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內容簡介

隨著年輕人優生意識的增強，年輕夫婦們對孕前準備階段也越來越重視。但對于如何做好孕前準備，順利妊娠并生育一個健康聰明的寶寶，許多夫婦們都不知該從何入手。本書從孕前準備的重要性著手，將涉及影響懷孕的各種因素，如遺傳、環境、生活方式、疾病等，都進行了詳盡的闡述，并對大家所關心的孕前心理準備、婚后避孕、孕前檢查與遺傳咨詢、孕前體質調養、不孕不育、生男生女、孕前生活方式的調整、飲食調養及排卵期的預測和提高受孕機會等，都給出了具體指導，幫助年輕的夫婦們在的年齡和好的時機，抓住好“孕”，讓幸“孕”起航。

編輯推薦

科學實用閱讀輕松年輕夫婦必知的優生懷孕常識精心準備，守候幸“孕” 全新的孕育理念助你踏上幸“孕”旅程孕育專家精心打造的孕前準備手冊一部包括心理準備、生理準備、知識準備的孕前準備全書科學：集采眾長，多名專家聯手執筆實用：點多面廣，孕前細節一網打盡閱讀輕松：結構緊湊，眾多要點一目了然

作者簡介

劉婷，護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識扎實，臨床經驗豐富。曾先后擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦產科護士長。尤其擅長孕產婦和嬰幼兒的保健與護理，發表孕前、孕期、產后及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》(人民衛生出版社出版)中任編委。多次被評為護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

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優生懷孕的基本條件

男女生殖系統健康

受孕是一個比較復雜的過程，要完成這個過程，夫妻雙方必須具備一定的生育條件：男性的睪丸能產生正常的精子。正常成年男性一次射出的精液量為2～6毫升，每毫升精液中的精子數應在2000萬以上，有活動能力的精子達60%以上，精子的畸形率不超過15%。如精子達不到上述標準，就不容易使女性受孕。

女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。對于卵巢功能不全或月經不正常的女性，就不容易受孕。在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。正常而又通暢的生殖道。整個精子的必經之路，包括男性附睪、輸精管、尿道，女性陰道、子宮頸管、子宮腔和輸卵管，這條必經之路必須暢通無阻。否則，就不容易使女性受孕。

精子和卵子在壺腹部相遇，精子有能力進入卵子，兩者結合成受精卵。受精卵能借助輸卵管的蠕動向子宮腔移行，并被送到子宮腔。子宮內環境必須適合受精卵著床和發育。如受精卵提前或推遲進入子宮腔，這時的子宮內膜就不適合受精卵著床和繼續發育，也就不可能懷孕。只要上述任何一個條件受到破壞，則不能正常妊娠。

及時篇看一看，了解優生懷孕知識

女性體內激素正常分泌卵子平時縮在卵巢里以卵泡的形式存在。因為卵泡發育成熟成為卵子排出，是個復雜的過程，至少需要6種激素團結合作，所以體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。月經要有規律激素控制月經周期，所以月經是激素正常與否的信號。痛經、經期提前或推后、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少，這些都是身體在向你報警！工作壓力大、精神緊張最易引起月經失調。在“職業需要”這個強大的理由面前，如果沒有影響到工作，許多女性就忍了，總在心里安慰自己“準備懷孕時，我會花半年時間好好調養的”。于是“例假”沒有了“例”的概念，隨“經”所欲了。而規律的月經才是“孕力”的保障。體重不要過重雄激素不是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。如果女性體內脂肪過多，雄激素就會增加，使雄激素與雌激素的比例失調，出現卵巢疾患而使懷孕的慨率減少。控制焦慮激素女性可能比男性更耐受壓力，但當工作緊張、人際關系緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動、焦慮不安。據研究顯示，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。女性單一品種的激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，其中促卵泡激素水平大大升高，影響了卵巢排卵能力。千萬別嘗試以不良應對不良，吸煙、飲酒、暴飲暴食都非減壓良方。如果為了減壓，有很多方式可供選擇，例如冥想、瑜伽，或者干脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

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