備孕、懷孕、分娩、坐月子,本書為您提供一站式指導!
備孕:懷孕計劃的制訂、哪天是排卵日、受孕季節、受孕體位、怎樣補充葉酸、怎樣對待寵物、高齡女性如何備孕、月經是否調理好、哪些疾病先治療再懷孕、雙方的飲食如何調理、備孕時如何謹慎用藥、哪些檢查項目、懷孕時怎樣的過程……
懷孕:1 每個月份的飲食原則、飲食禁忌、食材的選擇、何時怎樣補鐵、何時怎樣補鋅、何時怎樣補鈣、何時怎樣補維生素K、偏食怎么辦、有哪些功能菜譜、怎樣吃零食、怎樣喝湯最健康……
2 生活周邊有哪些危害、如何運動、怎樣做瑜伽操、何時做縮肛練習、怎樣穿衣、怎樣游泳、能否旅游、怎樣按摩、如何胎教……
3 如果患了干眼病、葡萄胎、陰道炎、牙齦出血、風疹、水痘、多發性神經炎、乳頭內陷、水腫、眩暈、胎盤低置、靜脈曲張、便秘、尿路感染、臍帶繞頸、胎位異常、坐骨神經痛、呼吸困難、胎動減少……該如何處理
分娩:有哪些分娩方式、哪種適合自己、何時入院待產、入院需要準備什么、臨產前有何征兆、哪些情況必須做會陰側切、分娩分為哪3個產程、什么是難產、什么是早產、什么是先兆子癇、什么是胎盤滯留、什么是臍帶脫垂……
坐月子:產后關鍵期如何恢復、產后飲食如何搭配、產褥期如何運動、產褥期后如何運動、怎樣制訂恢復方案、堅持母乳喂養、哺乳姿勢有哪些、如何進行新生兒早教、怎樣強化新生兒反映能力……
以上這些實實在在的問題,通過平平常常的語言,本書講解的清清楚楚!
————受孕沒成功?掌握好排卵期、受孕體位和季節了嗎
————孕期迷茫?準備好孕期飲食、胎教早教和瑜伽鍛煉了嗎
————分娩恐懼?了解3個分娩階段分別是什么了嗎
————不會喂養新生兒?知道有哪幾種合理的哺乳方法了嗎
本書將會解答您的各種疑惑。
吳光馳
從事孕產育兒研究、教育、臨床工作50多年
中國優生科學協會理事
首都兒科研究所營養研究室主任 、研究員、碩士生導師、主任醫師
中國優生科學協會小兒營養專業委員會委員
享受政府特殊津貼
80余篇,出版科技著作3種,科普著作25種
北京市科技進步三等獎
北京市衛生局科技成果一等獎及二等獎
中國預防醫學科學院科技進步一等獎
國家科學技術委員會國家科技成果證