打開“懷孕”的正確方式：10張圖，讓你一目了然看懂懷孕！所有對懷孕的慌張，全來自不了解。別擔心，本書只用10張圖，讓你提前了解10月懷胎中的重大事件！
媽媽寶寶變化，每周詳細記錄！不論是孕媽媽的身體變化，還是胎寶寶的成長發育，翻開這本書，一看就知道。
一人吃，兩人補！每周食譜方案，隨著胎寶寶成長，不斷更新，滿足一周媽媽寶寶的需求。不愛吃沒關系，還有替代方案，南方北方的媽媽一網打盡……還有詳盡的每餐用量，照著吃幫你長胎不長肉。
新媽媽一看就懂的懷孕書！提前了解每周會發生的事，從容面對孕期會出現的新情況。還有產檢的注意事項，哪些食物不能吃，胎教應該怎么做……本書針對懷孕40周期間會發生的問題，為你進行詳盡的指導，助你有條不紊地度過整個孕期。
關鍵詞提取抓重點！簡潔的語言再配上正文關鍵詞，再也不用擔心拗口的文字“燒腦”耗神，“秒懂”正文就靠它！
特別強調，翻開這本書，就好像專家在你身邊為你答疑解惑，懷孕40周，全程指導你所遇到的問題。
孕吐、尿頻、產檢……懷孕，每周會發生哪些新事情？
抽血、B超，聽說還有唐篩？你將面對的產檢有哪些？
怎樣吃才能長胎不長肉？
怎么吃能跟上胎寶寶營養需求？
……
所有對懷孕的慌張，全來自不了解。
讓你一眼看懂懷孕的書：每周會出現什么新情況？寶寶在肚子里發生了什么變化？媽媽的肚子是怎么變大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……本書通過10個月，10張圖，為你展現這一過程，你將深深地感嘆生命的力量感！
當然，內容不止于此！
或許你困惑于如何告知老板你懷孕了，或許你想深入了解唐篩與糖篩的區別，或許你要翻查孕媽媽的飲食禁忌……作為孕期全程指導，這本書都能幫到你。
你可以每周一讀，給你和胎寶寶好的呵護；也可以當作工具書，遇到問題的時候進行查詢。內容實在太好看，小心拿得起放不下！
總之，無論你追求的是科學懷孕還是從懷孕開始變美，無論想要長胎不長肉，還是單純期望胎寶寶健康，這本書都能滿足！
她是一位有著二十余年臨床實踐經驗的婦產科專家，她說：“我愛我的職業，我愿以自己的熱情去醫治每一個病人。”秉承這一行醫理念，眾多孕媽媽得到了她最貼心的專家指導，迎來一個個健康的小生命。
作為婦產科專家，她擅長對優生優育的指導，并且通過講座、走進社區等活動進行孕產知識的普及。她還開通了個人網站，悉心地為大眾答疑解惑，網站的總訪問次數超過20萬。
她希望通過這本書，讓每一個孕媽媽都能了解到最重要的孕期知識，安心迎接胎寶寶的到來。
孕1月
期待幸福的那一刻……14
孕媽媽的身體變化胎寶寶的成長發育……14
你要了解的事情本月關鍵點……15
孕1～2周
精強卵壯，只待火星撞地球……… 16
本周注意事項……………………………… 16
良好的生活習慣……………………………17
調整自己的飲食習慣……………………18
一日食譜…………………………………18
二胎媽媽的備孕準備……………………19
孕3 周
精子和卵子幸福相遇…………… 20
本周注意事項……………………………… 20
推算排卵期，把握受孕好時機……………21
保障營養均衡………………………………22
一日食譜…………………………………22
孕媽媽謹慎用藥……………………………23
孕4周
寶寶，你來了嗎…………………… 24
本周注意事項……………………………… 24
孕期保健品該不該吃……………………25
驗孕的幾種方法……………………………25
現在就大補，小心長肉不長胎……………26
一日食譜…………………………………26
寫給寶寶的悄悄話……………………… 27
孕媽媽妊娠記事表……………………… 27
孕2月
沉浸在懷孕的喜悅中……28
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……28
你要了解的事情 本月關鍵點……29
孕5周
確定懷孕了……………………… 30
本周注意事項……………………………… 30
驗孕有講究…………………………………31
孕媽媽最容易忽視的三種營養……………32
一日食譜…………………………………32
懷孕了，該怎樣向老板說………………33
上班族孕媽媽的權利……………………33
孕6周
開始有點惡心…………………… 34
本周注意事項……………………………… 34
除了孕吐，身體還有哪些變化……………35
預產期的簡單算法………………………35
用飲食抵抗突然而至的惡心和疲勞………36
一日食譜…………………………………36
上班族如何應對孕吐……………………37
孕7周
小心呵護著……………………… 38
本周注意事項……………………………… 38
孕早期的運動原則………………………39
怎樣健康吃酸………………………………40
一日食譜…………………………………40
了解胎教知識………………………………41
孕8周
喜怒無常………………………… 42
本周注意事項……………………………… 42
發現懷了多胞胎……………………………43
適量補充維生素E…………………………44
一日食譜…………………………………44
寫給寶寶的悄悄話……………………… 45
孕媽媽妊娠記事表……………………… 45
孕3月
關鍵期的特殊護理……46
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……46
你要了解的事情 本月關鍵點……47
孕9周
現在是胎寶寶了………………… 48
本周注意事項……………………………… 48
第1次產檢，需要做什么…………………49
注意，保健品“過猶不及”……………50
一日食譜…………………………………50
安全度過關鍵期……………………………51
……
孕4月
最舒適的懷孕階段……64
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……64
你要了解的事情 本月關鍵點……65
孕13周
終于可以輕松些了……………… 66
本周注意事項……………………………… 66
糾正日常行為姿勢………………………67
