一般來說，正常生育年齡的女性卵巢每月只排出1個卵子。醫(yī)學(xué)上將排卵日的前5天和后 4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，排卵期是受孕的好時機。女性在排卵期，身體常會出現(xiàn)一些自己意識不到的改變。

1.白帶變化。白帶是由子宮內(nèi)的腺體分泌物、宮頸管的黏液分泌物以及陰道的分泌物組成的。正常的白帶平時是沒有味道的白色稀糊狀液體，排卵期間變成雞蛋清狀的稀薄液體，女性會感覺私處滑潤，且白帶拉絲性高。

2.排卵痛。每個月經(jīng)周期中，排卵期部分女性下腹部有時會隱隱作痛，甚至有些女性在卵子從卵巢中排出的瞬間，會感覺劇烈的疼痛，這被稱之為"排卵痛"。但這種現(xiàn)象并不是所有的女性都會發(fā)生，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)約有三分之一的女性有此癥狀。

3.排卵期出血。排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。

4.體溫上升。體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫，就能根據(jù)體溫變化，尋找出排卵日期。

最簡單的算式推算法

卵子排出的時間一般在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。對于月經(jīng)周期正常的女性：以月經(jīng)周期為28天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在 9月 29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月27日，再從10月27日減去14天，則10月13日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是 10月 8~17 日這 10 天為排卵期。

對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，排卵期計算公式為：

● 排卵期及時天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù) –18 天

● 排卵期24小時 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù) –11 天

觀察宮頸黏液——生理感知

月經(jīng)周期可劃分為"干燥期——濕潤期——干燥期"。月經(jīng)干凈后，宮頸黏液稠而量少，沒有黏液，稱為 "干燥期"，不宜受孕。月經(jīng)周期中期，隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道內(nèi)分泌物增多，稱為"濕潤期"，也稱"易孕期" 。

觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、黏稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過3個月以上月經(jīng)周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸黏液分泌規(guī)律和排卵期。

排卵時陰道分泌物量最多。一旦發(fā)現(xiàn)外陰部有濕潤感及黏稠的黏液，而且黏液能拉絲達數(shù)厘米時，就應(yīng)認為處于排卵期，直到稀薄、透明、能拉絲的黏液高峰日過后第4天，才能進入排卵后安全期。

黏液伸展度測試具有個人差異性，且陰道內(nèi)宮頸黏液的變化受多種因素影響，如陰道內(nèi)嚴(yán)重感染、沖洗陰道、性興奮時的陰道分泌物、使用陰道內(nèi)殺精子藥物等。若對陰道內(nèi)宮頸黏液的性質(zhì)不能肯定，應(yīng)一律視為是排卵期，這樣能提高受孕率。

B 超監(jiān)測——最直觀的方法

顧名思義，B超監(jiān)測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。在所有測排卵的方法中，最為的就是B超監(jiān)測法，它不僅可以測出兩側(cè)卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡，同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等。通過大量統(tǒng)計數(shù)據(jù)可發(fā)現(xiàn)，當(dāng)卵泡直徑大于18毫米時，卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。一般情況下，排卵前24小時卵泡直徑為20~22毫米。

在醫(yī)院進行B超監(jiān)測排卵一般需要連續(xù)進行。對大多數(shù)女性而言，可自月經(jīng)周期的第10天起開始監(jiān)測，觀察卵泡直徑的變化。

B 超監(jiān)測的不足：只能觀察到卵泡的發(fā)育情況，但不能確定卵子到底何時排出。此外，卵泡的發(fā)育也有特殊的情況，例如某些人的卵泡發(fā)育到一定程度后，沒有排卵反而萎縮了，還有一些卵泡直徑超過20毫米后持續(xù)增大卻不排卵，黃素化了。

性生活越和諧，寶貝越聰明

和諧的性生活是愛情的升華，寶寶則是愛情的結(jié)晶。在浪漫的時刻，拋掉所有煩惱，全身心投入，高潮既是享受，也是受孕的好機會。性生活和諧的夫妻孕育的孩子更聰明，所以夫妻之間多制造點小浪漫吧！

性生活可不是越頻繁越好

生活中有那么一部分人，由于性生活安排不合理，影響了受孕的概率，使婚后 2~3年尚未能生育孩子。性生活過少或過頻對受孕都是不利的。性生活頻率過低，精液貯藏時間過長，精子會出現(xiàn)部分老化或失去競游的活力。女性每月僅排卵一次，卵子的受精活力亦只能保持十幾個小時的高峰時間，低頻率的性生活很容易錯過這個寶貴而短暫的受孕機會。性生活過頻勢必影響精子數(shù)量，這種質(zhì)量不高的精液，即便遇上了排卵期也未必能受孕。

的頻率并不是一成不變的，要因人而異，因地制宜，要綜合考慮到夫妻雙方的體質(zhì)、營養(yǎng)、體力、周圍環(huán)境等因素。比較合理的基本原則是：排卵期之前 5~7 天，養(yǎng)精蓄銳待命出擊；排卵期前后的1周內(nèi)，增加次數(shù)，在體力和體質(zhì)允許的情況下，隔日或3天一次。這樣既可以提高受孕概率，又可以保障受孕質(zhì)量。

把握，生個好寶寶

和諧的性生活是受孕的基礎(chǔ)，而有利于受孕。有研究表明，女性在時孕育的孩子會更聰明。

女性在達到時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養(yǎng)物質(zhì)如氨基酸和糖增加，使陰道中精子的運動能力增強。同時，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶卻伸展變寬，便于儲存精液。子宮頸口松弛張開，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進入。性快感與又促進子宮收縮和輸卵管蠕動，幫助精子上行。這一切，都非常有利于受孕。

所以，適當(dāng)學(xué)習(xí)一些性心理與性生理知識，共同實現(xiàn)，一方面可提高性生活質(zhì)量，另一方面還會增加受孕的機會。