孕中期運動慢慢來………………………67
孕中期飲食原則……………………………68
一日食譜…………………………………68
小胎盤，大作用……………………………69
孕媽媽要注意口腔問題……………………69
……
孕5月
不斷變大的肚子……82
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……82
你要了解的事情 本月關鍵點……83
孕17周
肚子越來越明顯………………… 84
本周注意事項……………………………… 84
失眠了，不能服用安眠藥………………85
吃對食物助睡眠……………………………86
一日食譜…………………………………86
孕中期做“愛做的事”……………………87
如何挑選合適的內衣……………………87
……
孕6月
胎動帶來的驚喜……100
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……100
你要了解的事情 本月關鍵點……101
孕21周
動來動去的小家伙…………………102
本周注意事項… ……………………………102
提前了解排畸檢查…………………………… 103
預防妊娠高血壓……………………………103
放心吃，不發胖的營養食品………………104
一日食譜………………………………………104
意念胎教，孕媽媽的美好想象………………105
……
孕7月
不舒服變多了……118
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……118
你要了解的事情 本月關鍵點……119
孕25周
“甜蜜”的煩惱…………………… 120
本周注意事項………………………………120
去拍美美的大肚照…………………… 121
適量增加植物油的攝入………………… 122
一日食譜……………………………… 122
光照胎教，給胎寶寶一束光………… 123
……
孕8月
孕媽媽越來越吃力……136
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……136
你要了解的事情 本月關鍵點……137
孕29周
和寶寶在一起…………………… 138
本周注意事項…………………………… 138
近視眼媽媽的顧慮…………………… 139
托腹帶可以派上用場了………………… 139
二胎媽媽這樣補………………………… 140
一日食譜……………………………… 140
及早發現胎位不正…………………… 141
……
孕9月
期待胎寶寶的出生……154
孕媽媽的身體變化 胎寶寶的成長發育……154
你要了解的事情 本月關鍵點……155
孕33周
照顧好自己……………………… 156
本周注意事項………………………………156
準備待產包……………………………… 157
產前抑郁，吃出好心情………………… 158
一日食譜………………&h
前言：寫給準備懷孕和已經懷孕的你
“我希望將來我的寶寶能夠健康、聰明，好還很漂亮。”這幾乎是每一對父母的心愿。為了能更好地實現這個愿望，我們提倡準父母們至少在孕前3個月就開始進行準備，為即將進行的妊娠打下一個好基礎。
榮升父母的年齡
準爸爸的年齡好在26~30歲，這個年齡段的男性激素分泌旺盛，生育能力處于狀態，精子質量高。孕媽媽的年齡好在24~29歲，這個年齡段的女性身體都已發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于狀態，卵子質量較高，產道彈性、子宮收縮力好，最利于生出健康的寶寶。如果你是35歲以上的女性，更要做一次的身體檢查，然后再與醫結核、肝臟病、腎臟病、貧血等疾病，好治愈后再懷孕。日常如果有不適癥狀也要及時就醫，及時治療，以免影響妊娠。
關于葉酸的補充
葉酸有利于胎寶寶神經系統的健康，孕媽媽應至少提前3個月補充葉酸。孕前3個月每天應攝入400~1000微克的葉酸，一直到懷孕后的第3個月，這對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。萵筍、菠菜、青菜、油菜、柑橘、草莓、櫻桃、黃豆、核桃、栗子、小麥胚芽、動物肝臟等食物都含有較豐富的葉酸。但是由于過度加熱容易破壞食物中的葉酸，因此，盡量吃那些大火快炒、微波爐烹調的蔬菜或者可生食蔬菜。除了食補，每天小劑量地補充400微克葉酸，也是獲得葉酸的好途徑，可以彌補食物中葉酸攝入的不足。
提倡健康的生活方式
與煙、酒告別，忌食快餐，暫離咖啡因，忌過頻繁的熱水浴(尤其是超過40 ℃)。堅持健身，制定良好的作息時間，多掌握生育知識，多聽音樂，特別是古典音樂。暫離高溫作業、噪音過大的工作，暫離理化致畸因素高危工作崗位。不要急于入住新房，寵物暫時要隔離，房間通風和綠化要做好。保持和諧的相處、良好的溝通，保持性生活的愉悅，解除孕前焦慮，調節工作壓力。
不能忽略的孕前檢查
在計劃懷孕前幾個月找醫生做一次的身體檢查以及一些血液檢查，包括生殖系統檢查、TORCH(風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒)檢查、尿常規檢查、口腔檢查、婦科內分泌檢查以及對風濕、乙型肝炎免疫情況的檢查，及梅毒、艾滋病的檢查。
由于備孕二胎時的身體狀況與備孕及時胎時往往有很大區別，特別是備孕二胎時如果年齡超過35歲，身體狀況就明顯比不上生育年齡時的狀態，孕后發生早產、流產、畸形、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等問題的概率就會增大，分娩的風險也會較高。所以備孕二胎更要重視孕前檢查。
直觀、通俗的孕期科普讀物，輕輕松松讀懂懷孕！
——上海紅房子婦產科醫院副主任醫師 王凌
10張圖，讓孕媽媽一眼看懂懷孕，比用文字堆砌的專業術語更適合孕媽媽閱讀。
——南京市婦幼保健院營養科主任、副主任營養師 戴永梅
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學習學習，買給朋友看的，她說幫助很大
已經看了一部分，寫的不夠全面建議準媽媽慎重購買
